Pensiamo di dovercela fare da sole. Ma il vero coraggio è chiedere aiuto.In questo episodio ti porto dietro le quinte del mio percorso di crescita, non come coach, ma come donna, imprenditrice e mamma, per raccontarti di Jean, la mia coach, e del sistema di supporto che ha cambiato tutto. Perché sì, la forza ti porta fino a un certo punto, ma è il supporto giusto che ti permette di diventare chi sei destinata a essere.Ti parlo di vulnerabilità, fiducia, coraggio e visione. Di come, grazie a un accompagnamento autentico, ho imparato a non scegliere tra successo e presenza, ma a farli convivere. E forse, ascoltando, capirai che non è la forza di volontà che ti manca, ma un contesto che ti sostenga davvero. Perché la crescita non accade in solitudine, accade nella relazione. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai chiesta qual è il tuo “posto felice”?Non parlo di un luogo fisico, ma di quello spazio interiore in cui ti senti davvero in pace, viva e allineata. Quel momento in cui tutto scorre e senti che stai vivendo come vuoi tu. In questo episodio ti accompagno a scoprire qual è il tuo happy place, non fuori da te, ma dentro di te. Ti aiuto a riconoscere i segnali del corpo e le emozioni che ti indicano quando sei nel flusso e quando invece ti stai allontanando da te stessa. 🎁 E per aiutarti a cominciare da subito, ti metto a disposizione la mia risorsa gratuita “Vision Road Map”, uno strumento pratico per iniziare a chiarire la tua direzione e costruire la vita che desideri, partendo dal tuo happy place interiore. 🎙️ Ascolta ora e riscopri il tuo “posto felice”. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai mai pensato che per cambiare ti serva solo più forza di volontà? Che “disciplinata” significhi non mollare mai, anche quando sei esausta? In questo episodio ti porto in un viaggio diverso — dentro la vera essenza della disciplina. Non quella fatta di rigidità, sacrifici e auto-negazione, ma quella che nasce dal rispetto, dalla scelta e dall’identità.Scoprirai 5 verità che cambieranno per sempre il modo in cui la vivi, e ti faranno capire che la disciplina non è ciò che ti tiene in riga…È ciò che ti tiene in piedi. 🎧 Ascolta per riscrivere la tua relazione con la disciplina — e con te stessa. 📎Link Utili   💫 Scarica qui la risorsa gratuita "5 strategie per fare ciò che conta" 📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio ospito Valentina Gessaroli — cantante, performer, giornalista, content creator e, come ama definirsi, strega cantastorie.Valentina ha una capacità rara: intreccia miti, folklore, cultura pop e magia e li trasforma in strumenti per leggere la nostra vita — le nostre paure, i nostri desideri più reali, i nostri punti di svolta. In questa puntata parliamo di come la crescita personale sia, in fondo, una narrazione: quella in cui decidi se restare spettatrice o diventare protagonista. Parleremo del Viaggio dell’Eroe; come riconoscere quando la vita ti sta chiamando all’avventura, come attraversare le “prove” senza arrenderti, e perché ognuno di noi scrive una favola ogni volta che cambia. E sì, parleremo anche di streghe — non come figura da temere, ma come archetipo di potere, intuizione e rinascita. Valentina condivide anche un pezzo della sua storia personale — ed è una di quelle che ti ricordano che trasformarsi è possibile, davvero. Per cui non perdere tempo e ascolta subito questo episodio! 🔗Link Utili 🍬Trovi Valentina su Instagram come @la_va_lend 💫Trovi Valentina anche su TikTok Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Desideri il cambiamento, ma ti senti bloccata? In questo episodio condivido le 10 verità più comuni che ostacolano la trasformazione — quelle stesse trappole in cui anche io sono caduta. E per ognuna ti propongo una domanda di riflessione che puoi usare subito per iniziare a smuovere le cose nella tua vita. Parliamo di: intenzionalità e azione quotidiana aspettative esterne e responsabilità personale come trasformare obiettivi in abitudini sostenibili vincere la paura del giudizio superare il senso di insufficienza e trovare l’approccio giusto Se senti che è arrivato il momento di smettere di restare ferma, questo episodio è per te. 