À l’adolescence, Clément – alias Coach Bras Cassés – n’avait rien du cliché du sportif : geek, très mince, et plutôt branché clavier que kettlebell.
Mais un jour, il a eu le déclic. Celui qui fait tout basculer.En quelques années, il est passé de 54 à 70 kg, s’est formé, est devenu coach sportif, et a construit un mode de vie libre entre la France, l’Espagne, Dubaï, Bali et aujourd’hui la Thaïlande.
Un parcours hors norme, fait de sueur, de culot et d’expériences autour du monde 🌍
Dans cet épisode, on parle :
💪 de transformation physique et mentale
🧠 de mindset, de discipline et de doutes
💻 de business en ligne et de liberté
✈️ de voyages, d’expatriation et de vie nomade
Et de tout ce que ça implique derrière les stories parfaites.
Une discussion inspirante et sans filtre, avec un coach qui a fait de sa vie un réel bonheur pour lui.🎧
Bonne écoute — et comme toujours, reste focus et enclenche le changement.
🎧 Nouvel épisode de la série spéciale Kettlebell sur le podcast FOCUS !
Les fêtes approchent… et avec elles les repas, les apéros, les invitations, les “bon allez, j’reprendrai en janvier” on s'est dit qu'on aller faire un sujet différent pour ce mois de décembre😅
Mais comment garder un minimum de routine sans se frustrer ?
Dans cet épisode, avec Jordan, coach expert en mobilité et en force (SFG1), on te partage :
🔥 Nos conseils pour adapter tes entraînements pendant les fêtes
🥳 Comment bouger en famille sans que ça devienne une corvée
🍽️ Comment gérer la nutrition sans culpabilité ni privation
💡 Et nos astuces pour garder l’équilibre entre plaisir et performance
Un épisode parfait pour finir l’année sans exploser ton rythme (ni ta motivation).
👉 Disponible dès maintenant sur Spotify, ApplePodcasts, YouTube et toutes les plateformes d’écoute.
Prépare ta cloche, ton corps… et ton cerveau 🎅🏋️♂️
#PodcastFocus #Kettlebell #Santé #Sport #BienÊtre #Motivation #FêtesDeFinDAnnée #Mobilité #Force #Entraînement
Et si la vraie performance commençait dans la tête ?
Mon invitée du jour, Clara Zaccaria, en est convaincue. Ancienne directrice d’agence immobilière, passionnée de course à pied, de trail et de CrossFit, elle a décidé de tout plaquer pour comprendre et maîtriser ce moteur invisible : le mental.
Formée à la préparation mentale et à la PNL, Clara accompagne aujourd’hui aussi bien les sportifs que les dirigeants d’entreprise pour les aider à performer, retrouverconfiance et atteindre l’équilibre.
Dans cet épisode, on parle de :
🧠 La différence entre préparation mentale, coaching etthérapie
💪 Les outils concrets de la PNL
🔥 Comment rester confiant dans le doute
🌅 Visualisation, équilibre, performance : comment toutrelier
… et même de ses propres galères sportives (et comment elle les a surmontées !)
Une discussion inspirante, sincère et pleine d’outils pratiques pour entraîner votre plus grand muscle : votre esprit.
🎙️ Bonne écoute, et n’oubliez pas : le mental, ça setravaille… et ça change tout.
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE
Aujourd’hui, je reçois Alexia Cornu : coach holistique, autrice, spécialiste du sport santé et du bien-être féminin.
On parle ensemble :
🔹 de son parcours de coach à la Silicon Valley
🔹 du corps des femmes après 40 ans
🔹 de périnée, de ménopause, de fuites urinaires (oui, on a osé !)
🔹d’une approche globale pour se sentir mieux, durablement
Un épisode cash, utile, et libérateur.
👉 À écouter si tu veux comprendre comment le corps change… et comment l’aimer à chaque étape de ta vie.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes.
