In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eine sinnvolle Jahresplanung aussieht, die nicht unter Druck setzt, sondern wirklich trägt. Aufbauend auf Teil 1 der Serie geht es diesmal konkret um die Frage: Wie planst du dein Jahr so, dass du deine Ziele erreichst – beruflich wie privat? Dabei steht ein wertschätzender, realistischer Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt – statt Selbstkritik, Überforderung oder unrealistischen Erwartungen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Jahresplanung immer mit einer ehrlichen Rückschau beginnt - Wie du in ein evaluierendes Mindset kommst – ohne Selbstabwertung - Welche Rolle realistische Ziele für Motivation und Umsetzung spielen - Warum „alles so lassen wie es ist“ auch ein legitimes Ziel sein kann - Wie berufliche und private Ziele gemeinsam gedacht werden können - Weshalb weniger Arbeit bei gleichem Einkommen manchmal das bessere Ziel ist **Zentrale Gedanken aus der Folge:** „Selbstabwertung bringt dich nicht weiter – ein evaluierender Blick schon.“ „Ziele müssen nicht ambitioniert sein. Zufriedenheit ist ein genauso valides Ziel.“ **Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?** Diese Episode ist ideal für alle, die: ihr Jahr bewusster und stressfreier planen wollen selbstständig sind oder berufliche Veränderungen anstreben ihre Ziele erreichen möchten, ohne sich dabei selbst unter Druck zu setzen einen gesunden Umgang mit Leistung, Motivation und Erwartungen suchen **Nächste Schritte** - Höre jetzt in die Folge rein und lege den Grundstein für ein Jahr, das wirklich zu dir passt. - In der nächsten Episode geht es weiter mit dem Thema Finanzen sinnvoll planen – und darum, wie finanzielle Stabilität entsteht, ohne Druck und Überforderung. - Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #Jahresplanung #ZieleErreichen #Selbstständigkeit #Mindset #Psychologie #Evaluieren #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose

In dieser Podcast Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum echte Veränderung nicht mit Neujahrsvorsätzen beginnt, sondern mit einem bewussten Abschluss des alten Jahres. Als Auftakt einer dreiteiligen Serie zur Jahresplanung zeigt sie, weshalb Reflexion, Evaluation und psychologisches Verständnis die Grundlage für nachhaltigen Erfolg sind – sowohl in der Selbstständigkeit als auch im persönlichen Leben. Statt dem neuen Jahr eine „magische Wirkung“ zuzuschreiben, erklärt sie, wie gezielte Vorbereitung, ehrliche Analyse und ein wissenschaftlich-evaluierender Blick auf das eigene Verhalten echte Veränderung möglich machen. **Das erwartet die Hörer:innen in dieser Folge:** - Warum sich mit dem Jahreswechsel nichts automatisch verändert - Weshalb es so wichtig ist, das alte Jahr bewusst abzuschließen - Wie unreflektierte Neujahrsvorsätze echte Entwicklung blockieren - Welche Rolle psychologische Vorbereitung für nachhaltige Veränderung spielt - Wie ein „wissenschaftlich-evaluierender Mindset“ Selbstabwertung ersetzt - Warum Jahresplanung ohne Rückblick unvollständig bleibt **Zentrale Gedanken & Zitate:** „Wir schreiben dem neuen Jahr eine Magie zu, die es so einfach nicht hat.“ „Es verändert sich nichts – außer, dass wir denken, es verändert sich etwas.“ „Veränderung entsteht nicht durch Hoffnung, sondern durch Vorbereitung.“ **Call to Action:** Melde dich zu den kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ Diese Folge ist der Startpunkt für eine bewusste Jahresplanung. 👉 Jetzt reinhören und aktiv mitmachen: Kalender, Stift und Papier bereitlegen – diese Episode ist wie ein Workshop aufgebaut. #Jahresabschluss #Jahresplanung #Selbstständigkeit #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #Hypnose #Reflexion #Mindset #Selbsthypnose #Psychosomatik

