Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet går rakt in i en verklighet många upplever varje vinter – men få pratar om på djupet.
Kortare dagsljus, frusen mark, hala ytor och begränsad rörelsefrihet påverkar hästar mer än vi ofta inser. Vinterhästhållning innebär både praktiska utmaningar och ökade krav på hästens vardagliga behov av rörelse, flockkontakt, trygghet och stimulans.
När hästens utrymme minskar ökar risken för frustration, reaktioner och utbrott. Många tolkar dessa beteenden som “problembeteenden”, men i praktiken handlar det ofta om:
• ackumulerad energi och understimulans
• brist på social interaktion eller fysisk rörelse
• stress från oregelbundna rutiner
• otydlig struktur mellan människor och hästar
Vi diskuterar också en fråga kring ett inlägg på sociala medier kring hästars lek, och den missuppfattningen/missinformationen att lek i flock är ett tecken på stress eller ohälsa.
I avsnittet reder vi ut:
• när lek är lek – och vad som kännetecknar positiv lek
• när lek uttrycker frustration eller obalans
• hur flockstruktur, relationer och resurser påverkar beteende
• varför tid, utrymme och social dynamik är avgörande
• hur vanliga vinterscheman kan skapa oavsiktliga problembeteenden
Vi lyfter också vikten av att vara nyfiken på forskning – utan att köpa koncept rakt av. Att se data som en pusselbit, inte som ett facit.
När vi bygger förståelsen på flera perspektiv – miljö, flockrelationer, vardagsrutiner, tidigare erfarenheter – blir vår kontakt med hästen tryggare, tydligare och mer genuin.
Det här avsnittet bjuder in till reflektion, nya tankar och praktiska insikter som gör vinterhalvåret lättare – både för dig och din häst.
Lyssna på avsnittet och ta med dig nya insikter in i vinterrutinerna.
Podden finns på Spotify, Apple Podcasts och via vår hemsida:
Följ oss för fler samtal om hästpsykologi, beteende, relation och hållbar hästhållning:
Facebook: The Horse Psychologist
Instagram: @hh_horseacademy
YouTube: Hästpsykologen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt tar vi oss an något som både är viktigt, känsligt och tyvärr alldeles för vanligt i hästvärlden: hur lätt det är att misstolka hästars beteenden när man fastnar i detaljer istället för att se helheten.
Utgångspunkten är en lyssnarfråga om ett fenomen som cirkulerat på sociala medier:
påståendet att hästlek skulle vara ett tecken på stress, obehag eller till och med psykiskt lidande – baserat på en forskningsstudie som ofta delas utan sammanhang eller nyanser.
Det här avsnittet är vår svar på den frågan.
Och det är mer än ett svar.
Det är en påminnelse om varför kontakt och connection är grunden för allt vi gör.
Vi pratar om varför en enskild forskningsstudie inte kan förklaras som en allmängiltig sanning — särskilt inte när studien gjorts på ridskolehästar med en helt annan livsstil, miljö och vardag än de flesta andra hästar.
Vi går igenom:
• varför beteende i sig inte är mätbart på det sätt många tror
• hur stress, glädje och energi kan se likadant ut visuellt
• hur lätt det är att dra fel slutsatser när man fokuserar på detaljer
• riskerna med att sociala medier gör absolut sanning av väldigt relativa data
• varför lek ibland är underbar – och ibland kan vara ett rop på hjälp
• hur allt måste ses i kontext, relation och helhet
För en häst som lever i balans, trygghet och harmoni är lek ofta precis vad det ser ut att vara: rörelseglädje, samspelet i flocken, utforskande och energi.
Men i miljöer där hästen inte mår bra kan liknande beteenden vara något helt annat.
Skillnaden ligger inte i själva beteendet – utan i allt runt omkring det.
Vi pratar också om varför hästar inte kommunicerar i detaljer som vi människor ofta gör. De läser hela oss, hela sammanhanget, hela energin.
Det är därför vi måste möta dem på samma sätt.
Vi diskuterar:
• varför detaljer kan vara missvisande utan helheten
• hur vår mänskliga tendens till kontroll skapar feltolkningar
• hur lätt det är att bli osäker som hästägare när “proffs” uttalar sig absolut
• varför trygghet, vardag och miljö alltid färgar beteende
• hur erfarenhet, observation och tusentals år av verkligt hästarbete bygger mer sanning än en isolerad studie
Precis som vi säger i avsnittet:
hästar är inte mekaniska varelser att läsa av enligt en checklista – de är psykologiska och sociala varelser som måste förstås som helhet.
Vi delar också konkreta tankar om:
• hur du lär dig skilja glädjelek från frustration
• hur du undviker att överreagera på beteenden
• hur du läser flockdynamik och miljö innan du tolkar något alls
• när beteenden faktiskt bör tas på allvar
• och hur du skapar bättre kontakt i vardagen genom enkel förståelse
Det här avsnittet är både en guidning och en lättnad.
Det hjälper dig lämna osäkerhet – och ger dig trygghet att förstå din häst utifrån helheten, inte utifrån ryckta sanningar på sociala medier.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I detta avsnitt möter vi åter Hovmästaren Henrik Alling – ingenjör, hovformspecialist och en av de mest nyanserade rösterna inom modern hovhälsa.
