Ultra-verarbeitete Lebensmittel, widersprüchliche Ernährungstrends und immer die Frage, wie alles in den Familienalltag passen soll - gesunde Kinderernährung war noch nie so herausfordernd wie heute. Bevor du also für 2026 unrealistische Ernährungsvorsätze fasst und Ende Januar frustriert bist, hör dir diese Folge an. Wir sprechen darüber, wie eine gesunde Kinderernährung 2026 aussieht. Du erfährst, warum du die meisten Trends getrost ignorieren kannst und auf welche Basics es wirklich ankommt.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Ballaststoffe 2026 mehr Aufmerksamkeit verdienen als jeder neue Hype
👉 Wie ultra-verarbeitete Lebensmittel die Gesundheit gefährden
👉 Was die bisher größte Studien über veggie Kinderernährung wirklich zeigt
👉 Was „pflanzenbasiert“ im Familienalltag wirklich bedeutet und wie es umsetzbar wird
👉 Warum es wichtiger denn je ist, dass dein Kind spielerisch lernt, was “gesund” bedeutet
🎧 Hör dir die Folge an und finde für dich heraus, worauf du 2026 den Fokus legen möchtest und hol dir Inspiration für ein gesundes Jahr.
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Sophie & Clemens von LittleFant
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Die ersten 1000 Tage (von der Schwangerschaft bis zum zweiten Geburtstag) sind ein sensibles Entwicklungsfenster, das weitreichenden Einfluss auf die Gesundheit, das Essverhalten und die Entwicklung deines Kindes hat. In dieser Folge erfährst du, warum diese Phase so besonders ist, welche Rolle Ernährung spielt und wie du sie ohne Druck, aber mit Klarheit und kleinen Schritten für dein Kind nutzen kannst. Du bekommst nicht nur Wissen, sondern auch ganz konkrete Impulse, wie du die Ernährung und Gesundheit deines Kindes in dieser Zeit nachhaltig positiv prägen kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum die ersten 1000 Tage entscheidend für Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirn und Essverhalten sind
👉 Welche drei Faktoren in Schwangerschaft und Stillzeit einen echten Unterschied machen
👉 Warum deine eigene Ernährung als Mutter einen größeren Unterschied macht, als du denkst
👉 Wie dein Kind Gesundes lieben lernt und wann der beste Zeitpunkt dafür ist
👉 Was der Darmgesundheit von Klein auf gut tut und was schadet
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du die wichtigste Phase für die Kinderernährung und Kindergesundheit bestmöglich und alltagstauglich nutzen kannst.
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Viele Eltern kennen diese Phase: Das Kind isst plötzlich nur noch Nudeln, verweigert Gemüse und reagiert ablehnend auf alles Neue auf dem Teller. Woran liegt das - und was kannst du tun? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum picky eating im Kleinkindalter so häufig vorkommt, was wirklich die Ursachen sind und vor allem: welche Strategien tatsächlich helfen und nicht aufwändig sind.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Picky Eating nicht deine Schuld ist und warum du trotzdem etwas verändern kannst
👉 Welche Gründe wirklich hinter wählerischem Essvherhalten stecken
👉 Ob Picky Eating einfach von alleine wieder verschwindet
👉 Welche alltagstauglichen Strategien wirklich funktionieren
👉 Wie du Essenssituationen besser gestaltest, damit es für dein Kind und dich einfacher wird
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du dein Kind bei wählerischem Essverhalten liebevoll und ohne Druck begleiten kannst.
