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Fuerza es Vida el Podcast
Dr. Yago Ferreiros
38 episodes
1 week ago
Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física con 10 años en investigación, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia de Yago enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses.
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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física con 10 años en investigación, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia de Yago enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses.
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Episodes (20/38)
Fuerza es Vida el Podcast
Programación y entrenamiento: fundamentos esenciales

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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más alto nivel, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo empoderarte y ganar la fuerza física y masa muscular necesarias para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de toda la experiencia que Yago ha obtenido enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Aprenderás de toda la experiencia de Yago como científico al más alto nivel, y todo aquello que ha aprendido formándose con los mejores en el mundo del entrenamiento, Starting Strength, en Texas, EEUU.


Instagram: https://www.instagram.com/fuerzaesvida

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1 month ago
17 minutes 39 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Corrige tu press de banca: no es tan sencillo, ¡la mayoría lo hace mal!

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Gana fuerza y lleva tu rendimiento deportivo a otro nivel: mi experiencia personal

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Cómo aplicar el método científico (de verdad) a tu entrenamiento

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16 minutes 31 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
La gran falacia: "cada uno debe entrenar como le vaya bien"

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2 months ago
12 minutes 14 seconds

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Desmintiendo el miedo más irracional de las mujeres al empezar a ponerse fuertes

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Fuerza es Vida el Podcast
Movilidad: por qué no es necesario estirar casi nunca

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Fuerza es Vida el Podcast
Cómo montarse un gimnasio económico en casa

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19 minutes 34 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Criterios para elegir los mejores ejercicios en el gimnasio

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21 minutes 13 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Por qué no es necesario "hacer cardio"

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4 months ago
19 minutes 16 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Seguridad en el gym: DEBES haces esto para que sea seguro

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5 months ago
26 minutes 17 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Fuerza de agarre: cómo mejorarla y por qué

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21 minutes 17 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Control lumbar: la clave del peso muerto

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Fuerza es Vida el Podcast
Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho

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5 months ago
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Fuerza es Vida el Podcast
Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo

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Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento

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6 months ago
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Fuerza es Vida el Podcast
¿Hasta dónde voy a poder subir el peso en la barra? Potencial genético y realidad

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6 months ago
23 minutes 10 seconds

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Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como "hacer glúteo"

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6 months ago
11 minutes 53 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Entrenamiento "funcional": por qué no es una buena idea

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6 months ago
24 minutes 27 seconds

Fuerza es Vida el Podcast
Cómo transformar tus capacidades y rendimiento en la vida y cualquier actividad: modelo de dos factores

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7 months ago
22 minutes 34 seconds

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