👉 Ascolta ora e prendi appunti — ma non fermarti all’ispirazione.Food, Habits & Mind sta per partire, e sarà il percorso in cui ti guiderò passo dopo passo: con chiarezza, strumenti concreti e supporto costante. Unisciti a noi! Clicca qui per iscriverti! 📎 Link Utili   📱Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏻 ⁠Iscriviti al mio webinar gratuito “Come creare spazio per te senza sentirti in colpa (o trascurare tutto il resto)”⁠, che terrò lunedì 20 ottobre alle 18 su Zoom. L'unico appuntamento su questo tema dell'anno. 🌸 Se vuoi riprendere il controllo del tuo tempo e trovare finalmente spazio per te stessa partecipa all'unica edizione del 2025 di Food Habits & Mind, che parte a fine ottobre. ⁠⁠Scopri di più qui⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Iscriviti al webinar gratuito “⁠Come creare spazio per te senza sentirti in colpa (o trascurare tutto il resto)”⁠, che terrò lunedì 20 ottobre alle 18 su Zoom. Questo sarà l'unico webinar dell’anno su questo tema. Forse anche tu ti svegli ogni mattina con la testa piena di urgenze.Tutto sembra importante, cerchi di arrivare ovunque, ma alla fine della giornata ti senti solo stanca, svuotata, come se ancora una volta ti fossi dimenticata di te. Anch’io mi sono sentita così — dentro un ciclone di doveri, giudizi e aspettative, fino a un punto in cui mi sono detta: “Così non posso andare avanti. Mi sento rotta.” Letteralmente E proprio da lì è iniziata la mia svolta.Ho scoperto che un’altra vita era possibile, una vita in cui potevo portare equilibrio, energia e gioia senza dover stravolgere tutto.È questo che voglio raccontarti nel mio webinar gratuito “Come creare spazio per te senza sentirti in colpa (o trascurare tutto il resto)”, che terrò lunedì 20 ottobre alle 18 su Zoom. Durante il webinar condividerò con te gli strumenti e i passi concreti che mi hanno permesso di rimettermi al centro e di trasformare il modo in cui vivo le mie giornate. E che permetteranno a te di fare altrettanto. In questi 60 minuti insieme capirai tantissimo di te stessa, aspetti su cui forse non hai mai riflettuto. E tornerai a casa con la consapevolezza di quali sono i reali motivi che alimentano il tuo malessere e cosa puoi fare da subito per creare una nuova base nella tua vita: più solida, più tua, più sostenibile. ✨ Se anche tu senti che è arrivato il momento di cambiare, di tornare a respirare e di costruire una vita che ti rappresenti, questo è il tuo primo passo. 👉 Iscriviti ora gratuitamente al webinar di lunedì 20 ottobre  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il self-care non è un lusso, ma leadership: è la capacità di guidare la tua vita invece di subirla. In questo Episodio ti accompagno in un viaggio dentro il vero significato del prenderti cura di te — fisicamente, mentalmente ed emotivamente — e di come ogni piccolo gesto di cura personale possa diventare la scintilla che trasforma la tua vita in qualcosa di straordinario. Ti mostrerò perché il self-care non è solo “fare yoga” o “bere più acqua”, ma la base concreta per ritrovare energia, presenza e direzione.Condividerò con te storie di donne che, partendo da qui, hanno cambiato lavoro, ritrovato libertà, ricostruito fiducia e creato una vita autentica e piena. In questo episodio scoprirai:🌿 Perché il self-care è un atto di leadership personale, non un lusso da concederti ogni tanto.🔥 I 3 pilastri fondamentali da cui partire per costruire la tua energia fisica, emotiva e mentale.💪 Come trasformare la cura di te in azioni quotidiane sostenibili, senza sensi di colpa.🌸 Cosa significa vivere nel tuo “peaceful progress” — avanzare con grazia, senza bruciarti. 🎧 Ascolta ora e riscopri il potere di scegliere te stessa, ogni giorno. 📎 Link Utili   📱Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏻 Iscriviti al mio webinar gratuito “Come creare spazio per te senza sentirti in colpa (o trascurare tutto il resto)”, che terrò lunedì 20 ottobre alle 18 su Zoom. L'unico appuntamento su questo tema dell'anno. 