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Katy, Gründerin von *Seelensport*, über einen Weg, den viele spüren, aber nur wenige wirklich gehen: den Weg vom eigenen inneren Prozess hin zu einer beruflichen Vision. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie aus persönlichen Krisen, Erfahrungen und Heilungswegen ein sinnstiftendes Business entstehen kann – und welche emotionalen, praktischen und inneren Herausforderungen damit verbunden sind. Das Gespräch zeigt sehr offen, dass es selten den einen klaren Moment gibt, in dem alles entschieden ist. Stattdessen entsteht Berufung oft schrittweise: aus Intuition, innerem Drang, Begegnungen mit anderen Menschen und dem Mut, bekannten Wegen nicht mehr zu folgen. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum viele sinnvolle Businesses aus eigenen Lebensthemen entstehen – und warum das gleichzeitig herausfordernd sein kann - Katys persönlicher Weg von der Historikerin hin zur Arbeit mit Bewegung, Emotion und innerer Verarbeitung - Wie Sport und Bewegung zu einem seelischen Anker in Zeiten von Trauer und Überforderung werden können - Welche Rolle Intuition, Körperwahrnehmung und emotionale Authentizität im beruflichen Aufbau spielen - Warum klassische Lebensläufe oft nicht zu echten Berufungen passen - Was es braucht, um den Mut zu entwickeln, neue Wege zu gehen – auch ohne „klassische“ Qualifikationen **Zentrale Gedanken aus dem Gespräch** > „Es gab nie diesen einen Moment, an dem alles klar war – es war ein Prozess, der immer größer geworden ist.“ > „Der Körper und die Emotionen zeigen oft viel früher als der Verstand, wohin der eigene Weg gehen will.“ > „Menschen spüren, wenn etwas echt ist – genau daraus entsteht Verbindung und Vertrauen.“ **Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?** - Für Menschen, die spüren, dass ihr aktueller Berufsweg nicht (mehr) zu ihnen passt - Für Coaches, Therapeut:innen und Selbstständige mit einem stark persönlichen Thema - Für alle, die eigene Krisen nicht länger nur „aushalten“, sondern transformieren möchten **Call to Action** Melde dich zu meinen kostenlosen Hypnose-Audio-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ Hier findest du alle Infos zu Katy und Seelensport: https://www.seelensport.at/ #Selbsthypnose #Seelensport #Berufungfinden #Psychologie #KörperUndPsyche #Selbstständigkeit #Hypnose #Psychosomatik

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit der Coachin für berufliche Neuorientierung Kiki Schneider. Kiki erzählt von ihrem ungewöhnlichen Ausbildungsweg – von der Schneiderlehre über Erziehungswissenschaften bis zur Gebärdensprache – und davon, wie sie selbst an Wendepunkte gelangte, an denen klar wurde: So geht es nicht weiter. Das Gespräch zeigt eindrücklich, woran Menschen wirklich merken, dass ein Job nicht mehr passt, warum berufliche Sinnsuche so herausfordernd ist und wie man innere Klarheit zurückgewinnt. Eine ehrliche, humorvolle und tiefgehende Episode für alle, die sich neu orientieren oder den nächsten beruflichen Schritt finden wollen. **Das erwartet dich** - Warum Menschen oft lange in Berufen bleiben, die ihnen nicht guttun - Die häufigsten Anzeichen dafür, dass es Zeit für Veränderung ist - Wie Kiki gelernt hat, mutige Entscheidungen für sich selbst zu treffen - Warum berufliche Zufriedenheit immer mit Sinn, Identität und innerer Ausrichtung zu tun hat - Welche Blockaden Menschen daran hindern, ihre Richtung zu ändern - Ein ehrlicher Blick darauf, warum „Ich kann ja eigentlich gar nichts“ ein typisches, aber irreführendes Gedankenmuster ist **Kernzitate** „Wir verbringen acht Stunden am Tag mit Arbeit – das ist zu viel Lebenszeit, um sie mit etwas zu füllen, das keinen Sinn ergibt.“ – Kiki „Man merkt oft erst im Konflikt, wie sehr man sich selbst verloren hat.“ – Kiki „Veränderung scheitert selten an der Idee – sie scheitert daran, dass wir uns selbst nicht zutrauen, etwas anderes zu können.“ – Dr. Johanna Disselhoff **Call-to-Action** Wenn du gerade selbst vor einem beruflichen Wendepunkt stehst oder spürst, dass dein aktueller Weg dich nicht mehr erfüllt, dann hör dir die ganze Folge an und lass dich inspirieren. Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Kiki Schneider und ihrem neuen Angebot zur beruflichen Neuausrichtung: https://feelgoodlife-coaching.de/ https://preview.mailerlite.io/forms/729411/173206818220148149/share #BeruflicheNeuorientierung #Coaching #Hypnoseausbildung #Sinnsuche #Persönlichkeitsentwicklung #Unterbewusstsein #Selbstfindung #Selbsthypnose #Hypnose #Psychosomatik #Psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Psychologin, Hypnotherapeutin und WUFF-Yoga-Erfinderin Sarah Radtke über ihre besondere Arbeit mit Kindern: Wie Kinder durch Körperübungen, Atemtechniken, Fantasiereisen und die intuitive Unterstützung ihres Therapiebegleithundes Bennu lernen, sich zu beruhigen, zu regulieren und zurück zu sich zu finden. Ein Gespräch voller praktischer Impulse – sowohl für Eltern als auch für Menschen, die mit Kindern arbeiten. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Kinder heute stärker im Kopf als im Körper leben – und wie man sie wieder ins Spüren bringt - Wie Hunde in Therapie & Yoga intuitiv unterstützen und warum Bennu der perfekte Reisebegleiter für die Kinder ist - Was WUFF-Yoga so besonders macht: Fantasiereisen, Wertearbeit, Atemtechniken & Bewegung in Kombination - Konkrete Übungen für Zuhause: Klopfpunkte, Atemtechniken, Körperübungen, die sofort beruhigen - Wie Kinder Selbstwirksamkeit lernen – und warum das so wichtig für Konzentration, Selbstregulation & emotionale Stärke ist - Wie Eltern und Lehrkräfte die Methoden in den Alltag integrieren können **Kernzitate aus dem Gespräch** „Kinder brauchen Wege zurück in ihren Körper – erst dann können sie sich wieder konzentrieren, beruhigen und spüren, was ihnen guttut.“ „Der Hund bewertet nicht. Er ist im Hier und Jetzt – und genau das hilft Kindern, sich zu öffnen.“ „Selbstwirksamkeit entsteht, wenn Kinder lernen: Die Lösung ist schon in mir.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Sarah Radtke und ihrem Wuff-Yoga: https://wuff-yoga.de/ #kinderstärken #hypnosefürkinder #körperarbeit #kinderyoga #selbstregulation #tiergestützt #therapiebegleithund #achtsamkeit #psychologie #hypnose #selbsthypnose #psychosomatik

