Heute ist Dr. Sarah Breu zu Gast, eine Zahnärztin, die sich ganz besonders dem Thema Schlaf widmet. Ich finde, das ist ein großartiger Verbund. Jemand, der täglich mit dem Mundraum arbeitet und gleichzeitig versteht, welche zentrale Rolle dieser für unsere Atmung und unseren Schlaf spielt. Denn wer hier Veränderungen bewirkt, kann das gesamte Leben verändern. Und genau das macht dieses Gespräch so besonders.
Oft habe ich erlebt, dass gerade die Zahnmedizin diese Verbindung nicht sieht. Die Brücke zwischen Mundraum, Atmung und Schlaf bleibt in vielen Fällen unberührt. Umso schöner, dass ich Sarah für diese Folge gewinnen durfte. Sie nimmt uns mit in eine faszinierende Welt voller Zusammenhänge – und vielleicht wirst du nach dieser Folge den Raum zwischen Kiefer, Zunge, Gaumen und Atemluft mit ganz anderen Augen sehen.
Viel Freude mit dieser Podcast-Folge.
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In der heutigen Folge habe ich die Ehre, mit Coach-Legende Felix Klemme ins Gespräch zu gehen. Gemeinsam philosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt.
Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen.
Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden.
Viel Freude beim Hören.
Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten.
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In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte.
Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbildungen durchlaufen, Methoden wie Functional Patterns ausprobiert, Workshops von Körperbau Therapie & Training besucht und versucht, die besten Antworten auf unsere Beschwerden zu finden.
Doch irgendwann wird klar: Die größte Motivation entsteht nicht aus Konzepten, sondern aus Freude. Bewegung braucht Sinn und Spaß. Und manchmal ist der klügste Schritt, zurück zu dem zu gehen, was dir wirklich guttut.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu zu entdecken. Und vielleicht auch die Frage zu stellen, ob du dich noch bewegst, weil du es willst oder weil du es musst.
Hör rein und lass dich inspirieren.
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In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Dr. Maren Koch über den Mundraum als Spiegel und Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Warum ist die Zahnstellung nicht nur ein ästhetisches Thema? Welche Rolle spielen Atmung, Schluckmuster und Kieferform in der kindlichen Entwicklung? Und warum kann selbst eine abgeschlossene kieferorthopädische Behandlung wenig bringen, wenn grundlegende Funktionen wie das richtige Schlucken oder die Nasenatmung nicht mitgedacht werden?
Dr. Koch bringt uns die Zusammenhänge zwischen Zunge, Haltung und Nervensystem näher. Wir sprechen über schmale Gaumen, gestörte Nasenatmung, die Bedeutung von Stillen, den Einfluss der Kaumuskulatur und warum man den Mund eben nicht isoliert betrachten darf.
Statt Symptombehandlung plädiert sie für funktionelle Zahnmedizin mit Weitblick, vor allem auch bei Kindern.
Ein spannender Blick hinter die Kulissen einer oft unterschätzten medizinischen Disziplin. Und ein Plädoyer dafür, Gesundheit von Anfang an ganzheitlich zu denken.
In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu sich selbst aufzubauen.
Ein besonderer Teil des Gesprächs dreht sich um die Gokhale-Methode®, einen körpertherapeutischen Ansatz, der sich mit natürlicher Haltung, Bewegung und Rückenschmerzprävention beschäftigt. Mich begeistert vor allem, dass hier mit Atmung gearbeitet wird. Gleichzeitig habe ich ein paar kritische Fragen gestellt, denn nicht jeder Aspekt überzeugt mich. Muss er aber auch nicht. Für mich zählt, dass wir neue Perspektiven zulassen und mehr gesunden Diskurs in die Körperarbeit bringen.
Freu dich auf eine Folge, die alte Denk- und Bewegungsmuster infrage stellt und dich vielleicht dazu einlädt, deinen eigenen Körper noch einmal ganz neu zu verstehen.
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In dieser Folge spreche ich mit Richard Staudner, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Richard beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Biohacking und bringt dabei nicht nur tiefes Wissen, sondern auch eine sehr praxisnahe Perspektive mit.
Mein persönlicher Wunsch war es, mit ihm über Mitochondrien zu sprechen, weil dieses Thema im Zusammenhang mit Atmung einfach unglaublich spannend ist. Natürlich tauchen wir da gemeinsam ein, aber das Gespräch geht weit darüber hinaus.
