Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage, doch was sind die Grundlagen des Mentaltrainings? In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über die ersten Schritte in der Zusammenarbeit mit einem Mentalcoach, die Rolle der Selbstreflexion, warum die Angst vor Niederlagen eine der grössten Hürden ist und ob Durchbrüche durch Tricks entstehen oder ob es dafür einen langfristigen Entwicklungsprozess braucht.
Die Folge beginnt mit der Zuhörerfrage: Ist eine Heim-WM ein Vorteil oder ein Nachteil?
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00:00 Intro
00:36 Zuhörerfrage: Heim-WM – Vorteil oder Nachteil?
09:01 Erste Schritte im Mentaltraining
17:38 Die Arbeit eines Mentalcoaches
24:18 Selbstreflexion – warum sie so wichtig ist
28:40 Angst vor der Niederlage – grösste Hürde im Kopf?
34:14 Breakthroughs: Kleine Tricks oder langfristige Entwicklung?
44:03 Zukunft des Mentaltrainings
46:19 Fazit
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Über Sandro:
Website - https://www.we2-coaching.ch
Instagram - https://www.instagram.com/we2coaching/
Buch: Champion fürs Leben - https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340
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Über Dani:
Website - https://danihofstetter.ch
Instagram - https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/