I det här avsnittet möter vi Nina Selvehed, PT, pilatesinstruktör och grundare av Simple Health by Nina.

Vi pratar om balans i träningen och i livet – om varför enkelhet ofta fungerar bäst, hur man kan hitta närvaro i rörelse och varför pilates är så mycket mer än långsamma övningar på matta.

Nina delar med sig av sina tankar om hälsa bortom prestation, om rutiner som håller även på resande fot, och bjuder på ett konkret pilatestips du kan göra var som helst – till och med på hotellrummet.

Vi pratar också om mat, inspiration och de enkla men smarta recepten du hittar på hennes hemsida simplehealthbynina.se.

Ett varmt och inspirerande samtal om rörelseglädje, kroppskännedom och att hitta sitt eget varför.