Wir sprechen über viele weitere Aspekte, die im Biohacking eine Rolle spielen. Und auch über Dinge, die gerade den Zeitgeist prägen. Zum Beispiel über den Einsatz von künstlicher Intelligenz und welche Rolle Technologie in der Zukunft von Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielen kann.
Eine inspirierende und vielseitige Folge, die sowohl für Neugierige als auch für Fortgeschrittene einiges bereithält. Viel Spaß beim Hören.
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Willkommen zur Podcast-Folge “Asymmetrie, Atmung und Medizin” mit Personal Trainerin Pauline Staneker! In dieser spannenden Episode widmen wir uns dem Thema natürliche Asymmetrie – denn jeder Körper ist von Natur aus asymmetrisch. Wir beleuchten, warum dieses Phänomen in der Schulmedizin bislang kaum Beachtung findet und welche Rolle Faktoren wie das Zwerchfell, unsere inneren Organe und weitere anatomische Strukturen dabei spielen. Zudem tauchen wir in die Welt der Atmung ein und erfahren, wie sie unsere Körperbalance und Bewegung beeinflusst.
Pauline teilt ihr wertvolles Wissen und zeigt uns, welche Auswirkungen natürliche Asymmetrie auf unseren Alltag haben kann – und wie uns das auch dabei hilft, unsere individuellen Stärken und Schwächen zu erkennen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf die Stärken und Schwächen der modernen Medizin.
Ein besonderes Highlight: Pauline lädt uns in ihr brandneues Gym in Hamburg ein! Schau unbedingt vorbei – dort werden Kopf und Körper in Einklang gebracht und du triffst garantiert viele Gleichgesinnte.
Viel Spaß mit dieser Folge! Bitte hinterlasse ein Like oder einen Kommentar und teile die Episode, wenn sie dir Mehrwert bietet. Und an alle Hamburger: Besucht Pauline im Gym – ihr werdet begeistert sein!
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In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir in das faszinierende Thema der Rektusdiastase ein – ein Thema, das nicht nur im Kontext von Schwangerschaften relevant ist, sondern auch Männer betreffen kann. Unsere Diskussion beleuchtet, wie gezielte Atemtechniken – etwa die Tuplertechnik, hyperpressives Atmen und weitere Methoden – dazu beitragen können, diese oft unterschätzte Problematik nachhaltig zu therapieren. Besonders beeindruckend finde ich, wie Rebecca ein bislang wenig erforschtes Feld mit präzisen Übungen und einem starken Fokus auf Atmung und Druckmanagement im Bauchbereich für ihre Klient*innen aufarbeitet. Ihr Ansatz schärft das Bewusstsein dafür, wie eng die Atmung mit dem Thema Rektusdiastase verknüpft ist – ein Aspekt, den ich persönlich äußerst spannend finde.
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Im heutigen Gespräch habe ich Triathlet und Coach Daniel Lustig zu Gast, und wir widmen uns einem kontroversen Thema: Zucker. Kein anderes Thema wird so oft diskutiert und kritisiert. Zucker wird mit vielen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht – von Diabetes bis hin zu chronischen Krankheiten. Und ja, es gibt gute Gründe, Zucker in bestimmten Kontexten zu meiden, sei es durch eine ketogene Ernährung oder andere Strategien, die für bestimmte Ziele und Gesundheitszustände sinnvoll sind.Aber darum soll es heute nicht gehen. Heute werfen wir einen differenzierten Blick darauf, wie Zucker im Sport gezielt und effektiv eingesetzt werden kann. Denn: Zucker ist nicht nur der Bösewicht, sondern auch eine schnelle und verlässliche Energiequelle, die in den richtigen Momenten Großes leisten kann – insbesondere bei intensiven Belastungen oder im Wettkampf.Natürlich ist dieses Thema kontrovers und polarisiert. Kritische Stimmen sind willkommen, aber lasst uns sachlich und konstruktiv bleiben. Unser Ziel ist es, mehr Diversität in die Diskussion zu bringen und zu zeigen, dass das Leben – und auch dieses Thema – nicht nur Schwarz oder Weiß ist.Wenn du offen für neue Perspektiven bist und erfahren möchtest, wie Zucker im Sport bewusst und sinnvoll eingesetzt werden kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.#ZuckerImSport #SportErnährung #ZuckerDiskussion #EnergieFürSportler #zuckerverzicht
❗️Mehr über exogene KetoneFür alle, die sich noch tiefer mit dem Thema exogene Ketone beschäftigen möchten, habe ich hier ein tolles Video von Patrick Meinart für euch. Er geht detailliert auf das Thema ein, da wir in der Podcast-Folge nicht alles beantworten konnten. Exogene Ketone können in bestimmten Kontexten sogar eine spannende Alternative zu Zucker sein. Besonders interessant finde ich sie aber im Zusammenhang mit der Behandlung bestimmter Krankheiten.Zum Video: ► https://www.youtube.com/watch?v=q42b3cVa_nw
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🎙️ Hey People – es ist wieder Podcast-Time!
