Mario y Víctor estrenan cuarta temporada con un episodio para retomar el control sobre el móvil. Pasamos demasiadas horas siendo esclavos de las notificaciones que nos llegan constantemente en nuestras aplicaciones. La solución pasa por impedir cualquier distracción, fijando un horario durante el cual solo pasan aquellas notificaciones que elijamos.
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Apps comentadas en el episodio:
Mario y Víctor comentan las ideas más jugosas del libro El sutil arte de que casi todo te importe una mierda escrito Mark Manson. Recomendado por romper los paradigmas asociados a la autosuperación y los libros de autoayuda. A destacar:
- Charles Bukowski “el antihéroe”
- La ley de retrocesión de Alan Watts
- La felicidad no es ausencia de problemas
- Metas mediocres vs metas deseables
- Pregunta sobre que dolor estás dispuesto a asumir
Si te interesa el episodio, tenemos otro que trata temas similares y quizás te pueda gustar: 3x01 Dejar de desear es dejar de sufrir
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El estrés, la velocidad y las aglomeraciones de nuestra vida en la ciudad impactan negativamente sobre nuestra salud. Por suerte, desde Japón nos han enviado un regalo: el baño de bosque o shinrin-yoku. Víctor y Mario explican en qué consiste el baño de bosque, cómo lo utilizan en sus propias vidas y que beneficios tiene para tu salud. El episodio está grabado en plena naturaleza para que tus oídos y ojos disfruten de la experiencia. Te recomendamos que lo veas en YouTube si es posible!!
Notas del episodio:
- Artículo científico sobre baños de bosque
- Post "Earthing" en Fitness Revolucionario
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Mario habla de su experiencia personal después de dejar Instagram y nos cuenta las ventajas y los inconvenientes de su decisión. Finalmente Víctor y Mario comparten unas reflexiones sobre las redes sociales.
Libros recomendados:
- Filosofía ante el desánimo de José Carlos Ruiz
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En este episodio Víctor y Mario desvelan a brochazo limpio la historia del dinero, desde sus orígenes a la última hora. Y es ahora, cuando las criptomonedas aparecen continuamente en los medios. Gente que habla de una burbuja y gente que las adora. Para entenderlas bien, nos zambullimos en el pasado, intentando comprender su función en el futuro del dinero.
Notas del Podcast:
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En este episodio Mario y Víctor, vienen desde el lejano Oriente con un par de temas, que sin parecerlo tienen mucho en común: el Kintsugi y los rituales. En esta relajada conversación, se empieza explicando la historia de un shōgun que busca reparar su tazón de té favorito y se termina conversando sobre los vínculos que hay entre rituales, sociedades e individuos.
Libros recomendados:
La desaparación de los rituales: https://www.herdereditorial.com/la-desaparicion-de-los-rituales/
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En este episodio Mario y Víctor entrevistan a Noemí Carro. La curiosidad, las ganas de saber más y el rechazo a terminar una carrera que no le hacía feliz son los ingredientes que empujaron a Noemí a tener una vida diferente de la que esperaba de ella. La entrevista describe como Noemí decidió cambiar de carrera a pesar de tener todo a favor, qué papel juega la filosofía en el marketing digital o qué hábitos utiliza ella para ser más productiva.
Contacto Noemí:
Email: contacto@noemicarro.es
Instagram: @noemicarro_
Twitter: @NoemiCarro
Libros recomendados:
Almanack of Naval Ravikant: https://www.navalmanack.com/
Lector, vuelve a casa: https://www.todostuslibros.com/libros/lector-vuelve-a-casa_978-84-234-3133-5#synopsis
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En este episodio de risas y confesiones, Víctor y Mario, hablan acerca de dos prácticas que les funcionan desde hace un tiempo. El jarrón mágico, gracias al cual Víctor captura buenos momentos y los guarda para poder disfrutar de ellos más adelante, y la libreta del cole que Mario usa para apuntar cada día qué va a hacer tras recapacitar cómo se siente.
Libros recomendados:
Tools of Titans: https://toolsoftitans.com/
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Todos deseamos algo en nuestras vidas. Cada persona tiene sus propias aspiraciones, y el deseo forma parte de nuestro ADN. Entonces, ¿qué impacto tiene el deseo en nosotros?. La respuesta está en este episodio, donde Victor y Mario explican como gestionar el deseo para estar equilibrados.
Libros recomendados:
Almanack of Naval Ravikant: https://www.navalmanack.com/
Sapiens: https://www.ynharari.com/es/book/de-animales-a-dioses-sapiens/
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Mario y Víctor explican en este episodio como empezar a invertir de forma pasiva. Describen las razones que les han llevado a invertir de esta manera, y defienden esta modalidad frente a otras, como la ideal para nuevos inversores. Por último analizan los conceptos básicos que todo inversor pasivo debería conocer para lanzarse a esta aventura.
Recursos/herramientas utilizados en el episodio:
A causa de la pandemia, todos estamos ante una situación nueva en nuestras vidas. Tenemos por delante un escenario desconocido, que nos puede plantear inseguridad, miedos y dudas. Mario y Víctor proponen utilizar el confinamiento como una oportunidad para la PAUSA. Parar un poco y reflexionar para separar lo importante de lo superfluo. Así podremos volver con más fuerza una vez termine esto. ¡Ánimo! cada vez queda menos.
#podcast #spotify #pausa #reflexion #coronavirus
Jamal El Anbi @Jamal_ea1 nos parece un ejemplo de superación e inspiración. A pesar de sus orígenes humildes, fue capaz de hacer una carrera universitaria de ADE y un máster en Fiscalidad y Contabilidad para trabajar en el Banco de España, y de ahí llegar a ser consultor. Participó con muy buenos resultados en el programa de Rescatadores de Talento https://rescatadoresdetalento.org/ donde fue seleccionado entre el top3 de alumnos. A pesar de sus logros, Jamal nunca ha perdido de vista sus raíces y sus valores. Sin más dilación os dejamos la entrevista con el gran Jamal El Anbi.
En este episodio Mario y Víctor, desgranan las dos caras del cambio. Una cruz, que busca atraparnos en un consumo superficial y vacuo. Una cara que esconde las metas que podemos lograr para impulsar nuestra vida hacia delante.
¡¡Feliz Navidad!!
Primer episodio de la colección sobre inversión. Después de explicar nuestros primeros pasos, tratamos los desafíos más importantes en el campo de la inversión. Tener una psicóloga adecuada es la llave para alcanzar el bienestar y el triunfo inversor.
Hoy hablaremos de la procastinación, por qué se produce y como evitarla. Quédate con nosotros hasta el final porque este podcast desemboca en una gran reflexión.
En este episodio Mario y Víctor desentrañan la ley de Pareto o ley del 20/80. Mediante ejemplos en sus propias vidas, explican como simplificar es la llave para descartar muchos de nuestro hábitos y centrarnos en aquellos que funcionan.
El 80% de las consecuencias proviene del 20% de las causas.
Recursos:
En este episodio de Hogar Sabio, Mario y Víctor atacan el tema de las finanzas personales. Puede pasar que el dinero se evapore fácilmente. Saber cómo distribuirlo y ajustarlo a nuestras necesidades, nos servirá para retomar el control y sentirnos más cómodos.
Recursos:
¿Quieres ser rico? Pues no te afanes en aumentar tus bienes, sino en disminuir tu codicia. -Epicuro de Samos (341 AC-270 AC) Filósofo griego.