In dieser Folge spricht Johanna mit der Gesangspädagogin und Stimmcoach Jana Rosenberger über die faszinierende Verbindung von Stimme, Körper, Psyche und Hypnose. Jana zeigt, warum Stimme weit mehr ist als Technik – und wie innere Glaubenssätze, Anspannung und alte Muster uns oft daran hindern, gehört zu werden. Sie erklärt, wie Hypnose ihre Arbeit revolutioniert hat und warum jede Person Zugang zu einer stärkeren, freieren und authentischen Stimme hat. Diese Folge ist ein wohltuendes, inspirierendes Gespräch für alle, die beruflich oder privat viel sprechen, singen, auftreten – oder ihre echte Stimme endlich finden wollen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Stimme immer im Körper beginnt – und wieso Erdung der unterschätzte Schlüssel für eine freie Stimme ist - Die häufigsten inneren Blockaden bei Stimmproblemen (Spoiler: es ist selten Technik!) - Wie Hypnose im Stimmcoaching wirkt und warum sie Entwicklungen oft enorm beschleunigt - Typische Glaubenssätze, die gerade Frauen am Sprechen und Auftreten hindern - Praktische Übungen für Erdung, Kieferentspannung & Stimmfreiheit (direkt zum Mitmachen) - Warum es so transformierend ist, laut zu werden, Wut zu fühlen und die eigene Stimme zurückzuholen - Einblick in Janas Erfahrungen in der Hypnoseausbildung bei Johanna – und wie sie ihre Arbeit dadurch verändert hat **Kernzitate aus der Folge:** „Für unsere Stimme ist unser ganzer Körper das Instrument – nicht nur der Bereich, aus dem der Klang kommt.“ „Viele Stimmprobleme sind keine Technikprobleme, sondern Gedankenprobleme.“ „Hypnose ist kein Shortcut – sie bringt uns nicht schneller irgendwohin, sondern näher zu uns selbst.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Hier findest du alle Infos zu Jana Rosenberger: https://janarosenberger.de/ #selbstvertrauen #stimmefinden #psychologie #psychosomatik #selbsthypnose #hypnose #emotionaleheilung #coaching #gesangspädagogik #stimmtraining

