#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn

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Friedenscampus

Dana Hocke & Tassilo Peters

41 episodes

6 days ago

Friedenscampus – Für die Ohren Der Friedenscampus ist dein Ort für mehr Leichtigkeit und Verbindung in Konflikten. Tassilo Peters und Dana Hocke sind für dich da – mit Impulsen, Geschichten und Strategien, die direkt ins Herz und in den Alltag gehen. Ob in Familie, Partnerschaft oder Beruf – wir begleiten dich dabei, Konflikte nicht als Hindernis, sondern als Chance für Wachstum und Nähe zu sehen. Mit einem Fokus auf traumsensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur bekommst du Inspiration und praktische Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und neue Wege der Verständigung zu finden. Ein Podcast für alle, die Konflikte mit Klarheit, Verbindung und Herz angehen wollen. Wir sind da – jetzt auch für deine Ohren!

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#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn

Friedenscampus

52 minutes

3 months ago

#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn

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Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist.

Links zur Folge:

Kostenfreie Telegram Gruppe: Fit & Gesund für Kinder und Eltern
Kostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben
Kostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlich

Buchempfehlungen dieser Folge:

Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent
und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,
Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn
& Psyche – Andreas Joop
Die Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheit
mit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra Wenzel
Schlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.
Petra Wenzel
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in
Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor
Schlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas Joop

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Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von Kraft und Wachstum zu entdecken. Mit einem klaren Fokus auf traumasensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur teilen sie praxisnahe Ansätze, die dich in Familie, Partnerschaft und Beruf unterstützen.

In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben.

Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand.

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