Diese Podcast-Folge ist persönlich, ehrlich und tiefgehend. Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr voller Transformation, Abschiede, Trauerprozesse, mutiger Entscheidungen und innerem Wachstum. Ein Jahr, das mich auf vielen Ebenen gefordert, aber auch nachhaltig verändert hat. Ich teile offen, was ich verarbeiten musste, wie sich alte Kapitel geschlossen haben und warum Energiearbeit in dieser Zeit zu einem entscheidenden Anker für mich geworden ist. In dieser Folge erfährst du: • was Energiearbeit wirklich ist (und was nicht), • was Energie überhaupt bedeutet, • wie sie unsere Gesundheit, Emotionen und unser Leben beeinflusst, • wie ich Energiearbeit für mich selbst und für andere anwende, • und welche tiefgreifenden Veränderungen dadurch möglich sind – körperlich, emotional und seelisch. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es „mehr“ gibt als nur das Sichtbare – und wenn du bereit bist, Gesundheit und Glück ganzheitlich zu betrachten.

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone ein – körperlich wie energetisch. Wir sprechen über die wichtigsten Ursachen hormoneller Dysbalancen, wie sich Zyklus, Schilddrüse und Wechseljahre gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Histamin, Darm, Leber, Stress und die eigene mentale Einstellung dabei spielen. Doch wir gehen noch weiter: Du erfährst, welche energetischen Muster hinter Schilddrüsenproblemen stecken können, wie Emotionen unseren Hormonhaushalt mitsteuern und warum hormonelle Symptome oft Hinweise auf tiefere Bedürfnisse deiner Seele sind. Außerdem teilen wir eine große Neuigkeit: Ab sofort kannst du dich für unseren neuen Online-Kurs “Body & Soul Detox” anmelden! Ab dem 19. Januar begleiten wir dich 30 Tage lang durch eine tiefgehende körperliche Entgiftung von Darm und Leber – kombiniert mit energetischer Klärung, emotionalem Loslassen und intensiver Begleitung von Birgit und mir. Der Kurs ist bewusst exklusiv gehalten: Es gibt nur 33 Plätze.

In dieser Episode sprechen wir über die Wechseljahre aus einer Perspektive, die viel zu selten gezeigt wird: verständlich, ganzheitlich, aber gleichzeitig biologisch korrekt. Wir tauchen ein in das, was im Körper tatsächlich passiert – von hormonellen Veränderungen über die Rolle des Nervensystems bis hin zu Darm, Stress, Histamin & Ernährung. Du erfährst: 🌿 Was im Körper biologisch in den Wechseljahren abläuft 🌿 Warum Progesteron als erstes fällt und was das bedeutet 🌿 Wieso Östrogen nicht einfach sinkt, sondern Achterbahn fährt 🌿 Wie das Nervensystem, Histamin & Inflammation Beschwerden verstärken können 🌿 Welche Ernährung, Kräuter & Routinen dich wirklich unterstützen 🌿 Wie du diese Phase positiv und selbstbestimmt erleben kannst 🌿 Wieso Darmflora & Leaky-Gut-Marker einen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können 🌿 Welche Tests und Beratungsangebote in einer ganzheitlichen Begleitung sinnvoll sein können Diese Folge verbindet wissenschaftliche Grundlagen und alltagstaugliche Selbstfürsorge – damit die Wechseljahre nicht als „Problem“, sondern als natürlicher Übergang verstanden werden können, den du aktiv für dich gestalten kannst.

In dieser neuen Folge tauchen wir in die 8 einfachen Tools ein, die deinem Darm und deinem Körper richtig gut tun – sanft, alltagstauglich, ohne Druck und ohne Stress. Du erfährst: 🌿 welche kleinen Gewohnheiten sofort spürbar unterstützen 🌙 welche Dinge ein wenig Übung brauchen, aber dein System langfristig stärken 💧 wie du deinen Körper mit Leichtigkeit regulierst 💫 und wie du Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in deinen Alltag holst Diese 8 Dinge sind einfach, umsetzbar, liebevoll – und genau das, was dein Körper sich jeden Tag von dir wünscht. Eine Folge für mehr Verbindung, mehr Gesundheit und mehr Holi Vibes in deinem Alltag. Am Ende lade ich dich zu meinem Raunächte-Workshop ein, der am 25. Dezember startet. 👉 Bis zum 30. November bekommst du noch 22 € Rabatt – der Early-Bird-Preis liegt bei 44 €. Alle Infos findest du unten.

