En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
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En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
EP 2 | Discusiones con tu pareja: Transforma el conflicto con el "Darse Cuenta" y la Vulnerabilidad
Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
32 minutes
2 months ago
EP 2 | Discusiones con tu pareja: Transforma el conflicto con el "Darse Cuenta" y la Vulnerabilidad
"¿Cómo sería si, en vez de discutir, tu pareja te dijera que tiene miedo a no ser suficiente o se siente sola? 🤔" Descubre por qué nos cuesta tanto decir lo que sentimos: La Máscara o Coraza (nuestro personaje de "Yo puedo solo" o "Soy independiente").La Retroflexión (tragarnos lo que queremos decir).Aprende a usar la herramienta Gestalt del "Darse Cuenta": ese microsegundo que te saca del automático y te permite ver la tristeza o inseguridad que hay debajo del enfado. Escucha nuestras histor...
Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
