やる気と責任感を持ってキャリアやプライベート、パッションを追求して日々頑張る現代の女性たち。でも本当は全部を100％頑張る必要はないんです。そして、起こること全てに対して反応する必要もないんです🤓当たり前だけど忘れがちな「そんなに全部を頑張る必要はないんだよ」と「感情ベースな反応じゃなくて思考ベースな返答しよう！」という2つのメッセージをお送りします。
働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントを等身大でお届けするHerbest Radioですが、ここでは語りきれない想いや、日々のJourneyを綴ったnoteも好評公開中です🌿
▶︎ Aki’s note（キャリアと生き方を通して、自分と向き合うJourneyの記録）
▶︎ Yochie’s note（ヨガと季節のリズムに寄り添う、こころとからだの学びのエッセイ）
💌Herbest Radioへの感想やトピックリクエストは公式LINE(https://lin.ee/1twnAxP)まで、どしどしお寄せください。
何気なく聞いた「ヒトコワ(※)」の話から、自分の正義感を振りかざす怖さと、想定外のインシデントから立ち直る底力と切り替える強さについて語っています。
自分が信じてきた“正解”が、相手や関係性にとっては必ずしも幸せではないことがある。想像力が追いつかず、相手の痛みに届かないこともある。SNSでは整えた表情ばかり並ぶけれど、本当の心の温度なんて誰にもわからないものです。
だからこそ、まずは自分を満たし、自分の足で立つこと。そのうえで築かれる関係性こそ、心がすり減らない選択になるのだと感じています。
そんな“どこかで覚えのある痛み”について、今回も私たちのLesson Learnからお話ししました。
※ヒトコワとは「人が怖い」を意味するホラージャンルです。
正解不正解 / レジリエンス/ 決断力のつけ方 / いい子ちゃん現象 (Are you independent when you’re alone, but a ‘good girl’ in a relationship?) /アダルトチルドレン / 想像力が足りない
🎧 合わせて聞きたい↓
EP: 164 30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？
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年々、綺麗に、自立し、成長していく女性たちと、それと共に上がっていく男性に求める基準。そしてその基準に満たない男性たち？についておしゃべりしました！
婚活アドバイザー / 30代からは自己投資が大事 / 未婚女性は幸福度が高い / 日本人女性は綺麗
🎧 合わせて聞きたい↓
EP: 164 30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？
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いい季節になってきましたね！
AkiとYochieはそれぞれ日常を一歩離れて、Akiは韓国にYochieは福井に行ってきました🍁
旅行という非日常から日本(私たちの日常)を見ることで改めて気づいた、日本の良いところ・おもしろいところや、世の中の矛盾まで、見たこと聞いたこと、感じたことを等身大でお喋りしました〜。
日本人の国民性 / 日本のここがおもしろい / サステナブル・キャピタリズム / 循環エコノミー / 古着屋ビジネス etc.
🎧 合わせて聞きたい↓
EP: 164 30代での別れ。理想のキャリア・女性像が「こじらせ女」を招いている？
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最近、heartacheな別れを経験したことで学んだ、「鎧（よろい）現象」。理想のキャリアを目指して努力する現代の女性は超自立してたくましいですが、その一方で恋愛にもそのたくましさ反映させてしまい、力が抜けない、女性らしくいられない（＝常に「鎧」を着て戦うモード）という問題があるのでは？というお話しをしました！
🎧 合わせて聞きたい↓
EP161：男性のお姫様化？2025年シングル女子が増えるワケ
🎧 Herbest Radioでは、働き方や生き方、そして“今”を大切にするためのヒントをゆるやかにお届けしています。
ラジオでは語りきれない想いや、日々のJourneyをnoteでも綴っています🌿
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\ 👭そろそろイベント企画するよ〜 /
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従業員価値提案って聞いたこと、ありますか？企業が従業員に対して提供する価値——つまり「ここで働く意味って何？」を見える化したものが、EVP（従業員価値提案）です。
最近では、単に給料や福利厚生だけでなく、「自分らしい働き方ができるか」「成長できる環境があるか」など、より多面的な価値を企業が従業員や求職者に対して提案しているらしい👀
今回のエピソードでは、
……そんな話をゆるっと、でもちょっと深めに語っています。働き方や生き方にモヤモヤしたり、これからの働き方に興味のある30代・40代の方に、ぜひ聞いてもらいたい回です◎
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日本女性の月経リテラシーが低い！ということで、生理痛につて邱 紅梅 さんの「生理痛は病気です」という本をもとに、20~30代の8割~9割が不調あり・生理痛で女性は1日4時間、経済損失5000億円 （年）・女性は一生ホルモンに振り回されるということについてお話ししました。
📚「生理痛は病気です」邱 紅梅 著
https://books.kobunsha.com/book/b10125170.html
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👩💼 ご飯は割り勘、お花を渡さない、ドアも開けない──
デートで “与える力” や “リード” を発揮しなくなった男性たち。
一方で、キャリアもプライベートも頑張りすぎて「男性性」が爆発している女性たち。
そこには、環境ホルモンの影響や雇用均等の歴史的流れも？
「男性性＝与える力」「女性性＝受け取る力」という視点から、
現代のパートナーシップのリアルをゆるく語っています。
海外トレンドをネタに、今の恋愛やパートナーシップを一緒に考えてみませんか？
