Grenzen setzen ist kein Egoismus – es ist Selbstrespekt.
So viele von uns haben gelernt, sich anzupassen, zu erklären, durchzuhalten. „Ja“ zu sagen, obwohl der Körper längst „Nein“ schreit. Doch genau hier verlieren wir Energie, Klarheit und oft uns selbst.
In dieser Happy Heart Boost Folge nehme ich dich mit in die Kunst des Grenzen-Setzens – ehrlich, alltagstauglich und tief verbunden mit deinem Selbstwert.
Diese Episode erinnert dich daran:
♡ Dein Nein ist ein kraftvolles Ja zu dir selbst.
♡ Grenzen schützen nicht nur deine Energie, sie zeigen dir, wer du wirklich bist.
♡ Du bist nicht verantwortlich für die Reaktionen anderer – aber für dein Wohlbefinden.
Ich teile mit dir, warum Grenzen nichts mit Ablehnung zu tun haben, wie du sie klar und liebevoll kommunizierst und warum genau hier Selbstliebe beginnt.
Du lernst, deine inneren Stoppsignale wahrzunehmen, ihnen zu vertrauen und sie mutig auszusprechen – ohne Schuldgefühl.
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder ernster nehmen willst, dich nicht länger übergehst und mehr innere Freiheit leben möchtest, dann ist diese Folge für dich.
Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
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Finde zurück zu deinen wahren Werten.
So viele von uns leben nach Erwartungen, Konditionierungen und „So macht man das“. Doch deine Werte – deine echten, inneren – sind der Kompass, der dich aus Verwirrung, Anpassung und Selbstverlust herausholt.
Diese Happy Heart Power Boost Folge erinnert dich daran:
♡ Deine Werte sind die Grundlage für jede Entscheidung, die sich wirklich gut anfühlt.
♡ Wenn du nach fremden Regeln lebst, verlierst du dich – wenn du nach deinen lebst, findest du dich.
♡ Klarheit entsteht, wenn du dich ehrlich fragst: Was ist mir wirklich wichtig – und warum?
Ich teile mit dir, wie du deine Kernwerte erkennst, wie du sie im Alltag verkörperst und warum sie der Schlüssel zu Selbstvertrauen, gesunden Grenzen und erfüllten Beziehungen sind.
Und du spürst: Je klarer du deine Werte kennst, desto weniger lässt du dich von Erwartungen im Außen treiben.
Wenn du merkst, dass du endlich nach deinem eigenen inneren Nordstern leben willst – diese Folge ist genau dein Ding.
Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
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In dieser kraftvollen Folge von Happy Heart spreche ich mit Chris – ein Mann, der seine Erfahrungen mit Beziehungen, Selbstbewusstsein und emotionaler Verfügbarkeit teilt.
Wir tauchen tief ein in das Thema Ehrlichkeit, Authentizität und persönliche Entwicklung und beleuchten, wie wir echte, erfüllte Verbindungen leben können.
Chris bringt Klarheit, Herz und ehrliche Reflexion in ein Thema, das uns alle betrifft: wie wir uns selbst erkennen, unsere Werte leben und Beziehungen aus Fülle statt Mangel gestalten.
Wir sprechen darüber, wie radikale Ehrlichkeit und emotionale Verfügbarkeit Türen zu Vertrauen, Respekt und erfüllten Partnerschaften öffnen – und wie jeder Mensch seinen eigenen Wert erkennen kann.
Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Glück kommt von innen – und nicht von äußeren Faktoren♡ Wie Ehrlichkeit in Beziehungen Vertrauen schafft♡ Selbstreflexion als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung♡ Emotionale Verfügbarkeit bewusst leben♡ Den eigenen Wert erkennen und auf Augenhöhe verbinden♡ Fülle in Beziehungen anziehen statt Mangel erleben
💫 Mehr von Chris:📸 Instagram: @who.am.i.tojudge
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie mit jemandem, der gerade an Beziehungen, Selbstbewusstsein oder persönlicher Entwicklung arbeitet – und hinterlasse gern eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung, damit noch mehr Herzen wachsen und heilen dürfen.
Und vergiss nicht… Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
Finde die Freude in dir selbst.So viele von uns suchen Glück im Außen – im Job, in Beziehungen, im Erfolg. Doch wahre Freude entsteht, wenn du beginnst, sie in dir zu entdecken.
Diese Happy Heart Boost Folge erinnert dich daran:
♡ Freude ist kein Zufall, sondern eine innere Entscheidung.
♡ Sicherheit im Außen ist eine Illusion – Frieden findest du nur in dir.
