Ronja steht an einem Punkt in ihrem Leben, an dem sie sich beruflich nochmal neu verwirklichen möchte. Sie spürt den Wunsch, ihren eigenen Weg zu gehen und gleichzeitig die leise Stimme des Zweifels: Darf ich das? Kann ich das? Bin ich gut genug? Im Gespräch mit Dania Schiftan geht Ronja der Frage nach, woher das Gefühl kommt, nicht zu genügen. Gemeinsam erkunden sie, wie alte Erfahrungen und innere Glaubenssätze das Selbstvertrauen beeinflussen und wie Ronja lernen kann, sich selbst mehr zuzutrauen. Schritt für Schritt entwickelt sie Strategien, um in Zukunft mit mehr Vertrauen, Selbstsicherheit und innerer Ruhe ihren Weg zu gehen.

Maria hat einen Vollzeitjob und eine Vollzeitfamilie. Sie organisiert, plant, sorgt, koordiniert und bezeichnet sich selbst als Perfektionistin. Ihr Perfektionswille sorgt an ganz verschiedenen Stellen für Reibung – vor allem in ihrer Paarbeziehung.

Aufgrund ihrer MS-Diagnose spürt Nina, wie sich ihr Körper immer wieder verändert und damit auch ihre Sexualität. Besonders beim Geschlechtsverkehr ist manches schwieriger geworden. Doch ihr Bedürfnis, in diesem Bereich medizinisch mehr zu erfahren und ernst genommen zu werden, blieb bisher unerfüllt. Also hat sie selbst begonnen, nach Antworten zu suchen: Woher kommen die Veränderungen, und was kann sie tun, um wieder mehr zu spüren?

Domenica hat schon viel an sich gearbeitet, viel über sich gelernt und einen langen Weg hinter sich. Trotzdem begleitet sie ein altes Thema bis heute: Grenzen setzen. Oft fällt es ihr schwer, für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen, und sie lässt sich übergehen. Und wenn es ihr gelingt, ist es mit grosser Anstrengung und Schuldgefühlen verbunden. Im Gespräch mit Dania geht Domenica der Frage nach, warum es so schwierig ist, klare Grenzen zu spüren und zu halten, besonders in der Sexualität und in der Partnerschaft. Dania zeigt, wie alte Erfahrungen und Beziehungsmuster in uns weiterwirken, warum Scham und Schuld auch eine Form von Selbstschutz sein können und wie es gelingen kann, Grenzen als etwas Stärkendes und Selbstfürsorgliches zu erleben.