Hereillä on podcast, jossa pohditaan millaista on elää tässä ajassa ja yhteiskunnassa. Pysähdytään kysymysten äärelle, joita moni meistä ajattelee, mutta harvoin sanoittaa ääneen: Miksi mä toimin näin? Joka jaksossa pysähdytään kysymysten ja pienten harjoitteiden äärelle, joita voit miettiä omassa arjessasi - ilman että kaikkea tarvitsee ratkaista heti. Jokainen jakso kylvää uusia ajatuksia arkeesi.
Hereillä ei ole suoritusopas, eikä “tee näin ja ole parempi” -podcast. Tämä podcast ei pyri muuttamaan sua.
Toiveeni on, että jokainen jakso antaa sulle pienen oivalluksen, joka saa hengähtämään ja ajattelemaan “ehkä mussa ei olekaan mitään vialla.” Hereillä on tila ymmärtämiselle — psykologisille oivalluksille, arjen ilmiöille ja sille, millaista on elää maailmassa, joka vaatii jatkuvasti enemmän.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hereillä on podcast, jossa pohditaan millaista on elää tässä ajassa ja yhteiskunnassa. Pysähdytään kysymysten äärelle, joita moni meistä ajattelee, mutta harvoin sanoittaa ääneen: Miksi mä toimin näin? Joka jaksossa pysähdytään kysymysten ja pienten harjoitteiden äärelle, joita voit miettiä omassa arjessasi - ilman että kaikkea tarvitsee ratkaista heti. Jokainen jakso kylvää uusia ajatuksia arkeesi.
Hereillä ei ole suoritusopas, eikä “tee näin ja ole parempi” -podcast. Tämä podcast ei pyri muuttamaan sua.
Toiveeni on, että jokainen jakso antaa sulle pienen oivalluksen, joka saa hengähtämään ja ajattelemaan “ehkä mussa ei olekaan mitään vialla.” Hereillä on tila ymmärtämiselle — psykologisille oivalluksille, arjen ilmiöille ja sille, millaista on elää maailmassa, joka vaatii jatkuvasti enemmän.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Miksi selaamme puhelinta, vaikka mikään siinä ei sinänsä tunnu miltään? Miksi lepo tuntuu vaikealta, ja mieli hakee jatkuvasti uutta ärsykettä? Tässä jaksossa pureudutaan dopamiiniin, stressiin ja siihen, miten jatkuva ärsyketulva vaikuttaa motivaatioon, keskittymiseen ja hyvinvointiin. Puhutaan nopeasta ja hitaasta dopamiinista, kortisolista ja oksitosiinista — ja siitä, miten pienillä arjen valinnoilla voidaan palauttaa tasapainoa mieleen ja kehoon. Jos koet levottomuutta, ylikuormitusta tai tunnet olevasi jatkuvasti “vähän kierroksilla”, tämä jakso on sinulle.
Jaksossa on käytetty lähteenä neurotieteellisiä ja psykologisia tutkimuksia sekä viitteitä kirjoista Dopamine Nation, Why Zebras Don’t Get Ulcers ja Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsi.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.