Heute habe ich einen richtig spannenden Gast für euch: Dennis Dömer, Physiotherapeut und Experte für Atemarbeit – aber nicht nur das! Er beschäftigt sich intensiv mit einem Thema, das weit über klassische Atemtechniken hinausgeht: Bewusstseinserweiterung durch Atmung.
Denn manchmal geht es nicht nur um die mechanische Funktion der Atmung, sondern darum, auf einer emotionalen Ebene einen besseren Zugang zu sich selbst zu finden – und genau das kann ggf. im Heilungsprozess den entscheidenden Unterschied machen. Dennis nimmt uns heute mit in diese Welt, teilt seine Erfahrungen und zeigt, was mit der richtigen Atemstrategie möglich ist.
Ich finde das Thema mega spannend und freue mich, dass Dennis heute dabei ist. Und für alle, die noch tiefer einsteigen wollen: Im Atemkurs POWER OF BREATH wird Dennis uns noch intensiver in die Materie mitnehmen. Aber hier bekommt ihr erstmal einen Vorgeschmack!
Also, lehnt euch zurück, atmet tief durch – und viel Spaß mit dieser Folge! 🎧🔥
🔗 Dennis Dömer
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🎙 Neue Podcast-Folge – Die Verbindung von Atmung, Stimme und Bewegung mit Lisa Seebauer 🎙
In dieser Folge habe ich die Atem-, Sprech- und Stimmtrainerin Lisa Seebauer zu Gast. Wir tauchen ein in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stimme, Sprechen und Atmung – und gehen sogar noch darüber hinaus. Wir sprechen über Bewegung, Bewegungsgymnastik und die spannende Schnittstelle zwischen Lisas Arbeit und der Logopädie. Besonders faszinierend: Sie eröffnet einen Bereich der Atmung, der bisher in meinem Kosmos kaum Beachtung gefunden hat – die Stimme!
Denn Stimme ist weit mehr als nur Klang – sie ist Ausdruck deiner Persönlichkeit. Vielleicht bietet dir diese Folge also eine völlig neue Perspektive auf dich selbst und deinen Körper. Unbedingt reinhören! 🔥
🔗 Lisa Seebauer
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In dieser besonderen Folge habe ich Caroline Busch zu Gast, Heilpraktikerin für Psychotherapie – bei Kindern und jüngst auch mit Erwachsenen. Ich hatte selbst die Gelegenheit, bei ihr eine Sitzung zu erleben, die meinen Blick auf meinen eigenen Körper und meine innere Welt verändert hat.
Wir sprechen darüber, wie viel Kraft und Reflexion es braucht, die eigene innere Welt zu erforschen – ein Bereich, den viele Menschen ihr Leben lang unberührt lassen. Caroline erklärt, warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist, um nicht nur sich selbst besser zu verstehen, sondern auch ein bewussterer Teil der Gesellschaft zu sein.
Besonders spannend: Caroline arbeitet viel mit Kindern und ihren Eltern, um emotionale und mentale Herausforderungen zu lösen. Wir beleuchten, wie wichtig die Zusammenarbeit zwischen Eltern und Kindern ist, um gesunde emotionale Muster zu schaffen, und philosophieren über die unendliche Kraft der Selbsterkenntnis.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Eine Folge, die dich zum Nachdenken über dich selbst anregen wird – und darüber, wie wichtig es ist, in die eigene innere Welt einzutauchen.
Hör rein und lass dich inspirieren!
🔗 Caroline Busch
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In der modernen Welt wird der Körper oft vom Geist und der Gefühlswelt getrennt betrachtet. Doch Gedanken und Gefühle erzeugen Stoffliches – wie Neurotransmitter und Hormone – die direkten Einfluss auf das Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem haben.
