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¿Por qué cada enero sentimos que ahora sí vamos a cambiar… y cada febrero ya estamos cansados, culpables o frustrados?
En este episodio hablamos de la psicología detrás de los propósitos de Año Nuevo: la ilusión del nuevo comienzo, por qué repetimos las mismas promesas año tras año y por qué casi nunca las cumplimos.
No es falta de voluntad.
Es un plan mal hecho para un cerebro real.
Aquí exploramos cómo la culpa, la autoexigencia y las expectativas irreales sabotean nuestros propósitos, y cómo repensarlos para que sean humanos, viables y sostenibles, sin castigarte ni prometerte lo imposible.
Si alguna vez te prometiste algo y no lo cumpliste, este episodio es para ti.
Tal vez este año no se trata de cambiar quién eres, sino de dejar de pelearte contigo.