🌸 Se vuoi riprendere il controllo del tuo tempo e trovare finalmente spazio per te stessa partecipa all'unica edizione del 2025 di Food Habits & Mind, che parte a fine ottobre. ⁠Scopri di più qui⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti senti sempre in corsa, con la sensazione di non arrivare mai? Vorresti finalmente trovare l’equilibrio perfetto tra lavoro, famiglia e tempo per te stessa? Ecco un a verità scomoda, ma anche potentemente liberatoria: quell’equilibrio perfetto che immagini non esiste. Non lo dico per scoraggiarti, ma perché l’ho vissuto sulla mia pelle — e perché ogni settimana lo sento dalle donne che lavorano con me nei miei percorsi. Dopo anni a inseguire schemi impossibili, ho capito che non serve rincorrere una bilancia ferma: serve costruire un equilibrio dinamico, fatto di scelte consapevoli, confini chiari, accettazione e piccole abitudini che ti sostengono anche nei momenti più caotici. Se sei stanca di sentirti sbagliata ogni volta che qualcosa sfugge al tuo controllo, questo episodio ti darà una prospettiva nuova, concreta e liberatoria per ricominciare a creare spazio per te nella tua vita. 👉 Ascolta ora e scopri come smettere di inseguire un’illusione e iniziare a vivere una vita che ti assomiglia davvero. 📎 Link Utili   📱Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠⁠⁠ 🌷Unisciti alla Community e al percorso di ⁠⁠⁠⁠Habits & Mind Evolution Academy⁠⁠⁠⁠ 🌸 ⁠⁠⁠⁠Qui trovi⁠⁠⁠⁠ il minicorso che renderà le tue mattine il trampolino per una vita soddisfacente e piena, ma delle cose giuste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sei convinta di non avere mai tempo per te? Io lo so bene: l’ho detto anch’io per anni. E lo dicono anche le centinaia di donne che seguo nei miei percorsi: donne come te, piene di responsabilità, di impegni, di ruoli da ricoprire. In questo episodio ti accompagno a smascherare le scuse più comuni che ti tengono bloccata su quella ruota del criceto e a scoprire cosa c’è davvero dietro il tuo “non ho tempo”. Ti racconto le storie e le convinzioni che sento ogni giorno dalle mie clienti e ti mostro, passo dopo passo, come andare alla radice delle tue abitudini, dei tuoi confini e del tuo mindset per iniziare a creare spazio reale per te stessa. Se sei stanca di sentirti sempre l’ultima della lista e vuoi imparare a mettere te al primo posto senza sensi di colpa, questo episodio è per te: ti aiuterà a riconoscere le tue scuse, cambiare prospettiva e iniziare a costruire una vita in cui ci sia posto anche per te. Ascoltalo subito! 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠⁠ 🌷Unisciti alla Community e al percorso di ⁠⁠⁠Habits & Mind Evolution Academy⁠⁠⁠ 🌸 ⁠⁠⁠Qui trovi⁠⁠⁠ il minicorso che renderà le tue mattine il trampolino per una vita soddisfacente e piena, ma delle cose giuste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte hai detto o pensato: “Non sono felice, ma non so nemmeno cosa voglio davvero”? È la frase che ascolto ogni giorno parlando con decine di donne proprio come te: impegnate, brillanti, con vite piene, che però si sentono sospese in uno stato di stallo e impotenza. In questo episodio del podcast voglio farti vedere che non è una condanna: quella sensazione può diventare il punto di partenza più potente della tua vita. Ti parlo non solo da coach, ma da donna che ci è passata.  In questo episodio scoprirai: 👉🏻 Perché inseguire solo risultati esterni svuota, e come puntare sulla crescita ti nutre. 👉🏻 La differenza tra felicità e gioia. 👉🏻 Che il vero blocco non è non sapere cosa vuoi. 👉🏻 Quattro passi pratici per cambiare prospettiva e rimetterti in cammino. Non troverai la solita lista di “cose da fare per essere felice”. Troverai strumenti reali e un nuovo modo di guardare la tua vita. Se sei stanca di sentirti bloccata e vuoi smettere di aspettare il giorno in cui “sarai finalmente felice”, questo episodio è per te. Non te lo perdere!