Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail.
Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité.
Son site web : www.gchatelain.com
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L'égalité femmes-hommes au travail est un enjeu crucial. Mais où en sommes-nous vraiment ? 🤔 Lors du prix Great Place To Work For Women 2024, j’ai lancé un sondage auquel plus de 2 000 personnes ont répondu. Résultat ? Pour 37% d'entre vous, il reste encore beaucoup à faire pour atteindre l'égalité au travail.
📊 Les chiffres qui font réfléchir :
➡️ Les entreprises avec des politiques d'égalité voient une augmentation de 60 % de leurs profits.
➡️ Seulement 64 % des collaborateurs se sentent traités équitablement, quel que soit leur genre.
➡️ Près de 95 % chez les lauréats Great Place to Work Women, un vrai gap à combler !
🎯 Les 5 actions concrètes pour agir :
1️⃣ Éducation et sensibilisation : Parler de l'égalité femmes-hommes au quotidien.
2️⃣ Être vigilant : Identifier et dénoncer les inégalités invisibles.
3️⃣ Soutenir les initiatives : Participer activement aux projets sur l'égalité.
4️⃣ Promouvoir la visibilité : Encourager la promotion des femmes.
5️⃣ Utiliser les outils disponibles : Ne jamais laisser passer les comportements sexistes.
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:31 Introduction 2
0:45 Le sondage de la semaine
1:17 Pourquoi ces chiffres sont préoccupants ?
3:13 Comment chacun d’entre nous peut agir pour promouvoir l’égalité femmes-hommes ?
3:35 Étape 1
4:19 Étape 2
5:38 Étape 3
6:19 Étape 4
7:07 Étape 5
7:36 Des chiffres encourageants, mais un long chemin à parcourir
8:01 Conclusion 1
6:41 Conclusion 2
Épisode en partenariat avec Great Place To Work
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management carrière
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Vous êtes 5 715 à avoir répondu au sondage de la semaine dernière dont l’objectif était de savoir si être un bon manager pouvait s’apprendre ou si cela était inné. Eh bien le résultat est sans appel : seulement 1% d’entre vous pense que quoi que l’on fasse, si dès la naissance nous n’avons pas certaines qualités, il sera impossible de devenir un bon manager.
Mais pour 99% d’entre vous, manager peut s’apprendre. Alors, ce qui est intéressant, à mon sens, ce sont les 32% qui ont répondu « sans une base naturelle, non, devenir un bon manager n’est pas possible ».
Mais… c’est quoi cette base naturelle ? Toute la question est de savoir si cette base est si rare que cela et c’est la question à laquelle je vais essayer de répondre dans cet article.
Alors… quelles sont les bases indispensables pour devenir un bon manager ? Quelles sont ces « softskills » sans lesquelles, quelles que soient les formations données, une personne ne pourrait devenir manager ?
1️⃣ Un minimum de politesse
2️⃣ Un minimum d’empathie
3️⃣ Un minimum de courage
4️⃣ Un minimum d’ouverture d’esprit
5️⃣ Un minimum d’humilité
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Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.
👉 Pour aller plus loin
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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Et si vous avanciez plus que vous ne le pensez… même quand le doute est là ?
Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de changer votre regard sur la notion de progression. Avancer ne se résume pas toujours à de grands changements visibles. Bien souvent, ce sont des ajustements discrets, des réactions différentes, des micro-choix qui montrent que quelque chose évolue déjà. Un épisode pour retrouver de la confiance dans votre chemin professionnel, même lorsque vous doutez.
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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY
00:00 Introduction et sentiment de ne pas avancer
00:45 Pourquoi nous associons avancer aux grands changements
01:41 Avancer, c’est souvent réagir différemment
02:26 Les micro-choix comme marqueurs d’évolution
03:14 Le doute comme signe de transformation
03:56 Reconnaître ses avancées pour avancer plus sereinement
04:28 La citation et ce qu’il faut retenir
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💡 Ah, la bonne humeur au travail... Un doux fantasme ? Pas forcément !
Dans le nouvel épisode de Happy Work, je vous partage mes meilleures techniques pour arriver au bureau de bonne humeur et, surtout, repartir sans stress.
🌅 Première étape : le réveil ! Adoptez une routine matinale qui vous appartient vraiment. Levez-vous pour faire quelque chose que vous aimez (et non pas pour lire vos mails). Ça fait une vraie différence !
