3. KENDİNİ HOR GÖRME Kişinin özgüvenini aşındırmanın bütün yollarını toparlayan bir terim olarak kullanıyorKendini hor görme temel olarak ilerlemeye veya başarıya yönelik herhangi bir çabaya karşı yöneltilmiştir. Kişinin böyle kendini önemsizleştirme tutumları başkaları tarafından alçak gönüllülük olarak övülse ve kişi de bunların alçak gönüllülük olduğuna inansa bile kolaylıkla gözlemlenebilirler. Böylelikle kişi hasta bir akrabasına iyi bir biçimde baktıktan "Ancak bu kadar yapabildim" diyebilir. Bir doktor tedavisinin başarılı olmasını şansımın yaver gitmesine ya da hastasının dayanma gücüne bağlayabilir. Ancak öte yandan hastanın durumu iyiye gitmezse bunu kendi başarısızlığa sayacaktır. Son derece bilgili birçok insan tartışmada görüşlerini dile getirmezler. Çünkü gülünç görünmekten korkarlar. Doğal olarak özelliklerin ve başarıların böylesine sahiplenilmemesi ya da önemsizleştirilmesi, özgüvene hasar verir. Kendini hor görmek kişinin tüm davranışlarında incelikli ve kaba biçimlerinde görülür. Kişi zamanlına işlerine isteklerine, düşüncelerine, inançlarına yeterince değer vermez.Bazen çaresiz, dalkavuk, ya da çekingen olabilir. Rüyalarda kişi kendini lağım çukuru, tiksinti verici (mesela hamam böceği) olarak gülünç bir palyaço sembolü üzerinden ifade edebilir. Kendini Hor Görmenin Sonuçları:1-Kendini herkesle (kendinde eksik olanı görecek şekilde) karşılaştırma: Başkası daha etkileyicidir, daha bilgilidir, daha ilginçtir, daha çekicidir, daha iyi giyinir daha gençtir, daha iyi konumdadır, daha önemlidir. Yapılan karşılaştırmalar mantıksızdır: Kendi başarılarıyla gurur duyabilecek yaşlıca bir adam neden daha iyi dans eden bir gençle kendini karşılaştırmalı mıdır ki ya da asla müzikle ilgilenmemiş biri müzisyenlerin yanında kendini neden değersiz hissetmelidir ki?2-İnsan ilişkilerinde, eleştiri ve reddedilmeye karşı İNCİNEBİLİRLİK. Başkalarının ona tepeden baktığına ,onu ciddiye almadığına, onunla kurdukları dostluğa özen göstermediğine ve aslında onu adam yerine koymadığına inanır. Kendini olduğu gibi kabullenemeyen nevrotik kişi onu bütün eksikleriyle birlikte tanıyan, başkalarının bunu dostane bir havada ve memnuniyetle kabul edebileceğine muhtemelen inanamaz. Hatta başkalarının onu açıkça küçümsediğine ilişkin sarsılmaz bir inancı olabilir.Bu durum insanlarla olan tüm ilişkilerinin inceden inceye zehirlenmesine neden olabilir. Zihninde bir iltifat alaycı bir yorum, bir duygudaşlık ifadesi, birinin ona acıması olarak algılanabilir... Analiz sırasında kişi böyle yaptığının farkında değildir, hatta bundan gurur duyar. Terapiste iyice güven duyduktan sonra onun kendisine tepeden baktığını düşündüğünü söyleyebilir. Başkalarının ne zarar ne de güven kaynağı olduğunun öğrenilmesi uzun ve zorlu bir derstir. Kişi bir ilgisizliğe öç alıcı bir küstahlık ile tepki gösterirse İNCİNMİŞ GURUR; aynı kışkırtmanın bir sonucu olarak kişi çaresiz hale gelir ve yaranmaya çalışırsa KENDİNİ HOR GÖRME ön plandadır. kendini hor görmesi. Bu içeriklerden yararlanabileceğinizi düşündüğünüz kişilere bahsetmeyi, beğenmeyi ve algoritmanın yayması için değerli görüşlerinizi ve desteklerinizi yorum olarak eklemeyi lütfen unutmayın. Hepinize huzurlu. Sağlıklı ve yaratıcı günler dilerim saygılar Sağlıklı, huzurlu ve yaratıcı günler dilerim. Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