♡ Selbstfindung bedeutet, dich selbst zu spüren, zu akzeptieren und zu lieben – so wie du bist.
Ich teile mit dir, wie du Achtsamkeit und kleine Routinen nutzen kannst, um im Alltag mehr Leichtigkeit zu spüren. Und warum es so heilsam ist, sich von der Meinung anderer zu lösen.
Buchtipp der Folge:„Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle – ein Wegweiser zu innerer Ruhe, Präsenz und echter Lebensfreude.
👉 Hier findest du es: amazon.de/Jetzt‑Kraft‑der‑Gegenwart
Wenn du spürst, dass du endlich aufhören willst, dein Glück im Außen zu suchen – diese Folge ist für dich.
Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
👉 Hör rein & folge mir für mehr Herz, Bewusstsein und Lebensfreude: @happyheart_podcast
In dieser inspirierenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Anna Peters – Expertin für Mobbingprävention, Karriereberatung und Kinderstärkung, und eine Frau, die zeigt, dass Elternschaft, Selbstbehauptung und emotionale Intelligenz Hand in Hand gehen können.
Anna bringt Klarheit, Herz und praktische Tipps in ein Thema, das für viele Familien entscheidend ist: wie wir unsere Kinder stark, resilient und empathisch begleiten und gleichzeitig unsere eigene emotionale Gesundheit im Blick behalten.
Wir sprechen darüber, wie Mut, Verbindung und Selbstverantwortung den Weg zu erfüllten Beziehungen und gesunden Familien ebnen – und wie wir als Eltern lernen, unsere Emotionen zu regulieren, um Kindern ein stabiles Umfeld zu bieten.
Das erwartet dich in dieser Folge:♡ Wie Resilienz schon bei kleinen Kindern gefördert werden kann♡ Die Verbindung zu Kindern bewusst stärken♡ Selbstbehauptung und emotionale Intelligenz in der Erziehung♡ Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen♡ Die Frage „Was würde die Liebe tun?“ als Leitfaden für schwierige Situationen♡ Praktische Tipps für emotionale Stabilität in Familien
💫 Mehr von Anna:🌐 Webseite: starkauchohnemuckis.de📸 Instagram: @miteinander_stark
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einem Menschen, der gerade Elternschaft, Resilienz oder persönliche Entwicklung lebt – und hinterlasse gern eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung, damit noch mehr Herzen wachsen und heilen dürfen.Unnnd vergiss nicht... Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst , schon mal gehört?
Diese Folge ist dein Reminder, wie sehr dein Umfeld deine Energie, deine Gedanken und dein Selbstbild prägt.
Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, ehrlich hinzuschauen: Wer gibt dir Kraft und wer raubt sie dir?Und warum Loslassen kein Egoismus ist, sondern pure Selbstliebe.
Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Energie ansteckend ist – und wie du sie bewusst wählst♡ Wie du erkennst, welche Menschen dich nähren (und welche dich schwächen)♡ Warum Loslassen kein Verrat, sondern Heilung ist
♡ Wie du lernst, dich mit Menschen zu umgeben, die dein Herz größer machen
💡 Inspiration der Folge:
Das Buch „Die Liebesfalle“ von Hans-Joachim Maaz – ein echtes Herzöffner-Buch über emotionale Abhängigkeiten, Selbstliebe und reife Beziehungen.
Es hilft dir zu verstehen, warum du dich manchmal anpasst, statt dich zu zeigen – und wie du das veränderst.
👉 Hier findest du das Buch: amzn.eu/d/4W1Pi0v
✨ Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie mit einem Menschen, der gerade auch spüren darf, wie gut sich echte Energie anfühlt – und hinterlasse mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung, damit wir gemeinsam noch mehr Herzen berühren.
Let´s get happy!
Deine Eva 🩷
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In dieser bewegenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Wieland Stolzenburg – Beziehungspsychologe, Bestsellerautor und ein Mann, der zeigt, dass Beziehungen weit mehr sind als Routine oder Erwartungen.
Wieland bringt Tiefe, Klarheit und echtes Mitgefühl in ein Thema, das für viele Menschen zentral und gleichzeitig herausfordernd ist: Partnerschaften, Selbstliebe und das Auflösen von Beziehungsmustern.
