En este episodio hablo de esa mochila silenciosa que arrastramos de año en año: lo que no hicimos, lo que pospusimos, lo que quedó a medias. No desde la culpa, sino desde una mirada más compasiva, más realista y en sintonía con los ritmos naturales.
Reflexiono sobre el invierno como tiempo de quietud, sobre la trampa de la hiper-productividad, los propósitos abrumadores y la idea de que todo debe empezar el dos de enero. Exploramos otras formas de medir el tiempo, otros calendarios, otros ciclos… para recordar que no todo inicio es arranque y no todo cierre es fracaso.
Quizá no se trata de una vida nueva, sino de decisiones más conscientes, un día a la vez.

Más allá de la cena, de los regalos y de las luces, existe un festín que no siempre se ve.
Este episodio es una invitación a mirar las festividades de invierno desde su raíz simbólica: el solsticio, Yule, la noche más larga y el regreso lento de la luz.
Hablo de los rituales que repetimos sin preguntarnos por qué, de los símbolos que decoran nuestras casas y de las historias que viajan con nosotros a la mesa: memorias, afectos, silencios y presencias. Del árbol, de la corona, de los regalos, de figuras como Santa Claus, Krampus y el gato gigante nórdico, no como folklore vacío, sino como recordatorios antiguos de comunidad, límite, cuidado y supervivencia.
Este no es un episodio contra las tradiciones, sino una invitación a habitarlas con consciencia.
A volverlas rito.
A reconocer el festín invisible que compartimos cuando el año se oscurece y, aun así, seguimos encendiendo luz.

En este episodio hablamos del aparato digestivo como el gran alquimista del cuerpo. No solo transforma alimentos: los transmuta. Integra lo que nutre, desecha lo que sobra y mantiene el equilibrio del sistema completo. Desde la ciencia, la vida cotidiana y la mística hermética, exploramos por qué este sistema es considerado uno de los tres cerebros del cuerpo, cómo influye en la salud física, emocional y energética, y qué podemos aprender de su inteligencia para digerir —también— la vida.

En la naturaleza, nada es totalmente bueno ni totalmente malo: todo depende de la medida. En este episodio exploro la enseñanza alquímica que repiten las plantas venenosas y la vida diaria por igual: lo que puede herir, también puede sanar. Desde Paracelso hasta las emociones que cargamos en silencio, este viaje revela cómo el fuego, el agua, el amor, el miedo y hasta nuestras propias sombras se transforman en medicina cuando aprendemos a usarlos con conciencia. Un recordatorio de que el límite, el “no” y la dosis justa también son actos profundos de sabiduría.

Reírse de uno mismo no es falta de seriedad: es alquimia pura.
En este episodio hablamos de la risa como disolvente interior, esa que rompe la rigidez del ego, limpia el alma y nos enseña a habitar nuestras torpezas con humor y conciencia.
Una reflexión cálida, mística y divertida sobre el arte de soltar el drama y encontrar oro en el propio ridículo.

Dicen que el Sol no sale solo para unos cuantos, sino para todos… y el romero es prueba viva de eso. En este episodio exploramos por qué, en la botánica hermética, se dice que esta planta pertenece al Sol, y cómo su energía puede ayudarnos a recuperar la vitalidad, la claridad mental y el brillo interior.
Desde su aroma que despierta los sentidos hasta su capacidad de recordarnos quiénes somos, el romero se convierte en una metáfora luminosa de la fuerza vital que nunca se apaga.

¿Qué hacemos con todo lo que callamos? En este episodio exploramos el “museo” interior donde viven las conversaciones que nunca tuvimos: los te quiero, los perdones, los adioses, los silencios que todavía pesan.
Un viaje místico, cálido y reflexivo sobre lo que no se dijo, pero sigue resonando.

Llegamos al episodio 100 y, lejos de celebrar la perfección, celebramos el barro. “El lodo centenario” es una oda a ensuciarse una y otra vez, a entender que cada caída, cada error y cada crisis son parte del abono que nos hace crecer.
Un episodio humorístico, místico y profundamente humano sobre la alquimia de embarrarse con conciencia y florecer sin perder el caos.

A veces lo que se rompe no deja de servir, solo cambia de propósito. En este episodio hablamos de la vida secreta de los objetos rotos: tazas astilladas, espejos rayados y cosas que se niegan a ser reemplazadas. Una reflexión sobre las grietas, el desgaste y el poder simbólico de lo imperfecto.

