Jeden Sonntag um 18 Uhr gibt es neue Folgen!
In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin?
Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können.
Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst.
Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.
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Jeden Sonntag um 18 Uhr gibt es neue Folgen!
In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin?
Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können.
Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst.
Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.
Manchmal nennt man es Freundschaft – aber innerlich fühlt es sich anstrengend an. Du überlegst, was du sagen darfst, wie du wirken musst, ob du noch dazugehörst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du merkst, dass eine Freundschaft dir guttut – und woran du spürst, dass du dich selbst immer ein Stück verlässt. Es geht um Anpassung, Schuldgefühle und dieses leise Unwohlsein nach Treffen oder Chats. Nicht jede Freundschaft muss für immer halten. Und nicht jede Nähe ist gesund. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher mit dir selbst zu werden – auch wenn das nicht allen gefällt.
Du willst einfach nur deine Ruhe – und genau dann steht dein Geschwister da. Ein Spruch, ein Kommentar, ein Griff an deine Sachen, und in dir geht sofort alles hoch. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Streit mit Geschwistern oft viel heftiger ist als mit anderen Menschen und warum dich manche Situationen so tief treffen. Es geht um Nähe, Konkurrenz, alte Rollen und um Grenzen, die ständig überschritten werden. Du erfährst, warum dein Genervtsein kein Zeichen von Unreife ist – sondern oft ein Signal dafür, dass du dich selbst ernst nehmen solltest. Ehrlich, alltagsnah und ohne das Gefühl, dass du dich einfach „zusammenreißen“ musst.
Kennst du das? Du willst eigentlich nur erklären, wie du etwas meinst – und plötzlich heißt es: „Jetzt widersprich doch nicht ständig.“ Ein Satz, und alles kippt. Du wirst wütend, traurig oder ziehst dich innerlich zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Streit mit den Eltern oft so eskaliert, warum du dich dabei schnell schuldig fühlst und weshalb das nichts damit zu tun hat, dass du „zu sensibel“ bist. Es geht um das innere Dilemma zwischen dich zeigen wollen und trotzdem dazugehören müssen – und darum, wie du bei dir bleiben kannst, ohne ständig klein beizugeben. Kein Eltern-Bashing, aber auch kein Zurückstecken um jeden Preis. Klar, ehrlich und auf deiner Seite.
Kennst du das Gefühl, dass alle irgendwas von dir wollen, aber kaum jemand wirklich wissen will, wie es dir geht? Dass du funktionierst, mitmachst, lachst und nickst – und trotzdem manchmal denkst: „Mit mir stimmt doch irgendwas nicht.“
In dieser Folge lernst du mich erst mal kennen. Nicht als Erwachsene, die alles besser weiß, sondern als jemand, der weiß, wie sich dieses innere Hin- und Her anfühlt: dazugehören wollen und sich dabei selbst ein Stück verlieren. Ich erzähle dir, warum es Girls Only gibt, was dich hier erwartet und warum dieser Podcast kein Ort ist, an dem du dich anpassen oder erklären musst. Es geht um echte Gedanken, ehrliche Gefühle und um das, was viele denken, aber kaum aussprechen: den Druck, Erwartungen zu erfüllen, und gleichzeitig dieses leise Gefühl, nicht richtig zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn du oft zu viel nachdenkst, dich schnell schuldig fühlst, versuchst, es allen recht zu machen – und dabei selbst immer leiser wirst. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein Erwachsenen-Gerede. Sondern einen Raum, in dem du nichts leisten musst und merken darfst: Du bist nicht komisch. Du bist nicht allein. Und du darfst lernen, für dich einzustehen. Hör rein – und schau, ob sich das hier ein bisschen nach dir anfühlt.
Jeden Sonntag um 18 Uhr gibt es neue Folgen!
In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin?
Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können.
Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst.
Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.