Wir sprechen darüber, wie Beziehungen nicht nur von äußeren Umständen, sondern vor allem von innerer Arbeit und Selbstverantwortung geprägt werden – und wie wir lernen können, ehrlich zu uns selbst zu sein, alte Muster zu erkennen und mutige Entscheidungen für unser eigenes Glück zu treffen.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Selbstliebe die Basis jeder erfüllten Beziehung ist
♡ Wie du eigene Beziehungsmuster erkennst und auflöst
♡ Die Verantwortung für dein eigenes Glück übernehmen – wann bleiben, wann gehen
♡ Warum emotionale Intelligenz der Schlüssel zu harmonischen Partnerschaften ist
♡ Wie du Konflikte mit Klarheit und Selbstreflexion meistern kannst
♡ Die Reise des Lernens und Wachsens in jeder Beziehung bewusst gestalten
💫 Mehr von Wieland:
🌐 Webseite: wielandstolzenburg.de
📸 Instagram: @wielandstolzenburg
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einem Menschen, der gerade an seinen Beziehungen arbeitet – und hinterlasse gern eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung, damit noch mehr Herzen wachsen und heilen dürfen.
Unnnd vergiss nicht - Let’s get happy!
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Stell dir vor, du lebst nicht länger im Funktionsmodus – sondern spürst dich wieder wirklich. Du fühlst Freude, Lebendigkeit, Verletzlichkeit. Du erlaubst dir, Mensch zu sein – mit allem, was dazugehört.
In dieser Happy Heart Power Boost Folge spreche ich darüber, warum Fühlen der wahre Weg in die Lebendigkeit ist und wie du Schritt für Schritt vom Funktionieren ins Leben zurückfindest. Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, wie du wieder Zugang zu deinen Emotionen bekommst und warum Mut zur Verletzlichkeit der Schlüssel zu echter Lebendigkeit ist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Fühlen statt Funktionieren der Schlüssel zu Glück & Erfüllung ist
♡ Wie du aus dem Autopilot-Modus aussteigst und Lebendigkeit zurückgewinnst
♡ Warum Verletzlichkeit Stärke bedeutet
♡ Wie Selbstfürsorge dich in deine Kraft bringt
♡ Wie du erkennst, was dein Körper dir wirklich sagen will
♡ Warum Authentizität Freiheit schenkt
💡 Inspiration der Folge:
Das Buch „Krankheit als Symbol“ von Rüdiger Dahlke – ein Klassiker über die Verbindung von Körper, Emotionen und Seele. Es erinnert uns daran, dass hinter jedem Symptom ein Gefühl wartet, das gesehen werden möchte.
👉 Hier findest du das Buch: amzn.eu/d/69Ozkga
🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie mit einem Menschen, der sich auch wieder fühlen will – nicht nur funktionieren. Und hinterlasse mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung, damit wir gemeinsam noch mehr Herzen berühren.
Lass uns das Leben wieder spüren, mutig, echt & lebendig.
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In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Ramona über den mutigen Weg, den sie nach einer schmerzhaften Trennung gegangen ist. Sie teilt offen, wie sie durch Phasen von Schuld, Scham und Selbstzweifeln hindurch zu mehr Selbstliebe, innerer Freiheit und Klarheit gefunden hat.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, ehrlich zu sich selbst zu sein, alte Bindungsmuster zu erkennen und sich selbst neu zu wählen – auch wenn das bedeutet, gesellschaftliche Erwartungen loszulassen. Ramona zeigt, dass Heilung nicht linear ist, sondern ein liebevolles Zurückkommen zu sich selbst.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum eine Trennung der Beginn deiner Selbstliebe sein kann
♡ Wie du Schuld- und Schamgefühle in Mitgefühl verwandelst
♡ Die Bedeutung von Ehrlichkeit in Beziehungen
♡ Warum ein starkes Unterstützungssystem Gold wert ist
♡ Weshalb Selbstregulation und Mut zur Veränderung Schlüssel zur Heilung sind
♡ Wieso du dich jederzeit neu entscheiden darfst – für dich und dein Leben
💖 Soundbites:
🗣️ „Mut zur Veränderung ist entscheidend.“
🗣️ „Wir sind alle Traumakinder.“
🗣️ „Ihr dürft euch selbst wählen.“
💫 Erwähnte Ressource:
👉 Frequenztabelle – Schwingungsfrequenz des Menschen
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einem Menschen, der gerade loslässt, um sich selbst wiederzufinden – und hinterlasse mir super gern eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung, damit noch mehr Herzen heilen dürfen.
Unnnd vergiss nicht - Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
Stell dir vor, du gehst leicht durchs Leben – frei von alter Last, voller Vertrauen, Freude und Liebe. Klingt traumhaft, oder? In dieser Happy Heart Boost Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zur Vergebung – dir selbst und anderen gegenüber.
