Diese Folge ist kein einfacher Start ins neue Jahr, auch gleich sie meine 100. Folge ist.
Sie ist eine Entscheidung.
Eine Ausrichtung.
Ein Versprechen an dich selbst.
Mit 50 kraftvollen Affirmationen führe ich dich raus aus alten Mustern und hinein in ein Jahr voller Klarheit, Mut, Stärke und bewusster Entscheidungen.
Für deine Ziele.
Für dein Wachstum.
Für ein Leben, das wirklich zu dir passt.
Wenn du spürst, dass du dieses Jahr anders angehen willst –
ehrlicher, mutiger, selbstbewusster – dann ist diese Folge dein Reset.
✨ Für mehr Tiefe, Klarheit & Selbstführung:
Hol dir mein Workbook – dein Jahreskompass.
✨ Für den ersten Schritt:
Lade dir mein kostenloses Selbstwert-Workbook herunter.
Happy New Year – und willkommen in deinem neuen Kapitel.
Deine Janine
MUSIK BY PIXABAY Instrument 13092021-8363 Danke
Vielleicht spürst du es: Dieses leise Gefühl von Es fehlt etwas – obwohl du so viel gibst, so viel trägst, so viel bist.
Diese Meditation ist eine Einladung, genau dort hinzuschauen.
Nicht um dich zu reparieren.
Sondern um dich zu erinnern.
In dieser ca. 10–12-minütigen geführten Reise darfst du:
– Mangelgedanken bewusst wahrnehmen und loslassen
– alte innere Programme sanft aus deinem Feld lösen
– dich wieder mit deiner inneren Fülle verbinden
– eine neue Entscheidung treffen – für dich, deinen Wert, dein Empfangen
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts verstehen.
Du darfst einfach sein.
Diese Meditation wirkt über den Körper, über das Fühlen, über deine innere Frequenz. Still. Klar. Tief.
🎧 Höre sie, wenn du:
– dich innerlich leer fühlst
– ständig im Tun bist
– das Gefühl hast, kämpfen zu müssen
– bereit bist, Fülle nicht mehr zu denken, sondern zu verkörpern
✨ Du bist nicht hier, um zu funktionieren.
✨ Du bist hier, um zu empfangen.
✨ Du bist Fülle.
Nimm dir diesen Moment nur für dich.
Und erinnere dich, wer du bist.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss… Dann schick diese Folge Podcast unbedingt weiter. Denn wachsen können wir nur gemeinsam. Du bist nicht allein.
Genieße die Weihnachtszeit. Ich wünsche dir von Herzen nur das allerbeste.
In Liebe deine Janine
MUSIK by PIXABAY Winter Meditation 192435
Dankbarkeit ist nicht nur ein Gefühl – sie ist ein Zustand, der dein Nervensystem beruhigt, dein Herz öffnet und dich zurück in deine innere Fülle bringt.
In dieser Folge führe ich dich durch eine sanfte Reise zu dir selbst: mit einem ruhigen Intro, 40 kraftvollen Affirmationen tiefer Dankbarkeit und einem klaren, verständlichen Outro, warum Dankbarkeit dein stärkster Anker ist, wenn du dich verlieren solltest.
Diese Folge ist für dich, wenn du wieder fühlen willst, was wirklich zählt. Wenn du raus möchtest aus Mangel – und rein in Verbindung, Ruhe und inneren Frieden.
Speichere dir die Folge.
Teile sie mit einer Freundin, die diese Worte heute braucht.
Wenn du mehr willst, schau gern auf meiner Website vorbei und folge mir auf Instagram für deine tägliche Inspiration.
Danke das du hier bist.
Danke für deinen Support.
Deine Janine
MUSIK BY PIXABAY Wintermeditation 192435
Eine sanfte, ehrliche Jahresreflexion – ohne Druck, ohne Perfektion. Diese Folge ist ein Raum für dich: zum Ankommen, zum Fühlen, zum Erkennen.
Wir schauen gemeinsam zurück:
✨ Was hat dich dieses Jahr gelehrt?
✨ Wo bist du gewachsen, obwohl es weh getan hat?
✨ Was darf enden – und was darf bleiben?
Ich stelle dir wirksame Reflexionsfragen, die dich innerlich bewegen.
Keine To-do-Liste. Kein Leistungsprogramm.
Sondern Bewusstsein.
Du bekommst Impulse, Identitätsarbeit und stärkende Affirmationen.
Diese Folge berührt, aktiviert und lädt dich ein:
💛 „Wer willst du im nächsten Jahr sein?“
Nicht perfekt.
Echt.
Mit Vertrauen.
Und wenn du spürst, dass du Begleitung möchtest –
du findest alles hier.
Erinnere dich, wer du bist – eine tiefgehende Affirmationsfolge für mehr Selbstwert & innere Klarheit.“
Diese Folge ist kein einfaches Anhören.