🙏 Gratitude : Non, pas des lunettes roses, mais prenez le temps chaque jour de vous rappeler les petites choses positives de votre vie. Ça vous protège des petits tracas quotidiens.
🧠 Gérer le stress : Vous sentez le stress monter ? Prenez un temps d’arrêt pour analyser les causes. Traitez le problème avant qu'il ne vous envahisse. La clé, c'est de limiter l'impact du stress avant qu'il prenne trop de place.
💬 Entourez-vous d’ondes positives : Que ce soit dans votre vie pro ou perso, fuyez les personnes toxiques. Échangez avec ceux qui voient des solutions plutôt que des problèmes.
🏋️ Faites du sport (ou une autre activité que vous aimez) : Un peu de sport ou une activité relaxante le matin ou pendant la pause déj’ peut vraiment booster votre humeur et votre énergie.
🎯 Fixez-vous des petits objectifs : Chaque jour, définissez un ou deux objectifs atteignables. Rien de tel que la satisfaction de les cocher à la fin de la journée pour rester motivé et positif.
💬 Et vous ? Quelles sont vos astuces pour rester de bonne humeur au boulot ? Partagez-les en commentaire, vos retours m’inspirent toujours pour de nouveaux épisodes !
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Gaël Chatelain-Berry
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🎧 En tant que manager, savez-vous vraiment ce que signifie "défendre votre équipe" ? Ce n'est pas seulement un devoir, c'est l'art de bâtir la confiance, de naviguer les conflits et de célébrer les succès.
Dans cet épisode, je vous présente les stratégies pour :
✅ Reconnaître et promouvoir les valeurs de votre équipe
✅ Gérer les conflits avec tact et professionnalisme
✅ Célébrer publiquement les réussites
✅ Soutenir votre équipe dans l'adversité
✅ Encourager l'autonomie et la responsabilité
🔥Découvrez dans cet épisode comment ces actions renforcent la cohésion et le moral, et pourquoi un manager qui défend son équipe est un leader qui inspire.
Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
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Vouloir bien faire est une qualité… jusqu’au moment où cela commence à nous coûter intérieurement.
Dans cet épisode de Happy Work, je partage une prise de conscience personnelle autour du sur-engagement au travail. Sans drame, sans morale, juste un regard lucide sur ce moment où l’envie de bien faire glisse doucement vers quelque chose qui fatigue, use, ou déséquilibre. Un épisode pour remettre de la justesse, sans renoncer à l’exigence.
Happy Work, c’est le podcast francophone le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
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bien-être au travail
engagement professionnel
équilibre travail vie personnelle
fatigue professionnelle
sens du travail
management bienveillant
pression intérieure
développement personnel
Happy Work
00:00 Introduction et contexte
00:26 Vouloir bien faire comme évidence apprise
01:10 Quand quelque chose se fissure sans crise
01:41 Le déclic et les questions qui restent
03:42 Quand le bien faire devient trop faire
04:34 Réajuster sans renoncer à l’exigence
05:36 La citation et ce qu’il faut retenir
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Chaque début d’année, on a souvent cette envie de repartir à zéro, de prendre de bonnes résolutions : mieux s’organiser, apprendre une nouvelle compétence, ou même envisager de changer de travail. Et pourtant… combien de ces résolutions sont encore là après 15 jours ? 🤔
La vérité, c’est qu’elles manquent souvent d’un élément essentiel : un regard sur le passé.
Faire un bilan de l’année écoulée est bien plus puissant que de se lancer tête baissée dans de nouvelles promesses. Pourquoi ? Parce que c’est en prenant conscience de vos succès, de vos apprentissages (et même de vos échecs) que vous construirez un futur vraiment aligné avec vos ambitions.
👉 Dans mon dernier épisode de podcast, je vous explique pourquoi faire un bilan est la clé pour transformer votre année 2025 en un succès durable et motivant, et comment mettre en pratique cette démarche.
💡 Vous découvrirez :
Pourquoi nos succès sont souvent oubliés… et comment les retrouver.
Comment transformer une année « bof » ou « à oublier » en une source d’apprentissage.
Les étapes pour fixer des objectifs concrets et atteignables (et pas des résolutions vagues).
🎙 “Pour aller de l'avant, il faut savoir prendre du recul.” Merci Mc Solaar pour ce mantra parfait !
