In der Podcastfolge geht es darum Ruhe im Alltag zu finden durch die geführte Meditation. Genieße die Stille in dir. Diese Meditation ist von Dr. Maxwell Maltz

As Salam ailaikum wa rahmatullahi wa barakatu. Heute gibt es eine neue Podcastfolge über den Islam. Mit islamischen positiven Sätzen. Ohne Hintergrundmusik. 1.Ich liebe es meine Wohnung ordentlich zu machen, das gibt mir im inneren ein reines Gefühl. 2.Ich liebe es mich zu reinigen. 3.Ich habe nur reine Gedanken in mir. 4. Ich bin sehr geduldig. 5. Nur Liebe und Geduld gehört in mein Herz. 6.Ich liebe es mich gesund zu ernähren mit zum Beispiel Obst und Gemüse. 7.Ich höre auf zu Essen, bevor ich satt bin. Dann fühle ich mich wohl in meinen Körper. 8.) Ich achte auf die Gebote Allahs. Das macht mich zufrieden und rein. 9.) Meine Emotionen sind Harmonie. 10.) Ich vertraue in Allahs Plan. 11.) Ich bin freundlich und liebevoll. 12.Ich glaube an Allah und tue Gutes, 13.Ich bin ein Dankbarer Mensch, 14.Ich Lobpreise Allah, 15.Ich trinke mein Wasser in kleinen Schlücken. 16.Eine gute Tat, mache ich nur mit der Absicht für Allah. 17.Ich kann die Stille im Allein sein genießen. 18.) Entweder ich rede nicht oder rede nur gutes über Menschen. 19.) Ich bin vergebend. 20.) Ich bin in Frieden mit mir selbst. 21.) Das Fasten für Allah hält mich rein und fern von Sünden. 22.) Das Beten hält mich rein und fern von Sünden. 23.) Ich mag es den Quran jeden Tag zu lesen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge. Heute spreche ich 15 Affirmationssätze. Die sich immer wiederholen zum Thema Geduld, damit sich gleiche Affirmationssätze besser speichern können im Gehirn. Geduld ist eine sehr wichtige Eigenschaft um Zufrieden zu sein in jeder Lebenssituation. Ich wünsche euch heute einen schönen Tag.

Für Dienstag /Podcastfolge Eine geführte Meditation - eine bildliche Darstellung .💖 Nehme dir die Zeit für dich selber. Der erste positive Satz dazu:,, Ich liebe und akzeptiere mich, und behandele mich liebevoll mit positiven inneren Bildern in meinen Kopf. " . Setze dich auf einen Stuhl hin mit den Füßen auf den Boden oder Sitze bequem im Schneidersitz auf dem Sofa oder auf dem Boden. . Mache diese geführte Meditation in Ruhe ohne ablenkungen von außen. Drücke nochmal auf die Pause Taste um deinen Raum wunderschön zu gestalten vielleicht mit Kerzen... Edelsteinen und deinen Raum ordentlich zu gestalten. Damit dein inneres auch ordentlich ist. Mit den ruhigen und tiefen Atemzügen sinkst du immer tiefer in die wohlige Entspannung. Sanft hebt und senkt sich dabei deine Bauchdecke. Die Schultern sind weich und locker. Sitze aufrecht in einer angehmenweise. Die Handflächen legst du ganz sanft auf deine Oberschenkel ab. Schließe nun ganz sanft deine Augen und konzentriere dich auf die inneren wunderschönen Bildern in dir. . Ich bin draußen in der Natur. Ich mache einen Sparziergang und schaue mir die Schönheit der Natur an. Ich fühle mich wohl in meinen Körper. Denn die Luft und die Sonnenstrahlen braucht mein Körper, um sich gut zu