Ich zeige dir, warum Vergebung nicht nur Heilung bringt, sondern dir die Freiheit schenkt, endlich leicht und authentisch zu leben.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Vergebung der Schlüssel für inneren Frieden und Lebensfreude ist
♡ Wie du alte Verletzungen loslässt und nicht mehr an der Vergangenheit festhältst
♡ Wieso Selbstvergebung genauso wichtig ist wie anderen zu vergeben
♡ Wie Mut zur Versöhnung persönliches Wachstum ermöglicht
♡ Warum Loslassen dich stärker und freier macht
♡ Wie du durch bewusstes Vergeben Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben bringst
💡 Inspiration der Folge:
Ein kraftvolles Vergebungsritual nach Ho’oponopono – für dich selbst, für andere, für dein Herz. Mit dieser Praxis kannst du alte Wunden sanft lösen und dein Leben wieder leicht und unbeschwert genießen. Mehr dazu findest du im Artikel von Utopia: Ho’oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual für deinen Alltag
🎧 Wenn dich diese Folge berührt, teile sie mit einem Menschen, der sich nach Leichtigkeit und innerer Freiheit sehnt – und hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, damit wir gemeinsam noch mehr Herzen erreichen.
Lass uns das Leben feiern, leicht und voller Liebe!
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In dieser besonders lustigen Happy Heart Folge spreche ich mit Kim Sternemann – Gefühlscoach, Wegbegleiterin und Expertin für traumasensibles Beziehungscoaching.
Kim teilt ihre persönliche Reise von einer langjährigen Beziehung hin zu einem neuen, erfüllten Beziehungserleben . Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Trauma, Beziehungsmustern und Selbstverantwortung ein – und darüber, wie Heilung der Schlüssel zu gesunden, gleichwertigen Partnerschaften sein kann.
Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Was traumasensibles Coaching wirklich bedeutet
♡ Warum Bindungstrauma so tief in unsere Beziehungen hineinwirkt
♡ Wie du alte Beziehungsmuster erkennst und Schritt für Schritt veränderst
♡ Die Rolle von Selbstverantwortung für erfüllte Beziehungen
♡ Warum Heilung immer auch neue Beziehungserfahrungen braucht
♡ Wieso Selbstliebe und Selbstakzeptanz die Basis jeder Partnerschaft sind
💖 Verbinde dich mit Kim:
👉 Kims Webseite
👉 Kims Instagram
👉 Folge Happy Heart auf Instagram:
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einem Menschen, der gerade seine Beziehungsmuster hinterfragt – und hinterlasse mir super gerne eine 5-Sterne-Bewertung, damit noch mehr Herzen erreicht werden. Danke von Herzen!
Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
Stell dir vor, du lebst dein Leben voller Selbstliebe, Mut und Vertrauen, ganz nah bei dir, ganz authentisch. Klingt schön, aber vielleicht auch herausfordernd? In dieser Happy Heart Boost Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst. Ich erzähle dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für innere Freiheit ist, wie du durch Bewusstsein klare Entscheidungen triffst und warum Authentizität dir nicht nur Freude, sondern auch tief erfüllende Beziehungen schenkt.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Selbstliebe die Basis für jedes erfüllte Leben ist
♡ Wie du durch Ehrlichkeit zu dir selbst authentische Beziehungen gestaltest
♡ Wieso Vertrauen in dich selbst eine Form von Stärke ist
♡ Wie Mut zur Veränderung persönliches Wachstum ermöglicht
♡ Warum es so wichtig ist, das Leben im Hier und Jetzt zu genießen
♡ Wie du durch Bewusstsein deine Lebensentscheidungen klarer triffst
💡 Inspiration der Folge:
Das Gedicht „Als ich mich selbst zu lieben begann“ von Charlie Chaplin – ein Text voller Weisheit über Selbstliebe, Authentizität und Lebensfreude. Wenn du magst, kannst du dir das Gedicht hier kostenlos ausdrucken und aufhängen:
👉 Zum Download auf handmadekultur.de
🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie gerne mit einem Menschen, der mehr Mut und Selbstliebe in sein Leben bringen darf – und hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, damit wir gemeinsam noch mehr Herzen erreichen.
Lass uns das Leben feiern, mutig sein du verrücktes, buntes Herz!
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In dieser besonderen Happy Heart Folge spreche ich mit Basti (@reallifebasti) – getrennt lebender Vater, Community-Builder und Mutmacher für Eltern, die ihren Weg nach der Trennung finden wollen.
