Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Bewusstsein. Silke spricht mit Doc Esser über Zufriedenheit, den Atem als inneren Heiler und darüber, warum ein gutes Leben keine Formel braucht. Eine Episode über Dankbarkeit, Selbstfürsorge und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. 🎧 Eine Folge, die erdet und neue Ruhe schenkt. Jetzt reinhören.

Zum Jahresende blickt LebensHeldin! auf das Wesentliche: innere Heilung, Verbundenheit und den Mut, sich selbst zu begegnen. Silke spricht über seelische Heilungswege nach Krebs, die Kraft der Sisterhood und warum Sprache, Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit Leben verändern können. Eine Episode über Würde, Tiefe und die Erinnerung daran, dass in jeder Frau mehr steckt, als sie glaubt. 🎧 Eine letzte Folge, die nach innen führt – und trägt. Jetzt reinhören.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge richtet LebensHeldin! den Blick auf Dankbarkeit und leise Wunder. Silke und Isabella sprechen über Menschen, die Leben verändern – durch Mitgefühl, Unterstützung und Verbundenheit. Eine Episode über Hoffnung nach Krebs, gelebte Solidarität und die Kraft, die weiterwirkt. 🎧 Eine Weihnachtsfolge, die berührt und trägt. Jetzt reinhören. 🤍 Patenschaft übernehmen & Hoffnung schenken: https://lebensheldin.de/patenschaften-uebernehmen

Wenn sich das Leben durch Krebs neu sortiert, bleibt die Stimme als Anker. Sie ist Liebe für die Ohren. Silke spricht mit Judith Grümmer darüber, warum Erzählen heilt, verbindet und Frauen nach Krebs neue innere Stärke schenkt. Eine Episode über Erinnerung, Würde und die Kraft, die bleibt – weit über den Moment hinaus. 🎧 Eine Episode, die nachklingt. Jetzt reinhören. https://familienhoerbuch.de/ Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten. Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können. Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung. 

Wenn eine Krebsdiagnose das Leben ins Wanken bringt, brauchen Frauen mehr als Medizin – sie brauchen Hoffnung. In diesem bewegenden Gespräch teilt Prof. Marion Kiechle ihre stärkste Botschaft für Frauen mit Brustkrebs: Was wirklich Halt gibt, Mut schenkt und warum heute mehr Zukunft möglich ist, als viele glauben. 🎧Höre rein und entdecke neue Kraft für Deinen Weg. Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten. Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können. Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung. 

Hinter dem Lächeln einer Krebsüberlebenden steckt oft mehr, als die Welt sieht: Mut, Erschöpfung, Angst vor dem Rückfall, der stille Wunsch nach Orientierung und die Frage: Wer bin ich jetzt?  In dieser LebensHeldin!-Folge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen nach der Krebstherapie Halt finden, innere Stärke entwickeln und Schritt für Schritt ihr neues Ich gestalten können. Eine ehrliche, tröstende und stärkende Episode für alle, die das Lächeln kennen oder verstehen wollen. 🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren Mit Unterstützung von Skincerely Yours – einer Marke, die Frauen genauso in den Mittelpunkt stellt wie wir bei LebensHeldin! Skincerely Yours ist eine female-founded Marke für wissenschaftlich fundierte Wirkstoffkosmetik mit Fokus auf Frauenhautgesundheit. Ihre Produkte kombinieren klare, stabile Formulierungen mit hochwirksamen Inhaltsstoffen – entwickelt von Frauen für Frauen. Skincerely Yours steht für Wirksamkeit, Ehrlichkeit und Hautpflege, die speziell auf die Bedürfnisse weiblicher Haut abgestimmt ist. Erfahre mehr unter: https://skincerelyyours.de/?utm_source=podcast&utm_medium=show+notes&utm_campaign=Lebensheldin&utm_id=Lebensheldin

