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Ideas para Vivir Mejor
Eugenio Paya Ruiz
456 episodes
1 day ago
Bienvenidos al canal de aquellos que desean crecer y convertirse en su mejor versión. Este es un espacio para los buscadores incansables que anhelan seguir aprendiendo, pero que no disponen del tiempo necesario para sentarse a leer los libros que podrían transformar sus vidas.

Aquí, yo hago el trabajo por ti. En cada episodio, destilo las ideas más poderosas de los mejores libros de desarrollo personal y te las presento de manera clara, práctica y fácil de aplicar, para que puedas aprovecharlas mientras te desplazas al trabajo, realizas las tareas del hogar o te preparas para el día. Mi misión es mejorar tu vida a través de los libros. 

Olvídate por un momento de las obligaciones, los problemas y el estrés. Este es tu momento de reflexión, introspección y paz.

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Philosophy,
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Bienvenidos al canal de aquellos que desean crecer y convertirse en su mejor versión. Este es un espacio para los buscadores incansables que anhelan seguir aprendiendo, pero que no disponen del tiempo necesario para sentarse a leer los libros que podrían transformar sus vidas.

Aquí, yo hago el trabajo por ti. En cada episodio, destilo las ideas más poderosas de los mejores libros de desarrollo personal y te las presento de manera clara, práctica y fácil de aplicar, para que puedas aprovecharlas mientras te desplazas al trabajo, realizas las tareas del hogar o te preparas para el día. Mi misión es mejorar tu vida a través de los libros. 

Olvídate por un momento de las obligaciones, los problemas y el estrés. Este es tu momento de reflexión, introspección y paz.

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Episodes (20/456)
Ideas para Vivir Mejor
Por qué tu cuerpo no quiere que hagas ejercicio
“Hacer más ejercicio”. Seguramente llevas años escuchando esa frase.
Del médico. De los titulares. De tu propia cabeza. En este episodio de Ideas para Vivir Mejor desmontamos una de las mentiras más repetidas sobre la salud y el movimiento: que no haces ejercicio porque te falta fuerza de voluntad. No es verdad. El problema no eres tú.
El problema es que vivimos en un sistema diseñado para que no te muevas… y luego te culpa por las consecuencias. En este episodio hablamos de:
  • Por qué no evolucionamos para hacer ejercicio (y por qué eso te libera de mucha culpa).
  • La diferencia clave entre actividad física y ejercicio.
  • Por qué intentar compensar una vida sedentaria con gimnasio suele fracasar.
  • Qué dice la biología sobre el cansancio, la motivación y el movimiento.
  • Cómo recuperar energía, claridad mental y salud sin obsesionarte.
  • Por qué caminar, moverte durante el día y usar el cuerpo como fue diseñado es más importante que cualquier rutina perfecta.
  • Y qué significa realmente envejecer bien.
Este no es un episodio para motivarte a machacarte.
Es un episodio para entender tu cuerpo, dejar de pelearte con él… y empezar a jugar a tu favor. Si este episodio te ha removido, en mis libros encontrarás ideas prácticas para llevar esto a tu vida diaria: 
👉 Descúbrelos aquí: https://www.amazon.es/stores/author/B08FDYCYN4 
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#Movimiento
#VidaActiva
#Sedentarismo
#SaludFísica
#SaludMental
#EnergíaVital
#CansancioCrónico
#Bienestar
#DesarrolloPersonal
#CuerpoYMente
#HábitosSaludables
#EnvejecerBien
#BiologíaHumana
#VidaConPropósito

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8 hours ago
19 minutes

Ideas para Vivir Mejor
La gran mentira sobre la libertad
En este episodio desmontamos una de las mentiras más cómodas del desarrollo personal: la idea de que la paz llega cuando todo está bajo control. Hablamos de hábitos que sabotean, trabajos que asfixian, relaciones que pesan, miedo, expectativas, amor, límites, alegría y libertad real. No la libertad idealizada de “cuando todo vaya bien”, sino la que se construye en medio del caos, cuando decides dejar de traicionarte y empezar a vivir alineado contigo. Reflexionamos sobre por qué correr más no te hace avanzar, cómo el miedo decide por ti sin que te des cuenta, por qué confundes amor con posesión y diversión con alegría, y qué significa vivir con sentido en una vida imperfecta. Un episodio directo, incómodo y profundamente honesto sobre responsabilidad personal, identidad, amor propio, ikigai, límites, disciplina y la decisión interna que lo cambia todo. Si te sientes cansado sin saber por qué, atrapado en expectativas ajenas o esperando a que llegue “el momento perfecto”, este episodio es para ti. 

📚 Si quieres profundizar, en mis libros encontrarás herramientas prácticas para recuperar tu paz mental, tu atención y tu propósito, incluso cuando la vida no se calma.
👉 Descúbrelos aquí: https://www.amazon.es/stores/author/B08FDYCYN4 

#DesarrolloPersonal #LibertadInterior #VivirConProposito #PazMental #Autoconocimiento #AmorPropio #Ikigai #CrecimientoPersonal #Mentalidad #Conciencia #ResponsabilidadPersonal #VidaConSentido #IdeasParaVivirMejor #MotivacionReal

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1 day ago
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Ideas para Vivir Mejor
Mi nuevo libro: Secretos para vivir mejor (Volumen 2)
👉 Secretos para vivir mejor – Volumen 1 es el primer tomo de una colección pensada para acompañarte en tu viaje hacia una vida más plena. Empieza tu biblioteca de sabiduría práctica hoy mismo aquí → Consigue tu ejemplar

👉 Secretos para vivir mejor – Volumen 2 → Consigue tu ejemplar

Y si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo a través de dos vías:
1. Paypal:
paya.eugenio@gmail.com
2. Transferencia
a nombre de Eugenio Payá en la cuenta: ES60 1465 0100 96 1701052494

Echa un vistazo a esta maravilla de programa intensivo para mejorar tu salud, diseñado y coordinado por médicos y profesionales sanitarios: Programa Intensivo Salud IVADI

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4 days ago
3 minutes

Ideas para Vivir Mejor
Homo Solver: Los problemas que deberás resolver para que tu vida valga la pena
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6 days ago
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Ideas para Vivir Mejor
Estás a un pensamiento de ser libre
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Ideas para Vivir Mejor
Ética a Nicomaco
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Ideas para Vivir Mejor
Hazlo tan bien que no puedan ignorarte
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Ideas para Vivir Mejor
El consuelo de la filosofía
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Ideas para Vivir Mejor
La buena suerte: Las claves de la prosperidad
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El octavo hábito: de la efectividad a la grandeza
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Más Fuerte: Por qué empezar a entrenar fuerza
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Sin límites: La ciencia y el arte de la longevidad
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Ideas para Vivir Mejor
Cada vez que encuentro el sentido de la vida, lo cambian
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Ideas para Vivir Mejor
Guia de un monje a la felicidad
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El poder de confiar en ti
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Ideas para Vivir Mejor
La supraconciencia existe
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Sé más feliz
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Ideas para Vivir Mejor
Encantado de conocerme: Comprende tu personalidad a través de Eneagrama
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Conviertete en lo que ERES
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Ideas para Vivir Mejor
Sapiens: Una breve historia de la humanidad
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