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Burnout Coach Karin Obertreis darüber, warum besonders Frauen von chronischer Erschöpfung und Burnout betroffen sind – auch dann, wenn die Ursache nicht ausschließlich im Job liegt. Karin teilt ihre persönliche Geschichte, ihre späte ADHS-Diagnose und erklärt, wie strukturelle Faktoren, gesellschaftliche Erwartungen und falsche medizinische Annahmen über Jahrzehnte zu Überforderung führen können. Gemeinsam beleuchten die beiden, warum viele Frauen jahrelang mit Fehldiagnosen leben, warum klassische Therapien oft ins Leere laufen und wie entlastend es sein kann, endlich den richtigen Namen für das eigene Erleben zu finden. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Burnout bei Frauen so häufig ist – und selten nur arbeitsbedingt - Wie strukturelle Erwartungen, Perfektionismus und Rollenbilder Erschöpfung fördern - Weshalb ADHS bei Frauen oft viel zu spät erkannt wird - Was Fehldiagnosen wie „Depression“ oder „Angststörung“ überdecken können - Warum Therapien nicht greifen, wenn die Ursache nicht erkannt wird - Wie es sich anfühlt, mit Anfang/Mitte 40 eine späte Diagnose zu bekommen **Kernzitate** „Das Frau-Sein allein reicht manchmal schon aus, um in die Erschöpfung zu geraten.“ – Karin Obertreis „Man fühlt sich so lange falsch, obwohl eigentlich das System versagt hat, hinzuschauen.“ – Karin Obertreis „Wenn die Diagnose nicht stimmt, kann die Therapie nicht greifen – egal wie sehr man sich anstrengt.“ – Dr. Johanna Disselhoff **Call-to-Action** Melde dich hier zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar Mehr Info zu Karin Obertreis: https://karin-obertreis.de/ #GehirnwäschePodcast #Burnout #FrauenGesundheit #ADHSbeiFrauen #Psychosomatik #Hypnose #Stressmanagement #Erschöpfung #Selbstfürsorge #Selbsthypnose #Psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Mindset- und Business-Coach Julia Lakaemper über ihren beeindruckenden Weg vom überarbeiteten Coach hin zu einem erfolgreichen und entschleunigten Business. Julia teilt offen, wie sie erkannt hat, dass harter Einsatz allein nicht zu nachhaltigem Erfolg führt – und wie sie durch innere Arbeit, klare Strukturen und mentale Stärke ein 400.000-Euro-Business mit einer 4-Tage-Woche aufgebaut hat. **Das erwartet dich: ** - Julias Entwicklung vom getriebenen Coach zur entspannten Unternehmerin - Warum Erfolg ohne Selbstfürsorge langfristig nicht funktioniert - Wie bewusste Entscheidungen und innere Arbeit Business-Ergebnisse verändern - Welche Rolle Hypnose und Selbstreflexion bei nachhaltigem Wachstum spielen - Warum es so wichtig ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen **Kernzitate:** „Ich habe damals gedacht, Erfolg kommt nur durch mehr Arbeit. Heute weiß ich: Er entsteht durch bessere Entscheidungen.“ „Wenn du dein Denken veränderst, verändert sich dein Business – und dein ganzes Leben.“ **Neugierig geworden?** Mehr Infos zu Julia Lakaemper: https://julia-lakaemper.com/ Melde dich hier zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Hypnose #Psychosomatik #BusinessMindset #Selbstfürsorge #MentaleStärke #Selbsthypnose #Psychologie

