In dieser Episode sprechen wir über die Wechseljahre aus einer Perspektive, die viel zu selten gezeigt wird: verständlich, ganzheitlich, aber gleichzeitig biologisch korrekt. Wir tauchen ein in das, was im Körper tatsächlich passiert – von hormonellen Veränderungen über die Rolle des Nervensystems bis hin zu Darm, Stress, Histamin & Ernährung. Du erfährst: 🌿 Was im Körper biologisch in den Wechseljahren abläuft 🌿 Warum Progesteron als erstes fällt und was das bedeutet 🌿 Wieso Östrogen nicht einfach sinkt, sondern Achterbahn fährt 🌿 Wie das Nervensystem, Histamin & Inflammation Beschwerden verstärken können 🌿 Welche Ernährung, Kräuter & Routinen dich wirklich unterstützen 🌿 Wie du diese Phase positiv und selbstbestimmt erleben kannst 🌿 Wieso Darmflora & Leaky-Gut-Marker einen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können 🌿 Welche Tests und Beratungsangebote in einer ganzheitlichen Begleitung sinnvoll sein können Diese Folge verbindet wissenschaftliche Grundlagen und alltagstaugliche Selbstfürsorge – damit die Wechseljahre nicht als „Problem“, sondern als natürlicher Übergang verstanden werden können, den du aktiv für dich gestalten kannst.