En este episodio hablamos de la fuerza, pero no solo la del gimnasio. La fuerza que necesitas para tu vida diaria: subir la compra, cargar con tus hijos, mover un sofá o agacharte sin lesionarte.
Con la ayuda de nuestro hermano Pablo —que dirige su propio gimnasio— repasamos los beneficios del entrenamiento de fuerza, los errores más habituales al empezar y por qué el descanso es tan importante como el esfuerzo.
Una charla práctica y divertida, con anécdotas familiares incluidas, para entender por qué la fuerza es un superpoder al alcance de todos.