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum Selbstfürsorge kein einmaliges Projekt ist, das du einfach abhaken kannst – sondern eine ständige Einladung, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen. Sie zeigt, wie du deine Vision für deinen Alltag regelmäßig überprüfst, warum sich Bedürfnisse verändern dürfen und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dir wirklich guttut – auch dann, wenn dein Leben gerade im Wandel ist. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum deine Vision für deinen Alltag das Fundament echter Selbstfürsorge ist - Wie du erkennst, wann sich deine Bedürfnisse verändert haben - Weshalb es so wichtig ist, deine Routinen regelmäßig zu hinterfragen - Wie du Selbstfürsorge als lebendigen Prozess begreifst - Was Johanna aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychologin, Mama und Unternehmerin gelernt hat **Kernzitate aus der Folge:** „Selbstfürsorge ist kein fixer Zustand. Sie verändert sich mit dir, mit deinem Leben und deinen Bedürfnissen.“ „Wenn du regelmäßig überprüfst, was du brauchst, bleibst du mit dir in Kontakt – und das ist die wichtigste Form von Selbstfürsorge.“ „Diese regelmäßige Analyse ist kein Luxus, sondern die Grundlage, um gesund, zufrieden und im Einklang mit dir selbst zu leben.“ **Dein nächster Schritt:** Melde dich zu meinen kostenlosen Audio-Hypnose-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #selbstfürsorge #psychosomatik #hypnose #unterbewusstsein #achtsamkeit #selbsthypnose #psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist - Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine Grenzen gehst - Die häufigsten Missverständnisse über „sich selbst etwas Gutes tun“ - Warum Bedürfnisse wahrnehmen der erste Schritt zur Heilung ist - Wie du beginnst, echte Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren **Kernzitate** „Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis, damit du überhaupt für andere da sein kannst.“ „Es geht nicht darum, was du tust, sondern darum, wie achtsam du mit deinen eigenen Bedürfnissen umgehst.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #GrenzenSetzen #Psychosomatik #Hypnose #Psychologie #Selbsthypnose

In dieser sehr persönlichen Folge nimmt Dr. Johanna Disselhoff ihre Hörer*innen mit hinter die Kulissen ihres eigenen Business-Alltags. Sie erzählt, warum sie in den letzten Wochen bewusst eine Pause eingelegt hat, was Selbstständigkeit manchmal so herausfordernd macht – und wie sie selbst wieder in ihre innere Balance zurückgefunden hat. Eine ehrliche Folge über Perfektionismus, Strukturverlust, Stress – und den Mut, neu zu beginnen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Routine und Sicherheit in stressigen Phasen oft zusammenbrechen - Wie Johanna mit Frustration und Überforderung in der Selbstständigkeit umgeht - Was hilft, wenn neue Projekte alles auf den Kopf stellen - Warum Struktur kein starres System, sondern ein flexibler Anker ist - Welche Rolle Selbstreflexion und mentale Stärke dabei spielen - Ein ehrlicher Einblick in Johannas eigene Entwicklungsreise als Unternehmerin **Kernzitate aus der Folge:** „Manchmal braucht es genau diesen Zusammenbruch der Routine, um wieder neu zu sortieren, was wirklich funktioniert.“ „Wir denken oft, wir müssten alles perfekt im Griff haben – dabei zeigt uns das Leben genau dann, wo wir wachsen dürfen.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstständigkeit #Stressbewältigung #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose #Mindset #Psychologie

In dieser sehr persönlichen Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff offen über Perfektionismus, Ehrlichkeit und den Mut, auch unperfekt sichtbar zu werden. Sie teilt Einblicke aus ihrem eigenen Coaching-Prozess und erzählt, warum es so befreiend ist, nicht länger einem starren Bild von Perfektion hinterherzulaufen. **Das erwartet dich:** - Warum Perfektionismus oft verhindert, dass wir ins Handeln kommen - Wie Johanna selbst erlebt hat, dass Unperfektes wertvoll sein kann - Einblicke aus ihrem Coaching mit Kirsten Knight - Gedanken zu Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz und Sichtbarkeit - Inspiration, warum es besser ist, Inhalte rauszugeben – auch wenn sie nicht „perfekt“ sind **Kernzitate:** „Perfektionismus hält uns davon ab, ins Tun zu kommen.“ „Es ist wichtiger, dass Inhalte rausgehen, als dass sie perfekt sind.“ „Wir Frauen machen uns viel zu oft klein, weil wir glauben, es sei nicht gut genug.“ **Hinweis zur Hypnoseausbildung:** Die Hypnoseausbildung mit mir ist jetzt geöffnet. Melde dich hier an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ #hypnose #psychologie #perfektionismus #ehrlichkeit #sichtbarkeit #selbsthypnose #hypnoseausbildung #psychosomatik

