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Hablemos en serio (y no tanto)
Esperanza y Cinthia
37 episodes
1 week ago
Un espacio creado por dos amigas, Espe y Cinthia, que combina psicología, vida cotidiana y anécdotas con un toque de humor. Aquí hablamos de lo que nos pasa a todos, con reflexiones profundas, pero sin perder la ligereza. Porque a veces hay que tomarnos la vida en serio... y otras, no tanto.
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Mental Health
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Un espacio creado por dos amigas, Espe y Cinthia, que combina psicología, vida cotidiana y anécdotas con un toque de humor. Aquí hablamos de lo que nos pasa a todos, con reflexiones profundas, pero sin perder la ligereza. Porque a veces hay que tomarnos la vida en serio... y otras, no tanto.
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Episodes (20/37)
Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E9: Propósitos. Este año sí... ¿O no?

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¿Por qué cada enero sentimos que ahora sí vamos a cambiar… y cada febrero ya estamos cansados, culpables o frustrados?
En este episodio hablamos de la psicología detrás de los propósitos de Año Nuevo: la ilusión del nuevo comienzo, por qué repetimos las mismas promesas año tras año y por qué casi nunca las cumplimos.

No es falta de voluntad.
Es un plan mal hecho para un cerebro real.

Aquí exploramos cómo la culpa, la autoexigencia y las expectativas irreales sabotean nuestros propósitos, y cómo repensarlos para que sean humanos, viables y sostenibles, sin castigarte ni prometerte lo imposible.

Si alguna vez te prometiste algo y no lo cumpliste, este episodio es para ti.
Tal vez este año no se trata de cambiar quién eres, sino de dejar de pelearte contigo.

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1 week ago
59 minutes 17 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E8: Recuento de los daños

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¿Qué pasa cuando un podcast no solo cuenta historias, sino que también las vive?En Recuento de los Daños hacemos un viaje honesto por este año de podcast: las discusiones que casi nos separan, los episodios donde grabamos enojadas, los que nos hicieron llorar, reír y cuestionarnos, y aquellos que se volvieron refugio.Hablamos sin filtros de cómo este proyecto nos transformó como amigas, como personas y como voces que siguen apostando por decir lo que duele, lo que incomoda y lo que sana.Un episodio crudo, real y necesario para cerrar el año y abrir nuevas posibilidades.🎙️ Amistad, emociones reales, conflictos y crecimiento.🎧 Dale play si alguna vez amar también te cansó… pero no te rendiste.


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2 weeks ago
1 hour 28 minutes 39 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E7: Miedo al rechazo

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¿Por qué duele tanto el rechazo?
¿Y por qué confundimos límites con abandono?

En este episodio hablamos del miedo al rechazo, la sensibilidad extrema a un “no”, la dependencia emocional, el apego y cómo empezar a sanar esta herida para relacionarte desde un lugar más seguro. Con humor, psicología real y ejemplos muy de vida.


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3 weeks ago
57 minutes 45 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E6: Límites que duelen... pero liberan

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¿Te cuesta decir “no”? ¿Acabas metido en planes que ni querías? ¿Eres la persona que todos buscan… excepto cuando tú necesitas algo? 👀

En este episodio hablamos de límites que duelen, pero liberan:
cómo dejar de ser el “sí humano”, por qué nos da tanta culpa poner límites y cómo empezar a proteger tu paz sin que te tiemble el ojo.

Hay historias, risas, psicología real y frases que puedes usar desde hoy para que la gente por fin entienda que “no” también es una oración completa. 😂

Dale play y comparte con alguien que necesita aprender a decir “ya estuvo”. 💛🔥


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4 weeks ago
1 hour 12 minutes 16 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E5: La Psicología Navideña: Posadas, Drama y Risas

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¿La Navidad te emociona, te agota… o ambas? 🎄✨ En este episodio nos metemos de lleno en la psicología navideña: posadas caóticas, anécdotas familiares, expectativas irreales, presión social y todos esos momentos que hacen que diciembre sea mágico… y un poquito estresante.

Platicamos de por qué sentimos que “tenemos” que convivir, por qué algunas fiestas nos drenan, cómo navegar los dramas decembrinos y cómo vivir esta temporada con más autenticidad (y humor).

Si amas la Navidad, si la sobrevives o si ya quieres que sea enero, este episodio es para ti. 🎁💥
Ríete, reflexiona y acompáñanos en esta aventura decembrina llena de historias reales, psicología ligera y cero filtros.


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1 month ago
1 hour 10 minutes 3 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E4: Política sin máscaras: el lado humano del poder.