fühlen. . Die Sonnenstrahlen erhellt meine Stimmung zum Positiven. Ich bin voller Freude in mir und genieße die wunderbaren Sonnenstrahlen. . Auf meinen Weg sehe ich plötzlich einen wunderschönen Schmetterling. Den Schmetterling betrachte ich voller Liebe. Ich fühle die Leichtigkeit in mir und alle unschönen Gefühle in mir verschwinden. . Nun sehe ich auf meinen Weg eine Bank. Hier setze ich mich hin. . Auf der Bank beobachte ich die Natur noch mehr. Sie ist wunderschön. Danke lieber Gott für die Schönheit der Natur. Der Schmetterling flattert voller Leichtigkeit auf meine Hand. . Im nächsten Moment ist der Schmetterling wieder weggeflogen. . Voller Freude im Herzen kann Ich den Schmetterling loslassen. . Meine Gedanken im Kopf werden immer weniger und weniger. . Freiheit fühle ich nun in mir befreit von vielen Gedanken, Zweifel, Ängsten und Sorgen. . Ich vergebe mir und anderen Menschen. . Meine Aufmerksamkeit richtet sich nur noch auf das, was mir wirklich gut tut. Was mir wirklich gut tut. Alles was mir gut tut, ist rausgehen aus meiner Komfortzone. . Auf Sachen zu verzichten, damit es mir gut tut. Zum Beispiel weniger Zuckerprodukte zu naschen und mehr Obst sowie Gemüse essen. . Weniger auf den Sofa sitzen mehr Sport machen. . Mehr tief ein und ausatmen. . Weniger das Handy zu nutzen, mehr in der Stille zu sein und seine Gefühle beobachten. . Mehr Gott gedenken. . Mehr frisch zu kochen statt Fertigprodukte wie Pizza zu kaufen. . Mehr Wasser zu trinken und warmen Tee. . Ein schönes Bad zu nehmen . Sich eine Massage zu gönnen. . Seinen Lieblingsberuf nachzugehen. . Mehr raus zu gehen in die Natur. . Mehr positive Sätze zu sprechen, statt negative Sätze zu sagen. . Mehr glückliche und friedliche Gefühle schaffen. . Mehr Geduld in jeder Situation zu haben, auch wenn sie unangehm ist . Weniger Stress erzeugen, mehr Entspannen und sich gut vorbereiten zum Beispiel Einkaufzettel ein Tag vorher schreiben. . Weniger Fernsehen mehr Zeit zum Beispiel mit der Familie verbringen. . Ich merke es tut mir gut daran zu denken, was mir wirklich gut tut im Leben. . Wenn ich meinen Sparziergang beendet habe achte ich nicht nur auf die Schönheit der Natur, sondern ich achte auch die Schönheit meines Zuhauses und meine Schönheit in mir. . Jetzt mache deine Augen langsam wieder auf. Komme wieder ins Hier und Jetzt. Bewege deinen ganzen Körper. Ich wünsche dir einen schönen Tag. 🌷Du findest mich auch auf Instagram : @muslima_mitherz

Diese intensive Meditation ist eine gezielte und pure Lichtvisualisierung und dient der Tiefenheilung und Verjüngung. Sie richtet sich direkt an alle Körperzellen und löst Heilungs und Verjüngungsprozesse auf Molekular und Zelleebene 💖Suche dir einen Ort der Ruhe und der Stille um die geführte Meditation für ca. 7minuten zu machen. Setze dich aufrecht hin auf einen Stuhl oder im Schneidersitz und lege die Hände nach oben gerichtet ab. Schließe deine Augen und stelle dir bildlich vor, was ich mit meiner Stimme spreche. Diese Meditation ist von Gabriele Rossbach.