Vi pratar inte om snabba lösningar.
Vi pratar om funktion, balans, tid – och ansvar.
Utgångspunkten är en av hästvärldens mest grundläggande frågor:
Vad är egentligen hovhälsa?
Inte hur hoven ska se ut.
Inte vilken metod som råkar vara populär.
Utan hur foten faktiskt fungerar inuti hovkapseln.
Henrik förklarar hur endast cirka 35 % av hovens inre består av skelett – resten är mjukdelar, brosk, ligament och strukturer som alla måste arbeta i korrekt tajming för att skapa balans. När en del inte fungerar tappar hela systemet harmoni.
Vi pratar om:
• Vad verklig balans betyder – bortom estetik och lodlinjer
• Hur hovkapseln påverkar hela rörelsekedjan
• Sambandet mellan belastning, låg trakter och kompensationer upp i kroppen
• Skillnaden mellan “korrekt hov” i teori och funktionell hov i praktiken
• Vad som händer när hovens naturliga rörelse begränsas
Henrik delar även sin egen resa – från barfotaentusiast till funktionell hovspecialist – där mötet mellan praktiskt arbete, forskning och biomekanik förändrade hans syn på hovvård i grunden.
Debatten är ofta polariserad, men verkligheten är mer nyanserad.
Det viktigaste är inte metoden – utan hovens sundhet.
Vissa hästar fungerar utmärkt barfota.
Andra behöver periodvis skydd.
I rehabilitering kan skor vara avgörande.
Långvarigt stelt beslag kan däremot begränsa hovens naturliga funktion och påverka leder, ligament och strålbensapparat negativt.
Det handlar inte om rätt eller fel –
utan om rätt lösning för rätt individ vid rätt tillfälle.
Att bygga upp en hovkapsel tar upp till 12 månader.
Mjukdelar som inte fått arbeta behöver tid för att återfå styrka och funktion.
Biologi går inte att stressa – även om prestationskalendrar ofta försöker.
För hållbar prestation krävs ibland modet att pausa.
När hovens funktion fungerar:
• Hästen ställer sig bättre
• Rörelsen blir rundare och spänstigare
• Belastning sprids istället för att samlas
• Kompensationsspänningar minskar
• Prestationsförmågan ökar utan mer slitage
Som Henrik säger:
“När alla strukturer i hoven spelar i harmoni – då uppstår vacker musik i hela hästen.”
Vill du förstå sambandet mellan hov, rörelsekvalitet och hållbar träning – då är detta ett avsnitt du inte vill missa. Mer om Henrik Alling hittar du här:
Följ oss gärna för fler samtal om hästpsykologi, biomekanik, ledarskap och relationsbaserad träning:
📘 Facebook: https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
📸 Instagram: @hh_horseacademy
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet tar avstamp i en intensiv roadtrip genom Dalarna, Stockholm, Gävleborg och vidare upp mot Älvdalen – och de hästar som verkligen satte ribban för samtalet.
Hästar med överskottsenergi. Hästar som “stänger av”. Hästar som protesterar.
Och hästar som bär på frustration så djupt rotad att varje val de gör blir färgat av det.
Vi pratar om något som är långt vanligare än många tror – frustration som grundproblem. Inte rädsla, inte trauma i traditionell mening, utan ren frustration över livsstil, miljö eller brist på logik i vardagen.
Hur märks den?
Hur skiljer den sig från osäkerhet eller ren trots?
Varför blir vissa hästar explosiva – medan andra blir tysta?
Du får tydliga exempel direkt från helgens besök, bland annat:
• den unga, extroverta hästen med överskottsenergi som inte visste vad den skulle göra av sig själv
• hästen som “stängde av” av frustration och vägrade delta
• tävlingsindividen som fått repet runt benen och hamnat i farliga situationer – och hur hon kunde omprogrammeras genom att först lära sig tänka konstruktivt
• adennerstoet som levt som en halvvild häst, där tilliten inte var bruten av rädsla utan av erfarenhet
• varför vissa hästar utvecklas snabbare än vildhästar och vad det säger om samspelet mellan livsstil, människa och trygghet
Vi pratar också om skillnaden mellan att bygga kapacitet och att bara dämpa beteenden.
Varför en häst med överskottsenergi inte alltid behöver lugn – utan riktning.
Varför vissa individer behöver “tänka först” innan du ens kan börja jobba med energiutsläpp.
Och varför det är helt avgörande att vi människor tränar vår egen konsekvens och stabilitet innan vi kräver den av hästen.
Det här avsnittet handlar i grunden om tre saker:
förstå hästens copingstrategier, bygga ett konstruktivt mindset – och ge varje häst förutsättningar att lyckas.
Oavsett disciplin, nivå eller bakgrund är det här ett avsnitt som hjälper dig se dina egna och din hästs reaktioner på ett nytt sätt.
Lyssna och gå in i veckan med mer klarhet, mer förståelse – och bättre verktyg för att skapa ett hållbart partnerskap.
Besök gärna mina kanaler för mer kunskap, träning och inspiration:
Hemsida: www.heartsandhorses.se
YouTube: www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook: facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram: @hh_horseacademy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I detta avsnitt tar vi oss an en av de svåraste frågor många hästägare aldrig riktigt får svar på: Varför reagerar en häst som den gör – och hur mycket av beteendet kommer egentligen från tidigare erfarenheter, hantering och överlevnadsstrategier?
