Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q
Har du nogensinde været så presset, at du fik sagt (eller gjort) noget, du fortrød dagen efter?
Så er du ikke alene.
I det her afsnit af HjerneRO zoomer vi ind på en befriende, men også ret afgørende skelnen:
Følelser må gerne fylde, men det betyder ikke, at de skal styre showet altid.
Du kan se frem til:
✅ 2 grunde til at alle følelser altid er okay
🔥 Hvorfor følelser ikke altid er fakta
🛠️ 2 redskaber til at hjælpe andre (og dig selv), når nogen bliver for følelsesmæssigt påvirket
Vi slutter af med:
📌 6 konkrete spilleregler for god kommunikation – selv når du er presset
🎧 God lyttelyst!
📩 Vil du arbejde med at få mere rolig kommunikation og mindre følelsesstyret adfærd i jeres team? Skriv til peter@mindcamp.dk med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter:
https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q
I dette afsnit løfter vi sløret for, hvordan vi i 2025 har mindsket Busy Snapping hos over 250 virksomheder – og hvorfor det ofte er den skjulte faktor bag dårligt humør, konflikter, spildtid og udbrændte medarbejdere.
Busy Snapping opstår, når udfordringer presser os, og vi begynder at dele frustrationer og bekymringer med vores kollegaer, UDEN at komme tættere på at løse udfordringen.
I episoden kan du se frem til at høre:
Du kan måske genkende dem:
❌ Når morgenen starter med en sygemelding
❌ Når forudsete opgaver rammer teamet
❌ Når et IT-system fejler igen og igen
🎧 Lyt med, hvis du vil lære, hvordan dit team kan få:
📩 Hvis du vil have hjælp til at fjerne Busy Snapping hos jer, kræver det kun 3×2 timer.
Send “HjerneRO” til peter@mindcamp.dk – så tager vi den derfra.
Mangler du en god idé til den perfekte julegave? Så kan vi måske hjælpe dig! Vi har netop udvidet HjerneRO turnéen med flere byer, så du kan forkæle en du holder af med HjerneRO.
Se de præcise byer og dage via linket her
Hvis du vil lave den helt dyre og give HjerneRO bogen i julegave også, så finder du den her
Er der ukonstruktiv brok på din arbejdsplads?
Så ved du allerede at:
1) Det er sindssygt drænende.
2) Det er ødelæggende for humøret.
3) Det spilder alles tid.
Og måske har du tænkt, at løsningen er at få folk til at STOPPE med at brokke sig. Men det gør det hele værre - for nu føler folk sig ikke hørt.
Løsningen er i stedet at skifte den "dårlige" brok, der er giftig for arbejdsmiljøet ud med den "gode" brok, der fremmer trivsel, og tager os tættere på at løse hverdagens udfordringer.
Det taler vi om i dagens afsnit, hvor vi bl.a. kommer omkring:
✅ Hvorfor brok er sindssygt vigtigt at tale om (det er symptomet på, at man IKKE har hjerneRO).
✅ Forskellen på god og dårlig brok (den dårlige brok er giftig, men den gode skaber trivsel og fremgang)
✅ Hvordan du skifter dårlig brok ud med god brok (brug kaffereglen, håndboldmetoden og 10-sekunders vinduet)
Her finder du vores plakat med den gode og den dårlige brok.
Hvordan skaber man de bedste teams i verden?
Det kender dagens gæst svaret på.
For den brede befolkning ringer navnet Lars Robl måske ikke lige en klokke. Men i elitesporten kender de fleste ham.
Han er tidligere Jægersoldat, psykolog og har været mentaltræner for flere danske OL-atleter.
Lars, er særligt passioneret omkring, hvordan man samler individualister i et team og skaber en stærk fælles kultur.
I afsnittet kan du se frem til at høre:
Hvordan man kan arbejde konkret med værdier i et team, uden det blot ender som floskler på væggen
Hvordan man kan præstere uden at brænde ud
Og så falder snakken også på et for os passioneret emne: Hvorfor vi ikke skal være bange for vores følelser, men lærer at accepterer dem
Christel Ladegaard er forfatter til bogen “stemmeret” - en bog der lærer kvinder at føle sig selvsikre, når de tager ordet og turde sige deres meninger. Og mænd kan også bruge det, skulle vi hilse og sige!
Dagens episode lærer dig at:
✅ Turde tage ordet og sige din mening selvom andre er uenige.