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Der tägliche Brotdosen-Struggle muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du, warum gerade die Brotdose deines Kindes so wichtig ist und wie du sie mit weniger Aufwand nährstoffreich und alltagstauglich gestaltest. Wir geben dir unseren klaren 5-Schritte-Fahrplan an die Hand, mit dem du die Brotdose deines Kindes unkompliziert planen kannst, damit dein Kind gut versorgt ist und du mehr Zeit für das hast, was dir wichtig ist.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum die tägliche Brotdose viel wichtiger ist als du denkst
👉 Wie du mit unserem einfachen System Zeit sparst und trotzdem eine gesunde Brotdose packst
👉 Was in eine wirklich gesunde Brotdose gehört - und was nicht
👉 Wie du dein Kind an neue gesunde Lebensmittel gewöhnst
👉 Welche gekauften Snacks eine Brotdose gesund ergänzen können
🎧 Hör dir die Folge an und nutze unser einzigartiges System, damit das lästige Brotdose-Packen ein Ende hat - und du trotzdem ein gutes Gefühl dabei hast.
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Du willst eine gesunde Ernährung für deine Familie, aber dir fehlt im Alltag die Zeit? Dann ist diese Folge genau für dich! Es geht um den praktischen Alltagshelfer Meal Prep und wie das “Vorkochen” wirklich in den Familienalltag passen kann. Denn klassisches Meal Prep ist für Familien oft unrealistisch, deswegen geht es in dieser Podcastfolge um kleine Tipps, Routinen und Nährstoffwissen, damit du im Alltag Zeit sparen und trotzdem eine gesunde Ernährung für dich und dein Kind meistern kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum klassisches Meal Prep für Familien oft nicht funktioniert
👉 Welche Meal-Prep-Varianten es gibt – und welche zu dir passt
👉 Wie du dank Meal Prep einfach gesünder und nährstoffreicher kochst
👉 Worauf du beim Lagern und Einfrieren achten solltest
👉 Und wie du mit kleinen Routinen und Tricks möglichst viel Zeit sparst
🎧 Hör direkt rein und erfahre, wie Meal Prep dich im Alltag unterstützen kann und dir Zeit spart.
✨ Welchen Tipp aus der Folge probierst du als erstes aus? Schreib uns gerne eine Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns zu hören, was dir besonders weitergeholfen hat.
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Ein absolutes Trendthema: Zuckerfreie Ernährung für Kinder. Aber wie gesund sind Zuckeralternativen wirklich? In dieser Folge erfährst du, wie Erythrit, Xylit und Stevia im Körper wirken, welche Vorteile sie haben können und warum gerade Eltern kritisch hinschauen sollten. Vor allem erfährst du, worauf du wirklich achten solltest, wenn es um Zucker in der Kinderernährung geht.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Was genau hinter Xylit, Erythrit und Stevia steckt und wie sie im Körper wirken
👉 Warum Zuckeralternativen besser für die Zahngesundheit sind
👉 Wie “natürlich” Stevia wirklich ist und was hinter dem Süßstoff steckt
👉 Welche Nebenwirkungen von Zuckeralternativen du unbedingt kennen solltest
👉 Welchen großen Nachteil Zuckeralternativen haben und was wirklich sinnvoll ist
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, ob Zuckeralternativen wirklich eine gesündere Alternative zu Zucker sind und was für deinen Alltag wichtig ist.
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📑 Quellen zur Folge:
PMID: 38842092
PMID: 19087388
PMID: 38125973
PMID: 8600188
PMID: 36849732
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Du willst, dass dein Kind gesund isst - aber ohne Verbote, Verzicht oder Überreden? Das ist die große Herausforderung vieler Eltern, denn “gesund” fühlt sich für viele schnell an wie viele Regeln und Verbote. Aber eine gesunde Ernährung soll sich gut anfühlen und in dieser Folge möchten wir dir zeigen, wie das auch für deine Familie möglich wird. Anhand der Ernährungsweise “Clean Eating” zeigen wir dir, was eine gesunde Ernährung ausmacht - und wo du lieber aufpassen solltest.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum gesunde Ernährung nicht bedeutet, dass dein Kind auf alles „Ungesunde“ verzichten muss
👉 Wie du deinem Kind natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel schmackhaft machst
👉 Was hinter dem Konzept „Clean Eating“ steckt und unsere Meinung dazu
👉 Warum jede Zutat zählt und was wir von Zusatzstoffen halten
👉 Wie du Verzicht vermeidest und wie gesunde Ausnahmen aussehen
🎧 Hör rein und mache den ersten Schritt hin zu einer gesunden Ernährung, die Spaß macht.
