#2: Können wir alle Hundert werden, Volker Limmroth? Wie gelingt ein langes Leben?

EXPLORE

Society & Culture

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/3c/19/34/3c193486-a8dd-cfad-b5d9-e0c182bc0685/mza_13501443341363100224.jpeg/600x600bb.jpg

HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Brigitte Huber und Stephan Seiler

15 episodes

5 days ago

Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.

Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.

Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich?
Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)

Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.

Versprochen!

Neue Folge jeden Mittwoch.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Self-Improvement

Health & Fitness,

All content for HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden is the property of Brigitte Huber und Stephan Seiler and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.

Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.

Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich?
Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)

Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.

Versprochen!

Neue Folge jeden Mittwoch.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Self-Improvement

Health & Fitness,

https://assets.pippa.io/shows/68c3d1116078db92019d7130/1759939032730-60087df1-7316-4900-8301-4308e26328fc.jpeg

#2: Können wir alle Hundert werden, Volker Limmroth? Wie gelingt ein langes Leben?

HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

28 minutes

3 months ago

#2: Können wir alle Hundert werden, Volker Limmroth? Wie gelingt ein langes Leben?

In Folge 2 geht es um eine große Frage:

Was können wir selbst dafür tun, gesund 100 zu werden? Was liegt in unseren Genen – und wie viel können wir selbst dafür tun?

(Spoiler: Jede Menge. Das behauptet zumindest unser Gast.)

Brigitte & Stephan sprechen mit dem Langlebigkeitsforscher Prof. Dr. Volker Limmroth über die neuesten Erkenntnisse.

Er gibt jede Menge Longevity-Tipps, die wir im Alltag umsetzen können.

Brigitte und Stephan lernen in dieser Folge einiges:

Zu wie viel Prozent wir unsere Lebenserwartung mit unserem Lebensstil steuern können. (Prof. Limmroth nennt sogar eine konkrete Zahl!)
Wie sinnvoll biologische Alterstests sind.
Warum unsere Oberschenkel und Tanzen lebensverlängernd sein können.
Welche Rolle Sinn, Spiritualität, Achtsamkeit und soziale Bindungen spielen.
Was wir von den Weltregionen lernen können, in denen die Menschen besonders alt werden.
Wie KI, Genom-Analyse und personalisierte Medizin uns in Zukunft womöglich noch älter werden lassen.
Worauf Prof. Limmroth niemals verzichten würde – auch wenn’s nicht lebensverlängernd ist.

Dazu ganz konkret:

Die wichtigsten Life-Hacks und Tipps für ein langes, gutes Leben.
Wie sich gute Gewohnheiten in den Alltag integrieren lassen.
Dass es auch guten Stress gibt, der uns nicht früher sterben lässt. (Der schlechte Stress aber schon.)
Und was Premieren mit unserem Zeitgefühl machen.

Kapitel

00:00 Einführung in die Langlebigkeit

02:51 Statistiken zur Lebenserwartung

05:54 Gesund leben: Prävention und Genetik

08:47 Die Rolle der Muskulatur für ein langes Leben

11:46 Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

14:34 Zukunft der Medizin: Genomforschung und KI

17:31 Lebensstil und soziale Faktoren für Langlebigkeit

20:39 Praktische Tipps für ein gesundes Leben

23:34 Stressmanagement und Lebensqualität

Lektüre:

Prof. Dr. Volker Limmroth, Dr. Gerd Wirtz (2025),

Der Longevity-Kompass

Ullstein

⸻

📅 Neue Folgen (jede oder alle zwei Wochen) immer mittwochs.

🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden.

🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!

Hier könnt Ihr uns hören:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594

Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/

Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler

YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler

So erreicht Ihr uns:

post@huberseiler.de

Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/

Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler

Vielen Dank an:

Leo Ebert-Klang für das Sound-Design, Schnitt und die Titelmelodie.
Alina Sawallisch für die Gestaltung des Titelbilds.
Bennet Polenz für die Betreuung der Social-Media-Kanäle.
Gaby Gerster und Jens Koch für die Fotografie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.