Meditation ist längst mehr als ein Trend. Sie ist eine Praxis, die Körper, Geist und Haltung verändern kann.
Doch was passiert dabei eigentlich? Und warum fällt es so vielen schwer, einfach nur still zu sitzen?
In dieser Episode von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Ilona Bublitz, Meditationsexpertin, Embodiment Coach und ehemalige deutsche Meisterin im Karate, über die Kunst, wirklich präsent zu sein.
Wir reden darüber:
- was Meditation wirklich ist (und was sie nicht ist)
- wie man Schritt für Schritt damit beginnt
- welche Formen von Meditation es gibt
- warum zehn Minuten Stille oft härter sind als eine Stunde auf Instagram
- und wie man liebevoll mit innerem Widerstand umgeht.
Eine Folge für alle, die Ruhe nicht als Rückzug, sondern als Kraftquelle verstehen wollen.
FROHES SCHAFFEN
Deine Krystyna
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