🎧 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? ⁠Mi trovi qui! ⁠ 🌷Unisciti alla Community e al percorso di ⁠Habits & Mind Evolution Academy⁠ 🌸 ⁠Qui trovi⁠ il minicorso che renderà le tue mattine il trampolino per una vita soddisfacente e piena, ma delle cose giuste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Per molte di noi l’anno vero inizia a settembre e c’è una ragione: l’estate segna una pausa, un reset naturale e settembre è il momento del rientro, della ripartenza, il momento in cui ci sembra di poter decidere chi vogliamo essere nella nuova stagione. In questo episodio ne parlo con Susanna Rota, Life Organizer che lavora sull'organizzazione del tempo e degli spazi con un approccio flessibile e che segue la stagionalità. Niente sistemi rigidi, niente “devi fare così” ma strumenti concreti per vivere in modo produttivo e sostenibile al tuo ritmo, non a quello imposto da fuori. In questa puntata Susanna condivide 3 vere e proprie “bussole” per capire su quali abitudini puntare adesso, così da partire con chiarezza e leggerezza. Ascolta l’episodio e scopri come trasformare l’energia di settembre in una mappa concreta per il tuo benessere e la tua produttività. 📎Link Utili   🌸  Iscriviti alla newsletter di Susanna per ricevere il la risorsa gratuita "10 ingredienti per una vita su misura" 🌷Utilizza questo link per iscriverti al Webinar gratuito "7 steps per passare dal caos quotidiano ad una giornata che scorre al tuo ritmo" del 24 settembre ore 18 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti hanno detto che basta svegliarsi un po’ prima e fare due o tre cose per te. Eppure… non lo fai. O ci provi per qualche giorno e poi molli. La verità? Non è pigrizia, e nemmeno mancanza di forza di volontà. È che nessuno ti ha mai spiegato cos’è davvero una morning routine.Non è una lista rigida da spuntare, né un rituale patinato da Instagram. La morning routine è uno strumento vivo, che cambia con te: con le stagioni che attraversi, con i tuoi impegni, con gli imprevisti della vita. In questo episodio smontiamo insieme i falsi miti che ti tengono bloccata e ti racconto: 🌿 perché sapere cosa “dovresti fare” non basta; 🌿 come trasformare la tua mattina in un allenamento quotidiano a scegliere chi vuoi essere; 🌿 in che modo la morning routine, se fatta bene, non aggiunge ansia o pensieri, ma al contrario ti libera, ti semplifica la giornata e ti ridà spazio mentale; 🌿 perché la costanza non nasce dalla forza di volontà, ma da un sistema che ti sostiene davvero. 🎧 Ascolta questo episodio e scopri come costruire la morning routine che ti libera, ti sostiene e ti trasforma ti ricorda che, prima di tutto, ci sei tu. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy 🌸 Qui trovi il minicorso che renderà le tue mattine il trampolino per una vita soddisfacente e piena, ma delle cose giuste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai chiesta: “È arrivato il momento di lasciare il mio lavoro?” oppure “Fare business è davvero per me o sto solo inseguendo una fantasia che mi porterà a sprecare soldi ed energia?” Queste sono domande che molte donne si fanno quando iniziano a pensare di costruire qualcosa di loro. In questo episodio del podcast Healthy Busy Life, tratto da una mia diretta Instagram, esploriamo proprio questi dubbi: la paura di sbagliare, i sensi di colpa, le risorse economiche che senti di rischiare, e quella pace mentale che temi di perdere. Ti aiuto a distinguere tra le paure reali e quelle che ti autosabotano, e a connetterti con la voce del tuo intuito — quella parte di te che già vede qualità e possibilità che forse ancora non ti permetti di considerare. 👉 Se stai pensando a una transizione professionale, se sogni di avviare un business o se ti chiedi se “fare business è davvero per te”, questo episodio ti darà strumenti e prospettive per fare chiarezza. Ascoltalo fino alla fine: troverai domande potenti che potrebbero essere proprio quelle che ti stai facendo ora e che ti impediscono di costruire la vita e il lavoro che desideri davvero. 📎Link Utili   🌸 Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠⁠ 👩🏼‍💼 Se vuoi creare un tuo business che parli di te e dei tuoi valori puoi farlo partendo da zero, insieme a me, in ⁠⁠⁠Business Lab⁠⁠⁠. 