Après chaque épisode, je propose un petit débrief de ce qui m'a le plus marqué. En l'occurrence j'ai retenu particulièrement 3 choses :

1. des suivis courts peuvent être très efficaces sur des sujets spécifiques
2. "Essayer avec un regard critique" pour oser se confronter à de la nouveauté, par exemple découvrir une nouvelle approche de suivi psy (mais ça marche pour plein de choses dans la vie)
3. les techniques de projection (lister toutes les appréhensions puis le bien-être ressenti si on parvenait à s'en libérer) peut être très efficace, et présente l'avantage de pouvoir être utilisé à tout moment, même seul·e

Merci encore à Julie et à très vite pour un nouvel épisode !