Sie ist ein Ankommen.
Ein Nach-Hause-Kommen in dir.
Mit langen, emotionalen und meditativen Affirmationen führe ich dich zurück zu deiner Kraft, deiner Ruhe und deiner Wahrheit.
Du legst Schwere ab, findest Klarheit und verbindest dich mit deinem Herzen – fern von Erwartungen, Rollen oder alten Mustern.
Wenn du spürst, dass du wieder mehr bei dir sein willst,
wenn du dich selbst wieder fühlen willst,
dann ist diese Folge dein Raum, dein Halt, dein Reset.
✨ Für den ersten Schritt:
Sichere dir mein kostenloses Selbstwert-Workbook.
Der Link wartet in den Shownotes.
MUSIK BY PIXABAY meditation at the river yoga zen relaxation positive sleepmusic 140641
Heilung beginnt in dir. ✨
In dieser besonderen Folge schenke ich dir 50 Affirmationen, die anders sind, als du sie vielleicht kennst. Worte, die dich nicht nur bestärken, sondern tief in dir etwas bewegen: mehr Selbstwert, Vertrauen in deinen Weg und Frieden in dir.
Nimm dir Zeit, um diese Sätze wirken zu lassen – sie dürfen dein Herz berühren und dich daran erinnern, dass alles, was du suchst, bereits in dir liegt.
Teile diese Folge mit einer Freundin, die heute genau diese Worte braucht. 💛
Ich glaube: Erfolg liegt in der Einfachheit.
Und genau darin begleite ich dich – weg von Selbstzweifeln, blockierenden Mustern und dem Gefühl „nicht genug zu sein“ hin zu deinem echten Strahlen.
Wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, dann bist du hier richtig.
👉 Auf meiner Website findest du Workbooks, Coachings und Begleitungen, die deine Transformation möglich machen.
Denn alles beginnt in dir – und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um deine beste Version zu entfesseln. ✨
Ich bin Janine Schuber – Mentorin für innere Stärke, Selbstwert & Mindset-Shift. In meinen Coachings geht es nicht um oberflächliche Motivation, sondern um nachhaltige Transformation.
Musik BY Pixabay Angelic-Meditation 172334
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich klein zu machen, sich anzupassen, in alten Überzeugungen festzustecken. Doch ich habe mich entschieden – für mich, für mein volles Potenzial, für ein Leben ohne Begrenzungen.
✨ Was, wenn du das auch kannst? ✨
Was, wenn dein wahres Ich längst bereit ist, Großes zu leben? Wenn du nur aufhören musst, dich selbst zurückzuhalten?
Ich weiß, es braucht Mut, die eigene Größe anzunehmen. Aber ich verspreche dir: Es lohnt sich. Denn wenn du einmal spürst, was wirklich in dir steckt, gibt es kein Zurück mehr.
💡 Du willst raus aus den Blockaden? Raus aus alten Denkmustern? Dein Leben so erschaffen, wie DU es willst? Dann lass uns gemeinsam deine innere Stärke aktivieren.
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💬 Schreib in die Kommentare: Was hält dich noch zurück?
Raus aus der Opferrolle – rein in Selbstwert & Freiheit. In dieser Folge zerlegen wir die bequemen Lügen, die dich klein halten, und bauen deine Selbstbestimmung in 3 klaren Schritten auf. Mit Mini-Übungen, Grenzen-Formel und 5-Tage-Challenge. Folgen & Glocke aktivieren.“
Ich glaube: Erfolg liegt in der Einfachheit.
Und genau darin begleite ich dich – weg von Selbstzweifeln, blockierenden Mustern und dem Gefühl „nicht genug zu sein“ hin zu deinem echten Strahlen.
Wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, dann bist du hier richtig.
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Denn alles beginnt in dir – und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um deine beste Version zu entfesseln. ✨
Du denkst, du musst erst alles im Griff haben – bevor du dich zeigst, dich entscheidest, dich veränderst?
Falsch gedacht.
🎙️ Diese Folge zeigt dir, warum Kontrolle nicht Sicherheit bringt – und was du stattdessen brauchst.
3 Mindset-Shifts & ein konkreter Coaching-Impuls für deinen ersten echten Schritt.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt. Dann schick diesen Podcast unbedingt weiter. Denn wachsen können wir nur gemeinsam. Du bist nicht allein.
Du willst mehr als nur Input – du willst echte Veränderung?
✨ Entdecke die Kraft des positiven Denkens und finde dein wahres Glück! 🌟
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Dort findest du Coachings, E-Books und Tools, die dich in deiner Tiefe abholen – ohne Schnörkel, ohne Umwege.
Klar. Echt. Nachhaltig.
🎧 Abonniere den Podcast, teile ihn mit Frauen, die genauso fühlen wie du – und lass uns gemeinsam wachsen.