🖥️ Accedi al Webinar "Sblocca il coraggio per costruire il business che desideri" cliccando qui Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio voglio parlarti di un tema che conosco bene: vivere la propria vita in attesa. Per anni mi sono detta che avrei iniziato davvero quando le cose si fossero calmate, quando avessi avuto più tempo, più sicurezza, meno paura. Ma la verità è che quel momento perfetto non arriva mai da solo. Quello che ho imparato – e che oggi condivido con te – è che continuare a rimandare significa restare bloccata, sospesa, quasi spettatrice della propria vita. In questo episodio ti racconto cosa è cambiato per me quando ho smesso di aspettare e ho deciso di vivere nel presente, con le imperfezioni, le difficoltà e anche con le paure. Se anche tu ti ritrovi a rimandare i tuoi desideri perché “non è ancora il momento”, questo episodio ti aiuterà a vedere le cose in modo diverso. Scoprirai che non sei sola e che il cambiamento può iniziare da un’unica scelta: agire adesso. 🎧Non te lo perdere! 📎Link Utili   🌸 Mi segui su Instagram? ⁠⁠⁠Mi trovi qui! ⁠⁠ 👩🏼‍💼 Se vuoi creare un tuo business che parli di te e dei tuoi valori puoi farlo partendo da zero, insieme a me, in ⁠⁠Business Lab⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Essere mamma e avviare un business allo stesso tempo è una delle esperienze più impegnative e trasformative che si possano vivere. In questo episodio ti porto dietro le quinte della mia vita di mamma di 3 e imprenditrice: le sfide quotidiane, il tempo che non basta mai, il carico mentale, il giudizio degli altri, ma anche le opportunità incredibili che la maternità può portare al business e viceversa. Ti racconto come ho integrato due mondi apparentemente opposti, le strategie pratiche che mi hanno permesso di crescere professionalmente senza rinunciare alla mia presenza come madre, e il mindset necessario per prosperare anche quando sembra impossibile. E se pensi che questo episodio non faccia per te perché non sei mamma o non vuoi aprire un tuo business, ti invito ad ascoltarlo lo stesso: potresti, infatti, trovarti a metà tra due ruoli, faticando a farli convivere e credendo che la rinuncia o il sacrificio siano l’unica soluzione. Le mie parole potrebbero essere quello che ti serve per cambiare prospettiva! 🎧Non te lo perdere! 📎Link Utili   🌸 Mi segui su Instagram? ⁠⁠Mi trovi qui! ⁠ 👩🏼‍💼 Se vuoi creare un tuo business che parli di te e dei tuoi valori puoi farlo partendo da zero, insieme a me, in ⁠Business Lab⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte hai pensato: “Chi sono io per farlo?”“Non sono pronta.”“Ci sono già mille persone più brave di me…” Questa non è la voce della tua coscienza, non è nemmeno il tuo intuito che parla. Questa è la Sindrome dell'Impostore, e arriva puntuale ogni volta che stai per creare qualcosa di tuo, ogni volta che vuoi cambiare rotta, fare spazio, scegliere te. E ce la mette tutta per farti svalutare le tue capacità, convincendoti di non essere abbastanza meritevole di cercare un di più. In questo episodio parliamo proprio di questo:🎯 Cos’è davvero la sindrome dell’impostore🔍 Perché colpisce di più chi ha il coraggio di sognare in grande💡 E soprattutto: 3 strategie pratiche che puoi usare da subito per non farti bloccare. Ti racconto la mia esperienza personale, i blocchi che ho superato, e il mindset che puoi iniziare ad allenare oggi stesso per non rimandare più quello che desideri davvero. 🎧 È il momento di passare dalla paralisi all’azione. E questo episodio ti dà gli strumenti per farlo. Non te lo perdere! 📎Link Utili   🌸 Mi segui su Instagram? ⁠Mi trovi qui! 👩🏼‍💼 Se vuoi creare un tuo business che parli di te e dei tuoi valori puoi farlo partendo da zero, insieme a me, in Business Lab. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai sentita sbagliata dopo un errore? Non solo colpevole… ma inadatta, inaffidabile, non all’altezza? In questo episodio ti porto dentro una storia vera, personale e recente: un errore enorme, un clic sbagliato, e un saldo negativo da un milione di dollari. Ma il punto non è l’errore. È ciò che è emerso dopo. In questa puntata parliamo di vergogna – quella sensazione che ti chiude, ti fa sentire sola e in difetto. Insieme esploriamo cosa la innesca davvero, come si manifesta nel quotidiano e perché, se impari ad ascoltarla, può dirti molto di più su chi sei e su cosa ti sta a cuore. Un episodio profondo, concreto e necessario per chi vuole smettere di definirsi attraverso i propri sbagli e iniziare a scegliere una narrativa più gentile, potente e consapevole. 