Natalia ist vierfache Mama, von Berufung Doula und hat eine doppelt gesicherte ADHS Diagnose. Jetzt hat sie ein Buch geschrieben. Wir haben also einiges gemeinsam.
Was hat ein Buch schreiben mit Eier ausbrüten zu tun? Warum ist in vielem gut sein manchmal besser als in einer Sache sehr gut? Und was bedeutet „in der Muttertät sein“?
Natalia und ihre Schwester bei Instagram https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/ ** Hier könnt ihr „Chaos, Kinder & Konfetti" vorbestellen**
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Danny wird mit 46 spät mit ADHS diagnostiziert. Doch das ist nicht ihre einzige Diagnose.
Gender Health Gap, Gaslighting von Ärzt*innen und familiäre Schicksalschläge erschweren ihr den Weg bis sie sich endlich selbst ermächtigt und mit Hilfe einiger Hyperfokusse auf medizinische Themen bald auf ganz anderer Ebene mit vermeintlichen Fachpersonen unterhalten kann um für ihre Gesundheit einzustehen. Heute begleitet und unterstützt sie andere Frauen mit Adhs und chroinschen Krankheiten. Wir sprechen über Amalgam, Ernährung und ganzheitliche Ansichten zugunsten unserer Gesundheit. Eine Episode, die darauf aufmerksam macht, wieviele Details am Ende eine ausschlaggebende Summe für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Danny auf Instagram
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Solofolge! Die traurige Absage des „Ersten Festivals für neurodivergente Leute" im Schwarzwald und meine persönlichen Gedanken dazu. Ob ich zu lang daran festgehalten habe? Ob neurodivergente Menschen so ein Festival überhaupt brauchen? Und warum ein Online-Spektrakel nicht mehr mein Spektrakel ist.
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Marianne ist Fachtherapeutin für ADHS und ich habe heute einen kleinen Fangirl-Moment, denn sie war eine der ersten Personen, auf die ich nach meiner eigenen Adhs-Diagnose fast zwangsläufig und glücklicherweise gestoßen bin… Heute geht es um die Bedeutung von Lebensqualität, persönlichen Grenzen und der Notwendigkeit, ein starkes Mindset zu entwickeln. Egal ob im Familienalltag oder im Büro, Menschlichkeit und die Normalisierung von Bedürfnissen sind der Schlüssel für ein barrierefreieres und gleichberechtigtes Miteinander.
Welche Macht hat Sprache und wie beeinflussst sie unsere Identität? Marianne hat dazu einige so schön logische Beispiele parat. Wie nutzen wir KI und wie können wir uns vielleicht selbst umprogrammieren? Und was hat das mit Bäumen zu tun?
Workbook – Erfolgreich Leben Mit ADHS
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Rebecca hat das Projekt „Stille Stunde“ ins Leben gerufen. In dieser Folge sprechen wir darüber wie echte Inklusion aussehen muss, wenn auch nicht sichtbare Behinderungen endlich berücksichtigt werden. Wie wichtig ist Sprache und Kommunikation für neurodivergente Leute – besonders im Beruf und privaten Beziehungen? Warum können Befehle im Konsens gut funktionieren? Was macht ein Spaghettiteller im Nachtschrank? Und was haben Blaubeeren mit Effizienz durch Umwege zu tun?
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Isabella ist Psychotherapeutin und wohnt mit ihren zwei wie sie sagt neurospicy Kids in Österreich, dort hat sie vor einiger Zeit ihre eigene Praxis eröffnet. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, als Fachperson selbst mit seiner Diagnose öffentlich umzugehen. Kann KI Psychotherapie (ersetzen)? Ich erfahre mehr über die Detektivarbeit bei einer Diagnostik, wir sinnieren über hellseherische Fähigkeiten und Therapie im Zirkuswagen und feiern die perfekte Lunchbox.
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Sebastian ist Tätowierer. Wir trafen uns vor knapp 15 Jahren zum ersten Mal und verloren uns dann aus den Augen. Bis Onkel Algo ihm meinen Adhs Content auf Instagram reinspült, denn er ist seit kurzer Zeit auf dem Pfad der Selbsterkenntnis und steht kurz vor einer Diagnostik. Wir schwelgen in alten Zeiten, beleuchten Sebastians Kindheit und Teenagerjahre und stellen steile Thesen über Subkulturen und Hyperfokusse auf. Selbstmedikation, Sinnfragen und perfekte Lebensumstände, eine wunderbar abwechslungsreiche Episode.
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Sebastian und seine Tätowierungen bei Instagram https://www.instagram.com/selflessnarcist
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„Wenn man auf die Tube draufdrückt kommt raus was drin ist!" In dieser Folge geht es nun auch mal um die Kids. Raphaela, selbst Mama von drei Kindern ist Elternberaterin für Eltern von Kindern mit Adhs. Wir sprechen über fremde und selbstauferlegte Hürden zur Diagnostik, Stigmata und Rollenklischees, Ängste und Mental Load als alltägliche Gegenspieler.
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Raphaela bei Instagram https://www.instagram.com/raphaela.kunterbunt
Raphaela empfiehlt euch folgendene Kinderbücher zum Thema:
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Wenn deine FYP mehr weiß als dein Psychiater… Fokuz hat eine lange und holprige Diagnosegeschichte. Bis er selbst Klarheit bekommt, muss er durch viele Täler wandern. Social Media ist seine Plattform, heute ist er selbst Botschafter zum Thema Neurodivergenz, bietet mit seinem Podcast und einer großen Discord Community Hilfe zur Selbsthilfe. Warum er sein Gesicht (noch) nicht zeigt und wieso Sichtbarkeit auf anderer Ebene so wichtig ist, was die richtige Medikation möglich machen und die falsche anrichten kann und was Fokuz Traumjob ist erfahrt ihr in dieser Folge!
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Adhslers bei Instagram: https://www.instagram.com/adhslers
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Schaut bei Anja auf instagram vorbei! https://www.instagram.com/the_neurodivengers
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Wie verschieden können Adhsler*innen sein? Wir so: Ja. Dabei relaten wir wie verrückt miteinander! Fokuz und David lernen sich vor nicht all zu langer Zeit kennen und wie das so oft mit neurodivergenten Freundschaften ist, matcht es sofort und ehe sie sie ADHS sagen können haben sie schon einen gemeinsamen Podcast und sind plötzlich unzertrennlich. Wir sprechen einmal mehr über Klischees, Rollenbilder und Stigmata, lachen über mein Wärmflaschengate und Fokuz ziemlich miese Diabetikerwitze an David und staunen darüber wie David irgendwie immer aus der Reihe tanzen muss. ADHS und Schlafprobleme? Alles eine Frage des Mindsets!
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Längste Pause seit Podcast-Start, aber jetzt gehts weiter! Was war und was wird? EIn kleiner Einblick ins Hier und Jetzt und ein emotionaler Rückblick auf meine Zeit kurz vor der Diagnose mit all den Erkenntnissen und Learnings. Ein Ausblick auf die nächsten Episoden und was ansonsten so kommen wird, wenn mich Mrs RSD und Herr Imposter denn endlich mal in Ruhe lassen…
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In sich gehen und aus sich raus kommen! Die letzte Episode für dieses Jahr. Kurz und wichtig!
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Besucht Christin auf Instagram und findet bei ihr weitere Links und alle Infos zum Thema PDA
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Fanfare für meinen heutigen Gast! Warum? Weil er eine der wenigen männlich sozialisierten Personen ist, die in der Öffentlichkeit über ihre mentale Gesundheit sprechen. Zmokey hat eine seiner Diagnosen schon im Teenageralter bekommen, eine andere viel später… Wir sprechen über Identidätskrisen, Medikamente, Beziehungen und Selbstliebe. Wir stellen einmal mehr fest, wie gut es wäre als Creator*innen mehr zusammenzuarbeiten um unsere Communites noch mehr zu verbinden und zu stärken.