Chantal nimmt uns mit in die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie und zeigt, warum der Körper als Einheit verstanden werden muss. Wir erfahren, wie unsere Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze unsere Gesundheit beeinflussen können – positiv wie negativ.
Inspiriert wurde diese Folge vom Buch „Wenn der Körper Nein sagt“ von Gabor Maté, einer absoluten Empfehlung für alle, die das Zusammenspiel von Körper und Geist auf einer tieferen Ebene verstehen möchten. Tauche ein und entdecke, wie eng alles miteinander verknüpft ist!
🔗 Chantal Amend
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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Sarah Hahn, einer Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin und studierten Biomechanikerin, die Bewegung aus verschiedenen Perspektiven betrachtet.
Sarah erklärt, warum die biomechanische Betrachtungsweise so wichtig ist, um den Körper besser zu verstehen – aber auch, warum sie nicht die einzige Perspektive ist, die zählt.
Als Biomechanikerin liegt es Sarah am Herzen, mit Vorurteilen aufzuräumen und ein besseres Verständnis für den Mehrwert der biomechanischen Sichtweise zu schaffen.
Freu dich auf eine spannende Folge, die dir hilft, Bewegung auf einer neuen Ebene zu verstehen!
🔗 Sarah Hahn
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In dieser Folge spreche ich mal wieder mit Vivian Gläsel, Physiotherapeutin und absolute Expertin für Fußgesundheit und Fußtherapie. Ihr Weg begann mit „Born to Run“, wo sie früh gelernt hat, den Status Quo – auch in der Therapie – zu hinterfragen. Lange Zeit war sie überzeugte Verfechterin des Barfußgehens und Barfußschuhs, doch ihre Reise hat sie gelehrt, nicht dogmatisch zu sein, selbst bei so sinnvollen Themen.
Denn: Jeder Mensch ist individuell. Und manchmal bedeutet das, dass Barfußgehen nicht die optimale Dauerlösung für alle ist. In manchen Fällen kann auch der Einsatz von passendem Schuhwerk sinnvoll sein – zumindest temporär. Vivian zeigt, wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes zu betrachten und maßgeschneiderte Lösungen zu finden.
Diese inspirierende Folge verbindet verschiedene Perspektiven und regt zum Nachdenken an.
Hör rein und lass dich inspirieren! 👣✨
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In dieser Folge nimmt uns Coach und Triathlet Daniel Lustig auf eine spannende Reise mit. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Zucker im Sport – ein Bereich, in dem viele Mythen und Halbwahrheiten kursieren. Ist Zucker wirklich der Feind? Oder kommt es vielmehr darauf an, wie und wann wir ihn nutzen? Wir klären auf, warum Zucker in bestimmten Momenten sogar ein Gamechanger sein kann.
Außerdem tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und erweitern spannende Inhalte rund um die VO2 Max – ein Schlüsselthema für Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Für mich persönlich eine der inspirierendsten Podcast-Folgen bisher! Ich bin gespannt, was du daraus mitnimmst. Lass uns wissen, wie dir diese Episode gefallen hat! 🚀
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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Thema Männergesundheit tiefer zu erforschen und auch Themen wie die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) für mehr Männer zugänglich zu machen. Jonathan geht es nicht nur um klassische Symptombehandlung, sondern darum, das Bewusstsein für diese wichtigen Themen zu schärfen. In einer idealen Welt wäre TRT sicherlich nicht nötig. Doch angesichts des steigenden Stresslevels in der heutigen Zeit wird immer auffälliger, wie schnell die Testosteronwerte bei jungen Männern sinken können.
Jonathan erklärt auch den Unterschied zwischen TRT und Doping (wie es oft im Bodybuilding vorkommt), was diese Folge besonders aufschlussreich und wichtig macht. Für mich persönlich ist das Thema besonders relevant, da ich mich der 50 nähere und Veränderungen merke, die ich als jüngerer Mann nicht hatte. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich mehr über Männergesundheit in der heutigen Zeit informieren möchten.
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In dieser Podcast-Folge nimmt uns Julia mit auf eine spannende Reise, die von vielen Eindrücken aus ihrem Leben geprägt ist. Sie hat jahrelang im Marketing einer führenden Edel-Automarke gearbeitet – ein Job, mit dem sie sehr zufrieden war. Julia ist persönlich getrieben und hat es geliebt, schöne Dinge auf die Beine zu stellen, was ihre berufliche Tätigkeit fast schon zu einer Berufung machte.