Vi går igenom ett konkret fall från veckan:
en ung valack med hingstbakgrund, överskottsenergi, stark frustration, tics, fastlåsta beteendemönster och en tydligt splittrad uppmärksamhet. En häst som inte bara säger nej – utan lever i ett ”nej-läge” som default.
Vi pratar om:
• hur hingstbeteenden kan prägla en häst långt efter kastration
• hur överlevnadsstrategier kan bli personlighetsdrag
• varför vissa hästar fastnar i sin egen ”fantasivärld” och tappar verklighetskontakt
• hur understimulans och frustration skapar tics, impulsbeteenden och mentala låsningar
• vad som händer när hästen inte längre kan ta in flocken eller miljön normalt
• hur veterinärvård, smärta och tidigare upplevelser påverkar hästens tolkning av oss
• varför tillit inte bara handlar om känsla – utan om erfarenhet, konsekvens och struktur
Vi bryter ner situationen steg för steg:
Hur man bedömer vad som är rädsla, vad som är frustration, vad som är inlärt beteende – och hur man skiljer dem åt i praktiken.
Hur man hittar första ”ja:et”.
Hur man stegvis återintroducerar kontakt, uppmärksamhet och mental närvaro hos en häst som fastnat i sitt eget system.
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför en häst reagerar, inte bara hur den gör det.
För dig som vill jobba mer strategiskt, mer konsekvent och mer kunskapsbaserat med beteende, trygghet och tillit.
Följ mig här för mer utbildning om hästpsykologi, träning, partnerskap och equine mindset:
Hemsida: www.heartsandhorses.se
YouTube: https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook: https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram: @hh_horseacademy
Prenumerera gärna på nyhetsbrevet för kommande clinics, poddavsnitt och utbildningar.
Du hittar det via hemsidan.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Separationsångest är ett av de vanligaste och mest missförstådda problemen i hästvärlden.
Det handlar sällan om olydnad, trots eller “dåligt beteende”.
Det handlar om trygghet, flockpsykologi och hästens förmåga att reglera sina känslor när den lämnas ensam.
I det här avsnittet går vi igenom vad separationsångest egentligen är — och vad det inte är.
Vi pratar om de bakomliggande orsakerna, varför vissa hästar utvecklar starka separationsreaktioner, och varför andra klarar det bättre.
Vi dyker också in i två centrala begrepp: självständighet och självreglering.
Båda delarna går att träna — men de kräver en strukturerad och genomtänkt process.
Vi pratar om:
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än symtom.
För dig som vill jobba långsiktigt och utveckla en trygg, självständig och balanserad partner — både i stallet och i träningen.
Följ mig här för mer utbildning om hästpsykologi, träning, partnerskap och equine mindset:
Hemsida: www.heartsandhorses.se
YouTube: https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook: https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram: @hh_horseacademy
Prenumerera gärna på nyhetsbrevet för kommande clinics, poddavsnitt och utbildningar.
Du hittar det via hemsidan.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet diskuterar vi två ämnen som ofta väcker starka reaktioner: spiritualitet och utrustning.
Vi pratar om hur begrepp som energi, känsla och intuition används i hästvärlden – och vad som faktiskt ligger bakom.
Vad betyder det egentligen att “känna in hästen”?
Hur skiljer man på erfarenhet, empati och ren projektion?
Och var går gränsen mellan medvetenhet och flum?
Vi pratar också om utrustningens roll i kommunikationen mellan häst och människa.
Om bett, sadlar och träns som kan hjälpa till att skapa bättre balans och förståelse – men också hur felanpassad eller överdriven utrustning kan bli ett sätt att dölja brister i vår egen kunskap, tajming eller känsla.
Avsnittet handlar i grunden om självinsikt och ansvar.
Om att förstå hur våra val – både mentala och materiella – påverkar relationen till hästen.
Och om att det ibland inte handlar om att byta utrustning eller metod, utan om att justera sitt eget sätt att tänka, observera och agera.
Det här är ett avsnitt för dig som vill ha tydlighet, reflektion och praktisk förståelse – utan att fastna i varken new age eller traditionell dogmatik.
💌 Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, kommunikation och partnerskap?
Följ Mikkel här:
🌐 www.heartsandhorses.se
📺 YouTube: @hästpsykologen
📸 Instagram: @hh_horseacademy
📘 Facebook: The Horse Psychologist
Prenumerera också på nyhetsbrevet för inspiration, clinics och utbildningar:
👉 www.heartsandhorses.se/nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
“Det finns ett samtal. Det finns en kontakt,” säger Jonna.
“Vi ska inte träna våra hästar,” svarar jag. “Vi ska prata med dem.”
Och där, just där, börjar allt.
Alla pratar om grundridning.
Men det här handlar inte om övningar, hjälper och teknik.
Det handlar om det som kommer innan – det grundläggande.
Om att fortsätta samtalet när du sätter dig upp.
Om att låta energin och kommunikationen flöda genom sitsen, istället för att fastna i tyglarna.
Om att förstå att ridning inte är något du gör med hästen – det är något du är tillsammans med den.