Carmen Lopez strahlt, als hätte sie das Licht neu entdeckt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als leicht. Nach zwei Brustkrebsdiagnosen hat sie gelernt, mit den Wellen des Lebens zu tanzen, statt gegen sie anzukämpfen. In dieser Folge erfährst Du, wie Carmen ihre Lebensfreude entfesselt hat, warum Freude ein innerer Kompass für Heilung ist und wie auch Du zurück zu Kraft, Vertrauen und Selbstfürsorge findest. Diese Episode berührt, inspiriert und erinnert Dich daran: Deine innere Flamme brennt – Du musst ihr nur wieder Raum geben. 🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren Instagram: @carmen_lopez_com Webseite: www.carmen-lopez.com Mutmacher-Konzert: Carmens persönliche Geschichte über ihre Neugeburt als Flamenco-Künstlerin. Infos und Tickets: https://www.carmen-lopez.com/auftritte/mutmacher-konzert/ 1:1 Begleitprogramm für Krebssuperheldinnen: Begleitung für Frauen, die ihre Angst in Vertrauen und innere Kraft verwandeln möchten. Infos: https://www.carmen-lopez.com/workshops/fuer-krebssuperheldinnen/1-1-begleitprogramm/

Cynthia Jones stand nach ihrer Diagnose und dem Verlust geliebter Frauen vor der Frage: Wie geht es weiter? In dieser Folge erfährst Du, welche unerwartete Kraftquelle sie entdeckte - und warum Stimme, Kreativität und mentale Gesundheit so wichtig für Heilung und neues Leben nach Krebs sind. 🎧 Hör rein und lass Dich von Cynthias Mutmach-Geschichte inspirieren – für Hoffnung, Stärke und Frauengesundheit. https://amzn.eu/d/fcpBJsm Mehr von Cynthia: Song Jetzt erst recht: https://open.spotify.com/intl-de/track/39ua1owNUWfQN2Rs74iE6z?si=a1bd31e11b2143c4  Podcast Trilogie: https://open.spotify.com/show/22yzXYONINtZki1dqCKJ0v?si=a34c959af4f6424a  Instagram: https://www.instagram.com/p/DOxqXnMCEKk/

Wie findest Du nach einer Krebserfahrung zurück in Ruhe, Vertrauen und innere Stärke? In dieser Folge spricht Silke mit Julia Gottinger über die Kraft bewusster Atemübungen, Selbstfürsorge und Mental Health. Erfahre, wie Breathwork Dich im Alltag unterstützt, Deinen Körper wieder zu spüren, Stress zu lösen und Deinen eigenen Rhythmus zu finden – sanft, achtsam und echt. 💗 Für Frauen, die sich nach Klarheit, Leichtigkeit und neuer Lebenskraft sehnen. Mehr von Julia findest Du hier: Webseite: https://www.juliagottinger.de/ Julias Atemplaylist mit 12 Atem- und Entspannungsübungen: https://www.juliagottinger.de/stresslessbreath Deep Dive Breathwork Sessions online - hier können Lebensheldinnen bis Ende des Jahres mit 30% Rabatt teilnehmen mit dem Code LEBENSHELDIN. Die nächsten beiden Sessions sind am 17.11. und 5.12.: https://www.juliagottinger.de/breathwork Instagram: https://www.instagram.com/juliagottinger.de

Das Leben ist endlich - doch wir verdrängen es oft.  Silke spricht mit Manuela Thoma-Adofo über das, worüber wir selten reden – Sterblichkeit, Angst und den Mut, trotzdem weiterzuleben. Diese Folge rüttelt auf, berührt und inspiriert Frauen, ihren eigenen Weg mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und innerer Stärke zu gehen. 🎧 Hör rein – und entdecke, warum wahre Lebenskraft dort beginnt, wo wir unsere Angst annehmen. 🔗 Links & Mehr zu Manuela Thoma-Adofo Website: https://manuela-thoma-adofo.de/ Instagram – Mrs. Adofo: Auf diesem Kanal räumt Manuela Thoma-Adofo mit Vorurteilen, Ansichten und Bremsklötzen im Leben von Frauen über 50 auf – mit Humor, Klarheit und einer erfrischenden Portion Selbstbewusstsein. 👉 @mrs.adofo Instagram: 👉 @manuelathomaadofo Buch-Tipp: Auf dem Weg, den niemand kennt https://www.penguin.de/autoren/manuela-thoma-adofo/643588 💝Zum Sponsoring-Partner "Noelie" der heutigen Folge kommst Du hier: NOELIE Naturkosmetik – Wissenschaft trifft Wirksamkeit