Doch wie es manchmal so ist, können wir auch in Dingen, die wir mit voller Leidenschaft tun, in eine Richtung geraten, die uns langfristig nicht gut tut. Auch wenn wir Stress subjektiv als positiv empfinden, kann er auf körperlicher Ebene tatsächlich negativen Stress verursachen. Julia erlebte das am eigenen Körper, als sie aufgrund des stressigen Lebensstils eine Gürtelrose entwickelte. Diese Erfahrung führte sie dazu, innezuhalten und ihre Lebensweise zu überdenken. Sie erkannte, dass ihr „Getrieben sein“ auch Schattenseiten hatte.
Dies brachte sie dazu, eine Auszeit zu nehmen, viel zu reisen und gleichzeitig ihren persönlichen Traum von einem eigenen Unternehmen zu verwirklichen. In ihrem neuen Unternehmen bringt Julia ihr gesamtes Wissen ein, insbesondere im Bereich Marketing, aber auch ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Arbeit an ihrer eigenen Achtsamkeit und ihrem Energiemanagement. Ihr Ziel ist nicht, der alten Welt den Rücken zu kehren, sondern vielmehr etwas noch Schöneres zu erschaffen. Dabei steht vor allem das Thema Achtsamkeit im Mittelpunkt, ebenso wie die körperliche Arbeit, etwa durch Yoga und Atemübungen, und die Veränderung des Mindsets.
Julia möchte uns in dieser Folge zeigen, der eigenen Intuition zu folgen und sich von ihr leiten zu lassen. Ihre Geschichte ist ein wunderbares Beispiel für persönliche Erfüllung, die nicht nur ihr selbst zugutekommt, sondern auch anderen Menschen hilft, wieder in ihre Balance zu finden. Denn das, was uns oft im Weg steht, ist nicht das Leben selbst, sondern die Art und Weise, wie wir es wahrnehmen und mit ihm umgehen.
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In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge tauchen wir tief in die Themen Wissenschaft, Studien und Evidenz ein. Im Gespräch mit Coach Kuis (Christoph) von MTMT beleuchten wir die Problematik der "Evidenzverblödung". Christoph beschreibt, wie Wissenschaft einst als mächtiges Werkzeug für selbstbestimmtes Denken und kritische Auseinandersetzung mit der Welt genutzt wurde – heute jedoch zunehmend als Marketinginstrument missbraucht wird. In seiner Ansicht führt dies zu einer Verflachung des Diskurses und einer Entmündigung der Gesellschaft.
Er warnt davor, wie die Öffentlichkeit wissenschaftliche Studien oft falsch interpretiert und in einem verzerrten Kontext aufnimmt. Das angeblich "evidenzbasierte Arbeiten" wird seiner Meinung nach zunehmend entstellt und trägt zur Verwirrung bei. Studien, die in sozialen Medien verbreitet werden, werden oft ohne kritische Prüfung konsumiert und oft in einem völlig falschen Kontext verwendet, was zu falschen Schlussfolgerungen führt.
Diese Folge liefert spannende und kritische Einblicke in die Rolle der Wissenschaft in der modernen Gesellschaft und regt zum Nachdenken an. Es ist eine erfrischend differenzierte Sichtweise, die definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient. Viel Spaß beim Hören!
PODCAST MTMT: FOLGE 299 "Die Evidenz Verblödung"
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In der heutigen Episode tauchen wir tief in die faszinierenden Grundlagen der inneren Atmung im Kontext von VO2 Max ein. Timo, unser Experte, wird uns die essenziellen Konzepte der inneren Atmung näherbringen und anschaulich erklären, welche komplexen Prozesse in unserem Körper ablaufen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass die Grundlagen von VO2 Max maßgeblich darüber bestimmen, wie viel Energie wir sowohl im Alltag als auch im Sport zur Verfügung haben.
VO2 Max zählt zu den fundamentalsten und wichtigsten Aspekten, wenn es um Atmung und letztlich um unser Leben geht. Wenn Dich das Thema Atmung oder Gesundheit interessiert, dann ist diese Episode ein absolutes Muss! Lass Dich von den Erkenntnissen inspirieren und erfahre, wie Du Deine Atemtechnik und damit Deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
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