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das auf den ersten Blick fast zu schön klingt, um wahr zu sein: Mit weniger Arbeit mehr Geld verdienen. Sie zeigt, welche zwei entscheidenden Faktoren dabei eine Rolle spielen und wie jeder von uns diesen Shift für sich möglich machen kann. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum „weniger arbeiten, mehr verdienen“ kein unrealistischer Traum ist - Die zwei Schlüsselthemen, die du unbedingt verstehen musst - Wie unbewusste Muster deine Arbeit schwerer machen, als sie sein müsste - Welche Veränderungen nötig sind, um mit weniger Aufwand mehr Wirkung zu erzielen - Einblicke in Johannas Hypnoseausbildung und wie du dadurch dein Business und dein Privatleben nachhaltig veränderst **Kernzitate aus der Folge:** „Wenn du deine unbewussten Muster veränderst, verändert sich automatisch auch dein Einkommen.“ „Es geht nicht darum, härter zu arbeiten, sondern bewusster und klarer – das ist der Schlüssel.“ **Zur Hypnoseausbildung ** Die Hypnoseausbildung mit mir ist jetzt geöffnet. Melde dich hier an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ #hypnoseausbildung #hypnoselernen #coachingbusiness #mindsetshift #unterbewusstsein #hypnose #selbsthypnose #psychosomatik #psychologie

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum es so wichtig ist, nicht jedes Feedback ungefiltert anzunehmen. Oft sind es gerade kritische Stimmen, die uns ausbremsen, obwohl sie uns gar nicht weiterbringen sollen. Johanna zeigt dir, wie du unterscheiden kannst, welche Rückmeldungen dir helfen – und welche du getrost ignorieren darfst. **Das erwartet dich in dieser Episode:** - Warum Kritik und Kommentare dich nicht von deiner Sichtbarkeit abhalten dürfen - Wie du erkennst, ob Feedback hilfreich oder verletzend ist - Warum Perfektionismus dich eher blockiert als weiterbringt - Weshalb unperfekte Schritte oft mehr Wirkung haben als perfekter Stillstand - Ein Perspektivwechsel: Warum selbst negative Kommentare auf Social Media dir Reichweite schenken können **Kernzitate:** „Nicht jedes Feedback ist wertvoll – vor allem nicht von Menschen, die es gar nicht gut mit dir meinen.“ „Perfektionismus verhindert oft, dass großartige Ideen überhaupt sichtbar werden.“ „Selbst fiese Kommentare können ein Geschenk sein, weil sie deine Reichweite vergrößern.“ **Hinweis zur Hypnoseausbildung:** Du fragst dich, ob die Hypnoseausbildung bei mir dein sinnvoller nächster Schritt ist? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Gespräch bei mir an: https://tidycal.com/johannadisselhoff/vorgespraech #Mindset #Feedback #Selbstvertrauen #Hypnoseausbildung #Hypnose #Psychologie #Psychosomatik #Selbsthypnose

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie Therapeutinnen, Coaches und Beraterinnen einen entscheidenden Perspektivwechsel vornehmen können, um den ständigen Erfolgs- und Erwartungsdruck loszulassen. Sie teilt ihre eigenen Erfahrungen als Psychologin und erklärt, wie dieser Mindset-Shift nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihr Leben nachhaltig verändert hat. **Das erwartet dich:** - Warum es oft nicht die Zeit ist, die fehlt, sondern die mentale Belastung. - Der eine Mindset-Shift, der Johanna persönlich entlastet und ihre Arbeit transformiert hat. - Wie du inneren Druck erkennst und Schritt für Schritt herausnimmst. - Warum mehr Entspannung auch mehr Effektivität bedeutet – gerade in Therapie, Coaching und Beratung. - Wie du dir wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Freiheit im Alltag schaffst. **Kernzitate:** „Der entscheidende Mindset-Shift hat für mich als Psychologin alles verändert.“ „Ganz oft ist es nicht die Zeit, die uns fehlt, sondern die Themen, die uns innerlich auffressen.“ „Wenn wir einmal verstanden haben, worum es wirklich geht, wollen wir nie wieder zurück in den alten Druck.“ **Hypnoseausbildung:** Du fragst dich, ob die Hypnoseausbildung bei mir dein sinnvoller nächster Schritt ist? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Gespräch bei mir an: https://tidycal.com/johannadisselhoff/vorgespraech #Therapie #Coaching #Beratung #Entspannung #MindsetShift #Hypnoseausbildung #Hypnose #Psychologie #Psychosomatik #Selbsthypnose