Basti teilt offen seine Reise von Selbstzweifeln hin zu mehr Selbstliebe, innerer Stärke und Klarheit als Papa. Wir sprechen über die Herausforderungen nach einer Trennung, wie wichtig gute Kommunikation mit der Ex-Partnerin ist – und welche Rituale Kindern helfen, sich geborgen und geliebt zu fühlen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Selbstliebe nach einer Trennung so entscheidend ist
♡ Wie du dein Selbstwertgefühl wieder aufbaust
♡ Die Bedeutung klarer Kommunikation für das Wohl des Kindes
♡ Rituale & kreative Ausdrucksformen, die Kindern Sicherheit geben
♡ Warum Grenzen setzen ein Akt der Liebe ist – auch für Väter
♡ Wie du lernst, zwei Welten (mit und ohne Kind) zu akzeptieren
💖 Verbinde dich mit Basti:
👉 Bastis Instagram
👉 Bastis Telegram-Gruppe für getrennt lebende Eltern
📚 Buchtipp aus der Folge:
👉 „Das Ich und das Wir: Beziehungsglück in einer gleichberechtigten Partnerschaft“
👉 Hier geht's zu Happy Heart auf Instagram:
https://www.instagram.com/happyheart_podcast/
🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade durch eine Trennung geht – und hinterlasse mir so gern eine 5-Sterne Bewertung, damit noch mehr Herzen erreicht werden. Danke von Herzen!
Let’s get happy!
Deine Eva 🩷
Stell dir vor, du bist radikal ehrlich – zu dir selbst und zu anderen. Klingt erstmal beängstigend? Ich verspreche dir: Ehrlichkeit ist keine Gefahr, sie ist deine Freiheit. In dieser Happy Heart Power Boost Folge erzähle ich dir, warum Ehrlichkeit der Schlüssel für echte, gleichberechtigte Beziehungen ist, wie du erkennst, ob dein Gegenüber damit umgehen kann – und warum sie dich raus aus Abhängigkeit, rein in Verbindung bringt. Klar, nahbar, mit Herz und Humor – eben ganz Happy Heart.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, wie Ehrlichkeit mein eigenes Beziehungserleben verändert hat, welche Stolpersteine dabei auftauchen können und warum Mut & Empathie so entscheidend sind, wenn wir uns ehrlich zeigen wollen.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Ehrlichkeit dein Nervensystem beruhigt und dir innere Ruhe schenkt
♡ Wie radikale Ehrlichkeit Vertrauen und Geborgenheit in Beziehungen schafft
♡ Wieso Verletzlichkeit kein Risiko, sondern ein Geschenk ist
♡ Praktische Tipps, wie du ehrlich kommunizieren kannst, ohne zu verletzen
♡ Warum Selbstliebe die Basis für jede authentische Verbindung ist
♡ Was dich davon abhält, ehrlich zu sein – und wie du deine Angst vor Ablehnung überwindest
Buchtipp der Folge: „Der Vagusnerv: Schlüssel zu erfüllter Kommunikation“
🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der lernen darf, ehrlich zu kommunizieren – und hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, damit wir noch mehr Herzen erreichen.
Lets get honest. Lets get happy.
Deine Eva 🩷
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In dieser tiefen Folge spreche ich mit Ina Mühlenbeck, Coachin für Selbstbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung und emotionale Gesundheit.
Ina teilt ihre persönliche Reise von Co-Abhängigkeit und Selbstzweifeln hin zu echter Selbstakzeptanz, innerer Sicherheit und mehr Lebensfreude.
Wir sprechen über Wendepunkte, die das Leben verändern können, warum Verletzlichkeit der Schlüssel zu echter Menschlichkeit ist – und wie Rituale, Achtsamkeit und klare Grenzen dir helfen, zurück in deine Kraft zu kommen.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Warum Selbstbewusstsein nicht Perfektion, sondern Selbstannahme bedeutet
♡ Die Macht der Akzeptanz – und wie sie uns von Angst und Urteilen befreit
♡ Wie du aus Co-Abhängigkeit in echte, erfüllte Beziehungen wachsen kannst
♡ Praktische Rituale, die dir helfen, dich selbst wieder zu spüren
♡ Warum Qualität in Beziehungen wichtiger ist als Quantität
♡ Wieso Grenzen setzen ein Akt der Liebe ist – für dich und dein Gegenüber
🕊️ Meine Herzensbotschaft:
🌿 Du bist genug – mit all deinen Facetten.
🌿 Echte Stärke entsteht dort, wo du dir erlaubst, verletzlich zu sein.
🌿 Lebensfreude kommt, wenn du deine innere Sicherheit findest.
💖 Verbinde dich mit Ina:
👉 Inas Instagram
👉 Inas Webseite
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🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der absolut lernen sollte Grenzen zu setzen und hinterlasse mir so gern eine 5-Sterne Bewertung, damit noch mehr Herzen erreicht werden. Dankeeeeschön!
Lets get happy!
Deine Eva 🩷
In dieser bewegenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Nina Restemeyer – Rechtsanwältin, spezialisiert auf Familienrecht, und eine Frau, die zeigt, dass Recht nicht kalt und unpersönlich sein muss.
Nina bringt Menschlichkeit, Klarheit und echtes Mitgefühl in ein Thema, das für viele der schwerste Abschnitt im Leben ist: Trennung und Elternschaft.
Wir sprechen darüber, wie Trennungen nicht nur rechtlich, sondern vor allem emotional verarbeitet werden müssen – und wie das Kindeswohl dabei immer im Mittelpunkt steht.
Sie teilt wertvolle Einblicke in wirtschaftliche Ängste, die Eltern während einer Trennung plagen, und zeigt, warum Kommunikation, Verantwortung und emotionale Intelligenz entscheidend sind, um als Familie auch nach der Trennung bestehen zu können.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
♡ Wie du deinem Kind Ängste nimmst – auch wenn du selbst manchmal unsicher bist
♡ Warum Vergebung der Schlüssel zu deiner eigenen Heilung ist
♡ Welche Rolle wirtschaftliche Sorgen wirklich spielen – und wie du ihnen begegnen kannst
♡ Warum Recht und Menschlichkeit Hand in Hand gehen sollten
♡ Wie Eltern trotz Trennung als Familie verbunden bleiben können
♡ Praktische Strategien, um in Konfliktsituationen mehr Gelassenheit zu finden
🕊️ Meine Herzensbotschaft aus dieser Folge:
🌿 Auch nach einer Trennung bleibt ihr Eltern – und die Liebe zu euren Kindern bleibt.
🌿 Recht kann Brücken bauen statt Gräben zu vertiefen.
🌿 Es gibt viele Konstellationen, in denen ihr glücklich sein könnt.
📖 Buchtipp: Eltern bleiben nach der Trennung – Was Ex-Partner für sich und ihre Kinder wissen sollten von Marianne Nolde
Hier geht’s zum Buch »
Verbinde dich mit Nina:
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👉 Ninas Kanzlei-Profil
👉 Folge Happy Heart für mehr Tiefe & Good Vibes: @happyheart_podcast
🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade in einer Trennungssituation ist – und hinterlasse mir eine Bewertung, damit noch mehr Herzen erreicht werden. Dankeeeeschön du Herz!
In dieser tiefgehenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Nora Porsche – systemischer Coach, Familiencoach-Ausbilderin und eine leise Revolutionärin der Heilung.
Nora begleitet Menschen durch transgenerationale Familientherapie – eine Arbeit, die aufdeckt, was im Verborgenen wirkt: alte Muster, verdrängte Gefühle und weitergegebene Traumata, die unser heutiges Leben beeinflussen – oft ohne dass wir es merken.
Ihr Ziel: Menschen zu empowern, mutig neue Wege zu gehen – als Cyclebreaker.
✨ Was das bedeutet?
Hinsehen, wo vorher weggeschaut wurde. Fühlen, was lange unterdrückt wurde. Frei werden – für das eigene Leben, für echte Verbindung, für mehr Leichtigkeit.
🎙️ In dieser Folge sprechen wir über:
• Transgenerationale Muster & wie sie unser Handeln prägen• Warum echte Transformation immer im Inneren beginnt• Die Rolle von Breathwork & körperorientierter Arbeit• Den Unterschied zwischen Therapie & Selbstermächtigung• Wie innere Schönheit Beziehungen verändern kann• Warum Leichtigkeit nicht oberflächlich ist, sondern heilig
Du bekommst Antworten auf essenzielle Fragen:
♡ Was bedeutet es, ein Cyclebreaker zu sein?
♡ Wie erkenne ich Muster, die nicht zu mir gehören?
♡ Wie fühlt sich Leichtigkeit an, wenn man lange schwer getragen hat?
♡ Welche Rolle spielt der Körper bei emotionaler Heilung?
Nora teilt ehrlich und kraftvoll, wie tiefgreifende Heilung möglich ist – nicht trotz, sondern gerade wegen unserer Geschichte.
Sie zeigt, dass Transformation nicht laut sein muss, sondern sanft, bewusst und liebevoll.
🕊️ Und als Geschenk für unsere Community:
Als Health Ambassador darf ich einen Platz in Noras nächstem Retreat stark vergünstigt vergeben. Diese Retreats sind exklusive Transformationsräume mit intensiver Begleitung – fast alle Plätze sind vergeben.
Wenn du beim Hören spürst: Das könnte meins sein, melde dich mit meinem persönlichen Code bei ihr – vielleicht passt es.
Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge erinnert:
🌿 Du musst nicht perfekt sein, um heil zu sein.
🌿 Du darfst Leichtigkeit leben – auch mit schwerem Gepäck.
🌿 Und du darfst wählen, was du weitergibst – und was du loslässt.
Let’s get happy – auf allen Ebenen. 🎧✨
Nimm dir, was du brauchst.
Dein Happy Heart ♡
Eva
✨ Verbinde dich mit Nora:👉 Hier geht’s zu Noras Instagram Profil
👉 Folge Happy Heart für mehr Tiefe & Good Vibes: @happyheart_talk
Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der auf dem Weg der Heilung ist.
💛 Und hinterlass mir eine Bewertung – damit noch mehr Herzen berührt werden. Folge mir nar klar, damit du keine Folge verpasst.
In dieser berührenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Viktoria Kesper – eine absolute Kämpferin & ein wundervoller Herzensmensch mit einer unglaublichen Geschichte voller Mut, Selbstliebe und Hoffnung.
Viktoria lebt mit Moyamoya, einer extrem seltenen, unheilbaren Gefäßerkrankung im Gehirn. Eine Diagnose, die alles verändert. Doch anstatt sich zurückzuziehen, hat sie sich entschieden: für das Leben.
Für Sichtbarkeit. Für Mitgefühl. Für Selbstliebe – gerade in den schwersten Momenten.
Was Viktorias Weg so besonders macht: Sie zeigt dir, dass auch mit einer unheilbaren Krankheit Lebensfreude möglich ist.
Dass Selbstliebe keine Option, sondern ein Rettungsanker ist.
Und dass du selbst dann strahlen darfst, wenn du innerlich mit Dunkelheit kämpfst.
🎙️ In dieser Folge sprechen wir über:
•Wie es ist, mit einer seltenen Krankheit zu leben
•Was passiert, wenn das Leben dich aus dem Nichts heraus zu Boden reißt
•Die Kraft der Selbstliebe in Zeiten von Angst und Unsicherheit
•Warum Sichtbarkeit und Verletzlichkeit heilen können
•Wie Spiritualität & Selbstverbindung dir Kraft geben – auch ohne „Happy End“
Du findest Antworten auf diese Fragen:
♡ Wie geht man mit einer unheilbaren Diagnose um – emotional & seelisch?
♡ Was bedeutet Selbstliebe wirklich, wenn du mitten in der Krise steckst?
♡ Darf man trotz Krankheit glücklich sein?
♡ Was hilft, wenn Angst und Schmerz überhandnehmen?
♡ Wie kannst du Verbindung spüren, auch wenn dein Körper Grenzen setzt?
Viktoria spricht mit offenen Worten und großem Herz über das, worüber viele schweigen – und schenkt dir damit Mut, Licht & das Gefühl: Du bist nicht allein.
Sie erinnert dich daran, dass du nicht perfekt sein musst, um heil zu sein.
Dass du weich sein darfst, selbst wenn du kämpfst.
Und dass du das Leben umarmen darfst – genau so, wie es ist.
Ich bin zutiefst berührt von diesem Gespräch – und wünsche dir, dass es auch dich stärkt. ♡
Let’s get happy – mit allem, was da ist. 🎧✨
Und wie immer: Nimm dir, was du brauchst.
Dein Happy Heart ♡
Eva
✨ Lass dich berühren – und verbinde dich mit Viktoria:
👉 Privates Profil: @kv38376
👉 Krankheit & Aufklärung: @moyamoya_wasistdas
👉 Mutmach-Projekt: @kaempferherzentreffen
👉 Folge Happy Heart für mehr positive Good Vibes : @happyheart_talk
📚 Buchtipp aus der Folge:
Krankheit als Symbol – Rüdiger Dahlke
Ein Klassiker der Psychosomatik – über die Sprache des Körpers & den Weg zur seelischen Heilung. Tiefgehend, ehrlich, transformierend.
Wenn dich diese Folge inspiriert oder berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade durch eine schwere Zeit geht. ✨
Und hinterlass eine Bewertung oder deine Gedanken in den Kommentaren – damit noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken.