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En este episodio quitamos la máscara de la política y hablamos del lado humano detrás del poder: miedo, presión, ego, contradicciones y todo lo que nunca vemos en público. Analizamos por qué los políticos cambian, cómo funciona la psicología del poder y qué revela esto de nosotros como ciudadanos. Un episodio honesto, reflexivo y necesario para entender la política desde lo real, no desde el personaje.


#PolíticaSinFiltros #PsicologíaDelPoder #HumanoTrasElPoder #VerdadesIncómodas #SinMáscaras #LoQueNadieDice #PoderYRealidad #HistoriasReales #HablemosClaro #RompiendoMitos #AnálisisReal #PodcastQueEngancha #ReflexiónQuePega #ViralMx #PodcastViral #NuevoEpisodio #ParaTi #FYP #ViralLatam


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1 month ago
1 hour 19 minutes 35 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E3: Coches, caos y vergüenzas

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En este episodio desatamos “Coches, Caos y Vergüenzas”: nuestras anécdotas más divertidas, absurdas y casi trágicas al volante. Desde el primer coche hasta los momentos que jamás deberíamos contar… pero aquí los contamos. Ríete, identificáte y acompáñanos en este viaje lleno de caos, humor y confesiones reales.


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1 month ago
1 hour 38 minutes 48 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E2: Repara tu voz interna

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¿Te hablas como si tuvieras un jefe tóxico en la cabeza? En este episodio aprenderás cómo reparar tu voz interna para cambiar tu autopercepción, tus decisiones y tu bienestar emocional. Descubre por qué te tratas como te tratas, cómo romper patrones automáticos y cómo construir un diálogo interno que te sostenga, no que te sabotee.


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1 month ago
1 hour 1 minute 24 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
T2 E1: Entre el duelo y Día de Muertos

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🕯️ Episodio 1 | Temporada 2: Entre el duelo y el Día de Muertos

En este episodio hablamos de cómo los rituales —como el Día de Muertos— nos ayudan a cerrar ciclos, a conectar con quienes ya no están y, sobre todo, con lo que aún vive en nosotros. 🌼
Hablamos del duelo, de los significados detrás de las ofrendas y de cómo cada despedida tiene su propio ritmo.

🎧 Escúchalo y acompáñanos a reflexionar sobre la vida, la pérdida y la importancia de recordar.

#Duelo #DíaDeMuertos #PodcastDePsicología #Rituales #Reflexión


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2 months ago
1 hour 18 minutes 32 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 29: Duelo suspendido. Crisis de desapariciones en México

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¿Qué pasa cuando alguien desaparece y no hay respuestas? 💔
En México, miles de familias viven atrapadas en un duelo suspendido, una herida abierta que nunca cierra. En este episodio hablamos sobre la crisis de desapariciones, el impacto psicológico y social que deja, y cómo el silencio se vuelve una forma de violencia.

Reflexionamos sobre el dolor, la incertidumbre y la esperanza que enfrentan quienes buscan, y por qué como sociedad no podemos mirar hacia otro lado.

🎙️ Acompáñanos en este capítulo profundo y necesario de Hablemos en serio (y no tanto), donde mezclamos psicología, empatía y conciencia social para entender lo que muchas veces preferimos no ver.

🔍 Temas: desapariciones en México, duelo, trauma, salud mental, resiliencia, justicia, familias buscadoras.

#PodcastMexicano #DueloSuspendido #Desapariciones #SaludMental #Psicología #Justicia #HablemosEnSerio

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3 months ago
1 hour 16 minutes 19 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 28: Soledad millennial

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¿Ser millennial significa estar sol@ o ser libre? 🚀 En este episodio hablamos de lo que implica crecer sin moldes, crear nuestro propio camino y lidiar con la soledad en una generación que rompe esquemas. Reflexión, humor y experiencias reales para conectar con quienes también van escribiendo su historia sin guiones.

🎙️ Escúchalo y descubre cómo convertir la soledad en autenticidad.

#SoledadMillennial #Podcast #Millennials


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3 months ago
1 hour 1 minute 54 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 27: Chisme terapia

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¿Sabías que el chisme puede ser más terapéutico de lo que imaginas? 💬✨ En este episodio descubrimos la psicología detrás de echar el chal: cómo nos conecta, qué emociones libera y por qué a veces es justo lo que necesitas para reiniciarte la vida. Ríe, reflexiona y acompáñanos en esta chismeterapia que te hará ver tus conversaciones de otra manera. 🎙️💖

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3 months ago
59 minutes 18 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 26: Independencia emocional

¿De qué hablamos cuando hablamos de independencia emocional? 🌱 En este episodio exploramos cómo aprender a soltar la dependencia afectiva, construir relaciones más sanas y fortalecer la autoestima sin perder la capacidad de conectar con los demás. Conversamos sobre señales de dependencia emocional, cómo identificar patrones que nos atan, y compartimos herramientas prácticas para cultivar la libertad interior.