Denn echte Veränderung beginnt in dir. Und sie wird stärker, wenn wir sie gemeinsam leben.
Danke für dein sein und für deine Zeit gemeinsam zu wachsen.
Bis nächste Woche
deine Janine
„Deine Vergangenheit ist nicht deine Zukunft.“ – Tony Robbins
Loslassen – klingt leicht, fühlt sich schwer an.
Aber genau da beginnt dein innerer Wandel.
In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen Affirmationen, die mir geholfen haben, alte Geschichten loszulassen – Gedanken, Rollen und Glaubenssätze, die mir längst nicht mehr gedient haben.
✨ 50 kraftvolle Loslass-Affirmationen
✨ Tiefer Real Talk, der dich zum Nachdenken bringt
✨ Ein Reminder, dass du heute neu wählen darfst
🎁 Dein erster Schritt für mehr Selbstwert & inneres Wachstum:
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kennen
Lass los, was nicht (mehr) zu dir gehört – und finde zurück zu dir.
Musik: Relaxing music part15 - 182827 Pixabay
Immer stark sein.
Immer alles allein machen.
Bloß keine Hilfe annehmen.
Kommt dir bekannt vor?
In dieser Folge sprechen wir über die mentale Lüge:
„Ich brauche niemanden.“
🎙️ Du bekommst 3 neue Wahrheiten und einen Coaching-Impuls, der dich weich und mutig zugleich macht.
Dein Selbstwert bestimmt, was du tolerierst, wie du liebst und was du im Leben erreichst. Zeit, ihn nicht länger dem Zufall zu überlassen!”
Selbstwert ist nicht einfach ein Gefühl – er ist das Fundament deines gesamten Lebens. Er entscheidet darüber, wie du dich selbst siehst, welche Chancen du ergreifst und welche Grenzen du setzt. Wenn dein Selbstwert schwach ist, baust du dein Leben auf Unsicherheit, Angst und Fremdbestimmung. Doch wenn dein Selbstwert stark ist, entsteht Stabilität, innere Ruhe und echtes Wachstum.
Deshalb habe ich dieses eBook über Selbstwert geschrieben. Weil ich weiß, wie tief alte Muster, Zweifel und blockierende Glaubenssätze sitzen können – und wie befreiend es ist, sie endlich loszulassen.
Das hier ist dein erster Schritt. Ein Schritt, gefolgt von vielen weiteren, die dich zu deinem wahren Ich führen. Lade dir jetzt deinen Support herunter und entdecke dich selbst!
Starte deinen Tag mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke.
Diese geführte Morgenmeditation im Liegen begleitet dich sanft aus dem Schlaf und schenkt dir einen positiven, kraftvollen Start in deinen Tag. Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, vertraust deiner Intuition und öffnest dich für deine Vision.
Mit stärkenden Affirmationen, Raum zum Träumen und einem Moment der Dankbarkeit findest du zurück in deine Mitte – voller Ruhe, Mut und innerem Leuchten.
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du …
– morgens oft schwer in den Tag kommst
– mehr Vertrauen in dich und das Leben aufbauen möchtest
– dir Zeit für deine Vision nehmen willst
– eine einfache, wohltuende Morgenroutine suchst
Lass dich begleiten – von deiner inneren Stimme.
Abonniere den Podcast und die Glocke und folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und neue Gedanken.
Musik: Floating down the magic river meditation 140637 by Pixabay
„Ich bin zu viel.“
„Ich bin anstrengend.“
„Ich will niemandem zur Last fallen.“
Kommt dir bekannt vor?
In dieser Folge geht’s um die Lüge:
„Ich bin schwierig – also halte ich lieber den Mund.“
🎙️ 3 Mindset-Shifts, ein Coaching-Impuls und ein klarer Reminder:
Du darfst du sein. Ohne dich zu entschuldigen.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt. Dann schick diesen Podcast unbedingt weiter. Denn wachsen können wir nur gemeinsam. Du bist nicht allein.
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Möchtest du lernen, wie du deine Gedanken in positive Bahnen lenkst und ein erfülltes Leben führst? Lass uns gemeinsam deine Reise zu mehr Leichtigkeit , innerer Zufriedenheit und Lebensfreude starten!
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Affirmationen sind mehr als nur schöne Sätze – sie sind der Schlüssel zu deinem Selbstwert. In dieser Folge schenke ich dir 50 kraftvolle Affirmationen, die dich daran erinnern, wie stark, wertvoll und mutig du bist.
Denn dort, wo deine Energie hingeht, geht auch deine Aufmerksamkeit hin. Alles beginnt in dir – und du wirst erkennen: Alles ist möglich.
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MusiK by Pixabay: Summer breeze meditation 8606 2
Du bist, wer du dir erlaubst zu sein! Doch mal ehrlich – wie oft erlaubst du dir wirklich, DU zu sein?
