Frag die Abla - Der Podcast
Deutschlands bekannteste große Schwester Senna Gammour bespricht die wichtigsten und unwichtigsten Themen des Lebens. Mal deep, fast philosophisch, mal aggro, mal albern. Senna hat zu allem eine Meinung und wird nicht müde, auch dafür einzustehen.
Eine Produktion im Auftrag von JAM FM.
Creative Director & Executive Producer: John von Gruner
Distribution: Nora Neise
Frag die Abla - Der Podcast
Deutschlands bekannteste große Schwester Senna Gammour bespricht die wichtigsten und unwichtigsten Themen des Lebens. Mal deep, fast philosophisch, mal aggro, mal albern. Senna hat zu allem eine Meinung und wird nicht müde, auch dafür einzustehen.
Eine Produktion im Auftrag von JAM FM.
Creative Director & Executive Producer: John von Gruner
Distribution: Nora Neise
Ein ehrliches Potpourri aus Sugar-Daddy-Talk, Weihnachtsgefühlen und Silvester-Nostalgie. Senna und John sprechen darüber, warum Beziehungen zu deutlich älteren Männern oft nur ein Sommermärchen sind, warum es gerade an Weihnachten wichtig ist, Gutes zu tun – auch wenn es schwerfällt – und wie sich Silvester vom wilden Feiern zum entspannten Verpennen entwickelt hat.
Warum sind Frauen zickig?
Wie schwer ist es eigentlich, eine Frau zu sein? In dieser Folge sprechen Senna und John darüber, warum Frauen trotz ihrer zentralen Rolle oft im Hintergrund stehen – während Männer als Erfinder, Macher und Helden gefeiert werden. Selbst bei den sieben Weltwundern stellt sich die Frage: Wer hat wirklich Geschichte geschrieben?
Nachdem John letzte Woche erklären musste, warum Männer so sind, will er diesmal Antworten auf die umgekehrte Frage bekommen: Warum sind Frauen zickig? Ein ehrliches, humorvolles und nachdenkliches Gespräch über Rollenbilder, Ungleichheit und die oft unsichtbare Stärke von Frauen.
Senna stellt die Fragen, vor denen Männer normalerweise flüchten – und John hat keine Chance: Er muss liefern.
Warum wollen Männer plötzlich nur noch jüngere Frauen? Warum gehen sie fremd? Wieso brauchen sie ständig Bestätigung… und Sex?
John packt als Mann brutal ehrlich aus – während Senna gnadenlos nachbohrt.
Und klar wird: Wenn eine Frau nicht mehr streitet, nicht mehr laut wird… dann ist sie längst weg.
Senna und John packen die größten Dating-Abturner aus: schmatzende Dates, fragwürdige Gabel-Grifftechniken und all die kleinen Momente, in denen man sich fragt: Warum tu ich mir das eigentlich an?
Mit viel Humor und ehrlichen Stories reden die beiden darüber, warum manche Dates schon beim ersten Bissen scheitern – und warum das Single-Leben manchmal einfach die bessere Wahl ist.
Where is the love? - Senna & John packen aus: Alle denken nur noch an sich – Egoismus deluxe, falsche Freunde, shady Geschäftspartner. Loyalität? Fehlanzeige. Jeder versucht jeden abzufucken. Senna und John reden Klartext – ehrlich, laut und frech.
In dieser Folge geht´s um die neue Staffel Stranger Things (Spoiler Alert für die Staffeln davor) - sehr zur Freude von Superfan Senna. Außerdem sprechen John und Senna über Serien, die man unbedingt gesehen haben muss: von LOST über The walking Dead bis hin zu Prison Break, das John liebt...und Senna, naja sie guckt mal rein!
Der Tee ist heiß, die Wahrheit heißer - Marokkanische Sprichwörter. In Dieser Folge tauchen wir in die Welt marokkanischer Sprichwörter ein - weise, witzig und manchmal gnadenlos ehrlich. Wir sprechen über die Lebensweisheiten, die zwischen Minztee, Couscous und was sie über liebe, Stolz und das leben verraten.
Was soll das eigentlich heißen – „Der Teufel frisst in der Not Fliegen“? John und Senna schnappen sich alte deutsche Sprichwörter, reden Klartext, spinnen wilde Theorien und decken am Ende auf, was wirklich dahintersteckt. Frech, ehrlich und manchmal komplett daneben – aber immer mit Spaß!
25 Mal fremdgegangen?! – Senna spricht Klartext über Fuckboys & das perfekte Date
Gigi hat’s wieder getan – und seine Ex erzählt ALLES. 😳 Senna nimmt kein Blatt vor den Mund und erklärt, warum Frauen IMMER merken, wenn ein Mann fremdgeht (und warum Fuckboys einfach bleiben, was sie sind).
Zum Schluss verrät sie: Was müsste passieren, damit sie bei einem Date wirklich „Ja“ sagt? Kleiner Tipp: Mit 25 Rosen ist es nicht getan! 🌹
In dieser Folge öffnet Senna ihr Herz und nimmt euch mit in einen Moment, der alles verändert hat. Als das Herz ihrer Mutter plötzlich stillstand, stand auch ihre Welt für einen Augenblick still. Angst, Dunkelheit, Depression und das Gefühl, völlig hilflos zu sein – all das hat Senna begleitet.
