Im Spitzensport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Sandro und Dani besprechen, wie es danach weiter geht. Sie diskutieren emotionale Herausforderungen und geben wertvolle Tipps, wie der Heilungsprozess sowohl ernährungstechnisch als auch mental unterstützen werden kann. Ausserdem beantworten sie die Zuschauerfrage zum Thema zyklusorientiertes Training und Ernährung im Alltag ihrer Athlet:innen.

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00:00 Intro

00:48 Zuschauerfrage: Zyklusorientiertes Training und Ernährung im Alltag

13:50 Verletzt – und jetzt?

23:20 Objektive Reflexion

31:17 Ernährung bei der Rekonvaleszenz

39:03 Konkrete Schritte nach einer Verletzung

49:26 Fazit

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Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠ Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠

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Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch⁠ Instagram - ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/