Bereit, klar für dich einzustehen und deine Energie zu schützen? Dann ist diese Folge für dich.

Titel: „Grenzen setzen – Wie du für dich selbst einstehst“

Kategorie: Lifestyle / Selbsthilfe

Länge: ca. 10 Minuten

In dieser Folge des „I DESERVE IT ALL“-Podcasts geht es um eines der wichtigsten Themen auf dem Weg zu mehr Selbstwert: Grenzen setzen.

Lerne, warum gesunde Grenzen kein Egoismus sind, sondern ein Akt der Selbstachtung.

Ich teile mit dir echte Alltagsbeispiele, wo du klare Grenzen ziehen darfst, und zeige dir, welche Grenzen niemals überschritten werden dürfen.

Erlaube dir, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, klar Nein zu sagen und deine Energie zu schützen.

Grenzen zu setzen bedeutet, dich selbst zu respektieren – und du verdienst genau das!

#GrenzenSetzen #IDeserveItAll #Selbstfürsorge #Selbstliebe #Achtsamkeit #Empowerment #SelfWorth #Podcast

Titel: „Selbstfürsorge – Die tägliche Praxis, die uns stärkt“

Kategorie: Lifestyle / Selbsthilfe

Länge: ca. 4-5 min

TÄGLICH NEUE FOLGE - 20:00 UHR

In dieser Folge des „I DESERVE IT ALL“-Podcasts geht es um die Bedeutung von Selbstfürsorge als tägliche Praxis. Oft vergessen wir, uns selbst die Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken, die wir verdienen. Heute sprechen wir darüber, wie du dir bewusst täglich Zeit für dich nimmst – ohne Schuldgefühle. Lerne, dich selbst zu schätzen und zu lieben, um inneren Frieden und Stärke zu finden. Du verdienst es, gut für dich zu sorgen, heute und jeden Tag.

#Selbstfürsorge #IDeserveItAll #Selbstliebe #Achtsamkeit #Podcast #SelfCare

Folge 4 – Sich selbst belohnen – Es ist ok, sich zu belohnen

Beschreibung:

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstbelohnung. Es ist okay, sich selbst Anerkennung zu schenken – egal, wie oder womit.

Wir müssen uns nicht verstecken, wenn wir uns für unsere Arbeit, unseren Fortschritt oder einfach für uns selbst etwas gönnen.

Selbstliebe bedeutet auch, sich selbst zu belohnen, ohne sich dafür zu rechtfertigen. Du verdienst es, dir etwas zu gönnen – und zwar jetzt!

I DESERVE IT ALL ist dein täglicher Reminder, wie wertvoll du wirklich bist.

Ich bin Mary – Self-Love-Coachin – und dieser Podcast gibt dir Impulse, um mehr Selbstwert und Selbstliebe in dein Leben zu integrieren.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke gehen.

Neue Folgen täglich - 20:00 Uhr

Länge: ca. 4-5 Minuten

Stimmung: inspirierend, ermutigend, ruhig

In dieser Folge geht es um eines der kostbarsten Geschenke, das wir uns machen können: Zeit.

Zeit zum Atmen. Zum Innehalten. Zum Spüren.

Vielleicht hast du sie lange verteilt, an Erwartungen, Aufgaben, andere Menschen.

Aber heute darfst du sie dir zurückholen – als stillen Akt der Selbstliebe.

Diese Folge schenkt dir Raum für dich. Ohne Druck. Ohne Leistung. Einfach, weil du es verdienst.

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„I DESERVE IT ALL – Der Self-Worth Podcast“ ist deine tägliche Erinnerung daran, wie wertvoll du bist.

Ich bin Mary – Self-Love Coachin – und hier teile ich mit dir ruhige, stärkende Impulse für deinen Weg zu mehr Selbstwert, Heilung und innerem Reichtum.

Du darfst dich selbst wählen. Jeden Tag.

Neue Folgen täglich – 20:00 Uhr

Länge: ca. 3–4 Minuten

Stimmung: sanft, ehrlich, stärkend

Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden.

Heilung ist nicht laut. Nicht perfekt.

Sie ist weich. Und manchmal mutiger, als stark zu sein.

Ich kämpfe heute nicht gegen mich.

Ich halte mich. Und ich lasse los.

Vielleicht ist genau das heute dein Moment.

Ich darf weich sein. Und ich darf heilen.

Länge: ca. 3 Minuten

Host: Mary | @jaaneemaary

Thema: Heilung zulassen, innere Stärke, Selbstannahme

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Willkommen zur ersten Folge von I DESERVE IT ALL – Der Self-Worth Podcast.

In dieser Folge geht es um den einen Satz, der alles verändern kann:

„Ich erlaube mir, alles zu empfangen.“

Warum wir glauben, erst etwas leisten zu müssen.

Warum wir gelernt haben, uns zurückzuhalten.

Und warum es Zeit ist, das zu durchbrechen.

Diese Folge ist eine Einladung.

Zu deiner Fülle. Zu deiner Weichheit. Zu dir selbst.

Lass dich erinnern:

Du bist nicht zu viel. Du bist genug. Und du verdienst alles.

Länge: ca. 1 Minute

Host: Mary | @jaaneemaary

Thema: Selbstwert, Heilung, Fülle, innere Rückverbindung

#selfworth #heilung #selbstwert #podcastfürfrauen #ideserveitall