✅ Slippe frygten for at “være for meget”
✅ Håndtere nervøsitet
✅ Stå op for dig selv, i stedet for at lade dig tromle over.
Vi får mange henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO.
Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌
Så læs mere om stillingen via linket her.
Har du tankemylder, når du skal sove?
Så har vi gode nyheder! I dagens episode får du 4 konkrete redskaber, der kan hjælpe med at mindske tankemylder, når du skal sove.
De 2 første er quick-fixes. De 2 sidste gider du nok ikke bruge, men de har stor effekt. Ønsker du flere tips til at slippe tankemylderet?Så kan du læse vores bog, HjerneRO. Find den her
Morten Münster er tilbage i HjerneRO podcasten. Forfatteren altså, ikke Youtuberen.
Han har nemlig skrevet en ny bog, og du kan se frem til at høre:
👉 Hvorfor perfektionisme kan føre til udbrændthed og potentielt også skade dine kollegaer.
👉 Morten gætter på hvem af Mads og Martin der er maximizer, og hvem der er satisfier – to begreber der er afgørende for din trivsel. Han tog iøvrigt fejl.
👉 Hvorfor din branche ikke er spor unik – og hvordan den viden kan hjælpe dig med at skabe bæredygtige forandringer.
👉 Hans bedste råd til at skabe bæredygtige vaner, der holder i +10 år.
… Og så får du måske lidt røde kinder, når Morten nuancerer emner som fri abort og ligestilling.
Afsnit 3 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO.
Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.
Sig farvel til tankemylder og bekymringer der holder dig vågen om natten og stjæler dit overskud.
Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, er du velkommen til at dele serien med dem.
Afsnit 2 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO. Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.
Sig farvel til tankemylder og bekymringer der holder dig vågen om natten og stjæler dit overskud.
Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, er du velkommen til at dele serien med dem.
Knap-så-fun-fact:
Antallet af mennesker, der googler “stress”, eksploderer hvert år i august. Og fagforeninger får markant flere stress-henvendelser i august, når folk begynder på arbejde igen.
Den trend vil vi bryde nu.
Dagens afsnit er startskuddet på vores splinternye HjerneRO-program.
Vi snakker en decideret step-by-step-guide til at få HjerneRO.
Vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.
Slut med unødvendige bekymringer der holder dig vågen om natten eller stjæler dit overskud.
Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, så del endelig serien med dem, og lav evt. øvelserne sammen. Vennestyrke trumfer viljestyrke.
Denne gang er det Martins tur til at tage på sommerferie. Men vi har været i gemmerne og fundet en spændende samtale fra vores besøg i podcasten Hverdagsledelse .
Her dykker vi ned i:
✅ Hvorfor busy snapping nemt bliver til en negativ kultur uden vi egentlig ønsker det
✅ Hvad der sker, når ledere mangler HjerneRO
✅ En metode til at stoppe “busy snapping” – både i dig selv og i dit team
Et perfekt afsnit til en gåtur, hængekøjen eller en køretur. God fornøjelse! 😎☀️
Mads, er gået på sommerferie. Men frygt ej, vi har fundet en snak frem fra gemmerne, fra vores besøg hos Iværksætterdrømme.
Her talte vi med Alexander om vores rejse med at skabe HjerneRO. Du kan se frem til at høre:
Så slå lytlapperne ud og læn dig tilbage i sommervarmen til et anerledes afsnit med HjerneRO.
God sommer 😎☀️
Nogle dage vælter livet dig bagover.
Andre dage er det bare vejrudsigten, der stikker en kæp i hjulet.
Men fælles er, at alt for mange af os bruger enorme mængder energi på at forsøge at styre noget, vi ikke kan styre.
👉 En følelse, du ikke vil have.
👉 En kollega, der reagerer "forkert".
👉 En forandring, der føles usikkert.
I det her afsnit dykker vi ned i den indre kamp – og viser, hvorfor accept ikke er det samme som opgivelse.
Det er faktisk nøglen til mere overskud og indre ro.
Du kan se frem til at høre:
✅ Hvad Jurassic Park kan lærer os om accept
✅ 4 ting, du alligevel ikke kan kontrollere (men måske stadig kæmper imod)
✅ Hvorfor en Hawaii skjorte (måske) kan skabe mere accept hos dig
✅ En daglig øvelse, der træner din accept-muskel
Læn dig tilbage i sommervarmen, slå lyttelapperne ud og nyd afsnittet. God lyttelyst 🎧
Hvordan skaber vi arbejdspladser, hvor mennesker både trives og præsterer?