Wie oft tust Du so, als wäre alles okay – obwohl Du innerlich kämpfst?  In dieser Folge sprechen Silke & Isabella über die Kraft, ehrlich zu sich selbst zu sein. Über das Schweigen, das uns klein hält – und den Moment, in dem wir uns trauen, echt zu sein. Ein Gespräch für Frauen, die nach einer Krise oder Krebsdiagnose wieder zu sich finden möchten. Mit ehrlichen Impulsen, liebevoller Achtsamkeit und der Erinnerung daran: 👉 Du musst nicht perfekt sein, um ganz Du zu sein. 💝Zum Sponsoring-Partner "Noelie" der heutigen Folge kommst Du hier: NOELIE Naturkosmetik – Wissenschaft trifft Wirksamkeit 🎧 Jetzt anhören und spüren, was sich verändert, wenn Du Dir selbst Raum gibst.

Autorin und Bloggerin Claudia Altmann-Pospischek spricht mit Silke über das Leben mit metastasiertem Brustkrebs, über Hoffnung, Akzeptanz und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. Erfahre, wie sie Angst in Mut verwandelt, warum sie ihre Metastasen „Partner fürs Leben“ nennt – und wie jede Frau lernen kann, mit Krebs zu leben, statt dagegen zu kämpfen. Ein ehrliches Gespräch über Frauengesundheit, Lebensfreude und den Weg zurück zu sich selbst. 💗 Für alle Frauen, die Stärke suchen – und das Leben trotz allem feiern wollen. 🎧 Hör rein und lass Dich von Claudias Offenheit stärken – für neue Perspektiven, Mut und Frauengesundheit. Hier findest Du mehr von Claudia: https://www.instagram.com/claudiascancerchallenge/?hl=de https://www.facebook.com/claudiascancerchallenge

Viele Frauen fühlen sich nach einer Krebsdiagnose gefangen zwischen Angst, Unsicherheit und Erschöpfung. In dieser Folge des LebensHeldin! Podcasts erfährst Du von Marina Eberhardt, wie Herzöffnung zur inneren Ressource werden kann: weg vom Überlebensmodus, hin zu Vertrauen, Selbstfürsorge und neuer Lebensfreude. 👉 Praktische Herz-Übungen, inspiriert von Dr. Joe Dispenza und dem HeartMath Institute, helfen Dir, Anspannung loszulassen und wieder bei Dir selbst anzukommen. 🎧 Perfekt für Dich, wenn Du nach Brustkrebs oder einer anderen Krebserfahrung Stabilität, Ruhe und Zuversicht suchst. Mehr über Marina: https://www.marina-godova.de/ Kostenloses Webinar: https://lebensheldin.de/mach-mit/events/webinar-marina-eberhardt-kraftquelle-herz Empowerment Seminar für LebensHeldin! Mitglieder https://www.marina-godova.de/product/lebensheldin-seminar/ Jetzt Mitglied werden: https://lebensheldin.de/mach-mit/mitglied-werden

