Cette année a été dure pour nous toutes (et tous) je crois ...
Je te partage mon parcours avec sincérité et surtout les choses que j'ai mises en place pour me sentir mieux, me sentir moi.
Je te confie ce que j'ai compris cette année et des outils qui m'ont aidé à voir la vie autrement.
Belle écoute.
Ressource :
Numéro d'écoute en cas de detresse / solitiude/ déprime
Livre : "Le jour où j'ai rencontré le connard de trop" de Christine Berrou
"La révolution amoureuse" de Coral Herrera Gomez
Roman divertissement - Saga de la femme de ménage de Freida Mcfadden
Podcast : Militanpsy / C'est pas toi, c'est moi / le cœur sur la table spécifiquement la série "c'est une amoureuse qui vous parle"
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Dans cet épisode, avec Juliette sexothérapeute, on parle de loyauté familiale : ces liens invisibles qui nous font porter des rôles et des attentes sans même s’en rendre compte.
On explore comment ces loyautés influencent nos choix, nos relations et notre manière d’être, souvent au détriment de notre liberté.
Et on partage des tips concrets pour garder ce qui nous appartient, lâcher ce qui pèse, et commencer à exister autrement — sans culpabiliser.
Un épisode pour se libérer, se recentrer… et se choisir.
Belle écoute
Ressource : livre "Vaginismes et vulvodynies" de Claire Romsée.
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On vit entourées de médias… mais est-ce qu’on réalise vraiment à quel point ça nous influence ?
Dans cet épisode, je discute avec Mélanie Prévost, experte des nouveaux médias. Ensemble, on explore :
• Est-ce que les médias sont vraiment neutres ?
• Comment les mots et les images qu’on voit influencent nos pensées ?
• Et surtout : quelle place on laisse aux femmes dans un monde encore très patriarcal ?
On partage des anecdotes, des coulisses, nos expériences… bref, on te dit tout sans filtre.
Belle écoute ✨
Contact invitée : @melanie.nouveauxmedias / Podcast : @jeteledisenoff / Youtube : https://www.youtube.com/@Meletlesnouveauxmedias
Contact hôte : @rose_eveil
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Ressources : Livres - Femmes journalistes de de Claire Lemaître et Pauline Renaud / Résister de Salomé Saqué / Défaire le discours sexiste dans les médias de Rose Lamy / Désirer la violence de Chloé Thibaud
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=tWSSMN8EHz4
Dans cet épisode, je te parle de mon point de vue sur le développement personnel et ses limites.
Dans un monde qui va mal, de plus en plus, de personnes ont besoin d'une solution miracle pour aller mieux et le développement personnel répond à ce besoin.
Pouvons-nous promettre une solution unique pour tous ?
Est-ce que tout est une question de volonté ?
Est-ce que l'individualisme peut résoudre des problématiques systémiques ?
Je t'en parle dans cet épisode.
Douce écoute.
Ressources : "Politiser le bien être " de Camille Teste, "Résister à la culpabilisation" de Mona Chollet, Podcast "Militanpsy".
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Aujourd'hui, j'accueille Anna sexothérapeute et coach en relation pour parler : consentement, connexion, désir et plaisir.
Ici, on déconstruit ce qu'est censé représenter la sexualité dans notre société et on parle de manière authentique du comment se lier autrement. Une discussion fluide et naturelle et tellement essentielle.
Une très belle écoute.
Ressources : Podcast le cœur sur la table série " Suis-je lesbienne ?" / Livre de Emily Nagoski "Je jouis comme je suis"
Insta : @annabutyski - Sexothérapeute & coach en relation
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La légende des sorcières méchantes et malveillantes est - elle innocente ?
Découvre la véritable histoire des sorcières bien réelle et tragique.
Je te parle de son origine, de son impact et de son importance dans l'histoire des femmes de notre société. Eduquons nous ensemble pour mieux comprendre le monde d'aujourd'hui mes Girls.
Belle écoute.
Ressources : livres de Mona Chollet --> "Sorcières", "réinventer l'amour", "Résister à la culpabilisation"
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Les relations sont essentielles et pourtant on passe à côté !
Dans cet épisode, je te parle relation (et ouui encore).
- Pourquoi elles sont - essentielles ?
- Qu'est-ce qui impactent nos relations ?
- Quelques clés pour relationner plus sainement
Belle écoute ma douce.
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Ressources citées : " Les 5 regrets des personnes en fin de vie" de Bronnie Ware
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Bienvenue dans cette saison 3 !
Aujourd'hui, on parle des charges mentales et non de LA charge mentale.
Je te donne les différentes charges mentales que j'ai identifié dans notre société et on en parle vraiment.
Leurs impacts, leur présence, leurs origines et quelques tips pour lutter contre ce fléau.
N'hésite pas à commenter, partager si ça vous parle, Vous n'êtes pas seule.
Ressources citées : "Cessez d'être gentil, soyez vrai" de Thomas d'Ansembourg / Application "The Sorority" / Formation "noustoutes"
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Deuxième édition Pride :
Découvre notre conversation autour du programme d'éducation à la vie relationnelle et affective à l'école.
- Qu'est-ce que ce programme ?
- Quels impacts peut-il avoir sur les enfants ?
- Peut - il créer une génération plus avertie pour une société moins violente ?
- Ce programme aurait-il pu changer quelque chose pour vous ?
Cette conversation regroupe informations, avis, anecdotes et partage d'expérience.
Ressources : "C'est quoi l'amour maitresse" podcast le cœur sur la table, épisode Amitié - sororité - rivalité sur Hey, on discute
Belle écoute.
Bienvenue dans cette édition spéciale Pride !
Avec l'association "penser ses maux" , nous avons organiser un atelier podcast, à la Gay Pride de Rouen. L'idée était d'ouvrir et de donner la parole sur des sujets impactants et importants.
Dans cet épisode nous parlons de "la vision de la santé mentale dans notre monde", attention des sujets sensibles sont abordés.
Comment on définit la santé mentale ? A - t elle évolué avec le temps et les générations ? Les prises en charge et accompagnements sont-ils adaptés ?
On en discute ensemble !
Belle écoute.
Rejoins la communauté Girls Squad juste ici : https://discord.gg/yUQA2ugq
Ressource : Insta @pensersesmaux_rouen et @rose_eveil
Aujourd'hui, j'accueille Johanna et Lexane, co-directrices de l'association "Panser ses maux".
Découvrez leur belle incitative à destination des personnes victimes des violences sexistes, sex*elles et de genres.
Expériences, parcours, anecdotes, cette discussion douce et authentique est le reflet de ce qu'il peut se passer dans notre quotidien de femme. Nous libérons la parole pour que vous puissiez le faire aussi, nous ne sommes pas seules.
On se retrouve le 14 juin à Rouen pour un atelier podcast, retrouvez plus d'informations sur nos instagram respectifs.
Ressources :
Insta : @pansersesmaux_rouen et @rose_eveil.
Livre "Le jour où j'ai rencontré le connard de trop" de Christine Berrou . (Voir épisode "on en parle des connards ?)
Youtube : Interview de blast " Pourquoi le s*xe peut aussi être une souffrance ?"
Aujourd'hui, on vous parle des émotions face à la rupture avec Hélène Absalon spécialiste des émotions et de la santé mentale.
" Apprendre à relationner devrait être une vocation éducative" .
Comment fait-on pour mettre des mots sur nos émotions lors d'une rupture de lien ?
Quelles sont les étapes pour vivre une rupture ?
Y a t - il des outils qui aident à surmonter cette passe difficile ?
On en discute dans cet épisode, Hélène nous donne des clés de compréhension et d'action pour vivre un deuil relationnel.
Cet épisode a été enregistré l'année dernière, un chemin a été parcouru depuis, je peux vous confirmer que le temps permet d'éclaircir le chemin.
Pour retrouver Hélène : Insta : @ankheraa / Linkednl : Hélène Absalon.
Belle écoute.
Être célibataire et heureuse à la fois est-il incompatible ?
Je vous parle du célibat, ses aléas, ses avantages, mais aussi des réalités qui s'y opposent.
Être célibataire et consciemment aimé.e l'être, ce n'est pas si simple ! Je vous fais part de mes réflexions, de mon expérience et des éléments qui sont selon moi importants à considérer quand l'on décide de mener sa vie différemment.
Belle écoute.
L'amitié est l'une des relations les plus salvatrices dans notre société.
Et si on parlait sororité, cette bulle de soutien féminine et de bienveillance commune. Ce principe est revendiqué de nos jours comme une arme face à la montée de la misogynie. Comment pouvons-nous autant nous aimer et nous sentir rivales à la fois ? La sororité peut, elle être une réponse à cette opposition ?
Je te donne mon avis sur ces constructions sociales bien réelles de nos jours.
Belle écouté ma douce.
C'est un épisode spécial, j'enregistre avec deux amies très proches.
C'est quoi pour toi l'amitié ?
Est-elle inconditionnelle ?
Peut on rester proche avec des amies sans se voir ?
Tout est bon à dire en amitié ?
On en parle dans cet épisode fait avec amour et authenticité. Comme toujours aha.
Belle écoute mes Girls.
Parce que la rupture est taboue et banalisée comme une simple étape dans notre vie relationnelle.
Merci à vous d'avoir mis des mots sur vos ressentis, sentiments et histoires. J'espère que cet épisode vous parlera, si vous avez vécu une rupture ou si vous êtes, en ce moment, dans le creux de la vague, l'écoute des témoignages apaisera votre cœur, car vous n'êtes pas seul.es.
Belle écoute.
La rupture amoureuse, pourquoi on s'y attarde si peu ?
J'ai enregistré un épisode l'année dernière suite à ma rupture amoureuse que j'ai très mal vécu. Je te le partage aujourd'hui avec toutes les émotions et les questionnements associés.
Pourquoi la rupture est elle si tabou ?
Est ce que seul l'amour suffit ?
Quelle place l'amour amoureux doit prendre dans nos vies ?
Est ce que la déchirure entre les deux personne est inévitable lors d'une rupture ?
Doit on repenser notre modèle de relation amoureuse ?
Je n'ai pas de réponse mais je te partage ma réflexion.
Belle écoute.
C'est quoi un connard ?
On en discute dans cet épisode avec Christine Berrou, autrice du livre "Le jour où j'ai rencontré le connard de trop ". On vous livre notre expérience, Christine nous parle de son livre et de sa construction. Pourquoi sommes nous autant de femmes à souffrir en relation ? Pourquoi tant d'hommes adoptent un comportement nocif et malhonnête ? Comment pouvons nous faire pour faire face à ces fléaux qui laissent des traces indélébile ?
Découvre notre conversation sans filtres pleine d'authenticité et d'anecdotes croustillantes. Partage nous la tienne !
Retrouve Chrisitne sur les réseaux : Tik Tok : Christine_berrou / Insta: Christine_berrou / Podcast : Gamberge
Ressources : Livre "Le jour où j'ai rencontré le connard de trop" de Christine Berrou, Podcast : Dodo discute - épisode "tu finiras seule avec tes chats", Podcast : C'est pas toi, c'est moi - "j'ai crevé ses pneus et c'était mieux qu'une thérapie".
💭 La santé mentale, on en parle ?
On traverse toutes et tous des périodes plus sombres, mais on en parle rarement avec sincérité. Aujourd’hui, j’ai décidé de lever le voile sur la mienne. Dans cet épisode, je te partage avec authenticité ce que j’ai traversé et les étapes qui m’ont aidée à accepter, comprendre et avancer.
Accepter, ce n’est pas baisser les bras. C’est faire un pas vers soi, avec douceur et bienveillance.
J’espère que ces mots résonneront en toi et t’apporteront du soutien, ou au moins, un espace où tu te sentes comprise. 💛
Belle écoute ✨🎧
Et si le couple était thérapeutique ? On en parle avec Maureen Mellet fondatrice de la philosophie du couple allié. De par son expérience de vie, Maureen, prône la réparation via la relation. Sa vision est profonde et permet de voir le lien relationnel comme un moyen d'introspection et d'évolution. Cette discussion laisse place à des réflexions sur la construction de nos relations, la violence omniprésente qui nous impacte et à nos réflexions conjointes pleines d'authenticité.
Belle écoute.