In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir gerade in der Weihnachtszeit oft unterschätzen:
die enorme Bedeutung von Beziehungen für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude.

Ausgehend von einem ganz einfachen Glücksmoment – Wäsche in der Sonne – geht es darum, warum kleine Momente von Verbundenheit und Freude unser Nervensystem regulieren und uns langfristig stärken.

Ich teile mit dir:

• warum Beziehungen weit mehr sind als soziale Verpflichtungen

• was jahrzehntelange Forschung über Nähe, Gesundheit und Lebenserwartung zeigt

• wie unterstützende Beziehungen Stress, Entzündungen und sogar Schmerz beeinflussen

• warum wir nicht „fertig geheilt“ sein müssen, um uns zu verbinden

• wie Weihnachten eine Einladung sein kann, Nähe neu zu gestalten – ohne Druck

Diese Folge ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Longevity nicht nur aus Routinen, Supplements oder Disziplin entsteht, sondern vor allem aus echter Verbindung – zu anderen und zu uns selbst.