#PodcastSanté #AlexiaCornu #BienÊtreFéminin #Ménopause #Périnée #SantéDesFemmes #SportAprès40Ans #Holistique #PréventionSanté #PlaisirSansCulpabilité
💥 Épisode 3 — Swing et Cardio
Le swing kettlebell, c’est un peu le mouvement roi : simple en apparence, redoutable en pratique.
Mais pourquoi est-il si souvent considéré comme le mouvement de base ?
Quelle différence entre un swing russe et un swing américain ?
Et surtout… comment éviter de le faire avec les bras plutôt qu’avec les hanches ? 👀
Avec Jordan, coach expert en mobilité et force, on décortique tout :
La bonne technique et la charnière de hanche 🦵
Comment le swing booste ton cardio
Comment l’adapter à ton niveau (durée, charge, intervalles)
Et quelques formats de séance pour transpirer intelligemment 🔥
Un épisode à écouter avant d’envoyer tes prochains swings, que tu sois débutant ou déjà accro à la fonte.
🎙️ Focus – Sport, santé, bien-être
Une série spéciale kettlebell avec Seb & Jordan
📅 Un nouvel épisode chaque premier mercredi du mois
NOUVEL ÉPISODE – Rudy Coia - La vérité musclée : naturel, durable et sans filtre
Il est l’un des visages les plus connus du fitness français, et l’un des rares à avoir toujours tenu sa ligne : musculation naturelle, éthique et durable.
Dans cet épisode, on parle sans filtre :
✔️ De ses débuts et de son parcours
✔️ De SuperPhysique et de ses convictions
✔️ Des dérives du dopage et des réseaux sociaux
✔️ De santé mentale, de longévité… et de liberté
Un échange franc, riche, et loin des paillettes.
💥 Tu veux comprendre ce qu’est vraiment la musculation au service de la vie ? C’est ici que ça commence.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes !
👇 Dis-moi ce que tu en as pensé en commentaire ou en DM !
🚨 Accident à 130km/h… Relevé à 112,5 kilos.
Une histoire vraie. Un mental d’acier. Une renaissance.
🎙️ Dans ce nouvel épisode, je reçois Mathias Sabatier, ancien marin-pompier de Marseille, pour un témoignage qui prend aux tripes.
Le 30 juin 2024, sa vie bascule après un terrible accident de moto.
Mais au lieu de sombrer, Mathias choisit de se reconstruire…
Et de devenir une force vive du sport et de l’inspiration, notamment en décrochant une médaille au championnat de France parahaltéro à peine un an plus tard.
On parle de :
🔥 Résilience💥 Fracture et renaissance💪 Reprise du sport post-trauma🎯 Objectifs, mindset et sens de la vie🦾 Et de cette foutue envie de ne rien lâcher
Un épisode coup de poing 💥
Un mental XXL 🧠
Un message d’espoir pour tous ceux qui traversent des tempêtes.
🔥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !
Il a été en surpoids, asthmatique, harcelé…
Aujourd’hui, il est kiné, préparateur physique et porte fièrement le hashtag #NoBullshit.
🎙️ Dans cet épisode, Valentin Copin nous parle de son parcours hors-norme, des sports de combat, de son mémoire sur la proprioception, mais aussi de cette grande question :
👉 Pourquoi les débutants progressent plus vite que les confirmés ?
Un échange cash, inspirant et blindé de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent mieux bouger, mieux comprendre… et surtout ne jamais lâcher.
➡️ Disponible sur toutes les plateformes d’écoute
🔁 Like, commente et partage si tu veux faire bouger leslignes du sport et de la santé !
#PodcastSanté #ValentinCopin #NoBullshit #Proprioception #PrépaPhysique #Kiné #Motivation #Progression #Rééducation #SportSanté
🔥 ÉPISODE 2 – PODCAST KETTLEBELL🔥
Après avoir vu comment débuter, on passe à l’un des exercices les plus complets et techniques en kettlebell :
👉 Le Turkish Get Up (TGU) 🏋️♂️
Avec Jordan Méga, on t’explique pourquoi ce mouvement est un must-have :
✅Construire une vraie force fonctionnelle
✅Gagner en mobilité et en stabilité
✅Prévenir les blessures
⚡Un exercice qui demande patience et précision, mais qui peut transformer ton entraînement.
🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !
#Podcast #Kettlebell #TGU #Force #Mobilité #Entraînement
🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ?
Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires.
🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ?
🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ?
🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ?
❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie) ?
On parle aussi compléments, sommeil, hydratation, intestin, aspartame, antioxydants, testostérone… bref, un épisode riche, drôle et ultra instructif !
🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer...)
À écouter sans modération
🚨 Nouvel épisode !
Il l’a fait 😱 Théo Goyeaud que j'ai reçu dans un épisode du podcast a traversé la Manche deux fois en un été :
✅ une première fois en relais en juin
✅ puis en solo, 44 km, 10h11 de nage, dans une eau à 18°C…
Un récit impressionnant, entre dépassement de soi et aventure humaine.
👉 Écoute dès maintenant son histoire dans le nouvelépisode du podcast !
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !
Avec un invité qui a le bon goût… de parler nutrition ! 🍽️🔥
Cette semaine, je reçois Théo Esposito, nutritionniste passionné et auteur du livre « Une santé prestigieuse » (avec une préface signée Ugo Ferrari, s’il vous plaît !). Un épisode riche, concret et sans prise de chou (sauf dans l’assiette 😄).
On y parle :
🥦 De son parcours et de sa vision de la santé
📘Du message fort de son livre
🥗De la réalité du métier de nutritionniste
❌ Des plus grosses idées reçues sur la nutrition
⏱️De comment bien manger sans y passer 3h
⚖️Et de cette fameuse question : peut-on perdre du poids sans se priver et sans compter chaque calorie ?
Bref, si t’es perdu entre le sans-gluten, les régimes miracles et ta flemme de cuisiner, cet épisode est fait pour toi.
📲 Écoute-le dès maintenant sur ta plateformepréférée et dis-moi en commentaire ce que tu en as pensé 💬
#PodcastSanté #Nutrition #BienManger #ThéoEsposito #SantéAuNaturel #EquilibreAlimentaire #PerteDePoids #PodcastMotivant
🔥 NOUVELLE SÉRIE PODCAST 🔥
Tu veux progresser avec les kettlebells mais tu ne sais pas par où commencer ? 🏋️♂️
Bonne nouvelle : avec Jordan Méga, coach spécialisé en force & mobilité, on lance une série de 12 épisodes dédiés au kettlebell.
👉 Dans ce 1er épisode :
"Comment débuter en kettlebell ?"
On te donne les fondamentaux pour te lancer sans te blesser, construire une base solide et profiter pleinement de cet outil redoutablement efficace.
📅 Un nouvel épisode sortira chaque 1e mercredi du mois
🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
⚡Que tu sois débutant ou déjà sportif, cette sérieest ton guide pour devenir plus fort, plus mobile et plus explosif grâce au kettlebell.
#Podcast #Kettlebell #Force #Mobilité #Entraînement
Jordan est coach sportif, instructeur SFG1, et accompagne au quotidien des athlètes de haut niveau comme des champions de karting ou de pole dance.
Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, son approche unique centrée sur la force fonctionnelle et la mobilité, et nous partage des conseils pratiques pour progresser sans se blesser.
Kettlebell, différences entre coaching en France et en Suisse, erreurs fréquentes à éviter, exercices clés…
Un épisode riche, que tu sois débutant ou confirmé.
1. Découverte du coaching & installation en Suisse
2. Coaching en karting et pole dance
3. Méthodes d'entraînement et kettlebell
4. Conseils mobilité/force pour tous
5. Ressources et projets de Jordan
🔔 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️🥊
Aujourd’hui, je reçois Saad et Sofiane ANKI, deux frères boxeurs au parcours impressionnant… et à la motivation contagieuse.
👉 43 combats pour Saad, 41 pour Sofiane.
👉 Finaliste des championnats de France 2025.
👉 Deux fois champions Grand Est.
👉 Et désormais… boxeurs professionnels, commeleur père avant eux.
💥 On parle de leur enfance, des entraînements enfamille, des sélections en équipe de France, de la gestion mentale, des échecs… et surtout des rêves à venir.