Warum reagiert dein Körper plötzlich auf alles? Was steckt hinter Histaminproblemen, Mastzellaktivierung und Unverträglichkeiten – und warum betrifft es so viele sensible, intuitive Menschen? In dieser Episode tauchen wir tief in die holistische Perspektive ein: Wir schauen auf die körperliche Ebene – Darm, Leber, Hormone, Stress – und ebenso auf die emotionalen Muster, die innere Alarmbereitschaft und energetische Feinstofflichkeit, die bei vielen Betroffenen mitschwingt. Du erfährst, wie Überforderung, unterdrückte Emotionen oder alte Stressprogramme den Körper in Dauerbereitschaft bringen – und wie Histamin dabei zum biochemischen „Warnsignal“ wird. Eine Folge für alle, die körperliche Symptome nicht länger isoliert betrachten wollen, sondern das große Ganze sehen.

Warum wird ein Mensch krank und ein anderer nicht? In dieser Folge teile ich mit dir die sieben universellen Ursachen, die ich in über zehn Jahren Forschung, Studium und Praxis mit unzähligen betroffenen Menschen herausgefunden habe. Ob körperliche Symptome, chronische Erkrankungen oder wiederkehrende Beschwerden – hinter allem stehen meist eine oder mehrere dieser sieben Ursachen. Wir sprechen über Themen wie: 🌿 Bewegung und Ernährung 🏡 Umfeld und Umwelt 💫 Emotionen und unverarbeitete Erlebnisse 🔥 Innerer und äußerer Stress Diese sieben Grundursachen sind der Schlüssel, um Krankheit wirklich zu verstehen und Gesundheit holistisch und nachhaltig aufzubauen. Wenn du wissen willst, wie du diese Erkenntnisse für dich anwenden kannst, ist diese Folge ein idealer Einstieg. Am Ende der Episode lade ich dich außerdem herzlich ein zu meinem Online-Retreat, bei dem du lernst, diese sieben Ursachen Schritt für Schritt in deinem eigenen Leben zu erkennen und zu transformieren. 👉 Anmeldung nur noch bis heute möglich!

In dieser Folge tauchen wir tief in die energetische Dimension unseres Darms ein – eines Organs, das nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser energetisches Gleichgewicht eine entscheidende Rolle spielt. Ich spreche darüber, welche energetischen Zusammenhänge im Darm wirken, warum sich dort häufig Heilblockaden zeigen und wie diese mit unseren Emotionen, Erfahrungen und unserem energetischen System verknüpft sind. Außerdem erkläre ich, wie Energiearbeit grundsätzlich funktioniert, was bei der Heilung auf energetischer Ebene passiert und weshalb Heilung manchmal stagniert, obwohl wir „alles richtig“ machen. Wenn du verstehen möchtest, wie du energetisch mit deinem Körper arbeiten und Blockaden auf sanfte Weise lösen kannst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. In der Folge befindet sich außerdem eine 5-Minuten-Übung zum Erden und Entspannen. Am Ende teile ich noch ein ganz besonderes Herzensprojekt mit dir: das Holi Treat Online-Retreat, das jetzt im November startet – eine wundervolle Gelegenheit, dich tiefer mit deiner eigenen Energie und Heilung zu verbinden. 💫

In dieser Folge ist meine Mama Birgit zum allerersten Mal dabei und gibt uns ihr wertvolles Wissen zu Themen wie SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Leaky Gut, Darmflora Dysbiose, Candidose uvm. mehr weiter. Vielleicht kennt ihr sie auch schon von HistaFit - Dort haben wir die letzen Jahre gemeinsam hunderten Betroffenen über individuelle Ernährungsberatungen geholfen gesund zu werden. Gemeinsam erzählen wir von unseren Erfahrungen mit meiner Histamin- und Darmproblematik auf körperlicher und auch auf energetischer Ebene.

Durch den Corona-Virus und seine Folgen sind wir aktuell neuen gesundheitlichen Herausforderungen gestellt. In dieser Folge spreche ich über Alarmsignale, Zusammenhänge und holistische Behandlungsansätze, um Viren in unserem Körper in Schach zu halten. Außerdem lernt ihr mehr über die energetischen Bedeutungen von Erkältungszeichen wie Husten, Fieber und Co.

Herzlich Willkommen! In der ersten Folge von HoliStories nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zu mehr Gesundheit, Balance und innerem Wohlbefinden. Ich spreche offen über meine Diagnosen, die Herausforderungen, die damit verbunden waren, und wie ich Schritt für Schritt meinen eigenen Weg jenseits der klassischen Medizin gefunden habe.