Luister nu de laatste aflevering van Hoofdzaken de podcast. Uiteraard geheel toepasselijk over afscheid nemen. Hoe gaan we als mensen om met afscheid nemen? Wat is daar moeilijk aan en gaan we het soms ook uit de weg? Tijdens deze aflevering nemen Femke en Hanna ook afscheid van elkaar, als afsluiting van 55 afleveringen. Bedankt voor het luisteren!
Hoe is het om broer of zus te zijn van iemand die meer of andere zorg nodig heeft dan gemiddeld, bijvoorbeeld door een ziekte of beperking?
Wat doet het met je relatie met deze broer of zus, met je ouders, met jezelf?
Welke uitdagingen geeft het, en zijn er ook tips om hier goed mee om te gaan?
Over dit alles gaan we in deze aflevering in gesprek met Noa, zelf brus!
Een aflevering over een kantelpunt, geen abstract thema, maar een persoonlijke realiteit: stoppen of doorgaan. Maar wie stopt waarmee? En waarom nu? Hoe voel je wanneer het tijd is om te stoppen? En hoe maak je zo’n besluit met alle gedachten, oordelen en meningen daarover? Femke en Hanna bespreken hun eigen worsteling met deze keuze. Een gesprek over twijfel, aanvoelen en loslaten.
Met Valentijnsdag in aantocht is Femke geïnspireerd. Ze blikt terug op de tijd dat zij single was. Uiteraard met verbindingen aan het huidige maatschappelijke beeld. Hoe is het eigenlijk om single te zijn in deze tijd? Deze aflevering is een verkenning met een typische Hoofdzaken tip. Wees lief voor jezelf.
Hanna heeft een probleem en is bereid erover te praten. Scrollen op de bank met veelvoud aan advertenties wakkert een hongerig systeem aan. In deze aflevering gaan we dieper in op Hanna's koopdrang en het achterliggende mechanisme. Want: waar komt deze drang vandaan?
Met aflevering 50 trappen we 2025 af. We blikken terug op ons volledige podcastjaar. Een waardig kijkje achter de schermen; wat waren de leukste afleveringen en waar zijn we trots op? Uiteraard kon een speciale shout-out naar onze vaste luisteraars niet missen. We kijken uit naar een volgend podcastjaar en blikken ook voorzichtig vooruit. Dromen mag altijd toch?
We vroeg onze luisteraars: hoe voelen jullie je over de feestdagen? Prachtige tafels met lachende mensen eraan, zoals in het Allerhande magazine, zijn niet voor iedereen realiteit. De feestdagen kunnen ook ingewikkeld zijn. In deze aflevering bespreken we tips & tricks voor als je er niet zo naar uitkijkt. Hopelijk maakt dat de feestdagen ook voor degene die er niet om staan te springen iets zachter.
Vandaag verwelkomen we Anne-Marie in onze podcast. Anne-Marie werd tijdens haar studie mantelzorger. Openhartig deelt zij haar verhaal en ook haar bevindingen als onderzoeker. Naast haar studie maakt zij zich bij de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen hard voor studerende mantelzorgers. Wij doen een diepe buiging voor de mooie definitie die Anne-Marie geeft aan mantelzorg en de lering die zij trekt uit haar ervaringen. Luister aflevering 48 om Anne-Marie's verhaal te horen en ook haar tips voor mantelzorgers en mensen die mantelzorgers kennen.
Femke koos deze week het onderwerp. Het onderwerp werd groter naar mate ze er langer over nadenkt. Hoe dat komt is te merken tijdens de aflevering. We beginnen klein maar komen uiteindelijk tóch op een maatschappelijkprobleem uit. Veel luisterplezier!
Disclaimer: deze aflevering is gemaakt door twee vrouwen en daarom ook voornamelijk vanuit het vrouwelijk perspectief.
De Volkskrant wijde er het hele zaterdagmagazine aan. Wij konden niet achter blijven. Wat is eenzaamheid eigenlijk? Hoe kijken we daar als maatschappij naar, wat zijn de cijfers? En natuurlijk het aller belangrijkste: hoe ervaren mensen eenzaamheid? Dat en nog meer tijdens aflevering 46. Veel luisterplezier!