🎧 Un échange fort, authentique, et inspirant pour tousles passionnés de sport, de dépassement de soi… et de belles histoires de famille.
📍 Écoute disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezeret toutes les plateformes habituelles.
💬 Dites-moi en commentaire ce que vous en avez pensé !
🎙️ Nouvel épisode disponible !
Aujourd’hui, je reçois Frédéric Neybecker, kinésithérapeute spécialisé en kiné du sport et thérapie manuelle, actuellement installé au Luxembourg.
Dans cet épisode, on parle de :
➡️ Son parcours de formation entre médecine, kiné et spécialisation continue
➡️ Son travail sur le terrain avec une équipe de football semi-professionnelle
➡️ La réalité de la pratique en cabinet
➡️ L’évolution du métier et l’importance de la formation continue
Une discussion riche et ancrée dans l’expérience de terrain, pour mieux comprendre les enjeux d’une prise en charge moderne du mouvement et de la performance.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes : [Spotify | Apple Podcasts | Deezer | autres]
#PodcastSanté #KinéDuSport #Kiné #ThérapieManuelle #SportEtSanté #Luxembourg #Prévention #MétiersDuSport
Diagnostiquée d’une sclérose en plaques à seulement 26 ans, Anita Fatis aurait pu tout arrêter. Mais au lieu de ça, elle a plongé tête la première dans le sport… et dans l’aventure humaine.
🏊♀️ Championne de France handisport, doubleparalympienne à Londres et Rio, médaillée mondiale…
⛰️ Aventurière des hauteurs, elle gravit les sommets népalais jusqu’à plus de 6 000 mètres, parfois en fauteuil, parfois debout grâce à une orthèse robotisée révolutionnaire.
📘 Auteure, élue engagée, source d’inspiration : Anitabouscule les codes et les idées reçues sur le handicap.
Dans cet épisode fort, touchant et motivant, Anita revient sur son parcours incroyable :
• son combat contre la SEP,
• son entrée fulgurante dans le haut niveau,
• ses défis fous dans l’Himalaya,
• et son message puissant d’espoir et de résilience.
🔥 À écouter si vous avez besoin d’un shoot demotivation, d’humanité, et d’envie de vous dépasser, quel que soit votre point de départ.
🎙️ Interview réalisée par Seb, passionné de sport, desanté et de parcours qui inspirent.
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Pour les actus du podcast c'est sur instagram : seb.focuspodcast
Boxeur dans l’âme, champion Alsace-Lorraine junior, coachsportif, passionné du corps humain, bien plus qu’un préparateur physique :c’est un véritable architecte du corps et de l’esprit.
Ancien grand timide, il a littéralement reconstruit sonidentité, tant sur le plan mental que physique. Il a surmonté une blessuremajeure – une déchirure au grand pectoral – et porte aujourd’hui fièrement sonhistoire… jusque sur sa peau, tatouée de symboles forts.
Installez-vous bien, on va parler transformation,résilience, performance… et secrets de préparation de champions.
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Teddy, ancien pilote amateur de motocross devenu coach, a découvert dans le CrossFit une nouvelle passion… et un projet de vie.
Il nous raconte l’ouverture de CrossFit Eighteen, à Volmerange-les-Mines, les défis de l’entrepreneuriat sportif, ses compétitions et surtout sa vision du sport : exigeante, bienveillante et profondément humaine.
Un épisode inspirant sur la reconversion, le dépassement de soi, et la puissance de la communauté sportive. À écouter sans modération.
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🎙 Dans cet épisode, je reçois Léo, coachsportif, fondateur de son propre studio de coaching et tout récemment marathonien en 3h44.
On revient sur :- Son parcours et sa vision du coaching
- Les coulisses de sa préparation marathon
- Sa gestion de la course
- Son approche hybride de l’entraînement entremusculation, endurance et récupération
- Et ses conseils pour se lancer dans le running
Un échange motivant, sans filtre et riche en enseignements pour tous les passionnés de sport, de performance et d’équilibre.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
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