Wunderschöne 100,, Ich bin" Affirmationen für Liebe. 1.Ich bin Liebe 2.Ich gebe Liebe 3.Ich bin geliebt 4.Ich bin respektvoll 5.Ich bin zuverlässig 6.Ich bin voller Vertrauen 7.Ich empfange Liebe 8.Ich strahle voller Liebe 9.Ich bin Ruhig 10.Ich bin Entspannt 11.Ich bin im Hier und Jetzt 12. Ich bin wunderschön 13.Ich bin traumhaft 14.Ich bin richtig, so wie ich bin 15.Ich bin wertvoll 16.Ich bin vergebend 17.Ich bin barmherzig 18.Ich bin liebevoll 19.Ich bin geheielt 20.Ich bin warmherzig 21.Ich bin ein guter Zuhörer 22.Ich bin wunderbar 23.Ich bin lebendig 24.Ich bin energievoll 25.Ich bin gut 26.Ich bin achtsam 27.Ich bin geduldig 28.Ich bin freundlich 29.Ich bin Dankbar 30.Ich bin ordentlich 31.Ich bin sanft 32.Ich spreche immer mit einer schönen, ruhigen und liebevoller Stimme 33.Ich bin mir nah, und achte auf die Antworten meines Herzens 34.Ich Liebe es mit dir Zeit zu verbringen 35.Ich achte auf deine Bedürfnisse 36.Ich steigere meine Energie durch positives denken 37. Ich bin innerlich ruhig 38.Ich bin glücklich 39.Ich bin liebenswert 40.Ich denke stets positiv über Liebe 41.Ich bin kraftvoll 42.Ich bin Harmonie 43.Ich bin liebevoll ehrlich 44.Ich kann mich positiv verbessern 45.Ich bin verständnisvoll 46.Ich liebe mich und deshalb gehe ich liebevoll mit anderen Menschen um 47. Ich bin erfüllt 48.Ich bin von Liebe umgeben 49. Ich bin Weisheit 50.Ich bin Glückseligkeit 51.Ich bin in positiver Vorfreude mit meinen Wünschen 52.Ich bin immer mit meinen Gefühlen in Harmonie 53.Ich bin ausgeglichen 54.Ich bin lustig 55.Ich bin in Frieden mit mir selbst 56.Ich bin unterstützt 57.Ich bin helfend 58.Ich bin lächelnd 59.Ich bin ein Sonnenschein 60. Ich bin Natur verbunden 61.Ich bin verliebt in mein Leben 62.Ich bin sportlich 63.Ich bin aufmerksam 64.Ich bin Leichtigkeit 65.Ich bin optimistisch 66.Ich bin für meine guten Gefühle in mir verantwortlich 67. Ich bin freudig wie ein Kind 68.Ich bin jeden Tag voller Freude 69.Ich spreche heilsame Wörter und Sätze 70.Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin 71.Ich kann die Liebe spüren 72.Ich kann die Liebe wahrnehmen 73.Ich erlebe nur schöne Momente am Tag 74.Ich erzeuge Liebe in meinem Leben, in dem ich liebevoll bin 75.Ich bin wissensbegierig 76.Ich achte darauf, was ich spreche 77.Wenn ich Liebe gebe fühle ich mich wohl, das ist ein Ausdruck meiner inneren Freude 78.Was auch immer geschieht im außen. Ich bleibe positiv und ruhig 79.Ich bin großzügig. 80.Ich habe nur gute Gedanken in mir. 81.Ich weiß was meine Herzenswünsche sind 82. Ich bin tief überzeugt, dass ich es schaffe viel positives zu sagen 83.Ich bin humorvoll 84.Ich sehe in jedem Menschen auch das Positive 85.Im Alleinsein kann ich vieles machen das mich glücklich macht 86.Ich baue mir ein liebevolles Resonanzfeld auf 87.Ich liebe es positives im Leben zu erleben. 88.Beim anschauen eines Schmetterlings spüre ich die Leichtigkeit und Lebendigkeit, sowie Freude in mir 89.Ich erschaffe mir selber neue Glücksmomente 90.Ich bin ein guter Mensch 91.Ich kann meine eigene positiven Eigenschaften sehen 92.Ich bin Selbstbewusst 93.Ich bin sehr Dankbar für die vielen netten, ruhigen positiv lustigen Menschen um mich herum 94.Meine Entscheidungen sind von anderen Menschen akzeptiert und respektiert 95.Ich bin innerlich und äußerlich schön 96.Ich kann gut organisieren 97.Ich kann loslassen 98.Ich bin bereit glücklich und erfolgreich zu sein 99.Ich programmiere mein Unterbewusstsein auf neue wunderschöne Sätze 100.die Liebe heielt mich