Happy Moi est votre rendez-vous pour prendre soin de vous, apaiser votre esprit et retrouver de la douceur dans votre quotidien. Chaque lundi, un déclic simple et actionnable pour commencer la semaine différemment. Chaque mercredi, une interview inspirante avec un spécialiste du bien-être, des émotions ou de la vie intérieure. Chaque vendredi, un moment feelgood pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
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Il y a quelques années, devant une décision qui me semblait impossible, je me suis surpris à regarder le problème comme une montagne infranchissable. Vous voyez ce moment où tout paraît trop grand, trop lourd, trop loin ?
Ce jour-là, j’ai fait une seule chose : un micro-pas. Rien de spectaculaire… mais ce geste minuscule a tout déclenché.
Et c’est exactement ce dont parle l’épisode d’aujourd’hui.
🎋 « Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres. » – Confucius
Voici ce que nous explorons ensemble :
🧠 Comprendre pourquoi nous surestimons la montagne
Notre cerveau agrandit le sommet, minimise le premier pas.
⏳ La force de la patience et de la constance
Les grandes transformations ne naissent jamais d’un grand geste, mais d’une accumulation de mini-actions.
🪨 Pourquoi les petites pierres sont plus puissantes que les grands élans
Ce sont elles qui créent l’élan, la progression… et la confiance.
💡 Comment démarrer quand tout semble trop lourd ?
En choisissant une action minuscule, réaliste… aujourd’hui.
🌱 Un exercice simple pour votre semaine
Identifier votre “montagne” du moment… et déplacer une seule pierre.
Et croyez-moi : c’est souvent le début de quelque chose de beaucoup plus grand.
00:00 Introduction + citation de Confucius
00:46 La force des petits pas + la montagne trop grande
01:25 Régularité, constance et gestes invisibles
02:04 De petites pierres qui transforment une vie
02:43 Mettre les petits pas en pratique (pause, marcher, respirer)
03:22 Exercice final
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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