💥 Perfetto per donne sensibili, imperfette… reali. 🎯 Utile a chi vuole liberarsi dal perfezionismo e imparare a gestire gli errori in modo costruttivo.  Non te lo perdere! 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! 🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy 🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti è mai successo di portare avanti abitudini solo perché “si è sempre fatto così”, anche quando non ti rispecchiano più? In questo episodio ti racconto cosa è successo quando ho deciso di rompere una tradizione familiare legata alle vacanze estive per scegliere un modo di vivere quel tempo più allineato a chi sono oggi. Un cambiamento che all’inizio sembrava scomodo, ma che si è rivelato rigenerante per me e sorprendentemente nutriente anche per le persone che amo. Parliamo di: 👉🏻 come smettere di adattarti per non deludere gli altri 👉🏻 perché creare nuove tradizioni può rafforzare i legami 👉🏻 come trasformare il senso di colpa in libertà 👉🏻 perché scegliere te stessa non è egoismo, ma un atto d’amore Se stai per andare in vacanza, o vivi qualsiasi altra situazione che ti fa sentire “stretta” in ruoli e abitudini che non ti rappresentano più, questo episodio ti aiuterà a trovare il coraggio di esprimerti, scegliere con intenzione e vivere momenti più autentici. 🎧Ascoltalo subito! 📩 E se vuoi lavorare insieme per costruire una vita che ti assomigli, ti aspetto in Academy. 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai sentita spenta, pur avendo una vita che “funziona”? Hai la sensazione di portare avanti tutto — lavoro, famiglia, relazioni — ma dentro di te qualcosa manca? In questo episodio ti parlo delle 3 D che sabotano la tua crescita: 👉🏻 Dramma: tutto ciò che ti risucchia energia e ti tiene sempre in reazione. 👉🏻 Distrazioni: le mille urgenze che ti fanno rimandare continuamente te stessa. 👉🏻 Demoralizzazione: quella voce dentro che ti dice “non ne vale la pena”. Ne parlo perché le vedo ogni giorno nelle donne che accompagno. Ma anche perché le ho affrontate in prima persona. E oggi voglio aiutarti a riconoscere dove stai lasciando la tua energia — e come riprendertela. Ti spiego perché molte donne smettono di scegliere davvero per sé stesse e si accontentano di una vita "ok", invece che costruirne una straordinaria. E soprattutto: ti guido con 3 azioni concrete per tornare a scegliere, fiorire e riconnetterti alla parte più viva di te. 🎧 Se vuoi una vita piena, ma ti senti ferma, questo è il momento di ascoltare! 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cosa significa essere un High Performer? Se non lo sai te lo spiego! Lasciami subito dire che essere una High Performer non significa correre sempre al massimo, non sbagliare mai o non sentirsi mai stanca. Significa, piuttosto, imparare a rompere gli schemi che ti tengono piccola, scegliere con intenzionalità, e costruire una vita che ti rappresenta davvero. In questo episodio, ti porto dentro un estratto esclusivo di un training della mia Community Habits & Mind Evolution Academy, dove condivido il vero significato di high performance per donne “normali”, con vite piene, figli, responsabilità e sogni in sospeso. Scoprirai il framework in 7 steps che può aiutarti a diventare una high performer a modo tuo, senza burnout, senza perfezionismo, ma con energia e direzione. Un episodio concreto, ispirante e ricco di spunti per cominciare oggi stesso a creare una vita più autentica, soddisfacente e tua. 👉 Se ti sei mai sentita “non abbastanza” per certi standard di successo, questo episodio è per te. Non te lo perdere! 📎Link Utili   📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife   🌷Unisciti alla Community e al percorso di Habits & Mind Evolution Academy - www.healthybusylife.com/academy   🌸 Scopri cosa succede in Academy in tempo reale - www.healthybusylife.com/dashboard-academy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices