Na meer dan 2 jaar kun je niet meer herstellen van een hersenschudding…” Klinkt bekend? In deze aflevering deel ik waarom dat niet waar is. Over het doorbreken van frustratie, het weer leren luisteren naar je lichaam en brein, en hoe je stap voor stap vooruitgang kunt boeken, ook jaren na je hersenschudding.
Meld je gratis aan voor de masterclass: '2 bewezen methoden': https://silvievanderee.theconcussioncommunity.com/gratis-online-masterclass
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Ontdek hoe Loop Earplugs ervoor zorgden dat mijn leven minder overprikkeld was en ik daardoor minder klachten ervaarde. Ik bespreek het verschil tussen de Experience en Engage oordopjes, die achtergrondgeluid dempen zonder je volledig af te sluiten, ideaal voor drukke plekken, restaurants en openbare ruimtes.
In deze aflevering deel ik een kwetsbare pagina uit mijn dagboek, geschreven twee jaar na mijn hersenschudding. Ik neem je mee in mijn gevoelens van verlies, eenzaamheid en rouw om mijn oude leven, maar ook in het proces van langzaam weer verbinding maken met mezelf en mijn herstel.
Gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Gratis e-book: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Veel mensen voelen de druk om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun ‘oude leven’ na een hersenschudding. In deze podcast vertel ik hoe je, door te stoppen met vechten tegen wat voorbij is, herstel juist kunt zien als een kans om een nieuw – en misschien wel beter – leven op te bouwen dat écht bij jou past.
Gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Gratis e-book: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Na hersenletsel lijken emoties soms uit het niets de overhand te nemen. In deze aflevering onthul ik de Emotionele Schaal: een verrassend eenvoudig hulpmiddel om je gevoelens te begrijpen én stap voor stap te verbeteren. Luister mee en ontdek hoe je weer rust en controle in je hoofd terugkrijgt.
Overzicht van de emotionele schaal
De schaal loopt van de meest prettige tot de minst prettige emoties:
Liefde, waardering, empowerment, vrijheid
Passie
Enthousiasme, motivatie, geluk
Positieve verwachtingen, vertrouwen
Optimisme
Hoop
Tevredenheid
Verveling
Pessimisme
Frustratie, ongeduld, irritatie
Overweldigd voelen
Teleurstelling
Twijfel
Zorgen
Schuld geven
Ontmoediging
Woede
Wraakgevoelens
Haat
Jaloezie
Onzekerheid, schuld, je niet waardig voelen
Angst, verdriet, depressie, wanhoop, hulpeloosheid
PS: Volg je me al op Instagram? Daar deel ik nog veel meer tips @silvievanderee
Ik deel hoe de Flowee spijkermat me helpt ontspannen, minder stress te ervaren en beter te slapen. Daarnaast vertel ik wat er precies in je lichaam gebeurt, hoe je het beste kunt beginnen en hoe jij het ook kunt ervaren. Als je benieuwd bent naar een natuurlijke manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen, is deze aflevering voor jou.
De link naar de Flowee mat: klik hier.
Wachtlijst voor het Zenuwstelsel Reset Programma: klik hier.
Instagram: @silvievanderee
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met voeding, supplementen en leefstijl na een hersenschudding. Welke voedingsmiddelen verergerden mijn klachten? Wat hielp echt bij het verminderen van hersenmist, vermoeidheid en misselijkheid?
Link naar de blog: klik hier.
Gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Gratis e-book: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Mijn ervaring met de Watson Headache Approach, een zachte, gespecialiseerde techniek voor nek- en hoofdpijnproblemen na een hersenschudding of whiplash. Ik bespreek hoe de behandeling werkt, waarom de nek zo belangrijk is bij herstel, en welke resultaten ik zelf ervaarde.
De kliniek waar ik ben geweest: https://www.internationalehoofdpijnkliniek.nl/
Gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Gratis e-book: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Hoe overleef je het UWV-traject terwijl je herstellende bent van een hersenschudding? Ik deel eerlijk de stress, frustratie, onbegrip tijdens keuringen, de uitdagingen van onzichtbare klachten en hoe het voelt om volledig afhankelijk te zijn van de beslissingen van een ander.
Een eerlijk (en herkenbaar) verhaal voor iedereen die worstelt met hersenschuddingsklachten en het UWV-traject.
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Ga jij vaak nét te ver en krijg je daarna een terugslag? Of durf je juist niet goed meer iets op te bouwen, uit angst dat de klachten terugkomen? In deze aflevering leg ik uit hoe deze simpele regel je helpt om om stap voor stap vooruit te gaan en die balans te vinden.
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Het verliezen van vrienden na een hersenschudding — yep, het overkwam mij.In deze aflevering deel ik hoe mijn vrienden verwachtten dat ik weer de "oude ik" zou worden, waarom sommige vriendschappen je herstel juist tegenhouden, en de pijn van het verlies, maar ook de positieve kant ervan.
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Ik snap niet dat in mijn eerste jaar geen enkele dokter iets heeft gezegd over cognitieve training, terwijl dit voor mij (en zoveel anderen) een echte gamechanger in herstel is. In deze aflevering leg ik daarom in Jip-en-Janneke-taal uit waarom het zo effectief is na een hersenschudding, welke klachten het voor mij heeft verminderd en of het ook jou kan helpen.
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Omdat ik niet meer alles kon doen zoals vroeger en bang was om terug te vallen, probeerde ik controle te houden over wat ik wél kon beïnvloeden. Al snel werd dat te veel: ik leefde in mijn eigen, zelfbedachte regels. In deze podcast deel ik alle regels die ik voor mezelf had bedacht en wat ik daarvan leerde.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
“We hebben allemaal wel eens hoofdpijn” of "iedereen wordt ouder", goed bedoeld, maar zo anders dan wat iemand met een hersenschudding ervaart. In deze aflevering deel ik 11 reacties die mij het meest irriteerden, de overweldigende emoties en het gevoel van eenzaamheid, en waarom alleen wie hetzelfde doormaakt écht begrijpt hoe het is.
Download hier mijn gratis e-book: 7 dingen die mij het meest hebben geholpen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Ik deel hoe ik 9 verschillende symptomen uitleg aan anderen, welke vragen dagelijks door mijn hoofd spookten en hoe eenzaam het is als niemand je begrijpt.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Hoe overleef je jaren van hersenmist, hoofdpijn en frustratie? Ik neem je mee door de 6 fasen van mijn herstel, de doorbraken die alles veranderden, en de lessen die ik onderweg leerde. Luister mee en ontdek wat mogelijk is!
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Zo lang vocht ik om weer de persoon te worden die ik was vóór het ongeluk. Mijn leven stond op pauze: ik wachtte, zocht naar behandelingen… maar accepteren? Nee, dat kon ik niet. Luister mee welke 7 dingen mij toch hebben geholpen bij acceptatie.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Ervaar je spanning of druk achter je ogen? Worden je ogen snel moe van schermgebruik? Dan kan deze simpele regel helpen voor verlichting. Geleerd van mijn optometrist en deel ik nu graag ook met jou.
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Mijn ongeluk, de lange zoektocht naar antwoorden en hoe ik uiteindelijk bij Cognitive FX in Utah terechtkwam. Ik vertel over de eerste donkere jaren vol klachten, mijn twijfels (“Is dit wel betrouwbaar?”), de intensieve behandelweek in Amerika, hoe ik me daarna voelde én hoe mijn leven er nu – acht jaar later – uitziet.
Gratis masterclass: Ontdek de twee belangrijkste methodes die ik bij Cognitive FX heb geleerd.
Boost Programma: Dit programma is gebaseerd op het onderzoek van Cognitive FX, zodat jij dezelfde effectieve oefeningen en technieken thuis kunt toepassen.
Ik dacht dat harder werken en mezelf pushen me sneller beter zou maken, maar niets bleek minder waar. Ik vertel over de frustraties, overprikkeling, emotionele dipjes en waarom harder pushen niet helpt.
Volg me op Instagram: @silvievanderee
Meld je aan voor de gratis masterclass: 2 bewezen methoden om hersenschudding klachten te verminderen.