“När poletten trillar ner... då äger man det.”
Den meningen summerar allt.
För det handlar inte om att förstå ridning mentalt – det handlar om att äga känslan i kroppen.
När hästen slutar gissa. När du slutar be. När ni båda bara vet.
Det är där det magiska händer:
Hästen börjar läsa dina tankar, inte dina hjälper.
Och du känner det — under huden.
Solaplexus, lår, sits.
Din triangel. Ditt språk.
Det är här du skrittar, travar och galopperar med intention – inte med kraft.
Här talar du med mikrorörelser, med fascia, med energi som flyter istället för pressar.
“Jag föreställer mig att jag gör det under huden,” säger Jonna.
“Då syns det knappt, men det känns tydligt genom kontakten till hästen.”
Precis så. Ridning på riktigt.
Vi människor älskar kontroll.
Vi micromanagear, överförklarar och försöker hålla ihop rörelsen som om hästen vore en maskin.
Men det är där allt går fel.
“När vi sitter där uppe försöker vi kontrollera och mikrostyra hela tiden,” säger jag i avsnittet.
“Men då lär varken hästen eller vi oss någonting.”
Hästen behöver frihet för att tänka.
Och du behöver mod för att släppa.
Det är märkligt hur mycket lättare hästen lyssnar –
när vi själva tystnar.
🎧 Lyssna nu på Gubben Med Hatten – där poddar finns.
👉 Spotify, Apple Podcasts eller direkt på www.heartsandhorses.se
📚 Vill du fördjupa dig ännu mer?
Kika in mina onlinekurser och boken “Partnerskap med din häst!” på hemsidan.
🌍 Följ resan:
Facebook: The Horse Psychologist
Instagram: @hh_horseacademy
YouTube: Hästpsykologen
Nyhetsbrev & clinics: www.heartsandhorses.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Många pratar om markträning. Men få pratar om varför vi gör den.
Vi har gjort träningen till ett recept:
steg 1, steg 2, steg 3 – gör si, gör så.
Men markträning handlar inte om övningar.
Det handlar om kontakt. Om att bygga ett språk som faktiskt betyder något för hästen. I det här avsnittet pratar jag och Jonna om vad som egentligen ligger bakom det “grundläggande”.
Vi går på djupet – långt bortom rep, positioner och teknik – och in i hästens mentala värld. Vi pratar om vad som händer innan signalen, innan svaret, innan rörelsen.
Om att skapa kommunikation som bygger på förståelse, inte eftergift.
🧩 Vad betyder kontakt egentligen?
🧩 Hur lär sig hästen att lyssna – och hur lär vi oss att lyssna tillbaka?
🧩 Vad är skillnaden mellan yttre och inre kontakt?
🧩 Hur kan vi bli tydliga utan att bli hårda – och mjuka utan att bli luddiga?
Det här är inte ett avsnitt för dig som vill ha “tips och tricks”. Det här är för dig som vill förstå varför din häst ibland slutar lyssna – och vad som händer i det ögonblicket när den väljer att följa dig.
Vi pratar om närvaro, koncentration, energi och intention. Om hur nervsystemet, kroppsspråket och känslan samverkar. Och om hur grunden till all träning, all kommunikation och all ridning börjar i en sak: connection.
Utan kontakt finns inget samarbete. Utan samarbete, inget partnerskap. Och utan partnerskap – ingen ridning värd namnet.
Det här är inte “basic markträning”. Det här är det som ligger under allt annat. Grunden till grunden på riktigt.
💬 Vill du fördjupa dig ännu mer i hästens psykologi och samarbete mellan människa och häst?
👉 Gå in på www.heartsandhorses.se
📘 Följ mig på Facebook: Hearts & Horses Hästakademi
📸 Instagram: @hh_horseacademy
🎥 YouTube: Hästpsykologen
📰 Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev via hemsidan – där delar jag reflektioner, clinics och utbildningar först av alla.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet har jag och Jonna satt oss ner i vår nya podcaststudio för att prata om något som berör nästan alla hästar – men som få egentligen har tänkt igenom: de utbildningsstadier varje häst går igenom.
För vi har byggt hela vår hästvärld kring ålder – inte mognad.
Två år? Då ska den börja köras.
Tre år? Då ska den ridas in.
Fyra år? Då ska den prestera.
Men var i allt det där finns hästens egen utvecklingskurva?
Var finns tiden för att förstå världen, hitta sin kropp, sin balans, sin självkänsla?
Vi går steg för steg igenom de stadier jag beskriver i min bok Partnerskap 2.0 –
hur allt börjar redan i fölpräglingen: de första timmarna, dagarna och veckorna där hästen lär sig världen genom trygghet, kontakt och samspel.
Sen pratar vi om nästa steg – grundläggande markträning, där hästen börjar förstå ansvar, samarbete och kommunikation på avstånd.
Det handlar inte om övningar, utan om förståelse. Om att hästen lär sig tänka, inte bara reagera.
Vi pratar om hur många hästar faktiskt aldrig får de här stegen ordentligt – hur de kanske är ridna, till och med tävlar på hög nivå, men fortfarande saknar den mentala grund som gör utbildningen hållbar. Och vi kommer in på varför så många backslag, missförstånd och konflikter i träningen egentligen inte handlar om “olydnad” – utan om luckor i utbildningen.