Si buscas crecer personalmente, mejorar tus relaciones y entenderte mejor, este episodio es para ti. 🎙️ Reflexión, psicología y un toque de humor para que trabajes en tu bienestar emocional y descubras qué significa realmente ser independiente por dentro.

👉 Dale play y acompáñanos en esta charla sobre independencia emocional, amor propio y relaciones conscientes.

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3 months ago
1 hour 5 minutes 11 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 25: Suicidio silencioso

¿Te has sentido desconectado de la vida? En este episodio hablamos sobre el suicidio silencioso, aquellas acciones pasivas (como descuidar la alimentación o la medicación) que demuestran una desconexión profunda con nuestra existencia. Explora con nosotros las señales y el impacto de este fenómeno a largo plazo. Un tema honesto y necesario sobre salud mental, autocuidado y bienestar emocional.

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3 months ago
58 minutes 58 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 24: Halagos envenenados

¿Alguna vez recibiste un cumplido que sonaba bonito pero te dejó con una espinita incómoda? 🤔 En este episodio de Hablemos en serio (y no tanto) hablamos de los halagos envenenados, esos comentarios que parecen reconocimiento pero esconden una dosis de crítica o incomodidad. Descubre por qué ocurren, qué hay detrás de ellos y cómo manejarlos sin perder tu paz mental. 🌱✨

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4 months ago
56 minutes 45 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 23: TODOS estamos ROTOS

✨ Todos estamos rotos… pero también podemos brillar ✨
En este episodio hablamos de esas fracturas que la vida nos deja y cómo, lejos de debilitarnos, pueden convertirse en parte de nuestra identidad. Porque sí, todos nos rompemos alguna vez, pero también tenemos el poder de volvernos a pegar, sanar y seguir adelante más fuertes. 💛

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4 months ago
54 minutes 44 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 22: Preguntas y respuestas

¿Te has quedado con dudas sobre la vida, el amor, la mente o las relaciones? En este episodio respondemos las preguntas que USTEDES nos hicieron. Si la tuya está aquí… no te lo pierdas.
¿Aún quieres preguntar algo? Estás a tiempo: mándanos tu duda y la incluiremos en la segunda parte. Porque a veces, una sola pregunta puede cambiarlo todo.

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4 months ago
1 hour 33 minutes 32 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 21: Momentos que nos mantienen HUMILDES

Prepárate para reírte con nosotros en "Nuestros Momentos Humildes" 🤭. Aquí te contamos nuestros momentos más vergonzosos, humillantes y locos que nos han pasado… y sí, sobrevivimos para contarlo. 😂
Queremos que formes parte de la plática: coméntanos cuáles han sido tus momentos humildes y hagamos juntos una terapia de risa colectiva.
Dale play, comparte y disfruta — porque la vergüenza compartida sabe mejor.

#Podcast #Humor #MomentosHumildes #HistoriasReales #Entretenimiento #RisasAseguradas

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4 months ago
1 hour 19 minutes 15 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 20: Consejos no pedidos

Todos hemos recibido esos "sabios consejos" que nadie pidió… En este episodio hablamos con humor y reflexión sobre esos momentos incómodos, lo que dicen de quien los da y cómo poner límites sanos.
Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube.

#ConsejosNoPedidos #PodcastPsicología #SaludMental #Límites #PodcastEnEspañol

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5 months ago
1 hour 2 minutes 26 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Ep. 19: Hábitos que alejan

Episodio 19: Hábitos que alejan
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se alejan… o por qué tú te alejas de ciertas personas? En este episodio hablamos de esos hábitos que pueden marcar distancia sin darnos cuenta: desde la limpieza (o la falta de ella), hasta formas de ser, dinámicas en grupo y actitudes que influyen en nuestras relaciones. Reflexionamos con humor y sin filtros sobre lo que hacemos (o dejamos de hacer) y cómo eso puede afectar nuestros vínculos.

Ideal si te interesa la psicología, las relaciones humanas y entenderte mejor a ti y a los demás.

🧼💬 ¡Dale play y cuéntanos si tú también has tenido que poner distancia!

#hábitos #relacioneshumanas #psicología #podcast #limpieza #convivencia #hábitostóxicos #amistades #comportamientos #podcastmexicano #autoconocimiento

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5 months ago
1 hour 6 minutes 7 seconds

Hablemos en serio (y no tanto)
Un espacio creado por dos amigas, Espe y Cinthia, que combina psicología, vida cotidiana y anécdotas con un toque de humor. Aquí hablamos de lo que nos pasa a todos, con reflexiones profundas, pero sin perder la ligereza. Porque a veces hay que tomarnos la vida en serio... y otras, no tanto.