El estrés, la velocidad y las aglomeraciones de nuestra vida en la ciudad impactan negativamente sobre nuestra salud. Por suerte, desde Japón nos han enviado un regalo: el baño de bosque o shinrin-yoku. Víctor y Mario explican en qué consiste el baño de bosque, cómo lo utilizan en sus propias vidas y que beneficios tiene para tu salud. El episodio está grabado en plena naturaleza para que tus oídos y ojos disfruten de la experiencia. Te recomendamos que lo veas en YouTube si es posible!!
Notas del episodio:
- Artículo científico sobre baños de bosque
- Post "Earthing" en Fitness Revolucionario
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