Wie können Mode und soziales Engagement Frauen nach Brustkrebs Selbstvertrauen, Stärke und neue Perspektiven geben? In dieser Folge spricht Silke mit Natalie Tan, CEO von Invisiwear, über CSR mit Wirkung, die Energie der #MutmachWelle und wie Unternehmen echte Veränderung anstoßen können. 🎧 Erfahre, wie Verantwortung sichtbar wird – und warum jedes Engagement zählt. 💖  Teile diese Folge mit einer Frau – oder einem Unternehmen, das Verantwortung übernimmt und Mut weitergibt - denn: Gemeinsam sind wir stärker.  🌍Gewinne Dein Unternehmen für CSR & LebensHeldin!  🌍 Und wenn Du Unternehmer:in bist – entdecke, wie auch Deine Firma Teil der #MutmachWelle werden kann. https://lebensheldin.de https://invisitights.com/ https://invisitights.com/pages/think-pink-spendenaktion

Eine Krebsdiagnose verändert alles. Doch Heilung bedeutet mehr als Medizin. In dieser Jubiläumsfolge feiern wir 7 Jahre LebensHeldin! – und zeigen, warum Gemeinschaft, Hoffnung und die #MutmachWelle so entscheidend für Frauengesundheit sind. Erfahre, wie Frauen nach Brustkrebs ihre Stimme zurückgewinnen, innere Stärke finden und Teil einer Bewegung werden, die ZukunftsMut schenkt. 💖 👉 Hör rein, lass dich inspirieren – und spüre, warum du nicht allein bist. 👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Brustkrebs verändert alles – aber keine Frau soll sich allein fühlen. In dieser Folge erfährst Du, wie die #MutmachWelle Frauen nach einer Krebserfahrung Hoffnung, Kraft und Gemeinschaft schenkt. Silke & Isabella zeigen Dir, warum Deine Stimme zählt – und wie sie Teil einer Bewegung wird, die trägt. 💖 👉 Jetzt reinhören und spüren, wie viel Stärke in Verbindung steckt! 👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Jedes Jahr erkranken 70.000 Frauen in Deutschland an Brustkrebs. Mit der #MutmachWelle zeigen Silke und Angelika, wie Solidarität sichtbar wird – und wie aus vielen Stimmen konkrete Hilfe entsteht. Erfahre, warum Hoffnung teilen so wichtig ist und wie Du selbst Teil dieser Bewegung sein kannst. 👉 Hör rein und entdecke, wie jede Stimme Frauen mit Krebs stärkt. 👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Eine Krebsdiagnose verändert alles - nicht nur körperlich, sondern auch tief in der Seele. Viele Frauen spüren nach den medizinischen Therapien, dass innere Narben bleiben: Ängste, Taubheitsgefühle oder der Verlust des Vertrauens in den eigenen Körper. Genau hier beginnt die seelische Heilung nach Krebs - ein Prozess, der Zeit, Mut und die richtigen Impulse braucht. In dieser bewegenden Podcastfolge spricht Silke mit Daniela Bergfried, Hypnosetherapeutin, systemische Coachin und Expertin für Traumaauflösung und Frauengesundheit. Gemeinsam beleuchten sie, warum Heilung weit über das Medizinische hinausgeht, wie Frauen Trauma nach einer Krebserkrankung  verarbeiten können und wie auch mitbetroffene Frauen wieder zu innerer Stärke finden. Daniela erklärt, was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir mit einer existenziellen Bedrohung wie Krebs konfrontiert werden, und wie sich das auf Körper und Psyche auswirkt, sowohl bei Betroffenen als auch bei Angehörigen. Sie zeigt, wie Hypnosetherapie bei Brustkrebs, gynäkologischem Krebs und anderen Krebsarten helfen kann, tiefsitzende Ängste zu lösen, eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und neue Lebenskraft zu entfalten. Mehr von Daniela findest du hier: 🔗https://www.hypnosetherapie-bergfried.de/ 🎧 Jetzt reinhören und Mut für Deinen Weg der Heilung finden 💖 Teile diese Folge mit einer Frau, die nach Brustkrebs oder einer anderen Krebserfahrung Unterstützung für ihre seelische Heilung braucht – sie ist nicht allein.