Stattdessen …
❌ Versuchst du, perfekt zu sein, um endlich „gut genug“ zu sein?
❌ Passt du dich an, um anderen zu gefallen, und verlierst dabei dich selbst?
❌ Wartest du darauf, dass irgendetwas oder irgendjemand dir die Erlaubnis gibt, endlich loszugehen?
Doch die Wahrheit ist: Niemand wird dich retten. Niemand wird dir deine Selbstsicherheit schenken. Du musst dich selbst ENTDECKEN!
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Warte nicht – starte jetzt, denn Zeit bekommst du nie zurück. ⏳🔥
Kennst du das Gefühl: „Ich darf niemanden enttäuschen“?
In dieser Folge sprechen wir Klartext über die mentale Lüge:
„Wenn ich Nein sage, verliere ich Menschen.“
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Du darfst Grenzen setzen – ohne dich zu rechtfertigen.
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Ich bin Janine Schuber – Mentorin für Selbstwert, mentale Stärke & Transformation.
Meine Fähigkeit, Muster sofort zu erkennen und Klarheit zu schaffen, macht mich zu deiner ersten Wahl, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist.
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So oft verurteilen wir unseren Körper – statt ihn als das Wunder zu sehen, das er wirklich ist. In dieser Folge lade ich dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit 30 tiefgehenden Affirmationen stärkst du deine Verbundenheit zu dir selbst, lernst deinen Körper wertzuschätzen und entwickelst mehr innere Harmonie. 🌸
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Musik by Pixabay: Airy-Meditation background 184567 2
Danke das du auch heute dabei warst.
Bis nächste Woche, deine Janine
Du fühlst dich schnell klein, wenn andere glänzen?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir räumen mit der Lüge auf:
„Wenn sie besser ist, bin ich weniger.“
🎙️ 3 neue Wahrheiten – plus ein Coaching-Impuls, der dich zurück in deine Einzigartigkeit bringt.
Vergleich macht dich blind. Diese Folge öffnet dir die Augen.
Wenn du tiefer gehen möchtest, dann schau gern mal auf meiner Website vorbei. Dort findest du viel Inspiration und Motivation. Auch mein EBOOK SELBSTWERT - völlig kostenfrei verschafft dir mal einen Einblick in die Persönlichkeitsarbeit.
Fragen egal welcher Art, schreib mir gern zu jederzeit.
Natürlich freu ich mich mega für dein Feedback und weitere Anregungen.
Bis zur nächsten Folge
Deine Janine
Was, wenn du nie zu wenig warst – sondern nur zu selten an dich geglaubt hast?
In dieser Folge bekommst du 50 kraftvolle Affirmationen, die deinen Selbstwert stärken, dich aus dem Selbstzweifel holen – und zurück in deine wahre Power bringen.
Denn alles beginnt mit deinem Denken.
✨ Affirmationen sind kein Zaubertrick – sondern ein Werkzeug, um dein Unterbewusstsein neu auszurichten.
Weg vom inneren Kritiker – hin zu: Ich bin. Und das ist genug.
🎙️ Lass diese Folge dein täglicher Reminder werden, dass du mehr bist als deine alten Gedanken.
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🩷 Du bist die Heldin deiner Geschichte.
Und ich begleite dich dabei. Lass dich gern in dieser Folge inspirieren - Von Selbstzweifeln hin zur mentalen Stärke
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Bis nächsten Donnerstag im REAL TALK FORMAT!
Deine Janine
Du denkst, du musst immer stark sein?
Immer lächeln, funktionieren, liefern?
In dieser Folge zerlegen wir die mentale Lüge:
„Ich darf keine Schwäche zeigen – sonst verliere ich den Halt.“
Du bekommst 3 Mindset-Shifts und einen Coaching-Impuls, der dich in deine echte Stärke bringt:
Nicht in deine Maske – sondern in dein wahres Ich.
🎙️ Real Talk, Klartext, keine Ausreden.
Und eine Einladung: Lass dich wieder fühlen.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt.
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Du willst mehr als nur Input – du willst echte Veränderung?
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Bis nächsten Donnerstag mit einer weiteren Affirmationsfolge.
Deine Janine
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft missverstanden wird: toxische Positivität. Warum können gut gemeinte Ratschläge wie „Denk einfach positiv“ manchmal mehr Druck als Heilung erzeugen? Ich zeige dir, wie echte Selbstliebe aussieht – und warum wahre Veränderung damit beginnt, dich selbst in all deinen Gefühlen anzunehmen.
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💌 Am Ende erzähle ich, wie mein Coaching dir helfen kann, wieder zu dir selbst zurückzufinden.
Hör jetzt rein – es könnte der ehrlichste Gamechanger deines Tages sein.
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Vielen Dank, dass du dir heut die zeit für dich genommen hast.