Schaut bei Zmokey vorbei: https://www.instagram.com/zmokey.adhs/
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Nicole ist zwar schon lange diagnostiziert und doch ist sie spätdiagnostiziert. Durch ihre eigenen Kinder kommt sie mit dem Thema Neurodivergenz wieder in Berührung und wie so oft, lässt es sie über ihre eigene Welt hinaus nicht los. Sie will anderen auf dem Spektrum helfen, sich selbst zu helfen. Einander vernetzen, sich austauschen und eine Gemeinschaft finden, in der man sich sicher und so wie man tickt normal fühlt. Was sie aus dieser Berufung heraus schon so alles auf die Beine gestellt hat, wie wichtig der richtge Job für eine neurodivergente Person sein kann und auch, was wir noch so einiges an unserem Wording ändern können, das hört ihr alles in dieser Folge.
Alle wichtigen Infos zu Nicoles Arbeit und wie ihr euch hier selbst helfen könnt erfahrt ihr auf https://wohnzimmer-neurodivers.de/
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Oder auch: Kinder die was wollen kriegen was auf die Bollen??? Heute hab ich mit Wiebke gequatscht. Sie ist Logopädin und hat sich außerdem über ihren Instagram Account @diversgedacht als Beraterin für Eltern mit neurodivergenten Kindern selbstständig gemacht. Wir haben viel related, gelacht und sogar gesungen. Eine echt große Idee wurde geboren. Mein Wortschatz wurde mit weiteren Abkürzungen aufgewertet und ich habe einmal mehr gemerkt, wie bereichernd Austausch sein kann.
Schaut bei Wiebke vorbei! https://www.instagram.com/diversgedacht/
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Klar, der Hyperfokus ist eine Superkraft. Möchte man meinen. Aber er (ver)führt auch oft dazu, sich entweder in den finanziellen Ruin zu treiben oder unheimlich viele, unbrauchbare Dinge zu horten. Oder beides. Gibt es ihn? Den nützlichen und nachhaltigen Hyperfokus? JA! Warum ich denke, dass klassische Ausbildungsberufe und das Schulsystem so nicht mehr funktionieren können und welchen Senf ich dazu auf eure Tofubulette schmiere hört ihr in dieser Folge.
Eine Episode mit mir allein, ich lasse euch in mein Elefantenhirn blicken, macht es euch gemütlich und lauschet…
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Doreen hat mir in dieser Folge aus ihrer sowas von bewegenden Jugend und ihrer zwar frühen, aber komplett untergegangenen Adhs Diagnose erzählt. Wie es ist, wenn man mit 12 Jahren schon längst kein Kind mehr ist und wie sich absolut fragwürdige Maßnahmen und Konzepte von Jugendamt und Co für die junge Doreen unglaublicherweise doch noch in ein lebensveränderndes Mindset gewandelt haben, wie sie heute ihr eigenes Impostersyndrom doch manchmal hinters Licht führen kann und was sie alles dafür tut, um mit ihrem Wissen anderen neurodivergenten Menschen zu helfen, darüber haben wir in gefühlt fünf Minuten eine Stunde lang gedeeptalkt.
Wir haben ziemlich gematcht würd ich sagen, ich bin gespannt, ob wir noch öfter gemeinsam aufnehmen, schließlich hat Doreen sich in typischer Adhs-Manier total impulsiv einfach mal direkt ein super Equipment besorgt. Ein Hoch auf unser Hirn!
Schaut bei Doreen auf Instagram rein und unterstützt sie auch unbedingt, in dem ihr euch selbst was Hilfreiches für euren Alltag aus ihrem Onlineshop ordert, sie wird es eigenhändig verpacken und zu euch nach Hause schicken.
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