Jag brukar säga att människan är den enda art som ständigt försöker hoppa över utvecklingens naturliga process.
Vi vill till resultatet direkt –
men i vår iver glömmer vi bort att hästen behöver få mogna in i sin uppgift.
Vi talar om skillnaden mellan att forma beteende och att bygga förståelse.
Hur vi kan skapa en häst som gör rätt – utan att förstå varför.
Och hur det i längden leder till stress, frustration och en häst som visserligen “lyder”, men inte samarbetar.
Vi jämför det med vår egen skolgång:
du börjar inte på universitetet innan du gått igenom grundskolan.
Men i hästvärlden skickar vi ofta hästar till "gymnasiet" innan de ens har lärt sig alfabetet.
Det här avsnittet handlar därför inte om metoder – utan om filosofi.
Om att förstå helheten i hästens utveckling:
hur fölprägling leder till markkommunikation, hur markkommunikationen leder till ridbarhet, och hur ridbarheten leder till specialisering.
Allt hänger ihop. Hoppar du ett steg, så får du konsekvenser längre fram.
Men när varje del får ta sin tid, då får du något mycket större:
en häst som är trygg, tänkande och närvarande i allt den gör.
För när vi utbildar med mognaden som måttstock – inte åldern – då slutar vi kämpa mot hästen.
Då börjar vi samarbeta med den.
👉 Följ gärna fler reflektioner, clinics och utbildningar via:
🌐 heartsandhorses.se
📘 Facebook: The Horse Psychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
När vi hör ordet övergrepp på hästar tänker de flesta direkt på de grova fallen. Våld, slag, hårda tag – de bilderna är tydliga, och nästan alla i hästvärlden kan enas om att det är oacceptabelt.
Men vad händer om vi vidgar begreppet?
Vad händer om vi vågar se att övergrepp inte bara är det brutala och uppenbara – utan också det lilla, vardagliga?
I det här avsnittet av Gubben Med Hatten går vi rakt in i den svåra frågan: När blir vårt agerande mot hästen ett övergrepp?
Vi pratar om tre nivåer: det kroppsliga, det emotionella och det mentala.
Att sätta på en sadel eller ett bett utan att hästen är mentalt med. Att ignorera hästens känslor i en pressad situation. Att köra på med våra planer, trots att hästen försöker säga: “Det här är svårt för mig.”
Är inte det också en form av kränkning?
Samtalet blir både utmanande och hoppfullt. För poängen är inte att vi ska gå runt och döma oss själva – tvärtom. Det handlar om att se, förstå och förändra. Om att våga bjuda in hästen mentalt och emotionellt i det vi gör. Om att skapa partnerskap istället för påtvingande.
Vi delar exempel från hästar som Valencia och Ice, där erfarenheter av övergrepp – både från människor och andra hästar – har format deras reaktioner. Och vi pratar om hur just lyhördhet, kontakt och mental närvaro kan bli genvägen bort från kränkning och in i samarbete.
Det här är ett avsnitt som berör.
Ett avsnitt som kan skava.
Men också ett avsnitt som kan förändra hur du ser på din häst – och på dig själv.
👉 Lyssna in, och ta med dig frågan:
Vad betyder övergrepp för mig – och hur kan jag undvika att min häst någonsin behöver känna det från mig?
✨ Följ med i fler samtal om hästpsykologi, ledarskap och partnerskap:
🌐 www.heartsandhorses.se
📺 YouTube: @hästpsykologen
📸 Instagram: @hh_horseacademy
📘 Facebook: The Horse Psychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det är en märklig sak med oss människor. Vi vill så gärna göra rätt – men rädslan för att göra fel blir ofta större än lusten att försöka. Och i den rädslan föds både dömande och själv-dömande.
I det här avsnittet av Gubben Med Hatten pratar vi om just den där tunga ryggsäcken av skam och dåligt samvete som många ryttare bär på. Vi vill så väl för våra hästar, men när vi ser tillbaka på våra misstag är det lätt att bli fast i tanken: ”Shit, vad jag har gjort fel.” Och då händer något farligt – vi börjar undvika.
Undvikandet kan ta sig många former. Vi undviker att prova nya saker. Vi undviker att utmana både oss själva och våra hästar. Vi undviker att möta det som faktiskt behöver mötas. Och hästarna – ja, de speglar oss. De undviker också. De skyddar sig, de säger ”nej tack” till samarbete, de gömmer sin osäkerhet i frustration eller passivitet.
Så vad gör vi då?
Vi behöver börja skifta perspektiv. Från rätt och fel – till riktning.
Frågan är inte om du gjorde ”fel” i gårdagens ridpass. Frågan är: Åt vilket håll är du på väg i relationen med din häst? Och åt vilket håll är du på väg i relationen med dig själv?
När vi vågar se utveckling som en resa, inte som en dom, kan vi möta både hästen och oss själva med samma tålamod och värme. Precis som vi vill tala till hästen i en svår situation – med lugn, trygghet och respekt – måste vi också tala till oss själva på samma sätt.
Det här avsnittet handlar om mer än ridning. Det handlar om hur vi kan leva våra liv utan att låta skammen styra. Om hur vi kan bli modigare, mer närvarande och mer sanna i partnerskapet med hästen – och i partnerskapet med oss själva.