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das viele betrifft und doch oft tabuisiert wird: das Reizdarmsyndrom. Dabei geht es nicht nur um Durchfall, Verstopfung oder Blähungen – sondern um den Zusammenhang zwischen Psyche, Gehirn und Darm. Johanna erklärt fundiert und verständlich, warum der Darm bei psychischen Belastungen besonders empfindlich reagiert – und was du tun kannst, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Auch wenn du selbst nicht betroffen bist, wirst du aus dieser Folge wertvolle Erkenntnisse über dein Nervensystem und die Verbindung zwischen Körper und Psyche mitnehmen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Was genau das Reizdarmsyndrom ist und wie es sich äußert - Warum der Darm so sensibel auf Stress und psychische Belastungen reagiert - Wie unser Gehirn, das Nervensystem und der Magen-Darm-Trakt zusammenhängen - Warum psychosomatische Symptome immer ernst zu nehmen sind - Welche Rolle die Hypnose bei der Behandlung spielen kann - Warum es so wichtig ist, den eigenen Körper besser zu verstehen **Zitate aus der Folge:** „Der Darm ist ein echtes Stressorgan – und das aus gutem Grund.“ „Dein Körper spricht mit dir. Reizdarm kann ein Ausdruck psychischer Belastung sein – aber das heißt nicht, dass du dir das einbildest.“ **Willst du die Botschaften deines Körpers besser verstehen?** Dann lade dir jetzt mein kostenloses Psychosomatik-Workbook & den "Schmerz lass nach" Kurs herunter: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Und wenn du tiefer einsteigen willst: In meinen Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung lernst du, wie du Hypnose konkret in der psychosomatischen Arbeit einsetzen kannst – egal ob für dich selbst oder als Coach/Therapeut*in. 👉https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #Reizdarm #Psychosomatik #MindBodyConnection #Hypnose #Darmgesundheit #GehirnwäschePodcast #Selbsthypnose #Psychologie

In dieser Folge vom Gehirnwäsche-Podcast spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eng Allergien und Asthma mit deiner Psyche verknüpft sein können – und wie du diesen Zusammenhang endlich für dich nutzen kannst. Sie erklärt, welche Rolle das Immunsystem spielt, warum emotionale Belastungen in der Entstehung dieser Symptome häufig übersehen werden und wie du mit Selbsthypnose wirksam ansetzen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist – oder wenn du anderen Menschen mit Asthma oder Allergien helfen möchtest, z. B. in deiner Arbeit als Coach, Therapeutin oder Heilpraktikerin. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Allergien und Asthma viel mit deinem Immunsystem (und deiner Psyche) zu tun haben - Welche emotionalen Auslöser häufig übersehen werden - Wie du dein Immunsystem über die Psyche wieder regulieren kannst - Welche Fragen du dir stellen solltest, um dein Symptom besser zu verstehen - Wie Selbsthypnose bei Allergien und Asthma wirkt - Konkrete Beispiele aus Johannas Arbeit mit Klient*innen ** Zitate aus der Folge:** „Das Immunsystem reagiert nicht ohne Grund über – oft will es dich vor emotionalem Stress schützen.“ „Hypnose kann dir helfen, deinem Symptom zuzuhören – und dein Immunsystem wieder auf Kurs zu bringen.“ **Mehr Unterstützung für dich:** Sichere dir jetzt kostenlos das Psychosomatik-Workbook & „Schmerz lass nach“. Du bekommst einen intensiven Einblick in die Zusammenhänge zwischen Körper & Psyche – inkl. einer Selbsthypnose-Übung, die du sofort anwenden kannst. 👉 Jetzt starten: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Wenn du lernen willst, wie du selbst mit Hypnose arbeitest, melde dich zu den Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung an. 👉 Infos & Anmeldung: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #allergien #asthma #selbsthypnose #hypnoseausbildung #gehirnwäschepodcast #hypnose #psychologie

