Šiame epizode su psichologe Aiste Didžiūne kalbamės apie santykius – neištikimybę, ribas, atsakomybę ir sveiką egoizmą.
Apie ką šis pokalbis?
Kodėl kartais išduodame save ir kitus? Kaip atpažinti, kur mano atsakomybė, o kur jau nebe? Kodėl be sveiko egoizmo santykiuose save prarandame?
Atviras, šiltas ir labai žmogiškas pokalbis apie tai, ką reiškia būti dviese — ir tuo pačiu nepamesti savęs.
Chapters:
00:00 – Įžanga: kas yra terapija ir apie ką šis pokalbis
02:40 – Aistės kelias į psichoterapiją: svajonė, studijos, motinystės lūžiai
10:40 – Pirmosios sesijos ir terapijos pradžia: kaip jaučiasi naujas terapeuto vaidmuo
12:10 – Kas yra geštalto terapija paprastai? Neužbaigti geštaltai ir jų poveikis
17:10 – Emocijų ir kūno ryšys: nerimas, skausmas, somatika
20:30 – Kaip prasideda terapija: klausimas „Kaip jautiesi?“ ir pirmieji žingsniai
25:15 – Mitai apie terapiją: „pataisyk mane per dvi sesijas“
29:20 – Porų terapija: kuo ji skiriasi nuo individualios ir kas svarbiausia santykyje
33:20 – Greitas gyvenimas, lėtėjimas ir savęs pajautimas poroje
34:40 – Susiliejimas santykiuose
40:00 – Pasakos, socialiniai tinklai ir klaidingi santykių lūkesčiai
51:00 – Pasirinkimai gyvenime: „noriu“ ir „renkuosi“ vietoje „reikia“
01:06:40 – Ribos: tarp nuolankumo ir agresijos — vidurinė sveika pozicija
01:10:00 – Narcisizmas: sveika forma vs destruktyvi forma
01:14:30 – Jausmų atpažinimas: kūno pojūčiai kaip emocijų žemėlapis
01:21:30 – Kodėl emocij ų slopinimas pavojingas ir kaip išmokti jas jausti
01:25:00 – Terapijos pabaiga, kada ji ateina?
01:31:00 – Kaip poroje išgirsti save ir kitą?
01:37:00 – Patvirtinimas ir trečio asmens fenomenas
01:43:10 – Apie neištikimybę
01:45:40 – Agresija, jos išraiškos ir išveikimas
01:49:40 – Aistės kasdieninė psichohigiena
01:53:40 – Baigiamasis žodis – nepamiršti kvėpuoti
01:57:12 – Pabaiga