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0:00 Introduction
0:33 Introduction 2
1:27 Ce que les chiffres de 2024 nous apprennent
2:04 Mettre en lumière les succès
3 :00 Transformer les échecs en apprentissages
3:47 Un outil collectif pour les équipes et managers
4:34 Des objectifs concrets pour un futur motivant
5:23 Conclusion 1
6:37 Conclusion 2
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Avez-vous déjà ressenti que vos succès étaient dus à la chance, ou que vous n’étiez pas à la hauteur malgré vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e ! Le syndrome de l’imposteur touche énormément de personnes, souvent sans qu’elles osent en parler.
✨ Dans cet épisode, je vous donne 5 techniques concrètes et simples pour enfin prendre conscience de votre valeur et faire la paix avec vos réussites.
Je partage également mon propre vécu avec le syndrome de l’imposteur et vous explique pourquoi il n’est pas une fatalité. Vous pouvez agir, et ces quelques astuces vous y aideront.
🎧 Dans cet épisode, découvrez :
1️⃣ Comment reconnaître et accepter vos émotions pour mieux avancer.
2️⃣ L’intérêt de tenir un journal de vos réussites.
3️⃣ Pourquoi éviter les comparaisons toxiques peut tout changer.
4️⃣ L’importance de demander des feedbacks constructifs.
5️⃣ Comment agir malgré vos doutes pour reprendre le contrôle.
💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti ce syndrome ? Quels sont vos astuces pour y faire face ? Je serais ravi de lire vos expériences en commentaire.
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
1:24 Reconnaître et accepter ses émotions
2:18 Tenir un journal des réussites…
3 :02 l’anecdote de Spotify
3:29 Éviter les comparaisons toxiques
4:32 Demander du feedback constructif
5:51 Agir malgré les doutes
7:22 Conclusion 1
7:57 Conclusion 2
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Être manager, c’est porter beaucoup de choses… souvent sans jamais pouvoir les dire.
Les managers sont souvent au milieu de tout. Entre la direction et les équipes. Entre les objectifs et les réalités humaines. Entre ce qu’il faudrait faire et ce qu’il est réellement possible de faire.
Dans cet épisode long de Happy Work, nous parlons de ce que les managers portent sans jamais le dire : la traduction permanente des décisions, l’absorption des émotions du collectif, la solitude, la pression venue d’en haut, et cette difficulté à déposer ce qu’ils portent au quotidien. Un épisode lucide, humain et profondément respectueux du rôle managérial, pour mieux comprendre ce que vivent celles et ceux qui prennent soin des autres… souvent en silence.
management
managers
charge managériale
fatigue managériale
leadership
bien-être au travail
pression professionnelle
Happy Work
00:00 Introduction
00:49 Le manager comme traducteur permanent
01:49 Le manager comme point de dépôt émotionnel
02:57 La solitude managériale
03:57 Porter la pression sans toujours décider
04:43 L’importance de pouvoir déposer
06:15 Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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🚀 Comment obtenir une promotion au travail ?
🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je plonge au cœur de l’ambition professionnelle pour révéler les clés d'une progression réussie au travail.
1️⃣ Comprendre les Attentes :
La première marche vers une promotion ? Comprendre les attentes de votre rôle actuel. Découvrez comment une communication transparente avec votre hiérarchie et une quête constante de feedback peuvent définir le terrain de jeu de votre ascension professionnelle
2️⃣ Exceller dans votre Rôle Actuel :
Je explore l’art de briller dans vos responsabilités actuelles. Vous saurez pourquoi et comment dépasser les attentes, prendre des initiatives pertinentes et adopter une approche proactive de la formation continue est cruciale pour marquer les esprits.
3️⃣ Construire des Relations Professionnelles :
Écoutez comment forger des alliances stratégiques et authentiques peut être un levier puissant pour votre carrière. Je partagerai des conseils pratiques pour réseauter efficacement et trouver un mentor qui éclairera votre chemin professionnel.
4️⃣ Savoir Se Vendre :
Apprenez à communiquer avec brio vos réussites et ambitions. Je discute de l’importance vitale de solliciter des retours et le moment opportun pour initier la conversation sur votre promotion.
🔚 Conclusion :
Pour clore, je récapitulerai les enseignements majeurs de l'épisode et vous encouragerai à prendre les rênes de votre évolution professionnelle. Partagez avec moi vos succès et vos astuces !
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#PromotionProfessionnelle #Carrière #HappyWorkPodcast
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