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日本と海外での働き方を経験し、30代前半で日本で再就職したAkiが、改めて日本 vs. カナダ（海外）で働くのはどっちがいいのか？についておしゃべりしました！
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「気づけば、1年があっという間に終わっている…」そんな感覚、ありませんか？
実はそれ、“ジャネーの法則”によるものかもしれません。
この法則によれば、歳を重ねるほど新しい体験が減り、時間がどんどん早く感じられるようになるのだそう。
今回のエピソードでは、マツコのTVで紹介された一川教授や東洋経済ネットの記事に取り上げられた平井教授の研究をもとに、40歳で感じる“時間の速さ”や、残りの人生をどう充実させるかを掘り下げます。
1年を「ただの延長」ではなく、新鮮な1年に変えるヒントを聞いてみてね。
⭐️振り返りの棚卸しにはこちらのエピソードをが参考になるので、ぜひ聞きながらの棚卸しをお勧めします。
--> Season 4 Episode 156 あなたの人生は何点？人生の輪で見えてくること
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「自信」があるといいことを引き寄せられる🔥自信がある風に見えると何がいいのか、今日からできる自信のつけ方についてお話ししました！
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ストレスが溜まるけど辞められない仕事に対して、どう向き合う？！
心身の負担が大きくならないよう、自分の感情に耳を傾け、優先順位を明確にする方法や、職場での調整術を伝授。場合によっては、次のステップとして転職や副業を視野に入れる選択肢も。自分のペースで無理なく乗り越えるためのヒントをシェア！
エピソードの後半では、海外在住でビザの関係でもっと選択肢が制限されている、「あるある」な事例にも触れています。
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#結局仕事＝人生 #悩むべきこと悩むべきでないこと
人生を8つの分野に区切って現状の点数をつけてみよう！人生の輪ワークをすることで理想と現実の差が分かり、そのギャップを埋めるNext stepを考えていくことができるんです✨
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つぶやき：AI使って仕事が増える/便利は呪い？
本編：日本に帰ってきた理由 /カナダ生活のLiving Cost とQuality of Life (QOL)/ QOLを高くする要素とは？/ 次回は「人生の輪」のワークのやり方とその気づきをシェアします！
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海外経験とキャリア / 仕事に留学経験が活かせない / 留学経験活かす＝語学ではない / ソフトスキル
☆今週のオラクルカード「2025年下半期から何か新しく始めようと思ってる人へ」
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♡Welcome Back Aki!! / それたぶん生理周期 / 立ち直り方3選 / People Pleaser / 早く立ち直ろうとしなくてもOK / パリでのエンライトメント
☆今週のオラクルカード「なんだかもやもやするあなたへ」
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カナダ生活を終了し、日本でキャリアチェンジするため転職活動中のAki。ベンチャー企業と創業年数が長い企業で悩んでいたところ、ベンチャー・スタートアップ企業で勤務経験があるYochieに、リアルな感想を聞いてみました！
転職活動シリーズ過去のエピソード：
#4-147 夢見てばかりもいられない。アラサー転職のリアル
#3-71 転職活動日記② Yochieの場合 ~ 国内の外資転職
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忙しい毎日、つい「頭」で選んでしまうこと、ありますよね。そもそも、自分の決断が「頭」でしてるか「からだ」でしているか、なんて考える余白もなかったりで。
頭（＝損得や打算）じゃなく、「本当はどうしたい？」をからだに聞いてみる。
小さな感覚を大切にして、自分に正直な選択をするためのお話です。
☆今日から2週間のオラクルカードは「何か判断に迷うあなたへのメッセージ」です☆
結構大胆なカードが出ました。このカードがあなたにSpeakしてくれるのなら、何か感じてくれるのならうれしいです。
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みなさんは自分のパートナーや誰かのお相手のことをなんと呼んでいますか？日本語には「夫、妻、旦那、奥さん、主人」など様々な呼び方がありますが、実は一つ一つに歴史的な意味があるんです！改めて意味を理解して、令和な呼び方を考えるエピソードです😆
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今回は「一年、3セットの服で生きる」という本をテーマにした雑談です。
最近、少しずつ注目を集めている「ミニマリスト」のファッション事情。でも、これ、ただの「服を減らす」本じゃないんです。むしろ、自分の内面と向き合い、自分をどう見せていきたいか？をよく考えさせられました。
服だけじゃなく、どんな自分でありたいかって、靴やアクセサリー、さらに日々の振る舞いからも自然に滲み出てくるもの。
紹介した内容はほんの一部なので、気になる方はぜひKindle Unlimitedでチェックしてみてくださいね！
エピソード内で紹介した 4つの質問：
あなたが他人から言われてうれしい「ほめことば」は何？
例：かわいい、かっこいい、個性的
あこがれのあの人の、どんなところが好き？（外見も内面も）
例：自分の意見が言える、いつも笑顔で包容力がある
人生で「こうありたいな」と思うのはどんな気持ちですか？
お金の心配がなかったら、何をしたい？
♦︎ご紹介♦︎
本のタイトル：「一年3セットの服で生きる」
著者：あきやあさみ（幻冬舎）
今週と来週のオラクルメッセージ： 「変化は良いこと。洞窟から出て、あなたの声を届けて、自己表現をしていこう。」
春だし、今はまさに変化にぴったりのタイミングかも…！
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