Lyssna in. Och kanske ställ dig den frågan som kan förändra allt:
👉 Vad skulle hända om du mötte dig själv med samma omtanke som du möter din häst?
✨ Följ med i fler samtal om hästpsykologi, ledarskap och personlig utveckling:
🌐 www.heartsandhorses.se
📺 YouTube: @hästpsykologen
📸 Instagram: @hh_horseacademy
📘 Facebook: The Horse Psychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det finns ett ögonblick i varje ryttares resa då man ställs inför frågan: ser jag det här som ett misslyckande – eller som en möjlighet till utveckling?
I det här avsnittet av Gubben Med Hatten går vi rakt in i kärnan av vad personlig utveckling egentligen betyder för oss ryttare och hästägare. Vi pratar om hur våra motgångar – både i ridningen och i livet – kan bli katalysatorer för lärande och växande, istället för att fastna i känslan av att inte räcka till.
Vi delar berättelsen från en klinik i Vara, där ett ungt fullblod kom in på banan med förvirring och frustration i bagaget. Var det rädsla? Var det het energi? Eller något helt annat? Genom att läsa hästens energi och beslut kunde vi se skillnaden mellan instinktiva reaktioner och medvetna handlingar – och därifrån skapa en väg till lugn, fokus och samarbete.
Ur den upplevelsen växte samtalet vidare till människans behov av belöning och straff, och varför hästen inte fungerar utifrån de begreppen. Hästar tänker i konsekvenser, inte i våra mänskliga konstruktioner av “rätt” och “fel”. Och när vi förstår det, blir det tydligare hur vi själva kan välja att se våra egna erfarenheter: inte som nederlag, utan som steg på vägen mot insikt och mognad.
Vi pratar också om att skapa smarta belöningar för oss själva, om att inte förmänskliga hästen, och om det djupt mänskliga behovet att alltid vilja göra rätt.
Det finns en oskriven lag i hästvärlden: ju mer utrustning vi använder, desto mer kontrollerar vi hästen och desto mer säkerhet har vi.
Men frågan är – är det verkligen så?
På Sveriges Ridgymnasium har man infört en regel: hästarna ska ledas på bett eller med kedja. Punkt.
Och här någonstans blir det tydligt hur lätt vi människor gör regler av saker som i grunden borde handla om relation, kommunikation och partnerskap.
För vad säger egentligen ett bett om ryttarens kunskap? Vad säger det om hästens välfärd? Och varför är det enklare att skriva in ett tvång i regelboken än att lära ut förståelse för hästens psykologi, kropp och känslor?
Vi måste våga ställa de obekväma frågorna. Inte för att vara rebelliska – utan för att göra skillnad.
För en häst kan gå i harmoni och säkerhet utan bett. Det är inte stålet i munnen som avgör om vi har säkerhet, utan händerna som håller i den andra änden.
När regler ersätter reflektion tappar vi den viktigaste komponenten av alla: ansvaret.
För i slutändan handlar det inte om vilken utrustning vi sätter på hästen – utan om hur samarbetet är mellan häst och människor.
Det blir ett samtal som rör sig mellan ridbanan, vardagen och livet i stort – med humor, ärlighet och en stor portion hoppfullhet.
Lyssna in, och ta med dig den kanske viktigaste frågan av alla:
Vem är jag i relation till min häst?
✨ Följ med i fler samtal om hästpsykologi, ledarskap och partnerskap:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hästvärlden älskar stora ord. Men vad betyder de egentligen – och vad gör de med våra hästar?
I det här avsnittet går vi rakt in i tre av de mest känsliga – och mest missförstådda – koncepten: flooding, trigger stapling och consent based training.
Vi pratar om hur de här begreppen ofta används fel i hästvärlden – för att skapa splittring, skam och etiketter, istället för verklig utveckling. Alltför ofta är det människors åsikter och känslor som projiceras, snarare än hästens verklighet.
Som alltid delar vi också våra egna erfarenheter, skrattar åt våra klantiga stunder och berättar historier från vardagen och clinics. Det blir både allvar och humor – precis som det ska vara när vi pratar om något så viktigt som relationen mellan häst och människa.
👉 Lyssna nu och ta med dig nya insikter, några skratt – och kanske en helt ny syn på hur träning kan bygga förtroende istället för att bryta ner det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi slänger ofta runt ordet ”trauma” lite för lättvindigt. Men trauma är något djupt allvarligt – både för människor och hästar. Det är skillnad på att vara traumatiserad en period och att ha ett trauma som format en identitet, ett sätt att vara i världen.
Hos hästen kan trauma uppstå genom våld, upprepade kränkningar, eller en enda extrem händelse. Skillnaden syns i beteendet: en häst som bär trauma reagerar inte bara starkt – den reagerar oproportionerligt, vid fel tillfällen, utan logik för oss människor. Det är som om hela hästens nervsystem är kidnappat av det förflutna.
Och här är det viktiga:
Att träna en traumatiserad häst är inte samma sak som att träna en rädd häst.
Det handlar inte om fler övningar, hårdare metoder eller snabbare resultat.
Det handlar om terapi.