De toolbox vind je op onze Instagram https://www.instagram.com/hoofdzakendepodcast/
Een aflevering waarvoor Femke het onderwerp koos. Voor haar een ware worsteling. Hoe voel je waar je behoefte aan hebt. Gedurende de aflevering komt ze erachter, misschien vooral in relatie met anderen? Dan is het extra lastig.
Deze aflevering behandelen Femke en Hanna een vraag van een luisteraar. Eentje die precies past bij hun eigen onvermogen. Een gesprek vol eerlijke bekentenissen en een inkijkje in Femkes real-live-experimenten.
In deze aflevering gaan Femke en hanna in gesprek met Stijn. Hij verloor 12 jaar geleden zijn moeder en deelt zijn verhaal. Hoe gaat hij om met rouw? Wat vindt hij helpend of juist lastig? Stijn vertelt hoe hij de afgelopen jaren heeft gerouwd en hoe hij dit nog steeds doet.
Femke wil het, naar aanleiding van het overlijden van haar bejaarde kat, hebben over rouw. Want al jaren ergert ze zich dood aan alle hardnekkige misverstanden die er over rouw bestaan, en het leed dat dat veroorzaakt. We duiken erin, deze aflevering, en bespreken onze eigen ervaringen met rouw.
Gemiddeld 50.000 kinderen per jaar krijgen te maken met de scheiding van hun opvoeders, bij zo’n 10.000 kinderen gaat het hier om een complexe scheiding. Uit onderzoek blijkt het een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van kinderen. Alle reden dus om aflevering 41 te wijden aan dit onderwerp. Femke en Hanna maakten zelf een scheiding mee en delen eigen ervaringen aan de hand van jullie vragen. Bij vragen stuur ons een mail: hoofdzakendepodcast@gmail.com
Al 40 afleveringen lang maken wij deze podcast. Daarin ordenen en categoriseren we er lustig op los en zo lijken mentale worstelingen zich keurig te houden aan de grenzen van thema’s en kennis en kunde. Maarrrr….er is ook een Hoofdzaken in de praktijk. En die is soms weerbarstig, complex en oneerlijk, omdat je niet altijd iets hebt aan wat je eigenlijk wel weet of snapt. Daarover gaat deze speciale Jubileumaflevering, mét gast! Onze gast begon net aan een nieuwe baan. Ookal was dit een weloverwogen keuze toch komt ze in de knoop met haar brein. Haar wedstrijd bespreken we in aflevering 40; Hoofdzaken in de praktijk.
Als je bang bent om ontmaskert te worden als iemand die niet goed genoeg is, zul je geneigd zijn om veel invloed te willen hebben op hoe je overkomt en hoe je je voelt. Je wilt bijvoorbeeld rust en zelfverzekerdheid uitstralen, geen last hebben van negatieve feedback en faalangst om afstand houden. Maarrrr…..invloed uitoefenen op onze gevoelens is niet zonder risico! Dit en meer in aflevering 39 over het Imposter syndrome.
Als je last hebt van het impostersyndroom voel je je vaak eenzaam en de enige die worstelt. Terwijl dat alles behalve waar is. Sterker nog: er is een meerderheid die zich hierin herkent én…zich vaak net zo eenzaam voelt als jij. Hoe fijn zou het zijn als we wat meer open waren hierover tegen elkaar? Houd voor tips en tricks onze Instagrampagina in de gaten.
Vragen? Mail ons op: hoofdzakendepodcast@gmail.com
Vriendschappen en alles wat daarbij komt kijken. Wat maakt een vriendschap fijn? En dus ook; wanneer is het dat niet? Waar ligt dat aan? En wat doe je dan?
Femke en Hanna delen beide verhalen over hun valkuilen in vriendschappen. Helaas beide met ervaringen waarbij het misging.
Dit en meer in aflevering 36. Wil jij jouw verhaal delen of heb je vragen? Mail naar hoofdzakendepodcast@gmail.com