Hast Du das Gefühl, nach einer Krebserfahrung den Boden unter den Füßen verloren zu haben? In dieser Folge spricht Silke mit Alexandra Sorgenicht über den geheimen Schlüssel Deiner Heilungsreise: Deine Intuition. 💖 Du erfährst, wie Frauen nach Krebs oder anderen Krisen ihre innere Stimme wiederfinden, Blockaden lösen und Vertrauen ins Leben zurückgewinnen können. Mit praktischen Übungen, tiefen Impulsen und einer Portion Mut zeigt Dir Alexandra, wie Deine Intuition zur stärksten Kraft auf Deinem Weg wird. 👉 Hör jetzt rein und entdecke, wie Heilung beginnt, wenn Du Deiner Seele vertraust. Buch-Tipp "INTUITION" von Alexandra Sorgenicht https://alexandrasorgenicht.com/buch-intuition/ Selbsttest: „Wie sicher bist du wirklich?“ https://alexandrasorgenicht.com/auswertung-selbsttest/

Warum ist es manchmal so schwer, auf die eigene innere Stimme zu hören? In dieser bewegenden Podcastfolge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen lernen können, ihrer Intuition wieder zu vertrauen - gerade in Zeiten von Krankheit, Heilung und Neubeginn. Sie zeigen, warum weibliche Intuition ein wichtiger Schlüssel zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und Mut ist - und wie besonders Frauen mit einer Krebserfahrung oder in Fragen der Frauengesundheit Kraft daraus schöpfen können. Beide teilen persönliche Erfahrungen und machen Mut, alte Glaubenssätze loszulassen, Entscheidungen mit dem Herzen zu treffen und Schritt für Schritt zurück zum eigenen inneren Kompass zu finden. Diese Episode ist eine Einladung, liebevoll mit Dir selbst zu sein und Dein inneres Licht bewusst wahrzunehmen. Mit praktischen Impulsen, Fragen zur Selbstreflexion und inspirierenden Gedanken begleiten Dich Silke und Isabella auf Deinem Weg zurück zu Dir selbst. ✨ In dieser Folge erfährst Du: Warum Intuition oft leise ist - und wie Du sie dennoch wahrnimmst Welche Glaubenssätze und Ängste Dich blockieren Wie Dein Körper Dir ein klares Ja oder Nein signalisiert Praktische Fragen, um auf Deine innere Stimme hören zu lernen Wie Intuition im Alltag hilft, mehr Leichtigkeit und Klarheit zu gewinnen Warum Dein inneres Licht immer da ist - auch wenn Du es gerade nicht spürst 💡 Zitat der Folge: „Dein inneres Licht brennt immer in Dir - auch wenn Du es gerade nicht siehst.“ Diese Folge ist ideal für Dich, wenn… Du lernen möchtest, Deiner Intuition zu vertrauen Du mit einer Krebserfahrung neue innere Klarheit und Selbstvertrauen finden willst Du Wege suchst, um Deinen Körper als Kompass zu nutzen Du Mut, Vertrauen & Achtsamkeit entwickeln möchtest Du spürst, dass es Zeit ist, Deine Geschichte neu zu erzählen - stärker und freier als zuvor Relevante Themen & Keywords: Intuition stärken, auf die innere Stimme hören lernen, innere Klarheit und Selbstvertrauen finden, weibliche Intuition stärken, Frauengesundheit, Frauen und Krebs, Krebserfahrung, Entscheidungen mit dem Herzen treffen, zurück zu Dir selbst finden, wie Intuition im Alltag hilft, Mut Vertrauen & Achtsamkeit entwickeln, Selbstfürsorge, LebensHeldin Podcast 🎧 Jetzt reinhören, Dein inneres Licht stärken und Mut für Deinen Weg finden: ➡️ https://open.spotify.com/show/2GNJAuzR6cA1F2WEBt1Ln4?si=851fc175144e400b 💖 Teile diese Folge mit einer Frau, die mit einer Krebserfahrung wieder lernen darf, auf ihre innere Stimme zu vertrauen - denn: Sie ist nicht allein.