💡Was ist deine Meinung zu diesem Thema und wie handhabst du das in deiner Familie? Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant
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„Findest du nicht auch, dass sie ein bisschen dünn ist?“ oder “Der Babyspeck hält sich aber lange…” - solche Sätze treffen Eltern oft unvorbereitet. Gerade wenn es um das Thema Gewicht geht, sind Unsicherheiten und Kommentare von außen besonders sensibel. Hör dir diese Folge an, wenn du wissen willst, wann das Gewicht wirklich ein Thema wird und wie du das am besten mit deinem Umfeld und deinem Kind kommunizierst ohne Schaden anzurichten.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Wie du wirklich einschätzen kannst, ob dein Kind “zu dünn” oder “zu dick” ist
👉 Welche Warnzeichen du unbedingt ernst nehmen solltest
👉 Wie du mit schwierigen Kommentaren aus deinem Umfeld umgehst
👉 Wie du dein Kind wirklich unterstützt - statt unbewusst Schaden anzurichten
👉 Was im Alltag helfen kann, wenn das Gewicht zum Thema wird
🎧 Hör dir die Folge an und sei vorbereitet, wenn dieses sensible Thema bei deinem Kind oder deinem Umfeld auftaucht.
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Viele Kinder lieben Kakao, Müsli oder Toast mit Marmelade zum Frühstück - oder sie wollen gar nicht frühstücken… Aber was ist wirklich gesund und der beste Start in den Tag? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder morgens tatsächlich brauchen und vor allem was nicht. Wir sprechen über verschiedene Frühstücks-Trends und was du dazu wissen solltest. Und du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen das Frühstück besser gestalten kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Ob Kinder unbedingt frühstücken müssen
👉 Was die schlimmsten Frühstücksprodukte für dein Kind sind
👉 Wie gesund oder ungesund Haferflocken wirklich sind
👉 Was am Protein-Hype zum Frühstück dran ist
👉 Ob Milch und Milchprodukte wirklich ein MUSS für ein gesundes Frühstück sind
🎧 Hör direkt rein und erfahre, worauf es beim Frühstück wirklich ankommt.
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📑 Quellen zur Folge
PMID: 28146063
PMID: 36790719
PMID: 10049982
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Viele Eltern kennen das: Das Kind will einfach kein Gemüse essen - egal, in welcher Form. Wenn diese Phase länger anhält, werden Eltern oft unsicher. In dieser Podcastfolge geht es deshalb um eine Strategie, die in solchen Situationen helfen kann: das „Gemüse-Verstecken“. Du erfährst, welche Vorteile dieser Ansatz mit sich bringt, worauf du unbedingt achten solltest und was wichtig ist, damit dein Kind langfristig ein Fan von gesundem Essen wird.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Gemüse-Verweigerung bei Kindern normal ist
👉 Wie du Gemüse clever in den Alltag integrieren kannst
👉 Welche Fehler du beim Gemüse-Verstecken unbedingt vermeiden solltest
👉 Welche Zutaten sich besonders gut zum „Verstecken“ eignen und welche nicht
👉 Was wirklich hilft, damit dein Kind zum Gemüse-Fan wird
🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, worauf es ankommt, damit dein Kind lernt, Gemüse wirklich zu mögen.
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen treiben
👉 welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen
👉 wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist
👉 Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen
👉 Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor emotionalem Essen schützt
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst.