Un episodio sobre la magia silenciosa que habita en la tierra que pisamos. Hablo de cómo las plantas que brotan sin ser sembradas pueden ser mensajes simbólicos: espejos de lo que pasa dentro de nosotros. Desde la phytolacca que invita a liberar la rabia, hasta el tomatillo del diablo que nos empuja a mirar el miedo de frente, este episodio explora cómo nuestro entorno vegetal refleja nuestros procesos internos.

Nos preocupamos por lo que comemos, pero casi nunca por lo que consumimos con los ojos y los oídos. En este episodio te invito a revisar tu dieta de información: noticias que inflaman, reels que agotan y discursos que parecen sanos, pero solo te envenenan el alma.

Vivimos endeudados… pero no con el banco, sino con nosotros mismos.
El ruido mental, social y digital nos cobra intereses diarios: atención dispersa, ansiedad disfrazada de productividad y cero paz interior. En este episodio hablamos de la economía del silencio —esa capacidad perdida de quedarnos quietos, de no tener opinión, de escuchar sin planear la respuesta.
No se trata de volverte monje tibetano (aunque tentador suena). Se trata de aprender a apagar el ruido sin sentir culpa.
Porque el silencio no es vacío: es el lugar donde se ajustan las piezas.

A veces no es flojera, ni caos creativo: es parte del proceso.
En este episodio hablamos del arte de no terminar todo —porque sí, hay inicios que existen solo para mostrarnos el camino hacia algo más valioso—.
Entre ejemplos cotidianos, humor y reflexión, exploramos cómo aprender a disfrutar los comienzos sin culpa y a reconocer cuándo algo ya cumplió su propósito.
Un recordatorio para quienes viven con mil ideas en el aire: empezar también es crear.

Hay heridas que no sangran, pero huelen a hierro, a oro, a mercurio. El cuerpo y la mente hablan en idioma metálico: el hierro de la rabia, el oro de la exigencia, el mercurio de la ansiedad. Y, sin embargo, esos mismos metales también sostienen: son fuerza, centro y chispa creativa. Este episodio explora cómo reconocer el olor de nuestras cicatrices cotidianas, sin miedo, para convertirlas en recurso.

Un episodio para cuestionar ese manual invisible que cargamos desde niños y que dicta cómo vestir, qué comer, cuándo dormir y hasta cómo amar. Aquí no hablo de grandes revoluciones, sino de esas pequeñas rebeldías que se gestan en la cocina, en la cama, en la agenda. Dormir como acto político, decir “no” sin justificación, vestirse sin permiso. Desobedecer en lo pequeño puede ser la grieta por donde entra la luz.

En este episodio hablamos de la pérdida colectiva de la imaginación. Vivimos pegados al celular, en promedio ocho horas al día, consumiendo contenido rápido y listo para tragar, sin espacio para el aburrimiento ni para inventar algo propio. Entre ironía y autocrítica, exploramos cómo esa costumbre nos está volviendo un poco zombis y qué significa para lo personal y lo colectivo. La invitación es simple: recuperar el silencio, dejarnos aburrir y volver a encender esa chispa creativa que tanto necesitamos.

La productividad tiene un costo que no aparece en la nómina: tu salud, tus relaciones y hasta tu creatividad. En este episodio hablamos de lo que sacrificamos cuando corremos sin pausa, creyendo que “solo es trabajo”, y de cómo recuperar espacios donde la vida realmente sucede.

Lo que tiras dice más de ti que lo que guardas. La basura —literal y simbólica— es un espejo de tus elecciones, tus miedos y tus apegos. En este episodio hablamos de lo que desechamos, de lo que escondemos en cajones “por si acaso” y de cómo hasta un bote de basura puede contarte la verdad que evitas mirar.

¿Y si tu dolor favorito desapareciera? Ese que ya tenía su cojín y taza propia en tu mesa. Nos aferramos a los traumas porque nos dan identidad, pero cuando se van… queda el vértigo de la libertad. Este episodio explora esa paradoja con ejemplos cotidianos, humor ligero y una pregunta final que te sacude: ¿quién eres sin tu dolor de siempre?

En este episodio hablamos de esa pregunta incómoda que corta de raíz la autocompasión: ¿para qué necesitas ser exactamente como eres ahora?
Porque detrás de cada “estoy cansado”, “así soy yo” o “no necesito a nadie”, hay un beneficio oculto que preferimos no ver. Con ejemplos mundanos, algo de sarcasmo y cero solemnidad, exploramos cómo muchas veces quedarse en el dolor es más “seguro” que arriesgarse a lo desconocido.