Vägen framåt börjar alltid med stabilitet. Hästen behöver ett förutsägbart liv, trygg miljö och konsekventa människor runt sig. Därifrån kan vi sakta bygga harmoni – först i flocken, sedan med människan.
Och det tar tid.
Mer tid än vi ofta tror.
För det handlar inte om att ”fixa problemet”. Det handlar om att hjälpa hästen läka sina drivkrafter – att återfå trygghet, bekvämlighet och en naturlig utveckling.
Trauma är som en tatuering på själen. Det går aldrig helt bort. Men vi kan skapa förutsättningar för att hästen ska leva ett gott liv, i balans med sig själv och med oss.
Och det här är kanske det svåraste för oss människor: att sluta gissa. Att inte sätta etiketten ”trauma” på allt som är jobbigt – men när det faktiskt är trauma, då krävs ett helt annat ansvar. Det är vi människor som måste bli bättre. Bättre partners. Bättre ledare. Bättre lyssnare.
För hästen behöver inte en hästpsykolog.
Hästen behöver en människa som orkar stå kvar.
👉 Vill du fördjupa dig mer i partnerskap, hästpsykologi och träning?
Besök gärna min hemsida: www.heartsandhorses.se
📺 Följ min YouTube-kanal: Hästpsykologen
📲 Följ mig på Facebook: The Horse Psychologist
📸 Instagram: @hh_horseacademy
✨ Anmäl dig till mitt nyhetsbrev för inspiration, tips och inbjudningar till clinics & roadtrips.
🎙️ Podden Gubben Med Hatten hittar du på Spotify, Apple Podcast eller direkt på min hemsida.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lastning.
Det låter så tekniskt.
Som något man bara “ska kunna”.
Men för så många ekipage är lastningen inte bara en transportfråga – det är ett traumasystem.
Det är inte bara hästen som tvekar. Det är ofta också människan som tvivlar.
Och båda gör egentligen samma sak: skyddar sig.
I det här avsnittet tar vi ett rejält djupdyk i ett av hästvärldens mest laddade ämnen.
Vi pratar inte bara om hur du lastar en häst – utan om vad lastningen egentligen handlar om.
📍 Hur skapas motstånd – både i hästen och i oss?
📍 Hur kan vi byta strategi – från kamp till kommunikation?
📍 Vad är det egentligen vi ska prata om när vi står där framför transporten?
📍 Och varför är det så avgörande att hästen känner att du lyssnar – även när det handlar om att gå in i en låda på hjul?
Du får höra berättelser från verkliga lastningar, reflektioner om trauma, tillit och ömsesidigt mod –
och du får följa med på en resa där släpet inte är målet, utan bara ett verktyg för att avslöja relationens kvalitet.
Vi pratar om:
– Den akuta lastningen som blev ett wake-up-call
– Varför “motstånd” är inbyggt i både rovdjur och bytesdjur
– Hur du bygger ett språk med din häst långt innan du når rampen
– Vad det innebär att lasta en häst utan att vilja ha ett resultat
– Och hur mod kan bli en nyckel till både bonding och befrielse
Det här är ett avsnitt för dig som vill mer än att bara få in hästen.
För dig som vill bli inbjuden.
Och som är redo att lyssna på vad din häst egentligen säger.
🎧 Lyssna nu på Gubben Med Hatten – på Spotify, Apple Podcasts eller via www.heartsandhorses.se
💬 Har du lastat en häst med hjärtat först?
Berätta gärna för oss – vi läser och lyssnar.
📲 Glöm inte att följa oss på sociala medier:
👉 Facebook: @thehorsepsychologist
👉 Instagram: @hh_horseacademy
📺 YouTube: @hästpsykologen
📰 Och prenumerera på vårt nyhetsbrev för clinics, kurser och nya poddavsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det där ordet vi helst inte vill känna, än mindre prata om.
Men i stallet, i ridningen, i relationen till vår häst – där lurar den ibland i varje hörn.
Och det är just därför vi behöver tala om det.
I det här avsnittet klär jag rädslan i ord.
Inte för att jaga bort den – utan för att förstå den.
För bakom varje rädd människa finns en historia.
Bakom varje spänd häst finns ett minne.
Och i varje möte mellan dem finns en chans till förändring.
"Rädsla är inte svaghet. Den är visdom vi ännu inte har lärt oss tolka."
Vi pratar om:
– Vad rädsla egentligen är (och inte är)
– Hur den påverkar både vår kropp och vår kontakt
– Varför kontroll ofta är en förklädd rädsla
– Hur vi kan bemöta vår egen och hästens rädsla med respekt och nyfikenhet
– Och vad som händer när vi börjar skapa plats – istället för att trycka undan
Det här är ett ärligt, naket och viktigt avsnitt för dig som:
– Har känt att modet sviker i sadeln
– Har skämts över din rädsla
– Eller bara vill förstå det där osynliga bandet mellan känsla och kommunikation
🌟 Vill du fördjupa dig i ämnen som detta – med mig vid din sida, steg för steg?
Då är vår onlinekurs Partnerskap med din häst! något för dig.
Du får tillgång till kunskap, inspiration och konkreta övningar som hjälper dig att bygga det där verkliga samarbetet – från marken och hela vägen in i hjärtat.