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Du möchtest eine gesunde Ernährung für dein Kind? Starte in der Beikost:
Dein Kind ist schon älter:
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Schonmal gehört: Gluten = Gift? Oder, dass eine glutenfreie Ernährung per se gesünder ist? In dieser Episode bekommst du einen klaren und fundierten Überblick rund um glutenfreie Ernährung und wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt. Denn wie so oft funktioniert Schwarz-Weiß-Denken bei Ernährung nicht. Damit du weißt, welchen Platz Gluten in der Ernährung deines Kindes haben sollte, gibt es diese Podcast-Folge für dich.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Was Gluten überhaupt ist und ab wann es für Kinder geeignet ist
👉 Ob „glutenfrei“ für dein Kind das Richtige ist oder nicht
👉 Konkrete Empfehlungen für den Einkauf und eure Ernährung
👉 Warum glutenfrei oft als gesünder wahrgenommen wird
👉 Was hinter einer Zöliakie und Unverträglichkeit steckt
🎧 Hör direkt rein und erfahre, was du über Gluten in der Kinderernährung wirklich wissen solltest - für dich und dein Kind.
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Du wünschst dir ein erfüllteres Familienleben? Dann fehlt vielleicht einfach eine Portion Achtsamkeit und Minimalismus. Denn, was absolut nicht kindertauglich klingt, ist möglich. Gerade wegen all der Termine, Fremdbetreuung und Reizüberflutung brauchen Kinder einen ruhigen Gegenpol umso mehr. Dafür haben wir in dieser Podcastfolge Noreen zu Gast. Sie erzählt, wie ihre Familie Achtsamkeit lebt, warum weniger oft mehr bedeutet und wie du das in deinem Alltag ausprobieren kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Achtsamkeit für Kinder wichtiger denn je ist
👉 Welche Rolle Rituale und Zeit in der Natur für dein Kind spielen
👉 Wie Minimalismus auch mit Kindern klappen kann
👉 Wie Kinder durch weniger Spielzeug zu mehr Kreativität finden
👉 Wie Achtsamkeit und Zuhören zu deutlich entspannteren Reisen führt
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, welche kleinen Veränderungen du für mehr Ruhe und Verbindung in eurem Familienalltag ausprobieren kannst.
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🔗 Hier findest du alle Links zur Folge & wenn du noch mehr über Noreen erfahren möchtest:
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Braucht dein Kind wirklich Kuhmilch, um starke Knochen zu bekommen? In dieser Podcastfolge räumen wir mit alten Mythen auf und zeigen dir mit fundiertem Wissen, worauf es bei der Calciumversorgung wirklich ankommt. Du erfährst, welche Lebensmittel gute Calciumquellen sind, warum Milch nicht zwingend dazugehören muss – und worauf es bei der Versorgung mit Calcium ohne Milch ankommt.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:👉 Warum du unbedingt auf die Calciumzufuhr im Kindesalter achten solltest
👉 Welche Vor- und Nachteile Milchprodukte haben und wie du damit im Alltag umgehen kannst
👉 Welche Risiken ein hoher Milchkonsum mit sich bringen kann
👉 Welche pflanzlichen Lebensmittel besonders viel Calcium liefern
👉 Was Kinder außer Calcium für starke Knochen unbedingt brauchen
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, worauf es für ein gesundes Aufwachsen und starke Knochen ankommt.