I dagens afsnit taler vi med Mikkel Severin – en af Danmarks førende eksperter i følelsesmæssig intelligens og aktuel med bogen "Sæt mennesker først".
Mikkel har hjulpet ledere med at styrke samarbejde, sænke stress og skabe resultater – men det mest gennemgribende for mange af dem sker derhjemme. Følelsesmæssig intelligens er nemlig ikke kun et værktøj til ledelse. Det er en måde at være menneske på.
Du kan se frem til at høre:
👉 Hvorfor følelsesmæssig intelligens handler mindst lige så meget om dig selv som om andre
👉De 5 lytteniveauer og hvordan de påvirker samarbejde og konflikter
👉 Hvordan én person kan forandre en hel organisation – til det bedre eller det værre
Afsnittet er spækket med konkrete redskaber, stærke cases og vigtige refleksioner.
Så læn dig tilbage, slå lyttelapperne ud og nyd afsnittet. God lyttelyst 🎧
Vi får 30-40 henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO.
Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌
Så læs mere om stillingen via linket her.
De færreste vågner og tænker:
“I dag skal jeg bruge min energi på at blive gal over ting, jeg ikke kan gøre noget ved.”
Og alligevel gør vi det. Igen og igen.
I dagens afsnit taler vi om, hvorfor vi spilder vores energi på at bekymre os over IT-systemer, ting som måske sker i fremtiden og brokke os over andres fejl – og hvordan vi i stedet kan lære at fokusere på det, vi faktisk kan kontrollere.
Du får:
✅ 6 psykologiske fælder, der fastholder os i frustration
✅ En konkret metode til at give slip på bekymringerne
✅ To refleksionsspørgsmål du kan tage med dig med det samme
Og en tur gennem historien - fra stoicisme til moderne psykologi - mennesket har nemlig altid bøvlet med bekymringer udenfor vores kontrol.
Som en ekstra bonus, har vi har lavet en lille visuel reminder du kan printe og hænge op – både til dig selv og til kontoret.
Den kan du downloade lige her
1,3 millioner danskere har kroniske smerter. Det er sindssygt mange – og det slider. På kroppen, ja, men især på psyken.
I denne episode har vi besøg af smerteekspert og styrkeløfter Jacob Beermann. Han nørder smerter som andre nørder AI og surdej – og så kan han med garanti bænkpresse dig baglæns ud af lokalet, han har nemlig repræsenteret Danmark ved både EM og VM.
Men vigtigst: Så leverer han sin viden om smerter med både hjerne og hjerte 💙
Du kan se frem til at høre:
💥 At du godt kan have ondt – uden at være “gået i stykker”
🙅 Hvorfor det ikke altid hjælper at pakke sig selv ind i vat
🛠️ Hvad du rent faktisk kan gøre, hvis du gerne vil have mindre ondt
Og så taler vi faktisk også en del om stress.
Der er nemlig utroligt mange paralleller til smerte – fx tendensen til at undgå situationer, der skaber stress, hvilket ofte kun gør tingene værre.
Det er både lavpraktisk og tankevækkende.
Og måske det håb (og spark bagi), du har brug for.
🎧 God lyttelyst!
Vil du gerne forfremmes?
Så skal du bare:
👉 Tale højt og meget.
👉 Afbryde andre.
👉 Tage æren for dine kollegaers arbejde.
👉 Give andre skylden for dine fejl.
👉 Gå i dyrt tøj.
Du skal med andre ord lade dit ego løbe løbsk. Og være lidt af et røvhul. Så får du succes.
I dag taler vi med forfatter og psykolog Henrik Tingleff som har skrevet “Egodyret” – en bog, der kan læses som en manual til at blive et succesfuldt røvhul ELLER som en håndbog i, hvordan vi sammen bliver klogere og trives bedre.
Vi har nemlig alle et ego, og det er ikke nødvendigvis skidt. Det kan nemlig være kilden til motivation og drivkraft. Men det kan også være kilden til destruktiv og ja, egoistisk adfærd.
I dagens afsnit lærer du:
👉 Hvorfor er stort ego skaber succes (hvert fald karriemæssigt)
👉 Hvorfor det samtidigt kan ødelægge en helt arbejdsplads.
👉 Hvornår man skal give sig eget ego plads, og hvornår man skal tæmme det