Emoțiile tale, indiferent dacă sunt pozitive sau negative, au un mesaj de spus. De cele mai multe ori, ne este greu să auzim mesajul autentic din spatele emoțiilor negative, pentru că nu vrem să le simțim, în primul rând.  Dar dacă "dialogăm" cu disconfortul nostru, dacă-i dăm o voce, putem debloca energia care aparent a stagnat și nu are pe unde să iasă. Așa că ia un pix și o hârtie și hai începe un dialog. Toate părțile personalității tale au nevoie să se exprime și să fie auzite, de către tine, în primul rând.