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Wie gesund sind Kinderlebensmittel mit bunten Verpackungen und lustigen Figuren wirklich? In dieser Folge decken wir auf, warum spezielle Produkte für Kinder oft alles andere als kindgerecht sind. Du erfährst, wie du Zutatenlisten richtig liest, worauf du beim Einkauf achten solltest – und wie du dein Kind im Alltag gelassen und gesund begleiten kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Kinderlebensmittel meist mehr Zucker, Fett und Zusätze enthalten als gedacht
👉 Wie du versteckten Zucker und Werbetricks auf der Verpackung schnell erkennst
👉 Mit welchen Strategien du dein Kind vor buntem Supermarkt-Marketing schützt
👉 Wie du Süßes entspannt in den Alltag integrierst – ohne dauernd Nein zu sagen
👉 Welche einfachen Tricks helfen, gesunde Alternativen im Alltag attraktiv zu machen
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Dein Kind soll niemals eine Diät machen müssen? Dann ist das Essverhalten Kinder kommen mit einem unglaublichen Gespür auf die Welt: Sie wissen intuitiv, wann sie hungrig oder satt sind – ganz ohne Regeln, Tabellen oder Aufforderungen. Doch im Familienalltag geht dieses natürliche Körpergefühl oft schnell verloren. In dieser Folge erfährst du, wie du die intuitive Esskompetenz deines Kindes von Anfang an stärken und bewahren kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Was ein natürliches, intuitives Essverhalten wirklich ausmacht
👉 Welche alltäglichen Aussagen die Selbstregulation beim Essen stören können
👉 Wie kleine Veränderungen im Alltag das Körpergefühl deines Kindes stärken
👉 Warum dein eigenes Essverhalten mehr Einfluss hat, als du vielleicht denkst
👉 Konkrete Tipps, wie du die Intuition und das Körpergefühl deines Kindes unterstützt
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Wusstest du, dass im Darm deines Kindes Billionen Bakterien leben, die seine Gesundheit, Stimmung und sogar Entwicklung beeinflussen? Besonders in den ersten Lebensjahren wird das kindliche Mikrobiom entscheidend geprägt. In dieser Folge erfährst du, warum der Darm viel mehr ist als nur ein Verdauungsorgan – und wie du mit kleinen Alltagsroutinen die Darmflora deines Kindes gezielt unterstützen kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Welchen Unterschied eine gesunde Darmflora macht
👉 Wie du eine gesunde Darmflora gezielt fördern kannst und ob es dafür Supplements braucht
👉 Was dem Mikrobiom schadet – und wie du das vermeidest
👉 Warum pflanzliche Vielfalt so wichtig ist – und wie das auch im Alltag klappt
👉 Welche 3 konkreten Alltagstipps du sofort umsetzen kannst, um die Darmgesundheit deiner Familie zu stärken
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du die Darmflora deines Kindes im Alltag unterstützen kannst.
📍 Kapitel:05:20 Was das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringt
13:41 Warum ein gesundes Mikrobiom bei Kindern wichtig ist
18:08 Was die Darmgesundheit im Alltag wirklich stärkt
26:03 3 Tipps für den Familienalltag
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In der Kita gibt’s Marmeladen-Frühstück, zuhause eher Pflanzendrink und gesundes Haferflocken-Müsli – was nun? In dieser Folge erfährst du, wie du deinem Kind Orientierung beim Thema Ernährung gibst, ohne zu bewerten oder Druck zu machen. Wir zeigen dir, wie du mit einer klaren, aber liebevollen Haltung Vertrauen stärkst und deinem Kind hilfst, selbst gute Entscheidungen zu treffen – auch dann, wenn du die Ernährung und das Angebot nicht beeinflussen kannst.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Kinder Bewertungen und Verbote eher schaden als nutzen
👉 Wie du mit deinem Kind über Ernährung sprichst – ohne schlechtes Gewissen
👉 Warum du Kontrolle loslassen musst, damit dein Kind eigene Erfahrungen machen kann
👉 Wie du gesunde Routinen vorlebst, auch wenn du nicht alles beeinflussen kannst
👉 konkrete Alltagstipps, wie du gesunde Ernährung vorleben und kindgerecht begleiten kannst
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du deinem Kind eine gesunde Ernährung mit auf den Weg gibst – ohne Verbote, schlechtes Gewissen und Druck.
