Ein Sturz bringt Sandro zurück auf den Boden der Realität – wortwörtlich. In dieser Folge erzählt er, was passiert ist, was ihm dieser Moment über sich und das Leben gezeigt hat und dass die Verarbeitung nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf stattfindet.
Im zweiten Teil sprechen Dani und Sandro über die zyklische Natur des Spitzensports: Saisonende, Pausen, Orientierungslosigkeit. Wie geht man damit um, wenn plötzlich kein Druck mehr da ist?
Die Folge startet mit der Zuhörerfrage: Wie schafft man 120g Kohlenhydrate pro Stunde bei einem 6 Stunden Velorennen?
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00:00 Intro
00:48 Zuhörerfrage: 120g Kohlenhydrate pro Stunde, wie geht das?
06:50 Zurück auf den Boden: Sandros Sturz
17:57 Pausen und Neuanfänge: Zyklische Natur des Spitzensports
44:44 Fazit
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Über Sandro:
Website - https://www.we2-coaching.ch
Instagram - https://www.instagram.com/we2coaching/
Buch: Champion fürs Leben - https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340
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Über Dani:
Website - https://danihofstetter.ch
Instagram - https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/