🎧 Nouvel épisode de la série spéciale Kettlebell sur le podcast FOCUS !
Les fêtes approchent… et avec elles les repas, les apéros, les invitations, les “bon allez, j’reprendrai en janvier” on s'est dit qu'on aller faire un sujet différent pour ce mois de décembre😅
Mais comment garder un minimum de routine sans se frustrer ?
Dans cet épisode, avec Jordan, coach expert en mobilité et en force (SFG1), on te partage :
🔥 Nos conseils pour adapter tes entraînements pendant les fêtes
🥳 Comment bouger en famille sans que ça devienne une corvée
🍽️ Comment gérer la nutrition sans culpabilité ni privation
💡 Et nos astuces pour garder l’équilibre entre plaisir et performance
Un épisode parfait pour finir l’année sans exploser ton rythme (ni ta motivation).
👉 Disponible dès maintenant sur Spotify, ApplePodcasts, YouTube et toutes les plateformes d’écoute.
Prépare ta cloche, ton corps… et ton cerveau 🎅🏋️♂️
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