Senna spricht darüber, wie es ist, alles loszulassen, eine Tour abzusagen und einfach nur Mensch zu sein. Doch zwischen Schmerz und Leere hat sie auch etwas gefunden: Hoffnung. Stärke. Und den Mut, weiterzumachen.
In dieser Folge spricht Senna über die bittere Wahrheit hinter einer Freundschaft, die sie tief enttäuscht hat.
Sie erzählt, wie sehr ihr Vertrauen missbraucht wurde, wie sie in einer Illusion von Loyalität und einer trügerischen Kryptowelt gelebt hatte, die ihr Verluste brachte. Hinter den Kulissen lief vieles, worüber sie bisher geschwiegen hatte.
Doch jetzt ist es Zeit, die Geschichte zu teilen: über Gutgläubigkeit, falsche Investments und das Erwachen aus einer Freundschaft, die nur Fassade war. Es ist die Geschichte von Vertrauen, Verrat und der Frage, wie man mit solchem Schmerz weiterlebt.
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Manche Folgen kann man auch 2x hören – Diese Folge wurde vor knapp ein Jahr veröffentlicht:
Senna & John JAM FM treffen sich im Studio und wollten die neue Episode planen. Es sollte interessant und witzig wie immer werden. Plötzlich sagt Senna im Vorgespräch: "Ich fühle mich wie der traurigste Mensch der Welt". Aus diesem Statement wurde die emotionalste, ehrlichste und persönlichste Podcast-Folge, die du wahrscheinlich jemals gehört hast. Senna ist zwar dafür bekannt, dass sie viel über sich erzählt und auch über ihre Talfahrten spricht, aber so verletzt und emotional hast du die "Abla" wahrscheinlich noch nicht gehört. Wie sie es immer wieder schafft, aufzustehen, was du aus ihrer Geschichte lernen kannst und was alles passiert ist, hörst du in dieser Folge "Frag die Abla".
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Manchmal läuft es einfach nicht. Es gibt Phasen, in denen sich Negativität und Schicksalsschläge die Klinke in die Hand geben und man bekommt das Gefühl, dass alles einen erdrückt.
Genau darüber sprechen Senna und John in der heutigen Folge.
Die Sorge um Sennas Mama, zu viel Stress, die Entscheidung, ab dem nächsten Jahr nicht mehr auf Tour gehen zu wollen, zu viele Enttäuschungen schlagen aufs Gemüt.
Was los ist, was man dagegen tun kann und wie man aus dem Loch wieder herauskommt, hörst du in der neuen Episode „Frag die Abla“
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Senna sorgt sich gerade sehr um ihre Mama, die gerade mit schweren gesundheitlichen Problemen im Krankenhaus liegt.
Grund genug für Senna und John JAM FM mal einige emotional schwere Themen anzusprechen, wie z.B. Verlust in der Familie, wann es Zeit für ein Testament ist und warum man lieber ans Telefon gehen sollte, wenn Mama anruft.
Genau zuhören und gerne auf Instagram folgen:
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Senna spricht mit Moderatorin Ruth Moschner über aktuelle gesellschaftliche und politische Themen: den Aufstieg der AfD, die humanitäre Lage in Gaza und das Töten von Straßenhunden in Marokko. Gemeinsam denken sie darüber nach, warum viele Missstände unbeachtet bleiben – und fragen sich: Wann haben wir aufgehört, hinzuschauen?
Viel Spaß beim Hören und Feedback wie immer gerne auf Insta:
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Senna und Xhem hatten so viel zu besprechen - hier ist der zweite Teil der lustigen aber auch ernsthaften Unterhaltung.
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In dieser Folge reden Xhem und Senna nicht nur über Rock my Style, die Sendung mit Harald Glööckler, sondern auch über Gesellschaftsthemen wie Rassismus und Mobbing,
Außerdem erzählt Xhem, wie die Corona-Zeit der Start für seine Karriere war.
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In dieser schonungslos ehrlichen Folge sprechen Senna Gammour und John von JAM FM über ein Thema, das auch im Jahr 2025 nichts an Dringlichkeit verloren hat: Die Realität, eine Frau zu sein – mit allem, was dazugehört.
Sie thematisieren den alltäglichen Hass, dem Frauen nach wie vor ausgesetzt sind – ob online oder auf der Straße. Es geht um Gewaltverbrechen, systemische Unterdrückung, Rassismus und die psychischen Spuren, die diese Erfahrungen hinterlassen. Warum ist es immer noch gefährlich, einfach nur als Frau zu leben? Warum wird so vieles kleingeredet, weggeschaut oder relativiert?
Senna spricht offen über ihre eigenen Erlebnisse und gibt Frauen eine Stimme, die sonst oft überhört werden. John bringt die gesellschaftliche Perspektive mit und stellt unbequeme Fragen. Gemeinsam fordern sie zum Umdenken auf – ehrlich, direkt und mit Haltung.
Eine wichtige Folge, die niemanden kaltlässt.
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Heute hat Abla Senna deine online big sis Gina zu Gast!
Sie reden über Politik und wie Gina für mehr Sichtbarkeit und mehr Support für schwarze Frauen und Content Creator:innen kämpft!
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Deine Abla ist zurück mit John von JAM FM!
Senna erzählt Backstage-Stories von ihrer genialen Tour und sie verrät, welches spannende Projekt sie zusammen mit Bahar auf die Beine stellen wird!
Viel Spaß beim Hören!
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