Migräne ist mehr als „nur“ ein körperlicher Schmerz. In dieser Folge erklärt Dr. Johanna Disselhoff, warum gerade bei Migräne ein psychosomatischer Blick so wichtig ist – und wie du mit Selbsthypnose neue Wege im Umgang mit der Erkrankung finden kannst. Du erfährst, was im Gehirn bei Schmerzen passiert, warum Vorstellungskraft echte Körperreaktionen auslösen kann und welches psychische Muster sie immer wieder bei Migräne-Patient*innen beobachtet. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist oder anderen Menschen mit Migräne helfen möchtest – z. B. in deiner psychologischen oder therapeutischen Arbeit. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Migräne nicht „nur“ körperlich ist - Welche Rolle das Gehirn bei der Schmerzwahrnehmung spielt - Wie Gedanken und Vorstellungskraft den Körper beeinflussen - Warum Auslöseereignisse bei psychosomatischen Symptomen so wichtig sind - Wie Selbsthypnose bei Migräne helfen kann - Was du unbedingt beachten solltest, bevor du psychologisch arbeitest **Zitate aus der Folge:** „Schmerz entsteht immer im Gehirn – deshalb ist es so wichtig, dort auch mit der Arbeit anzusetzen.“ „Du kannst mit deiner Vorstellungskraft echte körperliche Reaktionen hervorrufen – und genau das nutzen wir in der Hypnose.“ **Dein nächster Schritt:** Du willst tiefer einsteigen und verstehen, was hinter deinen Symptomen steckt? Dann sichere dir jetzt das kostenlose Psychosomatik-Workbook und den beliebten E-Mail-Kurs „Schmerz lass nach“: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Oder komm in einen meiner Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung – perfekt, wenn du lernen willst, wie Hypnose wirklich funktioniert und du selbst damit arbeiten möchtest: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #migräne #selbsthypnose #gehirnwäschepodcast #hypnoseausbildung #hypnose #psychologie

In dieser Folge geht Dr. Johanna Disselhoff der spannenden Frage nach, wie Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder Nesselsucht mit deiner Psyche zusammenhängen – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat. Johanna spricht dabei nicht nur als Psychologin und Hypnotherapeutin, sondern teilt auch ganz offen ihre eigenen Erfahrungen mit chronischer Schuppenflechte. Du erfährst, wie Stress, Druck und unbewusste innere Konflikte deine Haut beeinflussen – und wie du mit Hypnosearbeit tiefere Ursachen aufdecken und echte Veränderungen anstoßen kannst. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Hautprobleme häufig eine psychosomatische Komponente haben - Wie dein Gehirn auf Stress reagiert – und was das mit deiner Haut macht - Die unterschätzte Rolle von innerem Druck und ungelösten Emotionen - Johanna erzählt ihre persönliche Geschichte mit Schuppenflechte - Warum Selbsthypnose der fehlende Schlüssel für Johanna war - Wie du anfangen kannst, deine Symptome wirklich zu verstehen Psychosomatik-Workbook & Schmerz lass nach: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Audio-Workshops Hypnoseausbildung: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #hautundpsyche #hypnose #neurodermitis #schuppenflechte #stressreaktion #selbsthypnose #gehirnwäschepodcast #hypnoseausbildung

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über einen psychosomatischen Klassiker: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hexenschuss. Warum tauchen diese Beschwerden oft "plötzlich" auf – gerne in Momenten, in denen es emotional eh schon zu viel ist? Und was hat das mit deiner Psyche und deiner Kindheit zu tun? Du erfährst, wie unser motorisches System auf emotionale Überforderung reagiert, wie unbewusste Prozesse aus der Kindheit körperliche Schmerzen verursachen können – und wie du dich selbst besser verstehen und diese Schmerzen auflösen kannst. **Das erwartet dich:** - Warum Rückenschmerzen häufig eine seelische Ursache haben - Wie du erkennst, wann dein Körper einfach "zu viel" sagt - Der Zusammenhang zwischen Hexenschuss und emotionaler Überforderung - Was das motorische System mit psychischer Verarbeitung zu tun hat - Warum psychosomatische Schmerzen echt sind – und wie Hypnose helfen kann - Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Hintergründe **Kernzitate aus der Folge:** "Ich bekomme meinen Hexenschuss immer dann, wenn es emotional zu viel wird – und genau dann zeigt mir mein Körper: Stopp." "Diese Mechanismen entstehen in der Kindheit. Und sie springen heute noch an – selbst wenn dir die Situation eigentlich harmlos erscheint." "Hypnose hilft mir dabei, diese Schmerzen schnell zu lösen. Weil ich erkenne, was mein Körper mir eigentlich sagen will." **Call-to-Action** Wenn du deinen Körper besser verstehen willst – und endlich raus willst aus dem Schmerz – dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und trag dich für meinen kostenlosen Psychosomatik-Workshop ein: Psychosomatik-Workshop am Donnerstag, 10.07.25 um 20 Uhr, Anmeldung jetzt geöffnet! 🔗 Jetzt anmelden: https://www.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik-workshop/ #psychosomatik #rückenschmerzen #hypnose #selbsthypnose #körperundseele #hexenschuss #gehirnwäschepodcast #psychosomatikworkshop