📍 Kapitel:
02:30 Warum Kinder Orientierung brauchen – aber keine Verbote
10:24 Wie du wertschätzend über Lebensmittel sprechen kannst
16:20 Kita vs. Zuhause
21:40 3 Tipps für deinen Alltag
22:12 Tipp 1: Sprich in Bildern
23:10 Tipp 2: Nutze beiläufige Situationen
24:00 Tipp 3: Stärke die Beziehung
💡 Wie gehst du mit deinem Kind bei diesem Thema um? Was funktioniert für euch gut? Wir freuen uns auf deine Erfahrungen. Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant
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Manche Eltern empfinden den Schlafmangel mit Baby als eine echte Zerreißprobe – doch muss das wirklich so sein? Schlafberaterin Victoria Lamprecht erzählt in dieser Folge, wie sie durch ihre persönliche Krisenerfahrung zum Thema Babyschlaf fand und wie sie nun Eltern bei diesem sensiblen Thema unterstützt. Dabei teilt sie viele spannende Infos rund um den Schlaf von Säuglingen und Kleinkindern.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Wie verändert sich der Schlafrhythmus von Babys sich im ersten Lebensjahr?
👉 Wie können Eltern präventiv guten Babyschlaf fördern, bevor es zum Problem wird?
👉 Was genau sind Schlafregressionen – und wie erkennt man sie im Alltag?
👉 Was ist der Unterschied zwischen Schlafcoaching und Schlaftraining?
👉 Wie können Eltern eine gute Schlafroutine von Anfang an etablieren?
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, worauf es beim Schlaf deines Babys ankommt, damit das Thema für euch nicht zum Albtraum wird.
📍 Kapitel:
04:05 Der persönliche Weg von Victoria zum Thema Babyschlaf
11:38 So entwickelt sich Babyschlaf
14:34 Mythos oder Fakt? Kinder müssen richtig müde sein
17:59 Was hat es mit Schlafregression auf sich?
21:01 Schlafmuster von Neugeborenen
22:08 Prävention: Was Eltern in den ersten 3 Monaten tun können
23:54 Schlafhygiene & Routinen sinnvoll etablieren
28:56 Kita & Mittagsschlaf: Übergang gut begleiten
32:18 Schlafcoaching statt Schlaftraining: Der Unterschied
36:08 Fazit: Schlaf darf leicht sein – auch mit Baby
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Die meisten Eltern sind beim Beikoststart verunsichert: Was ist wirklich wichtig? Was sollte man vermeiden? Ob beim Thema Erstickungsgefahr oder Allergie - überall tauchen Fragen auf. In dieser Folge sprechen wir deshalb über 4 Beikost-Fehler, die Eltern häufig machen und geben dir konkretes Wissen, wie du sie vermeiden kannst. Diese Folge ist also eine wichtige Basis, wenn die Beikost bald ansteht oder du aktuell bei der Umsetzung unsicher bist.
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
👉 Warum Würgen beim Beikoststart normal und sogar wichtig ist
👉 Wieso die Angst vor einer allergischen Reaktion das Risiko für eine Allergie sogar erhöhen kann
👉 Warum du auf keinen Fall immer 3 Tage zwischen neuen Lebensmitteln warten solltest
👉 Welche Nährstoffe Muttermilch ab dem 6. Monat nicht mehr ausreichend liefert
👉 Warum die Beikost mehr als “nur ein bisschen Ausprobieren” ist und wie du deinem Kind hier die beste Basis ermöglichst
🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, welche Beikost-Fehler du unbedingt vermeiden solltest und verlass dich auf fundiertes Wissen in dieser spannenden Zeit.
📍 Kapitel:
02:53 Fehler 1: Würgen und Ersticken verwechseln
08:02 Fehler 2: Allergene vermeiden
13:08 Fehler 3: Zu wenig Lebensmittelvielfalt
17:56 Fehler 4: Nicht auf Nährstoffe achten
22:39 Zusammenfassung
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Gesundheit beginnt bei dir,
Sophie & Clemens von LittleFant
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📑 Quellen zur Folge
PMID: 26456447
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