En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
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En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
EP 3 | Sentir para Ser: ¿Sabes de verdad cómo te sientes?
Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
25 minutes
2 months ago
EP 3 | Sentir para Ser: ¿Sabes de verdad cómo te sientes?
¿Por qué me cuesta tanto decir lo que siento? Porque, antes de expresarlo, ¿sabemos de verdad lo que nos pasa? 🤯 No saber ponerle nombre a lo que te sucede (rabia, miedo, tristeza, frustración o una mezcla) nos desconecta de nuestras necesidades y, con el tiempo, esa desconexión duele. Sentir es orientarse y cuidarse. En este tercer episodio, nos adentramos en el primer paso para vivir en contacto contigo mismo: el arte de sentir y de ponerle nombre a la emoción. Hablaremos de: La desconexión...
Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia
En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar d...
