#3: Wie viele Menschen brauchen wir, um nie einsam zu werden? Wie setzen wir all die Longevity-Tipps um? Und wer interessiert sich überhaupt für die Sache mit dem Älterwerden? Viele Fragen, eine Folge

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HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Brigitte Huber und Stephan Seiler

15 episodes

5 days ago

Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.

Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.

Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich?
Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)

Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.

Versprochen!

Neue Folge jeden Mittwoch.

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Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.

Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (45) sprechen jede Woche über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.

Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.

Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.

Wie bleibe ich geistig und körperlich fit?
Was am Älterwerden wird besser, was schlechter – abgesehen von Haarausfall? Bindegewebe und Falten
Kann ich jetzt noch den Kilimandscharo besteigen? Und will ich das überhaupt?
Wie verändern sich Liebe, Arbeit, Freundschaft – und der Sex?
Wie gehe ich um mit Endlichkeit und Verlust? Was gibt meinem Leben Sinn – heute und in Zukunft?
Kann die künstliche Intelligenz das Älterwerden verschönern?
Will ich mich nochmal verändern?
Welche Macken darf ich behalten und welche sollte ich schleunigst loswerden?
Mit welchen Maßnahmen können wir alle 100 werden? Oder ist das Gerede über Langlebigkeit (neudeutsch Longevity genannt) nur Blabla?
Was bringt es mir, mein biologisches oder gefühltes Alter zu ermitteln?
Wie kann ich meine Zeit dehnen?Was kann ich noch neu lernen? Gibt es noch Dinge, die ich zum ersten Mal warten noch auf mich?
Was kann ich tun, um meine Lust auf ein bewusst gelebtes Leben jenseits der 40, 50, 60, 70 oder 80 zu bewahren?
Und wann ist man wirklich zu alt für etwas? (Zum Beispiel dafür, sich wie Stephan ständig die neuesten Turnschuhe zu kaufen.)

Versprochen!

Neue Folge jeden Mittwoch.

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#3: Wie viele Menschen brauchen wir, um nie einsam zu werden? Wie setzen wir all die Longevity-Tipps um? Und wer interessiert sich überhaupt für die Sache mit dem Älterwerden? Viele Fragen, eine Folge – mit Brigitte Huber und Stephan Seiler

HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

58 minutes 54 seconds

2 months ago

Wie viele Freundinnen und Freunde brauchen wir wirklich, um nie einsam zu werden? Zählt die Menge oder die Qualität?

Brigitte & Stephan sprechen über diese und andere Fragen rund ums Älterwerden. z.B.

über guten vs. schlechten Stress
über das gefühlte Alter im Alltag
über die Frage, wie man sein soziales Umfeld so auswählt, dass es einen trägt statt auszehrt.

Außerdem: Premieren, Neugier und ein TV-Moment, der das Thema Einsamkeit groß machte.

Was Du aus Episode #3 mitnehmen kannst:

Veränderung beginnt bei uns, sonst bleibt alles beim Alten (ja, auch beim Älterwerden).
60–70 % unseres Älterwerdens können wir selbst beeinflussen (Lifestyle, Mindset, Umgang mit Stress).
„Guter“ Stress existiert. Entscheidend ist Bewertung; Akzeptanz hilft bei Unveränderbarem.
Neugier ist ein Schlüssel fürs Gelassen-Älterwerden. Premieren halten wach und lebendig.
Einsamkeit betrifft nicht nur Hochaltrige; Großstadt-Umzüge & Lebensumbrüche sind Risikophasen.
Gegen Einsamkeit zählt nicht nur „der innere Kern“ - auch „lockere“ Kontakte (Verein, Kurs, Hobby) stabilisieren.
Qualität > Quantität: Freundeskreis bewusst „casten“ und Energieräuber erkennen. Abgrenzen ist erlaubt.
Generationenmix wirkt: Gespräche über Altersgrenzen erden und erweitern.

Referenzen:

Albert Einstein: "Die Definition von Wahnsinn ist - immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten."
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle (2025): Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben. (S. Fischer Verlage)
Staudinger, U. M.. Older need not mean less productive. Vortrag bei der Tsao Foundation, Singapur.
Deller, J. & Finsel, J.. Alternde Belegschaften: Risiken und Chancen. Leuphana Universität Lüneburg.
⁠Barreto, Manuela et al.: Loneliness around the world. Age, gender, and cultural differences in loneliness. In: Personality and Individual Differences
Bundesministerium für Familien, Senioren, Frauen und Jugend (2024): Einsamkeitsbarometer 2024. Langzeitenwicklung von Einsamkeit in Deutschland.
Dr. Yael Adler: Genial ernährt (Droemer)
ARD-Video zur Einsamkeit: https://www.ardmediathek.de/video/die-carolin-kebekus-show/was-tun-gegen-einsamkeit/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtYTBmYjE4MzgtNmU0Zi00ZWI4LWE5NWQtYzg0NTUwNjYwOGMw

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Dank an:

Leo Ebert-Klang (Sound-Design, Schnitt & Titelmelodie)

Alina Sawallisch (Titelbild)

Bennet Polenz / post-punks.com (Social-Media)

Jens Koch (Foto)

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