Essa meditação guiada combina atenção plena e visualização para facilitar o contato com a sua própria energia vital através da respiração e da criação de imagens mentais relacionadas à natureza. Aproveite!

This Guided Meditation mixes Mindfulness Meditation instruction and visualization practices to promote a healthy flow of energy throughout your subtle and physical bodies.  Enjoy!

The background sound was created by the_very_Real_Horst at https://freesound.org/people/the_very_Real_Horst/sounds/457113/#.

This meditation mix Mindfulness Meditation and Vizualition to promote self-awareness, relaxation and a powerful connection to our own energy source.

Essa meditação guiada combina respiração consciente e visualização. O objetivo é aprender a relaxar-se e energizar-se, e ao mesmo tempo promover a a capacidade de estar no momento presente e fortalecer o sentido de Sermos únicas e capazes de apoiarmos a nós mesmas.

Encontre uma posição confortável, de maneira que o fluxo respiratório possa fluir livremente. Ajuste o volume e ouça a meditação guiada. Procure não dormir, adormecer, simplesmente volte a atenção para  minha voz.