📲 Följ mig och Hearts & Horses här:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fölprägling & Ryttarrädsla – När gamla mönster rider med
Hur formas en häst under sina första veckor i livet?
Och hur påverkar det vi själva bär med oss – det vi en gång lärde oss som barn – vår upplevelse i sadeln idag?
I detta avsnitt av Gubben med Hatten går vi till rötterna. Till början. Till fölpräglade kroppar och mänskliga själar som fortfarande bär spår av gammal rädsla, osynliga krav och förväntningar vi aldrig ifrågasatte.
Vi pratar om:
🐴 Fölpräglingens kraft – hur hästen präglas av de första upplevelserna av närhet, distans, tillit, kontroll.
🧠 Inlärd hjälplöshet – hos både häst och människa, där individen lär sig att inget den gör påverkar utfallet.
🪞 Ryttarrädsla – som ibland handlar mindre om hästen och mer om det vi själva aldrig fick uttrycka, förstå eller sätta ord på.
"Det spelar ingen roll hur mycket du försöker rida rätt – om du innerst inne rider med en berättelse du aldrig själv valt."
"Vi tränar inte bara hästen. Vi tränar också den version av oss själva som håller i grimman."
"När rädslan kommer är det ofta den lilla versionen av dig som försöker skydda dig. Men ledarskap börjar med att känna igen sitt yngre jag – och visa det vägen."
I vår onlinekurs Partnerskap får du inte bara lära dig förstå hästen på djupet. Du får också möjlighet att lära känna dig själv – och den ryttare du egentligen vill vara.
Vi utforskar:
👉 Läs mer & boka plats: www.heartsandhorses.se
📘 Facebook: @thehorsepsychologist
📸 Instagram: @hh_horseacademy
🎥 YouTube: @hästpsykologen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt tar vi dig med på en resa in i de tre mest grundläggande drivkrafterna som formar varje hästs vardag – och därmed också vår relation till dem:
1️⃣ Trygghet – grunden för all verklig kommunikation
2️⃣ Komfort & Bekvämlighet – viljan att undvika obehag
3️⃣ Utveckling – lusten att förstå, lära och skapa tillsammans
Vi pratar om hur dessa drivkrafter inte bara avslöjar vad som pågår i hästens värld – utan också i vår egen. För det vi ofta ser som “olydnad” är i själva verket ett uttryck för brist på trygghet, förståelse eller tydlighet.
Och när vi lär oss att möta hästen där den är – med öppenhet och nyfikenhet – ja, då händer det magiska.
Det här är ett avsnitt för dig som vill fördjupa partnerskapet, förstå dynamiken i vardagens små detaljer, och bygga relation på riktigt.
💛 Vill du ha mer av detta?
Gå inte miste om vår onlinekurs Partnerskap – en djupgående utbildning i hästpsykologi, kommunikation och ledarskap med själ och närvaro.
📌 Följ oss & häng med på resan:
🌐 Hemsida: www.heartsandhorses.se
📺 YouTube: @hästpsykologen
📘 Facebook: Hearts & Horses Hästakademi
📸 Instagram: @hh_horseacademy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet djupdyker vi i hur våra mentala historier – våra idéer, rädslor, erfarenheter och förutfattade meningar – kan både hjälpa och stjälpa relationen till våra hästar. Vi pratar om hur lätt det är att bygga upp en bild av "hur hästen är", och hur den bilden kan bli en sanning som begränsar både oss och hästen.
Vi människor har en märklig superkraft: vi bygger berättelser.
Om livet. Om andra. Och – kanske allra mest – om våra hästar.
"Min häst är sån som…"
"Hon kan inte…"
"Det går aldrig att…"
Ja du känner det säkert väl...
I det här avsnittet av Gubben Med Hatten pratar vi om hur de där mentala historierna påverkar allt – från vardagshantering till ridning, hovslagning och lastning.
Vi delar konkreta exempel från verkligheten: unga hästar med trauman, hoppston som vägrar spruta, transportpanik, och hur ägare i bästa välmening ändå ofta hamnar snett. Men också hur snabbt saker kan förändras när vi byter perspektiv – när vi skiftar från kontroll till samarbete, från manipulation till förståelse.
Du får följa med på en resa där vi inte bara tränar hästar, utan tränar människor att se – på riktigt. Vi pratar om hur vi slutar se delar och börjar förstå helheten. Om hur vi slutar tvinga och istället bjuder in. Och framför allt: hur vi börjar bygga drömrelationer – som faktiskt är möjliga.
Det här avsnittet är för dig som vill mer än teknik.
För dig som vill möta din häst.
Och för dig som längtar efter att bli mött tillbaka.
📬 Vill du få inspiration, avsnitt, clinics och nya tankar direkt i din inkorg?
Anmäl dig till mitt nyhetsbrev: heartsandhorses.se/nyhetsbrev
📺 Se fler filmer, samtal och demos på YouTube: youtube.com/@heartsandhorses
📸 Följ mig på Instagram: @heartsandhorses
📘 Och häng med på Facebook: facebook.com/heartsandhorses
📍 Jag är ofta ute på roadtrip med lektioner, föreläsningar och hästbesök över hela landet – kanske kommer jag till din ort nästa gång? Läs mer på heartsandhorses.se/clinics
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.