Danke von Herzen! ♡
In dieser berührenden Folge von Happy Heart spreche ich mit Jessica Hamacher – Eine absolute Powerfrau & ein mega Herzensmensch mit einem wundervollen Geschenk im Gepäck.
Jessy bemalt Steine mit heilsamen, liebevollen Botschaften und verteilt sie an Menschen, um ihnen in schweren Momenten Mut und Trost zu schenken.
Denn, Jessys Mama ist gestorben – ein Moment, der alles verändert hat. Doch anstatt im Schmerz unterzugehen, hat sie sich entschieden: für das Leben.
Für Dankbarkeit. Für die Annahme aller Gefühle – auch der dunklen.
Und für die bewusste Entscheidung, Liebe zu leben – selbst inmitten der Trauer.
Was Jessys Geschichte so besonders macht:Sie zeigt dir, wie du durch Trauer hindurchgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Wie du mitten im Schmerz kleine Lichter findest. Und wie du die Verbindung zu deinen Liebsten über den Tod hinaus spüren kannst.
🎙️ In dieser Folge sprechen wir über:
Du findest Antworten auf diese Fragen:
♡ Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch geht?
♡ Wie fühlt sich Trauer wirklich an – und wie kann man ihr begegnen?
♡ Darf man gleichzeitig traurig und glücklich sein?
♡ Was hilft, wenn der Schmerz überhandzunehmen droht?
♡ Warum Selbstliebe keine Option, sondern eine Notwendigkeit ist?
Jessy zeigt dir mit offenen Worten und tiefem Gefühl, dass Trauer und Lebensfreude kein Widerspruch sind.
Dass du nicht perfekt durch deine Trauer gehen musst.
Und dass auch in den schwersten Zeiten Hoffnung und Licht möglich sind.
Ich bin zutiefst berührt von diesem Gespräch – und wünsche dir, dass es auch dir Kraft schenkt. ♡
Let’s get happy – mit allem, was da ist. 🎧✨
Und wie immer: Nimm dir, was du brauchst.
Dein Happy Heart ♡
Eva
✨ Lass dich berühren – und verbinde dich mit Jessy:
👉 Auf Instagram: @jessy_koeln
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Wenn dich diese Folge inspiriert oder getröstet hat, freue ich mich sehr, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade Ähnliches durchlebt. ✨
Hinterlass gerne eine Bewertung oder deine Gedanken in den Kommentaren – das hilft, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken. Danke von Herzen! ♡
In dieser kraftvollen Folge von Happy Heart spreche ich mit Jean-Paul Schoor – Unternehmer, Coach für weibliches Empowerment und ein Mensch, der eine außergewöhnliche persönliche und berufliche Transformation durchlebt hat.
Paul hat sich über viele Jahre hinweg ein erfolgreiches Business im Network Marketing aufgebaut – bis zur finanziellen Freiheit. Doch hinter dem äußeren Erfolg fühlte sich innerlich etwas leer an.
Er spürte: Das kann nicht alles gewesen sein.
Was seine Geschichte so besonders macht:
Paul war früher eine Frau – und ist heute ein Mann.
Auf diesem Weg hat er nicht nur seine Identität neu definiert, sondern auch seine wahre Berufung gefunden:
Frauen dabei zu unterstützen, in ihre Kraft zu kommen, sich zu zeigen und mutig ihren eigenen Weg zu gehen.
🎙️ In dieser Folge sprechen wir über:
Du findest Antworten auf diese Fragen:
♡ Warum fühlt sich äußerer Erfolg oft leer an – und was fehlt wirklich?
♡ Was braucht es, um deine Identität neu zu leben und dich ganz anzunehmen?
♡ Wie befreist du dich vom Druck, „jemand“ sein zu müssen – und wirst ganz du selbst?
♡ Warum Empowerment nicht laut, sondern ehrlich sein darf?
♡ Wie kommst du zurück zu deinem Herzen – jenseits von Strategie & Status?
Paul zeigt dir mit seiner Geschichte, dass es nie zu spät ist, dich neu zu erfinden. Dass du dein Leben in die Hand nehmen darfst – egal, wo du stehst. Und dass der Schlüssel zu allem immer dein Herz ist.
Ich bin so dankbar für dieses ehrliche Gespräch – und freue mich riesig, wenn du dabei bist. ♡
Let’s get happy! 🎧✨
Und wie immer: Nimm dir, was du brauchst.
Dein Happy Heart ♡
Eva
Wenn du etwas für dich mitnehmen konntest, freue ich mich riesig, wenn du die Folge mit jemandem teilst, der sie gerade genauso gut gebrauchen kann. ✨
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